نمونه سوال زبان انگلیسی و معرفی سایتهای اموزشی و مطالب مذهبی
| 17 | |
|
وب لینک http://amoozesh.cast.ir |
20 |
|
وب لینک http://zabanamoozan.com |
20 |
|
وب لینک http://www.izadkhah.blogsky.com |
19 |
|
وب لینک http://www.dabirian.blogfa.com |
21 |
|
وب لینک http://sarayanenglish.blogfa.com |
20 |
|
وب لینک http://azim35bj.blogfa.com |
24 |
|
وب لینک http://www.ghasemiyan.blogfa.com |
18 |
|
وب لینک http://www.jamdanesh.ir |
22 |
| 19 |
دانلود تمام نکات گرامری زیر به صورت فشرده شده
جهت دانلود نکات گرامری زیر بر روی عناوین آنها کلیک کنید
نمونه سوال دیماه اول متوسطه 10
نمونه سوال دیماه اول متوسطه 11
نمونه سوال دیماه اول متوسطه 12
نمونه سوال دیماه اول متوسطه 13
نمونه سوال دیماه اول متوسطه 14
نمونه سوال دیماه اول متوسطه 15
نمونه سوال دیماه اول متوسطه 16
نمونه سوال دیماه اول متوسطه 17
نمونه سوال دیماه اول متوسطه 18
نمونه سوال دیماه اول متوسطه 19
نمونه سوال دیماه اول متوسطه 20
نمونه سوال دیماه اول متوسطه 21
نمونه سوال دیماه اول متوسطه 22
نمونه سوال دیماه دوم متوسطه 10
نمونه سوال دیماه دوم متوسطه 11
نمونه سوال دیماه دوم متوسطه 12
نمونه سوال دیماه دوم متوسطه 13
نمونه سوال دیماه دوم متوسطه 14
نمونه سوال دیماه دوم متوسطه 15
نمونه سوال دیماه دوم متوسطه 16
نمونه سوال دیماه دوم متوسطه 17
نمونه سوال دیماه دوم متوسطه 18
نمونه سوال دیماه دوم متوسطه 19
منبع:asadabadenglishgroup.blogfa.com
روی کتاب مورد نظرتان کلیک نمایید.
صبر کنید تا کتاب باز شود.
فرمت همه ی کتاب ها PDF می باشد.
لیست کتاب ها در ادامه ی مطلب آمده است.
504Absolutely Essential Word.pdf
Business Vocabulary in Use (Cambridge Professional English).pdf
Cambridge - English Vocabulary in Use - Elem.pdf
Check Your English Vocabulary for Living in the UK.pdf
English For Social Interaction-Everyday Idioms_9814107808.pdf
English Vocabulary in Use (Pre-inter & intermediate.pdf
Vacabulary in use advanced.pdf
Vocabulary - History and Geography Words.pdf
Vocabulary Media and Marketplace words.pdf
Vocabulary Cambridge University Press -Test Your English Voc.pdf
Vocabulary Everyday Living words.pdf
Vocabulary History and Geography Words.pdf
Vocabulary Media and Marketplace words.pdf
Vocabulary Music, Art, and Literature.pdf
Vocabulary Science and Technology.pdf
Vocabulary Workplace and Careers.pdf
Vocabulary-Everyday Living Words.pdf
Vocabulary-Music, Art and Literature .pdf
Vocabulary-Science and Technology.pdf
روی کتاب مورد نظرتان کلیک نمایید.
صبر کنید تا کتاب باز شود.
فرمت همه ی کتاب ها PDF می باشد.
لیست کتاب ها در ادامه ی مطلب آمده است.
1811 Dictionary Of The Vulgar Tongue.pdf
Alphabet Soup - An A to Z of Abbreviations.pdf
Essential Phrasal Verbs Dictionary.pdf
Ferber M. Adictionary of Literary Symbols.pdf
Pocket Crossword Dictionary.pdf
Prentice-Hall-Whats.Up.American.Idioms.pdf
Proverbs.a.Handbook.0313326983.pdf
روی کتاب مورد نظرتان کلیک نمایید.
صبر کنید تا کتاب باز شود
فرمت همه ی کتاب ها پی دی اف می باشد
لیست کتاب ها در ادامه ی مطلب آمده است.
Advanced_English_C_A_E_Grammar_Practice.pdf
English Grammar n Use intermediate.pdf
Essential Grammar in Use-Second Edition.pdf
geramer baraye amozeshe zaban.zip
Grammar or Everyone Practical Tools for Learning and Teachi.pdf
Grammar Practice for Elementary .pdf
Grammar Practice for Intermediate Students.pdf
Grammar_Practice_for_Pre-intermediate_Students.pdf
Longman English Grammar (advanced learners).pdf
New Grammar Practice pre-inter with key.pdf
Oxford Practice Grammar with Answers.pdf
Pictures of English tenses lower intermediate.PDF
PracticeMakesPerfect_GRAMMAR FOR ESL LEARNERS.pdf
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 10
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 11
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 12
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 13
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 14
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 15
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 16
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 17
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 18
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 19
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 20
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 21
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 22
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 23
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 24
نمونه سوال دیماه سوم متوسطه 25
همه می دانیم که یادگیری لغات و اصطلاحات انگلیسی به صورت روزانه و به زبان عامیانه چقدر ارزشمند است و قصد ندارم از اهمیت یادگیری زبان انگلیسی صحبت کنم. در زیر ۱۰ تا از بهترین سایت هایی که شما می توانید دامنه لغات خود را افزایش دهید معرفی خواهد شد ، ضمن این که این سایت ها اکثرا سبک و ساده هستند و شما می توانید با تلفن همراه خود به این سایت ها سر بزنید و زبان انگلیسی خود را غنی تر کنید و یا با عضویت در خبرنامه سایت روزانه بر دامنه لغات خود بیافزاید .
داستان موفقیت بيل گيتس ايرانى
در دورانى كه ديگر كمتر از معجزه اقتصاد نوين ياد مى شود، يك ايرانى مقيم آمريكا باعث شده تا هنوز هم اعتبار دست اندركاران اقتصاد نوين و آينده آن حفظ شود. طى دهه نود چنان اقتصاد نوين همه كس و همه چيز را متوجه خود ساخت كه همگان باور كردند به زودى ساختارهاى سنتى اقتصاد و صنعت تحت تاثير آن بسيار كم رنگ و كم رونق خواهند شد. رشد سرسام آور اينترنت و شركت هاى نوپاى اينترنتى حتى نوعى فرهنگ جديد را در بين مديران و فعالان اقتصادى ايجاد كرد. اين فرهنگ از پوشش و لباس گرفته تا نحوه حرف زدن و فكر كردن را تحت تاثير خود قرار مى داد. به عنوان مثال در بسيارى از شركت هاى نوين و نوپا لباس رسمى از كت و شلوار و كراوات به يك تى شرت و شلوار ساده بدل شد. مديران شركت هاى اينترنتى كه يك شبه ثروتمند شده بودند معتقد بودند بين فضاى سنتى خانه و محيط شركت نبايد مرزىگذاشت و لباس خانه و محل كار بايد تا حد ممكن نزديك به هم باشد تا بدين ترتيب مرز ميان كار و «بقيه زندگى» از ميان رفته و مرزهاى كار و اداره از ميان بروند. در دوران رياست جمهورى بيل كلينتون رشد بسيار بالا و بى سابقه بورس اين تحول را مضاعف كرد. اما اكنون خبر چندانى از آن سروصداها و جار و جنجال هاى خيره كننده نيست. با اين حال پير اميديار بيش از هر كس ديگرى باعث مى شود تا تصور گذشته از اقتصاد نوين حفظ شود. اين مرد ايرانى الاصل با بنيان نهادن سايت حراج اينترنتى Ebay به يكى از سردمداران اقتصاد نوين بدل شده است.
قصه از كجا شروع شد
همانند بسيارى از داستان هاى موفقيت آميز در رشته اينترنت داستان سايت Ebay هم در يك اتاق نشيمن آغاز شد. پير اميديار كه تخصص وى در زمينه برنامه سازى رايانه اى است در اوقات فراغت خويش و در اتاق نشيمن خانه اش چند سايت اينترنتى را تحت يك مجموعه واحد و با آدرس www.ebay.com گرد آورده و اداره مى كرد. يك بار وقتى كه تعطيلات آخر هفته اش طولانى شد تصميم گرفت جايى را براى برگزارى حراج در اينترنت شكل دهد. وى اين كار را انجام داد و حاصل كارش را «حراج شبكه» ناميد. براى آنكه كارايى سايت خود را امتحان كند يك دستگاه سوراخ كن ليزرى را كه ايراد فنى هم داشت به حراج گذاشت دو هفته بعد اين دستگاه به قيمت ۱۴ دلار حراج شد. بدين ترتيب اولين كالا در اين سايت حراج شد و رسماً سايت مذكور آغاز به كار كرد. اين اتفاق در سال ۱۹۹۵ روى داد و از آن به بعد چنان رشدى در Ebay پديد آمد كه وضعيت فعلى آن با شرايط سال ۱۹۹۵ اصلاً قابل مقايسه نيست. سايت مذكور پس از شكل گيرى در سال ۱۹۹۵ تا مدتى با همان نام «حراج شبكه» فعاليت مى كرد. پس از مدتى اميديار نامش را تغيير داد و آن را Ebay ناميد. ايده تشكيل اين سايت به گفته خود اميديار خيلى ساده و البته ايده آليستى بود: «از طريق اينترنت مى توان بازارى كامل و جامع ايجاد كرد كه در آن وضعيت عرضه و تقاضا براى همگان شفاف و روشن باشد.» اخيراً مصاحبه اى از اميديار چاپ شده كه وى طى آن با يادآورى آن دوران مى گويد: «مى خواستم چيزى متفاوت انجام داده باشم تا هر فرد خود به تنهايى بتواند هم توليدكننده و هم مصرف كننده باشد.» به تازگى هم يك نويسنده آمريكايى به نام آدام كوهن كتابى را با نام يى بى (Ebay من» منتشر ساخته كه در آن به رموز موفقيت اميديار و سايتش پرداخته است. به اعتقاد كوهن، اميديار خيلى زود دريافت كه ايده ساده اش يعنى همان چيزى كه چند سطر بالاتر از آن ياد كرديم مى تواند بسيار موفقيت آميز باشد و ثروت كلانى را نصيب وى سازد. او ابتدا كارش را براى تفريح و سپرى كردن اوقات فراغت انجام مى داد اما همين سرگرمى بدل به شركتى با رشد فوق العاده بالا شد. دو سال بعد از آنكه اولين حراج در سال ۱۹۹۵ صورت گرفت شركت به حدى رشد كرده بود كه روزانه بيش از يك ميليون نفر از سايت Ebay بازديد مى كردند.
بزرگترين فروشگاه دنيا
رشد اين شركت اينترنتى و سايت آن به حدى بالا است كه امروز ديگر هيچ فروشگاهى را چه در ميان سايت هاى حراج اينترنتى و چه در ميان ليست بزرگترين فروشگاه ها و سوپرماركت هاى جهان نمى توان با آن مقايسه كرد. هيچ فروشگاهى را نمى توان در دنيا پيدا كرد كه ميزان خريد و فروش كالا در آن به اندازه اين سايت اينترنتى باشد. امروز به طور متوسط روزانه ۱۲ ميليون عدد كالا در سايت Ebay به فروش مى رود. تعداد مشتريان ثبت شده Ebay هم ۱۴۴ ميليون نفر است. به عبارت ديگر ۱۴۴ ميليون نفر از مردم كره زمين مشتريان رسمى و دائم آن محسوب مى شوند. يكى از بهترين سال هاى اميديار و سايتش سال ۱۹۹۷ بود كه در آن سال بالاترين رشد اين فروشگاه اينترنتى به دست آمد. در آن سال همچنين اولين مديران شركت منصوب شدند. اميديار در همين سال هم تصميم گرفت كه براى تداوم رشد شركتش مديران با تجربه را وارد Ebay كرده و خود نقش مشاور و «رئيس در سايه» را بر عهده گيرد. او در تاسيس شركت يك شريك زيرك هم داشت: جف اسكول. اسكول نيز اين ديدگاه اميديار را قبول داشت كه اگرچه ايده وى بسيار خوب بوده اما آنها خود به تنهايى نمى توانند در اقتصاد پررقابت امروز هر كارى را انجام دهند. اين دو مديرى را به رياست شركت خويش برگزيدند كه هنوز هم رياست Ebay را بر عهده دارد. وى كه مگ ويتمن نام دارد اندكى پس از آغاز رياست خود، توانست در سال ۱۹۹۸ Ebay را با موفقيت وارد بورس سازد. حضور موفق Ebay در بورس ثروت بنيانگذار آن يعنى اميديار را چند برابر كرد. در آن زمان ديگر ايده ساده مرد جوان موجب پديد آمدن بزرگترين فروشگاه و مركز حراج دنيا شده بود. آدام كوهن كه براى نوشتن كتاب خود اجازه يافته بود تمامى سوراخ ها و گوشه هاى ناديده شركت را مورد بررسى قرار دهد، در كتاب خود مصاحبه هاى متعددى با اميديار و تعداد زيادى از پرسنل شركت انجام داده و حتى نظرات سرمايه گذاران را هم جويا شده است. وى در پايان تمامى اين اقدامات نتيجه مى گيرد كه در ميان شركت هاى بزرگ دنيا، نهاد اداره كننده سايت Ebay يكى از كم تنش ترين هاى آنهاست. او يكى از دلايل اين امر را نوع نگاه و رفتار مديريتى اميديار مى داند. وى خود نيز طى مدت تحقيقات خويش به يكى از شيفتگان و طرفداران سرسخت اميديار و سايت وى بدل شده است. لذا تقريباً تمام كتابش كه بيش از ۳۰۰ صفحه است صرف تعريف و تمجيد از مرد جوان شده است.
مشابهت با بيل گيتس
بسيارى معتقدند آن كارى كه اميديار انجام مى دهد نمونه مشابهى است با عملكرد غول نرم افزارسازى دنيا يعنى بيل گيتس و شركت وى - مايكروسافت. هر دوى اينها در عالم رايانه سير مى كنند و هر دو نيز انحصارگرند. گيتس در رشته نرم افزارسازى قدرت بلامنازع دنياست و از اين جايگاه نيز به هر وسيله اى كه شده دفاع مى كند _ ولو با شيوه هاى نه چندان اخلاقى. مخالفان سايت Ebay و شخص اميديار هم مى گويند همه چيز آن پول و مسائل مادى است و آنقدر بر اين امر اصرار مى شود كه حتى حاضرند برخى موضوعات و پيش شرط هاى لازم را ناديده بگيرند. در حال حاضر مى توان گفت Ebay تنها سايت جدى حراج در اينترنت است و سايرين در مقابل آن به هيچ وجه مجالى براى فعاليت ندارند. اميديار در مقابل اين مخالفان بارها كوشيده با يك عبارت خاص و كلى جواب بدهد: «انسان اساساً موجود خوبى است. اگر به او فرصت خوب عمل كردن داده شود عموماً رفتارش نيز خوب خواهد بود.» در بسيارى از صفحات اينترنتى مرتبط با Ebay وى همين عبارت را هم به صورت يك پند اخلاقى در گوشه اى از صفحه آورده ا ست.
زندگى خصوصى
اميديار به رغم مشابهت در رفتار به بيل گيتس برخى ويژگى هاى جالب دارد. غالباً لباس ساده به تن دارد و در اغلب عكس هايى كه از وى به چاپ مى رسد كراوات و كت و شلوار نپوشيده است. پيراهن معمولى و كاپشن چرمى ظاهراً لباس هاى محبوبش هستند _ درست مثل مديران اقتصاد نوين. در سايت اينترنتى شخصى خويش كه در آن با مخاطبان و علاقه مندان پيغام رد و بدل مى كند، خودش را چنين معرفى كرده است: «من بيشتر عمرم فردى طرفدار تكنولوژى بوده ام. اگرچه شهرتم به واسطه ابداع Ebay است، اما سعى ام بر آن است كه دنيا را به مكانى بهتر بدل كنم.» اميديار در حال حاضر ثروتمندترين ايرانى است و در ليست ثروتمندترين ساكنان آمريكا هم مكان بيست و هفتم را به خود اختصاص داده است. البته به رغم بحث ايرانى بودن وى، تنها يكى از والدينش ايرانى است و خودش هم در پاريس به دنيا آمده. اول خرداد او سى و هفتمين سال تولدش را جشن گرفت. در سال ۱۹۶۷ يعنى زمانى كه خانواده اش در پاريس زندگى مى كردند، به دنيا آمد. پس از آن پدرش براى تحصيل در رشته فيزيك عازم مريلند آمريكا شد تا در دانشگاه جان هاپكينز رشته محبوبش را دنبال كند. پير اميديار كه به همراه پدر و مادرش به آمريكا رفته بود طى دوران دبيرستان عاشق رايانه شد. بالاخره هم توانست در سال ۱۹۸۸ در رشته رايانه از دانشگاه «تافتس» فارغ التحصيل شود. پس از فارغ التحصيلى در شركت اپل (Apple) _ سازنده رايانه _ مشغول به كار شد. طى همين دوران با خانمى به نام پاملا آشنا شد و مدتى بعد هم با وى ازدواج كرد. جالب است بدانيد كه خانم پاملا نيز فاميل خود را به اميديار تغيير داده است. اين زوج همانند بيل گيتس و همسرش اعلام كرده اند كه قصد دارند طى سال هاى آينده بخش عمده ثروت خود را خرج كنند. آنها گفته اند كه تا بيست سال آينده به جز يك درصد از ثروتشان بقيه آن را خرج مى كنند. اميديار چندان علاقه اى به موضوعات سياسى ندارد و معمولاً در مورد ايران نيز اظهارنظر چندانى نمى كند. او چند سال قبل بخشى از ثروت خود را در سايت گوگل كه بزرگترين موتور جست وجوى دنياست سرمايه گذارى كرد. چند ماه قبل ورود موفق گوگل به بورس باعث شد تا از اين رهگذر نيز مبلغ كلان ديگرى نصيبش شده و باز هم بر ثروتش افزوده شود. مى گويند كسى تاكنون چهره او را بدون ريش نديده است.
معمای عجیب چاه پول
نزدیک به 200 سال نسلهای متوالی از مردان در گروههای چند نفری یا به تنهایی در جزیره متروک و کوچک نوا اسکونیا به کندن چاه و حفر تونل برای پیدا کردن گنجی کلان مشغول شده بودند.
نزدیک به 1/5 میلیون پوند برای یافتن این گنج خرج شد دریا یابندگان گنج در جزیره (( اوک ایلند )) را به سختی و مکرر مجازات می کرد. چاه از میله عمیقی همراه با یکردیف تونلهای جانبی تشکیل شده بود که گاه و بیگاه از آب دریا پر می شد دسته دسته مردان امیدوار در این راه خسته شده و از کار افتادند غرق شدند یا دست از کار شیدند.
تا به امروز آنچه از درون چاه پیدا شده عبارتند از سه رشته زنجیر از جنس طلا و ( بعضی می گویند از جنس مس روایات دوگانه است) تکه پوستی که بر روی آن حروف I و V نوشته شده و سنگی با حروف رمزی حک شده که در ارتفاع 27 متری چاه یافت شده است بعضی از مردم خوشباور آن را چنین ترجمه کرده اند سه متر پایینتر 2 میلیون پول پنهان شده است.
جستجو برای گنج در 1795 وقتی که پسر جوانی به نام دانیل مک گینس از شهر کوچک چستر بر قایق همراه دو دوستش برای بازی به این جزیره متروک بقاییای دگل کشتی را دیدند که بر ساحل به درختی تکیه داشت.
با یادآوری قصه های محلی درباره گنج و غنائم دزدان دریایی او و دو پسر دیگر شروع به حفاری کردند آنها تیر چوبی را در میان گل چسبناک پیدا کردند و در زیر آن سکوهای ضخیمی از جنس چوب بلوط در ژرفای سه متر و شش متر و نه متر یافتند اما کار سختتر شد و بعدها به دلایل زیاد از جمله عدم موفقیت در کسب کمک از اهالی خرافاتی جزیره مجبور به تعطیل آن در سال 1704 شدند.
در آن سال یکی از اهالی ثروتمند جزیره به نام سیمون لیند نخستین شرکت گنج یابی را تاسیس کرد حفاری اغاز شد اما بزرگترین و اولین مانع در راه حفاری ظاهر شد: آب
حفارها از هشت سکوی چوبی رد شده بودند که سه تا از آنها با بانه های مخصوص کشتی و الیاف نارگیل عایقبندی شده بود سنگی که حروف رمزی بر آن نوشته شده بود در ارتفاع 27 متری پیدا شد و یک متر پایین تر آنها به جسم سختی برخورد کردند.لیند یقین داشت که به صندوق گنج رسیده اند اما روز بعد وفتی فهمید که چاه بناگاه تا ارتفاع 17 متری پر از آب شده از ناراحتی رو به مرگ رفت. تخلیه آب هفته ها از طریق سطل و پمپ ادامه پیدا کرد آما اب پایین نمی رفت.
در 1805 لیند و گروهش چاه دیگری به موازات چاه اول حفر کردند و در 33 متری آن را بطرف چاه اول منحرف کردند اما نزدیک بود جان خود را از دست بدهند زیرا بناگاه آب بدرون چاه انها سرازیر شد و آن را تا ارتفاع چاه اول پر کرد. سیمون لیند ثروتمند اکنون ورشکست شده بود بناچار دست از کار کشید.
در 1849 از آن سر پسر بچه ای که نخستین بار حفاری را اغاز کرده بودند یکنفرشان مرده بود اما دو نفر دیگر که اکنون جدود هفتادسال سن داشتند با همکاری گروهی دیگر حفاری را آغاز کردند. برای آن مسجل شده بود که احتمالا با دو یا سه صندوق گنج مواجه خواهند شد.
اما حفاریهای آنها بدنه چاه را سست کرده بود و باعث شد که ته چاه فرو بریزد و به همراه آن صندوقها نیز فرو رفته و محتویات - احتمالی – آنها نیز پراکنده شد.
اما اینبار اعضای گروه فهمیدند که چرا چاه از آب دریا پر می شود. تونلی دست ساز در عمق 33 متری پیدا شد که دریا را به چاه اصلی متصل می کرد این تونل با دینامیت خراب شد اما چاه همچنان از آب دریا پر می شد بعدها در سال 1942 تونل دیگری در عمق 50 متری کشف شد. ممکن است هنوز تونلهای فرعی دیگری نیز وجود داشته باشد بعد از 200 سال حفاری و مته کاری و تخلیه آب محل چاه اصلی تقریبا گم شده است اما سوال اصلی هنوز بر جاست: چه کسی چه چیزی را در آنجا پنهان کرده است و برای چه؟
تصویری از جزیره گنج اسرار امیز
افسانه های که درباره حفر چاه و پنهان کردن گنج توسط کاپیتان کید بر سر زبانهاست باید نادیده گرفته شود کید دریانوردی ماهر بود اما قادر نبود بر چنین عملیاتی نظارت کند این چاه و تونلها توسط گروهی معدنچی زبده حفر شده بود .
رابرت فورنو نویسنده کتاب اسرار چاه گنج جالبترین نظریه ها را ارائه داده است. با در نظر گرفتن محل چاه و طنابهایی که در 1795 کشف شد می توان نتیجه گرفت که چاه در 1780 در بحبوحه جنگهای استقلال امریکا حفر شده است. در 1758 پادگان انگلیس در نیویورک توسط قوای جرج واشنگتن در محاصره بود. فرماندار منطقه تمام پرداختهای نظامی انگلیس در امریکا را بر عهده داشت و البته نگران حفاظت از آنها هم بود او دستور داد تا پولها در محل امنی پنهان شود. گروهانی که مامور انجام این کار شداز رسته مهندسی هالیفاکس در نوا اسکوتیا بود. فورنو استدلال می کند که تنها گنجی با حجم بسیار بزرگ به حفر چاهی به آن بزرگی احتیاج داشت.
مشکل در اینجاست که هیچ سابقه ای وجود ندارد تا نشان دهد که ارتش انگلستان چنین مبلغ عظیم پول را از دست داده باشد چنین قضیه ای باعث افتضاح بزرگی می شد و عاملین آن را به دادگاه می کشاندند از آنجا که چنین افتضاحی در هیچ جا ثبت نشده پس قضیه بدینصورت است:
چاه خالی است. یعنی زمانی که خطر رفع شد پولها را از چاه بیرون آورده اند.
معمای عجیب جک چشم سرخ
از ژرفای شبی سیاه موجودی محیر العقول پرنده و ترسناک بیرون پرید که بیش از شش سال باعث وحشت مردم شد.
در ابتدا وجود او را هیچکس باور نمی کرد هیچ کس وقتی به گفته های اهالی جنوب غربی لندن که مدعی بودند موجودی را دیده اند که پرواز می کرد وقعی نمی گذاشت اما گزارشات ادامه یافت و در 1838 نقل تمام محفل بود.
جین آلزوپ دختری جوان و زیبا بود که با دو خواهر و پدرش در خانه کوچکی در کوچه بیرهیند زندگی می کرد او شنیده بود که مردم درباره جک چشم سرخ چیزهایی می گویند اما اعتنایی به این افسانه نداشت.
یک شب ضربه هایی پیاپی به در خانه آنها خورد جین نزدیک در رفت و شنید که من افسر پلیس هستم برایم چراغی بیاورید جک چشم سرخ را دستگیر کردیم.
جین با خود اندیشید و لابد راست می گوید. به سرعت دوید و شمعی آورد و از خانه بیرون دوید اما به محض اینکه شمع را به مرد داد او گردنش را گرفت و بازویش را بدور گردن او حلقه کرد و به تن و بدن او چنگ کشید.
دختر جیغ کشید و خود را رها کرد مرد او را تعقیب کرد و موهایش را گرفت و به صورت و گردنش چنگ زد. خواهر دختر با صدای جیغ او به خیابان دوید و فریاد زد تا مردم به کمک آیند اما پیش از آنکه کسی بتواند راه مرد را ببندد او در تاریکی ناپدید شد.
جین بعدا چنین شرح داد: کلاهی عجیب بر سر داشت و لباس چسبان سفیدی مثل مشمع بر تن صورتش مخفی بود اما چشمانش مثل دو تکه آتش می درخشید ناخنهایش چنگالهای بلندی داشت و از دهان او دود سفید و ابی بیرون می زد. این شرح و توصیف بعدها بارها و بارها شنیده شد همیشه همان چشمهای دوزخی چنگالها و لباس چسبان سفید.
لوس اسکیل 18 ساله هنگام غروب از منزل برادرش خارج شد خواهرش همراه او بود در کوچه حرکت می کردند که شبح بلند سیاهی از تاریکی بیرون پرید شعله سرخی از دهانش خارج می شد به چشمان لوسی آسیب رساند.
در طی سالها 1850 و 1860 جک چشم سرخ در همه انگلستان دیده شد بخصوص در مرکز کشور. در 1870 بعضی از مقامات پلیس و ارتش که برای دستگیری او در کمین بودند گزارش کردن که به شدت توسط شبحی که از تاریکی بیرون جهیده آنها را مضروب کرده سپس به سقف پاسگاه آنها پریده صدمه خورده اند. مردم خشمگین در محله لینکلن در شب سال نو 1877 به سوی جک شلیک کردند اما او قهقهه ای زد و ناپدید شد.
تا به امروز کسی نفهمیده جک که یا چه بوده مدتی سوظن متوجه شخصی به نام مارکیز واترفورد شده بود اما گرچه او یکی از دیوانه ترین دیوانگان دوران ویکتوریا بود اما آدم شروری نبود.
چشمان دوزخی جک آخرین بار در 1904 در لیورپول دیده شد و 67 سال بعد از اولین باری که او را دیده بودند از زمین به سقف خانه ای پرید و ناپدید شد.
آیا او برای همیشه ناپدید شده است؟
اسرار کشتی ماری سلست
کشتی باری دی گراتیا در مسیر خود از نیویورک به جبل اطارق با کشتی دو دکله عجیبی مواجه شد که مسیر آن ثابت نبود مثل آن بود که ناخدایی مست کشتی را هدایت می کرد وقتی باد می وزید کشتی به هر سو منحرف می شد.
ناخدای دی گراتیا هیچکس را بر عرشه آن کشتی ندید چند علامت فرستاد اما پاسخی نشنید.
کشتی نزدیکتر شد. قایقی به آب انداخته شد ناخدا و معاون دوم بطرف کشتی عجیب پارو کشیدند. نزدیکتر شدند. نام کشتی بر بدنه آن خوانده می شد ماری لست ناخدا و همراهان به عرشه ان پا نهادند. ساعت سه بعد از ظهر 5 دسامبر 1872 بود.
آنچه در آنجا یافتند آغاز معماریی شد که اکنون بیش از یک قرن از آغاز آن می گذرد. انها هیچکس را ندیدند کشتی را جستجو کردند اما خالی بود. ماری سلست بر آتلانتیک پهناور به تنهایی شناور بود.
کشتی در وضعیتی مطلوب بود بادبانها و عرشه و بدنه همه سالم بودند. محموله آن بشکه های الکل دست نخورده در سر جای خود قرار دات مقدرای زیادی مواد غذایی و آب در کشتی قرار داشت.
در خوابگاه ملوانان لباسها خشک و منظم بر روی هم چیده شده بود. چند تیغ صورت تراشی زنگ نزده بر میزی قرار داشت و باقیمانده غذایی بر روی آتشی که خاموش شده بود گذاشته بودند. مقداری پوره و یک تخم مرغ عسلی شکسته بر سر میز بود. کنار بشقاب دیگر یک شیشه سر باز شربت سینه بود که چوب پنبه آن را در کنارش گذاشته بودند.
طرف دیگر چرخ خیاطی کوچکی قرار داشت و لباس بچه گانه ای زیر آن بود همان دو و بر قوطی روغن انگشتانه و خرده پارچه ریخته شده بود و در روی دیوار مجموعه ای کتاب در کتابخانه ای بود خلاصه مثل آن بود که تمام سرنشینان کشتی بی مقدمه و ناگهانی تصمیم به ترک کشتی گرفته بودند از زمان واقعه مدت زیادی نمی گذشت زیرا غذا فاسد نشده و اشیا فلزی زنگ نزده بود.
اتاق معاون هم دست نخورده بود بر روی میز کاغذی قرار داشت که بر روی آن محاسباتی نیمه تمام شده بود سکه های طلا جواهرات و پول در گاو صندق کشتی سر جایش بود فقط زمان سنج ناپدید شده بود.
ناخدای دیگراتیا احتمال وقوع شورش را مطرح کرد اما چرا تمام خدمه کشتی فرار کرده بودند وقایق نجات سر جای خود قرار داشت؟
آنها می بایست یا سوار کشتی دیگری شده باشند و یا از عرشه به دریا پریده باشند.
ناخدا و معاون دی گراتیا سر نخی پیدا کردند. در یکی از کابینتها شبیه خودن دیده می شد اگر چه بعدها در اینباره ترید پیدا شد. از اینکه لکه بر عرشه جایی که بنطر می آمد با تبر شکسته شده باشد خیز به چشم می خورد. تکه ای چوب به طول 6 فوت و عرض یک اینچ از عرشه بریده شده بود. معلوم نبود که این کا ر برای چه صورت گرفته.
وقتی دفتر ثبت وقایع بررسی شد معلوم گردید آخرین بار دو روز قبل مطلبی در آن نوشته شده است: حدود 400 مایلی محلی که کشتی پیدا شده بود. اگر کشتی بعد از نوشتن این مطلب بلافاصله گم شده بود می بایست روزها بدون ناخدا و خدمه در دریا سرگردان مانده باشد. اما بنظر نمی رسید که چنین باشد. بادبانها ماری سلست بر افراشته شده بود. کشتی درست در مسیر وزش باد پیش می رفت دی گراتیا هم و همان مسیر در پشت آن در حرکت بود.اما دی گراتیا در طول این مسیر 400 مایلی توسط ناخدایی هدایت شده بود.
بنظر ناممکن می آمد ماری سلست خودبخود این مسیر را پیموده باشد. کسی کشتی را هدایت کرده بود اما چه کسی؟
تحقیقات اداره دریاداری جبل الطارق چیزی را معلوم نکرد. معلوم شد ماری سلست از نیویورک با 206 تن الکل حرکت کرده بود. هم چنین به غیر از زمان سنج زاویه یاب و اسناد مربوط به کالای موجود در کشتی نیز ناپدید شده بود.
اثری از ناخدا و همسر و دو دختر کوچکش و دو نفر خدمه کشتی نیز هیچگاه پیدا نشد.
توضیحی که بعدها مقامات انگلیسی و آمریکایی ارائه دادند چنین بود: ملوانان خود را با الکل مست کرده اند بعد ناخدا و خانواده اش را به قتل رسانده و فرار کرده اند. اگر چه توضیح قانع کننده نبود زیرا هیچ اثری از کشمکش دیده نمی شد و می یابد لاقل یکی از ملوانان بعدها پیدا شود که نشد.
دهها نظریه مطرح شد: کشتی توسط یک هشت پا یا هیولایی مورد حمله قرار گرفته بود و تمام سرنشینان آن را ربوده بدون آنکه بخود کشتی صدمه بزند یا آنکه کشتی در کنار حزیره ای اسرار آمیز پهلو گرفته خدمه بر روی جزیره رفته اند و در آنجا نابود شده و یا گردبادهای دریای تمام سرنشینان کشتی را بدریا ریخته.
فرضیه ای دیگر چهل سال بعد در مجله استراند مطرح شد. نویسنده مقاله هواردلین فولد مدعی شد که یکی از همکارانش به نام ابل فوسدایک که شخص تحصیلکرده و دنیا دیده ای بود برای او مطالبی در اینباره نوشته. نامه این شخص حاوی مطالبی بود که نه تنها سرنوشت ملوانان بلکه شکستگی روی عرشه کشتی را نیز مشخص می کرد.
فوسدایک مدعی شده بود که او مسافر کشتی و تنها بازمانده واقعه غم انگیزی است که بر روی آن به وقوع پیوسته او دوست نزدیک ناخدا بود و به دلایلی می بایست با شتاب از امریکا بگریزد.
ناخدا او را در کشتی خود بدون گذرنامه جا می دهد. در طول سفر ناخدا از نجار کشتی می خواهد که برای دختر او سکویی کوچک بر روی دماغه کشتی بسازد پایه های این سکو در همان محلی که بریدگیها دیده شده بود نصب شد. یک روز بین ناخدا و معاونش گفتگویی در می گیرد که با لباس می شود به خوبی شنا کرد یا نه؟
برای اثبات این نظریه ناخدا به آب می پرد و شروع به شنا در اطراف کشتی می کند دو نفر دیگر هم به او ملحق می شوند بقیه بر روی سکوی کوچک جمع می شوند سکو زیر فشار وزن آنها می شکند و همه آنها بدریا میریزند در آنحال کوسه ها به آنها حمله ور می شوند تنها فوسدایک زنده می ماند و در حالیکه کشتی از او دور می شده به تخته پاروها می چسبد. روزهای مدید او در دریا سرگردان می ماند تا سر انجام نیمه جان به ساحل شمال شرقی افریقا می رسد. یادداشتهای فوسد یک قصه ظریفی را بیان می کرد اما روشن نمی ساخت چگونه کشتی 400 مایل بدون آنکه کسی آن را هدایت کند پیش رفته. علاوه بر آن این داستان در بعضی نقاط نقایصی دارد که از مردی تحصیلکرده چون فوسدایک ارتکاب آنها بعید بوده. او می گوید کشتی 600 تن وزن- وزن کشتی در اصل 3/1 این مقدار بوده است.
همچنین او گفته که ملاحان کشتی انگلیسی بودند در حالیکه بیشتر آنها هلندی بودند و علاوه بر آن شنا به دور کشتی که چند گره دریای سرعت داشته ناممکن بوده است. بعد از صد سال هنوز پاسخ روشنی برای معمای کشتی متروکی که در دریاه ها سرگردان بوده پیدا نشده است.
تشکیل سیاهچاله
بطور کلی ستارگان دارای مراحل مختلف جنینی، کودکی و جوانی و پیری هستند. پس از اکتشاف برابری جرم و انرژی توسط انیشتین، دانشمندان تشخیص دادند که کلیه ستارگان باید تغییر و تحول یابند. تکامل، تخریب و محصول نهایی یک ستاره، به جرم آن بستگی دارد. در واقع سرنوشت نهایی ستاره که تا چه مرحله ای از پیشرفت خواهد رسید با جرم ستاره ارتباط مستقیم دارد. اطلاعات مربوط به جرم ستارگان از مسائل بسیار مهم به شمار میرود.
تشکیل ستارهها
گوی آتشین مورد نظر در نظریه انفجار بزرگ، حاوی هیدروژن و هلیوم بود، که در اثر انفجار بصورت گازها و گرد و غباری در فضا بصورت پلاسمای فضایی متشکل از ذرات بسیاری از جمله الکترونها، پروتونها، نوترونها و نیز مقداری یونهای هلیوم به بیرون تراوش میکند. با گذشت زمان و تراکم ماده در برخی سحابیها شکل می گیرند. این مواد متراکم رشد کرده و تودههای عظیم گازی را بوجود میآورند که تحت عنوان پیش ستارهها معروفند و با گذشت زمان به ستاره مبدل میشوند. بسیاری از این تودهها در اثر نیروی گرانش و گریز از مرکز بزرگ و کوچک میشوند، که اگر نیروی گرانش غالب باشد، رمبش و فرو ریزش ستاره مطرح میشود و اگر نیروی گریز از مرکز غالب شود، احتمال تلاشی ستاره و شکل گیری اقمار و سیارات میرود.
ارتباط جرم با مرگ ستارگان
سه طریق برای مرگ ستارگان وجود دارد. ستارگانی که جرم آنها کمتر از 1.4 برابر جرم خورشید است. این ستارگان در نهایت به کوتولههای سفید تبدیل میشوند. ستارگانی که جرم آنها بیشتر از 1.4 برابر جرم خورشید است، در نهایت به ستارگان نوترونی و به سیاه چالهها تبدیل خواهند شد.
مراحل پایانی عمر ستارگان
دیر یا زود سوخت هستهای ستارگان به پایان رسیده و در این صورت ستاره با تراکم خود، انرژی گرانشی به انرژی هستهای غالب آمده و این تراکم (رمبش) تا تبدیل شدن الکترونهای آزاد ستاره به الکترونهای دژنره ادامه پیدا میکند، که در این صورت ستاره به یک ستاره کوتوله سفید تبدیل شده است. برخی از ستارگان از طریق انفجارهای ابر نواختری به ستارگان نوترونی تبدیل میشوند. هنگامی که ستاره در اواخر عمر خود باشد، به مراحل نواختر یا ابر نواختر میرسد.
در این مرحله ستاره از حداکثر انرژی خود استفاده میکند و این امر سبب میشود که شدت تابش نور آن بطور چشمگیر تغییر کند. در این حالت ستاره گرد و غبارهای (سحابیها) اطراف خود را میبلعد و این امر سبب میشود که بر ذرات تشکیل دهنده ستاره فشار وارد آید. ستاره حالتی پلاسمایی دارد و فشار ممکن است به حدی برسد که بر الکترونها و هستههای آن اثر کند و الکترون به پروتون برخورد کرده که در این برخورد به نوترون تبدیل میشود.
در طی این واکنش مقادیر زیادی امواج گاما تولید میشود. اگر تعداد نوترونهای تشکیل به قدری زیاد شوند که در این ستاره، حجم نوترونها به 16 کیلومتر برسد در این هنگام، چگالی این ستاره بسیار زیاد میشود، بطوری که میتواند نور را از مسیر خود منحرف و خمیده کند. در این مرحله ستاره به ستاره نوترونی تبدیل میشود.
اگر شعاع تعداد نوترونهای آن به بیش از 16000 کیلومتر برسد (البته در این افزایش شعاع، نوترونها به هم فشرده هستند)، چگالی این ستاره به قدری زیاد میشود که میتواند نور را هم به خود جذب کند، که به آن سیاهچاله میگویند. سیاهچالهها با جرم زیاد خود، حجم کوچکی دارند. تشکیل سیاه چاله آخرین مرحله مرگ ستاره میباشد.
انواع سیاهچاله
1- شوارتس شیلید: ساده ترین نوع سیاهچالههاست، بار و چرخش ندارد، تنها یک افق رویداد و یک فوتون کره دارد، از آن نمی توان انرژی استخراج کرد. شامل تکینگی، نقطهای است که در آن ماده تا چگالی نامحدود در هم فرو رفته است.
2- رایزنر- نورد شتروم: هم بار دارد وهم چرخش، می تواند دو افق رویداد داشته باشد، اما تنها یک فوتون کره دارد. شامل یک تکینگی نقطه ای است که وجود آن در طبیعت نامحتمل است، زیرا بارهای آن همدیگر را خنثی می کنند.
3- کر: چرخش دارد، اما بار ندارد. بیضی و از بیرونی حد استاتیک است. منطقه تیره میان افق رویداد و حد استاتیک ارگوسفر است، که می توان از آن انرژی استخراج کرد. می تواند دو افق رویداد و دو حد استاتیک داشته باشد. دو فوتون کره دارد. شامل یک تکینگی حلقهای است.
4- کر- نیومان: هم بار دارد و هم چرخش، همان سیاهچاله کر است، جز اینکه بار دارد، ساختارش شبیه ساختار سیاهچاله کر است. میتوان از آن انرژی استخراج کرد. یک تکنیگی حلقهای دارد. بنظر پژوهشگران چهارنوع سیاهچاله همچنانکه ذکر شد می تواند وجود داشته باشند. مهمترین موضوع در باب سیاه چاله آنست که، بدانیم ماده در داخل سیاهچالهای که حاصل آمده است در نهایت به چه سرنوشتی دچار می شود؟ اختر فیزیکدانان میگویند:
اگر مقداری ماده به داخل حفره سیاه از قبیل آنچه که از یک ستاره وزین مرده بجای مانده بیندازید، نتیجه نهایی همواره الزاما یک چیز خواهد بود و تنها جرم، بار الکتریکی و اندازه حرکت زاویه ای که جسم با خود حمل می کند باقی خواهند ماند. اما اگر کل جهان به داخل حفره سیاه خود بیفتد، یعنی به شکل سیاهچاله در آید، دیگر حتی کمیاب بنیادی (جرم)، بار الکتریکی و اندازه حرکت زاویه ای نیز ناپدید می گردند.
نامرئي كردن اجسام!
يك محقق ايراني در دانشگاه پنسيلوانيا به كمك يكي از همكارانش، نشان داده است كه مي توان با استفاده از پرتوهاي پلاسمايي اجسام را نامريي كرد.
ايده نامريي كردن اجسام تا چندي پيش تنها در سطح داستانهاي تخيلي علمي نظير «مرد نامريي»، «چ جي ولز» مطرح بود اما «نادر انقطاع» و «آندرآ آلو» از دانشگاه پنسيلوانيا شيوه اي را پيشنهاد كرده اند كه با استفاده از آن مي توان با فناوريهاي موجود، اجسام را تا حد زيادي غير قابل رويت ساخت.
به اعتقاد فيزيكدان اين روش كاربردهاي متعددي در فناوري هاي نظامي مربوط به مخفي كردن و استتار اجسام خواهد داشت. در گذشته گروههايي از فيزيكدانان كوشيده بودند با روش موسوم به «روش آفتاب پرست» به استتار اشيا و اجسام دست يابند.
محققان دانشگاه توكيو نيز بر روي نوعي پارچه تحقيق مي كنند كه بر همين مبنا عمل استتار را انجام مي دهد: در داخل اين پارچه دانه هايي نظير رشته تسبيح كار گذارده شده كه مي تواند صحنه اي را كه برروي آن تابانده مي شود منعكس سازد و جسمي را كه اين پارچه بر آن پوشانده شده نظير بدن آفتاب پرست به رنگ محيط درآورد و به اين ترتيب آن را نامريي سازد.
محقق ايراني و همكارش با انجام محاسباتي نشان داده اند اجسام كروي يا استوانه اي كه با اين قبيل سپرها پوشيده شوند، عملا نور بسيار كمي از خود بازمي تابند. در عمل زماني كه اين اجسام در معرض نور مريي قرار داده مي شوند، نوري كه از آنها به چشم مي رسد آنقدر اندك است كه عملا ديده نمي شوند.
يك محدوديت اين فناوري آن است كه هر سپر مخصوص تنها براي يك طول موج خاص كار مي كند و به عنوان مثال جسمي كه در زير نور قرمز غيرقابل رويت شده اگر تحت پرتوهاي به رنگ سبز يا آبي قرار گيرد قابل مشاهده خواهد بود. نكته ديگر آنكه سپر نامريي كننده زماني عمل مي كند كه طول موج با تابيده شده نزديك ابعاد خود جسم باشد. به اين ترتيب در مورد نور مريي، از اين سپر تنها براي مخفي كردن اجسام ميكروسكوپي مي توان استفاده به عمل آورد. اجسام بزرگتر تنها هنگامي از ديد پنهان مي شوند كه پرتوهاي با طول موج بلندتر به آنها تابيده شود. بنابراين با اين فناوري نمي توان افراد يا خودروها را نامريي كرد.
اما انقطاع معتقد است كه از اين فناوري مي توان در زمينه هاي ديگر نظير توليد موادي كه از برق زدن و درخشش اجسام جلوگيري مي كنند استفاده به عمل آورد. اين سپرها همچنين مي توانند مانع از تاثير نامطلوب نوري شوند كه از اجسام ريز پراكنده مي شود و به اين ترتيب مي توانند بازده ميكروسكوپها را افزايش دهند. يك كاربرد ديگر اين روش نامريي كردن ماهواره ها در فضا است.
ساخت قطب نما (83 سال قبل از میلاد)
83 سال قبل از میلاد
قطب نمای مغناطیسی که وسیله ای است برای یافتن جهت رو به شمال در موقع جهت یابی اصولا یک عقربه مغناطیسی است که در جعبه ای آویزان بوده و می تواند آزادانه روی محوری بچرخد عقربه با محور شمال جنوب میدان مغناطیسی زمین همراستا می شود.
کشف اینکه عقربه مغناطیسی همواره در امتداد شمال جنوب قرار می گیرد در چین اتفاق افتاد و در کتاب لوون هنگ توضیح داده شده است. در قرن نهم هعم قطب نماهای با عقربه شناور و هم قطب نماهای با عقربه چرخان که امروزه می شناسیم توسط چینی ها توسعه یافته اند دریانوردان ایرانی این قطب نما ها را از چینی ها به دست آوردند و بعضی از آنها را با ونیزی ها معامله کردند.
در سال 1187 نویسنده انگلیسی الکساندر نکام ( 1217 تا 1157 ) توصیف می کند که در کشتی نشانه ای وجود داشت که می توانست حتی وقتی که ستاره قطبی زیر آبرها پنهان بود مسیر مورد تعقیب را شنان دهد.
قطب نمای ژیرسکوپی در سال 1905 در آمریکا توسط آلمرآمبروز اسپری (1860 تا 1930 ) اختراع شد و اکنون وسیله ای عادی در هواپیما و کشتیها در دریاست این وسیله خیلی مهم از اندازه حرکت زاویه ای ژیروسکوپ با نیروی حاصل از دوران زمین برای نگهداری جهتگیری محور چرخش استفاده می کند و بنابراین یک مرجع جهتدار پایدار حاصل می شود.
قطب نما که توسط چینی ها توسعه یافت به دریانوردان امکان می دهد تا به دقت در شرایط ابری کشتیرانی کنند.
استعداد کودکان نابینا در موسیقی
تازه ترین تحقیقات نشان می دهد کودکانی که در سنین بسیار پایین بینایی خود را از دست می دهند استعداد موسیقی پیدا می کنند که به طور مشهودی بهتر از دیگر همسالان بینای آنها است. دانشمندان از مدت ها قبل می دانستند نابینایان بهتر از همسالان بینای خود می توانند با کمک صدا موقعیت خود را تشخیص دهند اکنون دانشمندان دانشگاه کانادا در مونترال دریافته اند نابینایان 10 بار بهتر از افراد بینا تغییرات زیر و بم صدا ها را تشخیص می دهند اما این به شرطی است که قبل از دو سالگی بینایی خود را از دست بدهند. پاسکال بلین سرپرست این تحقیق می گوید این تحقیق ثابت می کند نابینایان در تشخیط زیر و بمی صدا بهتر از افراد طبیعی و بینا عمل می کنند شماری از موسیقی دانان بزرگ نابینا هستند و بسیاری از کسانی که پیانو کوک می کنند نیز نابینا هستند. اما تا قبل از انجام تحقیق شواهد زیادی برای اثبات توانایی بهتر نابینایان در زمینه موسیقی وجود نداشت. محققان هیچ تفاوتی در تشخیص تغییرات زیر و بم صدا بین افراد بینا و کسانی که در سنین بالاتر نابینا شده اند نیافتند. محققان دریافتند برتری استعداد موسیقی با سن بروز نابینایی مرتبط است. فقط کسانی که قبل از دو سالگی بینایی خود را از دست داده اند استعداد بهتری در این زمینه نشان می دهند اما کسانی که بعد از پنج سالگی دچار نابینایی شدند تفاوت چندانی با سایرین نداشتند.
نتایج این مطالعه در مجله علمی نیچر به چاپ رسیده است. این تحقیق تفاوت بین نابینایان و بینایان را ناشی از انعطاف پذیری مغز در دوران کودکی می داند در این دوران مهم مغز نوزاد همانند اسفنج است. و همه نوع محرکی را دریافت می کند این تحقیقات نشان می دهد بخشی از مغز که تصاویر را دریافت می کند در صورتی که اطلاعاتی را دریافت نکند برای تقویت سایر بخش ها تخصیص می یابد. زمانی که این افراد نابینا می شوند بخشی از مغزشان که برای پردازش الاعات دیداری مورد استفاده قرار می گیرد برای انجام وظایف دیگری به خصوص اطلاعات شنیداری تحت سازمان دهی مجدد قرار می گیرند. هرچه این سازمان دهی محدد زودتر انجام شود کارایی بیشتری خواهد داشت.
جهان چگونه متولد شد؟
با وجود پيشرفتهاي شگرفي که در زمينه هاي گوناگون دانش و فلسفه نصيب ما شده است بايد اقرار کنيم که هنوز از چگونگي جهان آغازين و پيدايش آن چيزي نمي دانيم!
بر اساس اطلاعات به دست آمده از فضا عمر جهان چيزي در حدود ۱۴ ميليارد سال تخمين زده ميشود و دانشمندان تصور مي کنند که کل جهان هستي به طور کاملا ناگهاني و در پي يک انفجار بزرگ به نام BIG BANG پديد آمده است.
در اين نظريه گفته شده است که در ابتدا جهاني وجود نداشت به جز يک نقطه ي بسيار کوچک که درون آن نقطه ذراتي بي نهايت ريز در حال چرخش بودند.اين ذرات حتي از الکترون هم کوچک تر و ساده تر بودند و با سرعت زيادي در حال حرکت و انقباض بودند.بر اثر انقباض بيش از اندازه ي اين ذرات دماي نقطه ي کوچک بسيار بالا رفت تا جايي که ديگر نمي توانست گرما را تحمل کند و از اين رو ناگهان منفجر شد. و ذرات ريز و گازهاي موجود در آن با سرعت بسيار زياد در فضا منتشر شدند و کهکشانها و ستارگان و سپس سيارات را تشکيل دادند.
در قرآن نيز خداوند به انفجار بزرگ اشاره مي کند و مي فرمايد:
آيا کافران نديدند که آسمانها و زمين بسته بود و ما آنها را بشکافتيم؟{سوره انبياء آيه ۳۰}
اين آيه ي زيبا که به شکافته شدن يک هسته و تشکيل جهاني عظيم اشاره دارد مي تواند ما را بر اين نظريه استوارتر گرداند که جهان در ابتدا ذرهاي بيش نبود همانطور که خود بشر نيز از ذره اي ناچيز خلق مي شود.
اما چيزي که تا کنون مجهول مانده است دليل وقوع اين انفجار عظيم است که چرا ذرات منقبض شدند و سپس منفجر گشتند؟ به عبارت ديگر چنانچه پيدايش جهان را به انفجار بزرگ منوط بدانيم اين پرسش مطرح مي شود که وضعيت جهان قبل از انفجار چگونه بوده است؟ شايد تنها پاسخي که به اين پرسش بتوان داد اين است که جهان هميشه وجود داشته و نيستي در عالم افلاک مفهومي ندارد که البته مي توان در اين نظريه ترديد داشت.
بر همين اساس در سال ۱۹۴۰ ميلادي نظريه اي تحت عنوان آفرينش مداوم يا Continuos Creation به وسيله ي چندين دانشمند ارائه گرديد.
اين نظريه عنوان ميکند که جهان کنوني از بازمانده هاي کهکشان هاي پيرتر در زمان بسيار گذشته تشکيل شده است اما به مرور زمان در اين نظريه نارسايي هايي يافت شد به طوريکه اکنون مردود شمرده مي شود و به جاي آن منطق قابل قبولتري ارائه شده است به نام نظريه جهان نوسان کننده يا Oscillating Universe.
اين نظريه معتقد است که حالت انبساط کنوني جهان در آينده به انقباض تبديل خواهد شد و تمام مواد تشکيل دهنده جهان دوباره گرد هم جمع خواهند شد که مقدمات انفجار بزرگ ديگري را فراهم سازند!
همانطور که مي دانيد هابل دانشمند سرشناس با مطالعه ي ذرات عالم متوجه شد که تمام اجزاي جهان حتي خود زمين و منظومه شمسي و تمام کهکشانها در حال دور شدن از يکديگر هستند و بر اين اساس اعلام نمود که دليل اين دور شدن ذرات نيرويي است که از زمان انفجار بزرگ تا به حال در جهان باقي مانده است و تا ابد نيز اين روند انبساط جهان ادامه خواهد داشت به اين معني که در چند ميليون سال آينده فاصله ي زمين از ساير سيارات بيش از مقدار کنوني خواهد بود و همه چيز کاملا تغيير خواهد کرد.اما اين انبساط تا چه زماني ادامه دارد؟ آنقدر که جهان محو و نابود شود؟ آيا پس از مدتي اين انبساط متوقف خواهد شد؟
نظريات متعددي در اين باره وجود دارد. عده اي از دانشمندان معتقدند که جهان در آينده منقبض و کوچک خواهد شد که اين امر ميلياردها سال طول خواهد کشيد و عده اي ديگر بر اين باورند که جهان به انبساط خود ادامه خواهد داد تا روزي که خدا بخواهد.
شکستن ديوار صوتي يعني چه؟
براي توضيح درباره آنچه هنگام شکستن ديوار صوتي روي مي دهد، ابتدا بايد به صوت به چشم موجي با سرعت انتشار محدود نگاه کرد. همه شما با اثرات ناشي از محدود و نسبتا کم بودن سرعت صوت آشنايي داريد؛ بازتاب صدا در کوه، تاخير زماني در شنيدن صداي بلندگوهايي که يک چيز را پخش مي کنند و شنيدن صداي رعد پس از ديدن برق. در سطح دريا و دماي 22درجه، امواج صوتي با سرعت 345متر بر ثانيه يا 1240کيلومتر در ساعت منتشر مي شوند. هر چه دما و فشار کاهش يابد، سرعت صوت کم مي شود، به طوري که براي هواپيمايي در ارتفاع 35هزار پايي - جايي که دما 54- درجه است سرعت صوت به 295متر در ثانيه يا 1060کيلومتر در ساعت مي رسد. حالا يک منبع صوتي را تصور کنيد که يک پالس در ثانيه در فضا پخش مي کند. اين پالسها را مي توان به صورت پوسته هاي کروي از هواي پرفشار که با سرعت صوت بزرگ مي شوند و صوت را منتشر مي کنند تصور کرد (درست مانند دايره هاي ايجاد شده در سطح آب پس از پرتاب يک سنگ) به اين کره ها جبهه هاي موج مي گوييم. اگر چشمه ساکن باشد، اين کره ها، مانند دايره هاي آب هم مرکز خواهند بود ؛ اما اگر منبع شروع به حرکت کند، اين کره ها را در جهت حرکتش جابه جا خواهد کرد. به طوري که فاصله کره ها از هم در يک طرف (در جهت حرکت) کمتر و در طرف مقابل بيشتر خواهد شد. (با رسم شکل اين مطلب را خواهيد ديد). مقدار اين جابه جايي بستگي به سرعت منبع نسبت به سرعت انتشار صوت دارد. هر چه سرعت منبع بيشتر باشد، به جبهه هاي موجي که در هر لحظه توليد مي کند، نزديکتر شده و بنابراين فاصله جبهه ها در مقابل منبع کمتر و کمتر مي شود، تا اين که در سرعت صوت، منبع به موج صوتي خود مي رسد و با آن حرکت مي کند. به طوري که جبهه هاي کروي امواج توليد شده همگي مقابل منبع انباشته مي شوند. (مثل حلقه هاي تودرتو با شعاعهاي مختلف که در يک نقطه بر هم مماسند). از نظر فيزيکي جبهه هاي موج نشاندهنده تغييرات فشار هوا هستند و همين تغييرات فشار است که گوش ما آن را به صورت صدا مي شنود.
حالا تصور کنيد همه اين جبهه هاي موج پرفشار جلوي يک هواپيما که با سرعتي در آستانه سرعت صوت حرکت مي کند جمع شود. در اين صورت جبهه ها همديگر را تقويت مي کنند و يک موج فشار با دامنه بسيار زياد تشکيل مي دهند. اين موج، نيروي مقاومت هوا را زياد مي کند و باعث کاهش نيروي بالابر و دشواري کنترل هواپيما مي شود. وقتي سرعت هواپيما با افزايش توان از سرعت صوت پيشي مي گيرد، از اين سد و ديوار صوتي عبور مي کند و به اصطلاح ديوار صوتي را مي شکند. در اين حالت موج، دامنه تشکيل شده که به آن shock wave گفته مي شود در هوا منتشر مي شود و به زمين مي رسد. شدت موج رسيده به زمين به ارتفاع هواپيما و اندازه آن بستگي دارد. اگر هواپيما به قدر کافي به زمين نزديک باشد موج فشار مي تواند آنقدر قوي باشد که باعث شکستن شيشه ها، تخريب ساختمان هاي سست و يا کاهش شنوايي افراد شود. شکستن ديوار صوتي يا گذشتن از سرعت صوت، اولين بار در 14اکتبر 1947 و به وسيله چاک بيگر، خلبان نيروي هوايي امريکا با هواپيماي -X1 که به همين منظور ساخته شده بود اتفاق افتاد. امروزه بيشتر هواپيماهاي جنگنده براحتي از سرعت صوت مي گذرند، به طوري که سرعت بعضي مانند SR71 به 3600کيلومتر در ساعت 3برابر سرعت صوت مي رسد. اما تصوير بالا به شما امکان مي دهد که اين پديده صوتي را ببينيد! اين تصوير که به وسيله جان گي در جولاي 1999 گرفته شده است، يک فروند هواپيماي F18 هورنت را در حال عبور از ديوار صوتي بر فراز اقيانوس آرام نشان مي دهد. اشتباه نکنيد. ابرسفيد رنگ صدا نيست. در اطراف بالهاي هواپيما بخصوص در شرايط پرواز صوتي، مناطق کم فشار فراواني ايجاد مي شود. اگر هوا بخار آب زياد داشته باشد، فشار هواي پايين، آب موجود در هوا را متراکم مي کند و باعث ايجاد ابري از بخار در اطراف آن مي شود. وقتي هواپيما از ديوار صوتي عبور مي کند، هوا به طور موضعي با shock wave آشفته و بخار ناپديد مي شود. جان گي عکس را در لحظه اي که صداي غرش را شنيد، درست پيش از ناپديدشدن ابر، گرفته است.
آهنربايي كره زمين
با پيدايش آهنربا، پس از گذشت زمان كوتاهي پي بردند كه كره زمين نيز خاصيت آهنربايي دارد ؛ تا آنجا كه نام قطب هاي آهن ربا را را بر اساس نام قطب هاي زمين نام گذاري كردند.
به دنبال آن، براي اولين در سال 1600 ميلادي، توسط ? گيلبرت ? زمين به عنوان يك آهنرباي بزرگ معرفي شد.
براي دليل وجود خاصيت مغناطيسي در كره زمين، نظريه هاي متفاوتي از آغاز شناخت آن تا كنون، ارائه شده است و حتي بعضي مي گفتند، خاصيت مغناطيسي كره زمين، تحت تأثير كره هاي ديگر است. اما آخرين نظريه، اين خاصيت را به مواد مذاب داخل كره زمين مربوط مي داند.
خاصيت مغناطيسي كره زمين
يكي از ويژگي هاي مهم كره زمين، وجود خاصيت آهنربايي در آن است و مانند اين است كه درون كره زمين، آهنرباي بسيار بزرگي قرار داده شده است و تا كنون، نظريه هاي گو ناگوني براي علت آن ارائه شده است. آخرين نظريه اين است كه درون كره زمين، مواد مذاب در حال حركت وجود دارد و بيشتر اين مواد، از جنس آهن و نيكل هستند. هنگامي كه اين مواد حركت مي كنند، در اطراف جريان هاي الكتريكي ضعيفي به وجود مي آورند كه در مجموع، باعث مي شود كره زمين، خاصيت آهنربايي پيدا كند و در اطراف كره زمين، ميدان مغناطيسي به وجود مي آيد. ما روي آهنرباي بزرگي به نام ?زمين ? زندگي مي كنيم.
چندين سياره ديگر از سياره هاي منظومه شمسي نيز، ميدان مغناطيسي دارند كه از جمله آنها مي توان از عطارد و مشتري نام برد. اين خاصيت در خورشيد و بسياري ستاره هاي ديگر نيز ديده مي شود.
خاصيت مغناطيسي كره زمين، نقش بسيار مهمي در جهت يابي كشتي ها و هواپيماها دارد. شمال و جنوب مغناطيسي زمين ثابت نيست و در فاصله هاي زماني، به ميزان قابل ملاحظه اي تغيير مي كند.
زاويه انحراف
چنانچه به كمك عقربه مغناطيسي به طرف قطب شمال يا جنوب برويم، به قطب شمال و جنوب واقعي كره زمين نمي رسيم. علت اين است كه قطب شمال و جنوب جغرافيايي و مغناطيسي كره زمين، با هم يكي نيست ؛ يعني اينكه قطب شمال مغناطيسي زمين، درست روي قطب شمال جغرافيايي زمين قرار ندارد و اگر دو قطب جغرافيايي و مغناطيسي زمين را توسط خطي فرضي به به نام ? محور ? به هم وصل كنيم، بين دو محور مغناطيسي و محور جغرافيايي زمين، زاويه اي ساخته مي شود كه به آن، زاويه انحراف گويند. اين زاويه، به مرور زمان، جزئي تغيير مي كند و ثابت نمي ماند، و اندازه آن در نقاط مختلف زمين متفاوت است. زاويه انحراف در جهت يابي هواپيماها و كشتي ها بسيار مهم است. هم اكنون قطب شمال مغناطيسي كره زمين، در شمال كانادا قرار دارد.
زاويه ميل
مطالعه مغناطيسي زمين، نشان مي دهد كه خط هاي ميدان مغناطيسي زمين افقي نيست و با سطح زمين زاويه اي مي سازد همچنين مي دانيم خاصيت مغناطيسي يك آهنربا در نقاط مختلف آن متفاوت است و در دو قطب آن، اين خاصيت بيشتر است. به همين ترتيب، خاصيت آهنربايي كره زمين در دو قطب بيشتر است. پس اگر يك عقربه مغناطيسي آزاد باشد تا بتواند در راستاي عمودي نيز حركت كند، نوك اين عقربه نزديك قطب ها به زمين متمايل مي شود و در خط استواي مغناطيسي عقربه، افقي قرار مي گيرد و در قطب ها، به عنوان مثال قطب شمال، نوك عقربه N آن، عمود بر سطح افقي خواهد شد. پس محور مغناطيسي عقربه هاي مغناطيسي در مكان هاي مختلف استوا تا قطب، نسبت به سطح افق تغيير كرده و زاويه اي با افق مي سازد ؛ اين زاويه را زاويه ميل گويند. پس زاويه ميل، زاويه اي است كه محور مغناطيسي عقربه با سطح افق مي سازد همچنين اين زاويه، در جهت يابي هواپيماها و كشتي ها نقش بسيار مهمي دارد ؛ در جغرافيا به اين زاويه، عرض جغرافيايي گويند.
كشف معدن هاي آهني زمين
مطالعه ميدان مغناطيسي زمين براي هدف هاي علمي و عملي، از اهميت به سزايي برخوردار است. وجود ميدان مغناطيس زمين، انجام پاره اي از بررسي هاي مهم ديگر را ميسر كرده است ؛ از آن جمله، مي توان از روش هاي اكتشاف و مطالعه ذخاير زمين نام برد. تحليل دقيق ميدان مغناطيسي زمين، وسيله توانمندي براي بررسي ذخاير معدني زمين است. در حال حاضر، جست و جوي مغناطيس سنجي، روش ژئوفيزيكي مهم و گسترده اي است كه براي اكتشاف و ذخاير معدني به كار مي رود.
در زمين، نواحي اي وجود دارد كه در آن جا كميت هاي مغناطيسي به طور ناگهاني تغيير مي كنند و مقاديري به خود مي گيرند كه با مقادير مربوط به محل هاي مجاور، تفاوت زيادي دارند تفاوت زياد كميت هاي مغناطيسي در اين ناحيه ها، ناشي از فشار توده بزرگي از سنگ آهن هاي مغناطيسي در زير سطح زمين است ؛ به همين دليل، مطالعه ناهنجاري هاي مغناطيسي، دانسته هاي باارزشي در مورد وجود و محل مخزن هاي سنگ هاي مغناطيسي ارائه مي دهد.
مين هاي دريايي
مواد مغناطيسي مانند آهن كه در ميدان مغناطيسي كره زمين قرار گرفته باشند. به مرور زمان، خاصيت مغناطيسي پيدا مي كنند ؛ مثلاً يك كشتي كه در آن آهن نيز به كار رفته است، به مرور زمان آهنربا مي شود. از اين خاصيت براي به دام انداختن آن استفاده مي شود.
عملكرد يك مين دريايي، به گونه اي است كه خاصيت آهنربايي كشتي بر آن اثر گذاشته و فرمان انفجار صادر مي شود.
در يك مين دريايي، عقربه اي مغناطيسي قرار داده اند كه هنگام عبور كشتي از بالاي آن، عقربه تحت تأثير قرار گرفته و مين از سطح زيرين دريا، به سطح دريا مي رسد و سپس منفجر مي شود. براي خنثي كردن اين مين ها دو روش وجود دارد.
الف ـ مغناطيس نيرومندي را با كابل هاي سيمي از زير هواپيما آويزان كرده و آن را نزديك سطح آب، حركت مي دهند. آهنرباي قوي روي مين ها اثر گذاشته و آنها را خنثي مي كند. گاهي كابل سيمي دايره شكل را به طور شناور روي سطح آب قرار مي دهند و جرياني را از آن مي گذرانند، كه بر اثر اين ميدان مغناطيسي يا جريان جريان ساز و كار، مين ها عمل كرده، بدون هيچ خسارتي منفجر مي شوند.
ب ـ حلقه هايي از سيم عايق شده را به كشتي وصل كنند و جرياني را از آنها مي گذرانند ؛ به طوري كه ميدان مغناطيسي اين جريان مساوي و در خلاف ميدان مغناطيسي كشتي كشتي ( كه يك مغناطيس دائمي است ) باشد. وقتي اين ميدان ها با هم تركيب شوند، يكديگر را خنثي مي كنند و كشتي بدون اين كه ساز و كار مين را به كار اندازند، از روي آن مي گذرد.
باستان شناسي مغناطيسي
ميدان مغناطيسي زمين، منظم و پايدار نيست ؛ بلكه با گذشت سال ها در يك محل معين، مقدار متوسط زاويه انحراف و ميل تغيير مي كند. اين انحراف محور مغناطيسي و در نتيجه، تغييرات زاويه انحراف و زاويه ميل در يك محل نسبت به زمان، شاخه جديدي را در ? باستان شناسي ? به نام ?باستانو مغناطيسي? ايجاد كرده است كه توسط آن، عمر كوره ها، اجاق ها و آتشكده هاي قديمي تعيين مي شود. اساس كار، مبتني بر اين است كه بيشتر خاك رسهايي كه اين اجسام از آنها ساخته شده اند، حاوي مقدار كمي مواد مغناطيسي اند. سمتگيري اين مواد مغناطيسي، با گرم شدن در موقع استفاده عادي تثبيت شده است. با مقايسه جهت فعلي ميدان مغناطيسي زمين با جهت ميدان مغناطيسي اين مواد، مي توان قدمت باستاني تقريبي آن ها را تعيين كرد.
در مقياس طولاني تر زمان ( دوران زمين شناسي )، شواهدي وجود دارد كه نشان مي دهد محور مغناطيسي زمين در مدت چهار ميليون سال گذشته، نه بار كاملاً تغيير جهت داده است. اين شواهد، مبتني بر اندازه گيري هاي خاصيت مغناطيسي ( ضعيف ) تثبيت شده در تخته سنگ هاي با عمر زمين شناسي معين هستند.
كوارك چيست ؟
كوارك چيست ؟ مدت زيادي اين طور تصور مي شد كه پروتونها و نو ترونها ذرات بنيادي هستند و بنابراين گمان مي رفت مثل تقسيم الكترون ديگرقابل تقسيم نبوده و داراي يك ساختار داخلي نيستند امروزه مي دانيم كه نو كلئونها يا به عبارت ديگر پروتونها و نو ترونها خود از ذرات كوچكتري ساخته شده اند كه كوارك ناميده مي شوند. تا به حال 6نوع كوارك متفاوت شناسايي شده اند با اين همه فقط دو نوع آنها در تشكيل مواد پايدار معمولي نقش مهمي دارند كه عبارت از كوارك u و كوارك D هستند U علامت اختصاري براي بالا (UP) و D علامت اختصاري براي پايين (down) مي باشد. اگر روابط ونسبتها در اتمها كه در مقايسه با كواركها بزرگ هستند مهم و چشمگير است اين روابط در كواركها ي كوچك مسلماً مهمتر هستند مثلا كواركها هيچ گاه به تنهايي نقشي را به عهده ندارند بلكه هميشه در گروههاي 2و 3تايي هستند ذراتي كه از 2كوارك تشكيل مي شوند مزون نام دارند ذراتي را كه از 3كوارك دارند بار يون مي نامند كواركها دركنار بار الكتريي اي كه دارند خاصيت مرموز ديگري نيز دارا مي باشند كه رنگ خوانده مي شود كوراكها از ين جهت به قرمز سبز و آبي طبقه بندي مي شود البته از اين طبقه بندي بايد رنگهاي حقيقي را تصور كرد بلكه منظور نوع با ر الكتريكي آنهاست. بنابراين ذرات آزاد معلق درطبيعت بايد هميشه داراي رنگ خنثي و به عبارت ديگر سفيد باشند به شرخ زير اين نتيجه حاصل ي شوديك كوارك قرمز يك كوارك سبر ويك كوارك آبي يك گروه سه تايي مثلا يك پروتون مي سازد. همان طور كه تركيب رنگهاي رنگين كمان رنگ سفيد را به وجود مي آورد ازتركيب رنگهاي سه گانه كوارك نيز سفيد به دست مي آيد به اين ترتيب يك ذره سفيد مجاز و پايدار تشكيل مي شود. امكان ديگر اين است كه يك كوارك قرمز با يك ضد كوارك كه رنگ ضد قرمز دارد يك زوج بسازند قرمز و ضد قرمز همديگر را خنثي كرده رنگي خنثي را به وجود مي آورند به هرحال چون اين گروههاي دوتايي (مزونها ) از ماده و پادماده ايجاد شده اندخيلي سر يع فور مي پاشند به اين جهت مزونها پايدار نيستند. كواركها نوكلئونها را ميسازند وآنها به يكديگر متصل شده هسته اتمها را به وجود مي آروند. هسته هاو الكترونها دراتحاد با يكديگر اتمها را ايجاد مي كنند و اتمها نيز با پيوستن به يكديگر مولكولها ي كوچك و بزرگ از قبيل مولكولهاي آب يا سفيده تخم مرغ را مي سازد. ميلياردها مولكول سلولهاي بدن ما را به وجودمي آورند و هرانسان در بدن خود ميلياردها سلول دارد اما با تمام تقاوتهايي كه انسانها،جانوران،گياهان سياره ها و يا ستارگان با يكديگر دارند باز هم تمام آنها فقط اط 3ذره زير بنايي ساخته شده اند كه عبارتند از كوراكها U كواركهاي D و الكترونها. آيا كوارك ها را مي توان مشاهده كرد؟ روشن است كه كوارك ها را نمي توان مشاهده كرد بلكه مي وشد وجود أنها را مثل هسته اتمها از طريق آزمايشهاي فراوان پيچيده اثبات نمود براي اين كار مثل آنچه كه رادرفورد 75 سال پيش براي شناسايي هسته اتم انچام داد عمل مي شود و پرو تونها يا الكترونها ي بسيار پر شتاب مورد اصابت قرار مي گيردند بيشتر الكترونها در اين آزمايش به ندرت تغيير مسير مي دهند ولي تعدادي از 'آنها كاملا از مدار خود خارج مي شوند درست مثل اينكه به گلوله هاي سخت وكوچكي در داخل پرو تونها برخورد كنند اين گلوله هاي بسيار كوچك همان كوا رك ها هستند كه در جستجويشان بوده ايم يك بررسي دقيق نشان داده كه پرو تون در مجموع از سه سنگ بناي اوليه اين چنين تشكيل شده است
سکسکه
سكسكهعبارتاستاز انقباضات ناخودآگاهو مكرر عضلهديافراگم. سكسكهيكعلامتاستو نهيك بيماري. در ايجاد سكسكهديافراگم(عضلهبزرگو نازكيكهقفسهسينه را از شكمجدا ميسازد) و عصبفرنيك(عصبيكهديافراگمرا بهمغز وصلميكند) نقشدارند. تقريباً همهممكناستدچار سكسكهشوند، حتي جنينيكهدر رحممادر است.
علايم
يكصدايتند و سريعكهدر اثر گرفتگيديافراگماز دهانخارج ميشود. اينگرفتگي، عضلاتتهگلو را بههنگامدمميبندد.
علل
تحريكاعصابيكهعضلاتتنفسي، خصوصاً ديافراگم، را تحريكميكنند. علتسكسكهكوتاهمدتمعمولاً ناشناختهاست. در صورتيكهسكسكه طولانيمدتباشد يا بهطور مكرر رخدهد، امكاندارد بهعللزير ايجاد شدهباشد:
خوردن يا آشاميدن غذا يا نوشيدني داغ يا مواد تحريككننده
بيماريهاي پردهجنب (پردهنازكيكهرويريهها را ميپوشاند)
ذاتالريه
اورمي(جمعشدنمواد زايد سميدر اثر نارساييكليه)
الكليبودن
مصرفبعضياز داروها
اختلالاتمعده، مري، روده يا لوزالعمده
حاملگي
تحريكمثانه
هپاتيت
گسترشسرطاناز يكقسمتاز بدنبهكبد يا قسمتياز پردهجنب
سابقهعملجراحياخير، خصوصاً جراحيرويشكم
درمان
روشهاييكهدر اينجا ذكر ميشوند براي دورههايكوتاهمدتسكسكههستند. سكسكهطولانيمدتبايد تحتبررسي پزشكيقرار گيرد. يكيا تعداد بيشترياز روشهايزير را بهكار بنديد تا بهترينآنها برايشما معلومشود.
نفسخود را نگاهداريد و تا 10 بشماريد.
داخليككيسهكاغذيتنفسكنيد. از كيسهپلاستيكياستفادهنكنيد زيرا ممكناستبهسوراخبينيبچسبد.
انگشتشستخود را بيندندانها و لببالا قرار دهيد. سپسلب بالا را با انگشت سبابه خود، درستدر زير
سوراخبينيسمتراست، فشار دهيد.
انگشتانسبابهخود را حدود 20 ثانيهداخلهر دو گوشفشاردهيد.
يكليوانآبرا بهسرعتبنوشيد.
نانخشكيا يخخرد شدهقورتدهيد.
زبانخود را بهملايمتبكشيد.
بازی '' پول من رو تو برداشتی ؟ '' با طرف (حواس پرت کردت)
چشمانخود را ببنديد و فشار ملايميرا بهكرههايچشموارد كنيد.
يكقاشقچايخوريشكر خشكبخوريد.
آناتومي مغز
مغز انسان حدود 1500 گرم وزن داشته كه كلاً داخل جمجمه قرار دارد.
مغز از قسمتهاي زير درست شده است :
1- نيم كره هاي مغز
2- تالاموس و عقده هاي عصبي قاعده اي
3- مغز مياني
4- پل دماغي
5- مخچه
6- بصل النخاع
7- نيم كره هاي مغز
8- نيم كره هاي مغز دو عدد بوده كه از نظر نردبان تكاملي جديدترين قسمت مغز مي باشند. آنها هديه اصلي خداوند به انسان بوده و تكامل آن از پستانداران از حدود پنجاه ميليون سال پيش شروع شده و در انسان نماهائي مانند « استرالوپيتكوس» به اوج خود رسيد (2 ميليون سال پيش(
9- اختصاص ترين صفت تكاملي ازدياد تعداد ياخته هاي عصبي بوده كه پيشرفت شايان آن را در « هموهابيليس» و « همواركتوس » مي توان مشاهده كرد.دوران طلائي بزرگ شدن مغز در « نئاندرتال » « و هموساپينس» (حدود يكصد هزارسال پيش ) آغاز و به انسان ختم مي شود.
بدون نيمكره هاي مخ، انسان جاندار بي شعوري بيش نيست. تكوين شعور انسان عبارت بوده است از ازدياد ياخته ها ( نتيجتاً اضافه شدن وزن مغز ) و ارتباطات آنها با يكديگر براي بهتر شدن قدرت پردازش اطلاعات محيطي و دروني. در « مرگ مغزي » اين قدرت از بين ميرود چون كل ساختار مغز مضمحل مي شود. در درون نيمكره ها حفره هايي پر از مايع نخاعي و جود دارند كه بطن ها ناميده مي شوند. دو نيمكره توسط جسم پينه اي به هم متصل مي باشند كه در حقيقت ارتباط اصلي نرونهاي دو نيمكره با هم مي باشند. قسمت هاي مختلف تشكيل
10- دهنده نيمكره ها شامل قسمت هاي زير است :
1- لوب پيشاني.
2- لوب آهيانه اي.
3- لوب پس سري.
4- لوب گيجگاهي.
5- لوب حاشيه اي.
لوب پيشاني مهمترين قسمت تكامل يافته مغز است. مخصوصاً در انسان و انسان نماها اين قسمت فوق العاده وسعت پيدا كرده است. قسمتهاي خلفي لوب پيشاني ويژه فرمانهاي حركتي بوده و از هم گسيختگي نسج اين قسمت باعث از كارافتادگي يك اندام مي شود. تحريك هر قسمت از اندامها و سر بر روي مكان مخصوصي از اين نوار باريك وجود دارد، قسمتي از اين ناحيه، كه بين دو نيمكره وجود دارد، مختص حركات اندامهاي تحتاني مي باشد. درقسمت قدامي ناحيه حركتي سرو دست مركز كنترل حركات چشم وجود دارد.
در نيمكره چپ، مركز حركتي تكلم درلوب پيشاني مي باشد. از هم پاشيدگي نسوج اين ناحيه باعث گنگي شده و بيمار قادر به گفتار نيست.آنچه از لوب پيشاني باقي مي ماند عبارتست از ناحيه اي كه در جلو قرار داشته و مركز شعور، منطق، تفكر و تا حدودي حافظه است. از بين رفتن اين قسمت از مغز در دو طرف منجر به كم اهميت دادن اصول اخلاقي شده و تصميمات بيمار انفعالي مي گردد. اگر آسيب بسيار شديد باشد خلاقيت حركات از بين رفته و ممكن است با حالت اغماء اشتباه شود. يكي از راههاي درمان امراض رواني، در ابتداي سده حاضر، عبارت بود از تخريب دو طرفه قسمتهاي عمقي لوب هاي پيشاني و تبديل بيمار به فردي كه از نظر اجتماعي بيشتر قابل تحمل باشد. متأسفانه اثرات سوء اين عمل جراحي باعث شد كه بعداً كمتر مورد استفاده قرار گيرد.
لوب آهيانه اي
وظايف لوب هاي آهيانه اي در طرف راست و چپ تا حدودي با هم فرق مي كنند. علاوه بر تشخيص محل درد، گرما، لمس و محسوسات عمقي در باريكه پشت شيار مركزي، لب آهيانه اي در طرف راست بينش فضائي را در شخص بوجود مي آورد. عوارض عمقي لوب طرف راست منجر به از دست دادن جهت يابي فضائي فرد گشته وطرف چپ بدن را در كارهاي روزمره فراموش مي كند. به حوزه بينائي چپ توجه نكرده و مثلاً ريش خود را در طرف چپ نمي تراشد، چنين شخصي رديابي فضائي خود را از دست مي دهد. شدت عارضه در بعضي بحدي است كه بيمار عضوي در طرف چپ بدن خود را از ياد مي برد و فكر مي كند مربوط به شخص ديگري است. لب آهيانه اي در طرف چپ علاوه بر جهت يابي فضائي و محسوسات طرف راست، وظيفه تكلم را نيز بعهده دارد. اختلال در رياضيات، محاسبه، تشخيص راست و چپ بدن،خواندن و نوشتن و تكلم پس از آسيب رسيدن به لوب آهيانه چپ ديده مي شود.
لوب پس سري
لوب پس سري مسئوليت بينائي را عهده دار بوده و آسيب رسيدن به اين ناحيه شخص را بطوركامل يانافص نابينا مي كند. يكي از بهترين محسوسات محيطي كه به وسيله آن مكانيسم پردازش اطلاعات در مغز به وسيله فيزلوژيست هائي مثل « هوبل » و « ويسل » در دانشگاه هاروارد برملا گشته عبارت است از « حس بينائي » اين دو دانشمند به طور سيستماتيك پردازش اطلاعات را از شبكيه تا لوب پس سري دنبال كردند. كار اصلي اين پژوهشگران عبارت بود از ثبت تحريك پذيري سلول هاي شبكيه، ايستگاه زانوئي و قشر خاكستري مخ ( سلول هاي ساده،پيچيده و فوق پيچيده ) در مناطق به اصطلاح 17 و18و19 « برودمن » لازم به يادآوري است كه « برودمن» پژوهشگري بود كه سطح مغز را از 1 تا 52 منطقه بر حسب انواع ياخته هاي قشر خاكستري طبقه بندي كرد. مثلاً منطقه 46 ويژه حافظه بوده و 44 بيان تكلم را به عهده دارد. « هوبل و ويسل» دريافتند كه به ترتيب كه اطلاعات از يك ايستگاه به ايستگاه ديگري منتقل مي شده پيچيده تر و به حقيقت نزديك تر مي شود. مثلاً سلول هاي شبكيه و ايستگاه زانوئي فقط به بك نقطه نوراني پاسخ داده، درحالي كه سلول هاي ساده كورتكس بينائي تنها به يك نوار نوراني با محور خاص پاسخ مي دهند. مي توان تصور كرد كه اين نوار از تعدادي نقطه نوراني درست شده است. بنابر اين، سلول هاي ساده قشر خاكستري نسبت به يك نقطه نوراني بي تفاوتند. به همين ترتيب كه جلو برويم مشاهده مي شود كه سلو لهاي پيچيده كورتكس توسط يك لبه نوراني تحريك مي شوند كه محور مشخصي داشته ولي محل آن مهم نيست. بهترين، تحريك براي يك سلول فوق پيچيده يك گوشه است. با در نظر گرفتن بحث بالا، هر چقدر از منطقه 17 به طرف منطقه 19 مي رويم وظيفه سلول ها پيچيده تر شده به تحريكي نوين پاسخ مي دهند. اين موضوع در تشخيص فاصله و رنگها بسيار صادق است.
لوب گيجگاهي
اين لوب در طرف راست نقش مهمي از نظر هنر تشخيص رنگها و جوانب مختلف دستگاههاي موسيقي داشته و در طرف چپ تأثير مهم آن درتكلم انسان است. درك صداهاي شنيده شده و پردازش دستوري گفتار و آماده كردن پاسخ شايسته، به وسيله لوب آهيانه چپ صورت مي گيرد. آسيب رسيدن به لوب گيجگاهي گاهي باعث از بين رفتن توانائي نامگذاري افراد و اشياء مي شود. همچنين لوب هاي گيجگاهي راست و چپ با هم نقش مهمي در فعال نگهداشتن حافظه دارند. دروازه اصلي ورود اطلاعات محيطي به مغز و ثبت آنها در گرو سلامتي لوب گيجگاهي است.
به نظر مي رسد كه « هيپوكامپ» اين ناحيه همگام با قسمت هاي ديگر لوب حاشيه اي نقش كليدي در قبول يا رد اطلاعات داشته باشند.از اين مكان است كه اطلاعات منتشر شده از محسوسات محيطي به نقاط ديگر مغز مخصوصاً لوب هاي پيشاني مي روند.بخش ديگري از فيبرهاي آورنده اطلاعات به لوب گيجگاهي از ساقه مغز و هسته « مينرت» مي باشد.
از بين رفتن « هيپوكامپ » منجر به عدم توانائي انسان در تثبيت حافظه شده و شخص قدرت انتقال اطلاعات رابه ساير نقاط مغز از دست مي دهد.
اگر انساني هر دو لوب گيجگاهي مخصوصاً دو « هيپوكامپ » را از دست بدهد براي هميشه قدرت ثبت اطلاعات از محيط را براي يادآوري در دراز مدت از دست خواهد داد.در ام- آر- آي روبرو هر دو لوب گيجگاهي به خاطر انسفاليت آسيب ديده و قدرت حافظه بيمار شديداً صدمه ديده است. حس شامه نيز با لوب گيجگاهي ارتباط دارد.
لوب حاشيه اي
لوب حاشيهاي از قديمي ترين قسمتهاي مغز بوده و وظيفه اش بيان غرايض جنسي و تأمين احتياجات احساسي و تنازع بقاست. لوب حاشيه اي در اصطلاع به « مغز اول » مشهور شده و از اينجاست كه تمام اطلاعات پس از بررسي و فيلتر شدن مي توانند به ساير نقاط مغز رسوخ كنند. احساس امنيت دروني با وجود لوب حاشيه اي امكان پذير است. اينجا محل احساسات قلبي و فردي و عشق و دلدادگي است. با تكيه به« مغز اول » است كه انسان كاري را انجام داده و سپس با مراجعه به منطق و « مغز جديد» يا « نئوپاليوم » پشيمان مي شود. در اين مكان است كه موجود براي حفظ خود و خانواده حاضر است به استدلال كم محلي كند. كنترل اصلي سلسله اعصاب نباتي هنگام جنگ و ستيز يا پشيماني و غم و اندوه در دست« مغز اول » يا « آركي پاليوم » مي باشد. بالاخره زبان اصلي نهفته در نگاه افراد به يكديگركه حاصل آن دوست داشتن فردي و يا تنفر از فردي ديگر مي شود در لوب حاشيه اي است.
تالاموس
تالاموس توده اي از سلولهاي عصبي با اندازه هاي مختلف است كه وظيفه پردازش و هم آهنگ كردن پيامهاي حسي را در ارتباط با فعاليت هاي حركتي داشته و دراين خصوص با گره هاي عصبي قاعده جمجمه، قشر خاكستري مغز و مخچه در تماس دائم مي باشد. تالاموس نيز نقش بي نهايت مهمي در دريافت درد و محسوسات محيطي دارد. آسيب يك طرفه به تالاموس باعث كرخ شدن طرف مقابل بدن و آسيب دو طرفه، بيمار را به حالت بيهوشي مي برد.
گره هاي عصبي قاعده مغز
هسته هاي دم دار و عدسي شكل از مهمترين گره هاي عصبي قاعده مغز مي باشند كه ارتباط تنگاتنگ با تالاموس، قشر خاكستري مغز و مخچه داشته و عملكرد اصلي آنها تنظيم فعاليت هاي حركتي ماهيچه ها بوده و در تداوم حركات آنها نقش مهمي دارند. نارسائي گره هاي عصبي قاعده مغز باعث لرزش هاي غيرارادي و سفتي و كمي تحريك ماهيچه ها شده و تابلوئي شبيه مرض پاركينسون را بوجود مي آورد.
ساقه مغز
از نظر تكاملي ساقه مغز يكي از قديمي ترين قسمت هاي سلسله اعصاب بوده كه علاوه بر حفظ هوشياري و كنترل خواب، تنفس و گردش خون، محل گردهم آئي اعصاب جمجمه اي نيز مي باشد كه در تعيين تكليف مرگ مغزي بسيار پراهميت اند. اندازه و پاسخ مردمك ها به نور، رفلكس هاي قرينه و سرفه، حركات چشمها، زبان، صورت، حلق و حنجره نيز عمدتاً توسط ساقه مغز كنترل مي شود.ساقه مغز گذرگاهي است دوطرفه براي گذشتن محسوسات از محيط خارج به طرف مغز و آوردن پيامهاي عصبي از مغز و ساقه مغز به طرف نخاع و اندامها.
ساقه مغز محلّ تمركز و پخش پيام هاي مهم و ابراني به اقصي نقاط نخاع براي حفظ و كنترل قوام ماهيچه ها است كه نهايتاً بر روي رفلكس هاي وتري نيز تأثير مي گذارند. اين پيامها، به طور مستقيم و غير مستقيم، از هسته هاي ساختمان مشبك در سطح « پل دماغي » و « بصل النخاع » و « مغز مياني » نشأت گرفته و به همراهي پيام هاي « هسته هاي قرمز » و « هسته هاي گوش داخلي » بر روي « نرون هاي حركتي گاما » سرازير مي شوند. تحريك نرون هاي حركتي گاما، به طور غير مستقيم، پس از تحريك « نرون هاي حركتي آلفا » قوام ماهيچه ها را زياد كرده و آنها را سفت مي كند. در اين گونه موارد رفلكس هاي وتري نيز تشديد مي شوند. هرگاه مغز از بين رفته ولي ساقه مغز از مغز مياني به پائين در حيات باشد، رفلكس هاي وتري بسيار شدت يافته و ماهيچه ها آنقدر سفت مي شوند كه دست ها و پاها سيخ شده حالت « دِسِرِ بره» به خود مي گيرند، يا اينكه دست ها از آرنج خم شده و پاها سيخ مي شوند كه به اين حالت « دكورتيكه» گويند. به تدريج كه ساقه مغز وظايف خود را از دست داد، قوام ماهيچه نيز از بين رفته آنها لَخت مي شوند. در اين زمان رفلكس هاي وتري نيز وجود ندارند. اين حالت در « مرگ مغزي » به خوبي مي شود به طوري كه تمام ماهيچه ها شل بوده و رفلكس ها ناپديد گشته اند چون تمام ساقه مغز از كار افتاده است. ساقه مغز از قسمتهاي زير تشكيل شده است.مغز مياني، پل دماغي و بصل النخاع.
1-مغز مياني
بخش هاي مهمي از مغز مياني كه در مرگ مغزي اهميت دارند عبارتند از : ساختمان مشبك كه مسئول حفظ سطح هوشياري، بوده، پايك هاي مغزي كه از الياف و ابران حركتي درست شده اند و اعصاب جمجمه اي سه و چهار كه حركات چشمها، اندازه و پاسخ مردمك ها را به نور به عهده دارند. آسيب دو طرفه به ساختمان مشبك باعث حالت اغماء شده و اگر پايكهاي مغز آسيب ببينند فلج اندامها و در مورد اعصاب سه و چهار ضعف حركات چشم ها و بزرگ شدن مردمك ها با عدم پاسخ به نور را موجب مي شود و اگر آسيب بسيار شديد باشد حركات چشم عروسكي نيز از بين مي روند. پس به اين ترتيب با معاينه و تعيين سطح هوشياري، حركات و مردمك هاي چشم و قدرت اندامها مي توان به سالم بودن مغز مياني پي برد.
2- پل دماغي
اجزاء مهم پل دماغي عبارتند از : قسمت ديگري از ساختمان مشبك، اعصاب جمجمه اي پنج، هسته عصبي شش و هفت و الياف مرتبط كننده مخچه به سلسله اعصاب مركزي.
آسيب دو طرفه به دو سوم فوقاني ساختمان مشبك پل دماغي باعث حالت اغماء شده و گرفتاري عصب شش، حركات چشمها را در محور افقي مختل و آسيب به عصب پنج باعث از بين رفتن حس قرنيه و رفلكس قرنيه مي شود. بنابر اين مي توان با در نظر گرفتن سطح هوشياري بيمار، حركات كره چشم و صورت و رفلكس قرنيه به و ضعيت تشريحي آن پي برد.
3- بصل النخاع
اين قسمت از ساقه مغز از ساختمان مشبك، مراكز كنترل تنفس و گردش خون، اعصاب جمجمه اي 9، 10،11،12 و الياف حسي و حركتي اي كه مخچه، نخاع، ساقه مغز و نيمكره ها را به يكديگر مربوط مي كنند درست شده است. در بصل النخاع، ساختمان مشبك نقشي در تأمين سطح هوشياري نداشته و بلكه آسيب به اين قسمت از مغز به صورت نارسائي شديد و تنفس و گردش خون خود را نشان داده و رفلكس سرفه از بين مي رود. در صورتي كه بيمار هوشيار باشد، قدرت بلع در او از بين خواهد رفت.
مخچه
مخچه درست در پشت سر و در قسمت خلفي پل دماغي و بصل النخاع قرار گرفته است. در حقيقت مخچه جعبه سياه سلسله اعصاب مركزي بوده كه تعادل انسان را كنترل كرده سرعت و دامنهحركات را طوري تنظيم مي كند كه آنها بدون نقص باشند. مخچه در ارتباط دائم با گيرنده هاي حسي محيطي و جمجمه اي بوده و از طريق مغز مياني و پل دماغي پيوسته وضعيت تعادل بدن را در اختيار تالاموس، گره هاي عصبي قاعده مغز و قشر خاكستري مي گذارد. سه منبع اصلي ارتباط مخچه با اطلاعات محيطي عبارتند از :
1- پيام هائي كه از نخاع به مخچه مي رسند و نقطه شروع آنها در ماهيچه ها، زردپي ها، پوست و مفاصل است. اين پيام ها به سرعت مخچه را از وضعيت اندام ها، مخصوصاً اندام هاي تحتاني، در فضا آگاه مي سازند. توسط همين پيام هاست كه انسان دائماً بررسي كرده و حركات را ظريف تر مي سازد. اشكال در اين سيستم باعث تلوتلو خوردن شخص هنگام راه رفتن مي شود. كرمينه قسمتي از مخچه است كه پردازش اطلاعات فوق را در دست دارد.
2- پيام هائي كه از گوش دروني به مخچه رسيده و دائماً آن را در جريان موقعيت فضايي سروگردن قرار مي دهند. به وسيله اين اطلاعات مركز ثقل انسان درون سطح مقطع بدن بر روي زمين قرار مي گيرد. كنترل اصلي تعادل حركات چشمها و محور عمودي بدن از وظايف اين سيستم است. حفظ تعادل در حركات مستلزم چرخشي سلامتي اين قسمت از مخچه است كه در قاعده آن قرار دارد.
3- اطلاعاتي كه از مغز رسيده و نقش اصلي كنترل حركات ظريف اندام ها ( مخصوصاً دست ها ) را به عهده دارند. اختلال در اين سيستم باعث شلختگي در حركات مهارتي مي شود. نيمكره هاي مخچه همگام با مغز در اين مورد به انسان ياري مي كنند. عملكرد مخچه در بيماري كه به حالت اغماء است از اهميت كمتري برخوردار است.
جريان خون مغز
خون رساني به مغز توسط سرخرگ هاي سبات و مهره اي صورت مي گيرد كه مجموعاً چهار عدد بوده و حدود يكهزار سانتي متر مكعب در دقيقه به مغز خون مي رسانند. اين ميزان بسيار زياد خون مبين سرعت متابوليسم بالاي مغز بوده و نياز شديد به اكسيژن و گلوكز است. زمان جريان خون از سرخرگ هاي سبات تا سياهرگ هاي وداج حدود ده ثانيه است.قطع كامل جريان خون مغز پس از مدت پنج تا ده ثانيه منجر به بيهوشي مي شود و اگراين زمان از ده دقيقه بيشتر شود نسج مغز از بين مي رود.
ساختمان مشبك
يكي از سري ترين مناطق سلسله اعصاب مركزي، ساختمان مشبك است كه درست در مركز ساقه مغز قرار داشته و از بصل النخاع تا قسمت فوقاني مغز مياني كشيده مي شود. كمتر جائي از سلسله اعصاب مركزي است كه ساختمان مشبك در آن دست نداشته باشد. ساختمان مشبك از تعداد زيادي سلول به اندازه هاي مختلف درست شده كه زوائد آنها نسبتاً كوتاه مي باشند. علاوه برساقه مغز، نخاع،مخچه، اعصاب جمجمه اي،گره هاي عصبي قاعده مغز، تالاموس و نيمكره ها همه با ساختمان مشبك ارتباط دارند. علاوه بر اين كه ساختمان مشبك قديمي ترين قسمت سلسله اعصاب مركزي است، دركنترل خواب، قوام ماهيچه ها « تن ماهيچه اي» و درد نيز نقش كليدي دارد ولي وظيفه اصلي آن برقرار داشتن سطح هوشياري است. هرگونه ضايعه نسجي، حتي يك ميلي متر، اگر دو طرفه باشد و در ساختمان مشبك اتفاق افتد منجر به از دست رفتن هوشياري مي شود.
بطن هاي مغز
درون مغز انسان حفره هائي وجود دارند كه بطن ناميده مي شوند. دو بطن درنيمكره ها و بطن سوم بين گره هاي عصبي قاعده مغز، بطن چهارم در پشت ساقه مغز بوده كه مخچه آن را مي پوشاند. درون بطن هاي مغز مايع مغزي نخاعي وجود دارد كه درون بطن ها و روي سطح مغز درجريان است تا جذب شود. وزن مغز درون مايع مغزي نخاعي حدود 50 گرم است.
پوشش هاي مغز، مخچه و ساقه مغز
اين قسمت ها توسط سخت شامه و دو لايه نرم شامه پوشانيده شده است كه وظيفه حفظ و حراست آن را به عهده دارند.
فيزيولوژي مغز
مغز از فعال ترين و آسيب پذير ترين اعضاي بدن انسان بوده و در حالي كه جزء كوچكي از ساختار ماست اما براي تأمين تغذيه خود احتياج به بيش از يك ليتر خون در دقيقه دارد. زياد بودن ميزان سوخت و ساز مغز است كه مقاومت آن را نسبت به كمبود اكسيژن و گلوكز بسيار كم مي كند. ياخته هاي مغز بيش از چند دقيقه توانائي كمبود اكسيژن را ندارند و در صورد ادامه هيپوكسي براي هميشه قدرت پردازش خود را از دست مي دهند. از دست رفتن قدرت پردازش خود را به صورت تضعيف مشاعر و خلاقيّت فكري نشان مي دهد.
اگر سي تي اسكن طبيعي با سي تي اسكن مغزي كه اكسيژن به آن نرسيده مقايسه شود، مي توان شدت آسيب به مغز را از ميزان كم شدن ضخامت قشر مخ تشخيص داد.
يكي از دلايل مهم ضربه پذيري مغز فراواني تعداد و ارتباطات ياخته هاي آن است. از حدود سه ميليون سال پيش، به طور روز افزوني، به وزن مغز انسان نماها اضافه شده است، مثلاً درحالي كه حجم مغز يك انسان نما پا نصد سانتي متر مكعب است، در انسان اين حجم به يكهزارو پانصد سانتي متر مكعب مي رسد. تعداد ياخته هاي مغز ما حدود پنج تا ده هزار ميليون بوده كه با هم شبكه بسيار پيچيده اي از ارتباطات عصبي را درست مي كنند. اين تعداد ياخته در جانداران پست كمتر بوده و ارتباطات عصبي ضعيف تر مي باشند. مدارهاي الكتريكي فعال، پايه و اساس كار مغز را تشكيل مي د هند كه به صورت سطح هوشياري جلوه گر مي شوند. مغز جزء لاينفك پديده حيات بوده و ساير اعضاء ناگزير از فرمانبرداري هستند و تلاش آنها براي بر پانگداشتن آن است. از قديم در ضمير انسان هميشه اين پرسش مطرح بوده كه چه چيز باعث زنده و فعال بودن انسان مي شود ؟
حيات كجاست ؟ روح چيست ؟ و نتيجتاً در اين مورد بحث هاي زياد فلسفي، ديني وعلمي وجود داشته و دارد.
حدود چهار هزار سال پيش، سومري ها، آشوري ها و مردم بين النهرين، سرچشمه حيات را در كبد مي دانستند. در زمان فراعنه، مصري ها معتقد بودند كه همراه با مرگ انسان روح « با» از بدن پرواز مي كند. آنها باور داشتند كه روح انسان در قلب و احشاء او مي باشد. در زمان تمدن طلائي يونان قديم، حدود چهار صد سال قبل از ميلاد، افلاطون، به دليل اين كه ستارگان و عالم به صورت كروي بودند و مغز نيز گرد بود، وجود روح را در سر مي پنداشت. ارسطو كه خود شاگرد افلاطون بود، برعكس، مي پنداشت كه حيات انسان در قلب اوست و محتملاً برهاني كه اين طرز فكر از آن نشأت گرفته عبارت بود از مردن حيوان با از دست رفتن گردش خون بدن.
با شروع مسيحيت و ابتداي تمدن روم، در حدود دويست سال بعد از ميلاد، به اعتقاد ابن سينا، جالينوس با كالبد شكافي هاي خود به وجود بطن هاي مغزي پي برد ( دو بطن در طرفين يكي در وسط
و يكي در پشت ساقه مغز(
همچنين، او كه پزشك گلادياتورهاي رومي بود شديداً با گفته هاي ارسطو، كه محسوسات و حيات در قلب جاي دارند، مخالف بود. وي با بررسي هاي آزمايشگاهي مشاهده كرد كه هرگاه بر روي مغز حيواني فشار آورده شود بلافاصله بدن او فلج مي شود در حالي كه فشار بر روي قلب اين حالت را بوجود نمي آورد. متأسفانه شدت نفوذ عقايد افلاطوني و ارسطوئي آن چنان زياد بود كه افكار جالينوس مورد قبول عام واقع نشد.
اصول طرز تفكر قرون وسطائي را در ادغام افكار جالينوس و افلاطون مي توان دانست. پس از گذشت زمان اعتقاد بر اين قرار گرفت كه بطن هاي طرفي مغز مركز دريافت محسوسات بوده كه بتدريج دربطن سوم تبديل به منطق شده و نهايتاً در بطن چهارم به صورت حافظه باقي مي مانند. اين روند فكري بيش از يكهزار وسيصد سال دوام آورد. از جمله پژوهشگراني كه در تغيير طرز فكر آن دوران نقش مهمي را بازي كرد لئوناردو داوينچي بود. او با كالبدشكافي هاي خود دريافت كه محسوسات به تالاموس رفته و هم او بود كه قالب مومي بطن هاي مغز گاو را ساخت.حتي داوينچي نيز در سده پانزدهم تحت تأثير شديد افكار « جالينوس، افلاطون » بود و مصّر بود كه بطن سوم، و نه بطن هاي طرفي، مركز حواس پنجگانه مي باشد. مخالفت داوينچي با اصولي غير اصول علمي براي پژوهش در مورد فرضيات علمي و سعي او در رواج كالبد شكافي باعث شد كه كليسا با او سخت مخالفت كند به طوري كه درسال 1515 حكم اخراج او از رم توسط پاپ امضاء شد.
بت شكن بعدي، در مورد تفحص در علوم، دكارت بود. برخلاف داوينچي، دكارت علاقه اي به كالبد شكافي نداشت و ظنّ او درمورد امكان اشتباه حواس پنجگانه باعث شد اصول تفكر را در پژوهش بنيان گذارد. در قرون شانزدهم و هفدهم نحوه عملكرد مغز در مورد حيات انسان هنوز از آنچه درقرون گذشته رواج داشت نشأت مي گرفت. در نموداري كه دكارت وصف مي كرد طرح كلي اين بود : حيات انسان در كبد بوجود آمده و به قلب مي رود. از قلب به قاعده مغز رفته پس از مخلوط شدن با هواي تنفسي از طريق غذه كاجي به بطن هاي مغز مي ريزد. سپس روان از طريق روزنه هاي متعدد وارد مجاري باريكي شده و از آنجا به اعضاء مختلف حركتي، مخصوصاً ماهيچه ها، مي رود.
نا گفته نماند كه پيشرفت علوم و فلسفه در مشرق زمين بين قرون هشتم و يازدهم زبانزد خاص وعام بوده و اغلب پژوهشگران دوران طلائي اسلام در نشان دادن تشريح انسان از نمودارهاي هندسي استفاده مي كردند.شهرت پژوهشگران و اطبائي همانند « رازي» در سده دهم و « ابن سينا» با كتاب قانون وي در سده يازدهم هجري بر كسي پوشيده نيست.
بالاخره رسالت بزرگاني درعلوم مانند داوينچي و ابوعلي سينا بدست كالبد شكافاني مانند «وساليوس» و « توماس ويليس» افتاد. بتدريج تشريح دقيق تر و بهتر شد به طوري كه دقت « وساليوس» درثبت جزئيات تشريح مغز كاملاً آشكار است. گرچه از قرون شانزدهم و هفدهم بر همه آشكار بود كه مركز حيات و منطق و مشاعر در مغز مي باشد ولي اين كه آيا كدام نقطه از مغز چه چيزي را كنترل مي كند هنوز مشخص نبود. آنچه مسلم است اين كه در اذهان تبلور چنين افكاري ديده مي شد و همه درپي آن بودند كه فلان خط شخصيتي افراد از كجا سرچشمه مي گيرد. تصوراتي كه گاهي اوقات نيز منجر به استفاده هاي نامشروع از علم بشود رواج داشت.
يكي از پديده هاي بسيار جالب سده هيجدهم كه شبيه به « كف شناسي » بود به نام «فرنولوژي» خوانده مي شد. باني فرنولوژي شخصي بود به اسم « ژوزف گال» اين فرد زرنگ در پي اين بود كه روشي را پيدا كند تا توسط آن بتواند شخصيت فكري و شعوري شخص را بيان كند.« گال» متوجه شده بود دانش آموزاني كه چشم هاي مشخص و برجسته اي دارند داراي ضريب هوشي بالائي مي باشند. به همين دليل او به زندانها، دبيرستانها و ديوانه خانه ها رفت تا بتواند فرمولي پيدا كند كه بتوان به وسيله آن از وضع ظاهري سر يك نفر به ذات او پي برد. آقاي گال سطح سر را به مناطقي تقسيم كرد كه هر كدام برحسب برآمدگي و فرورفتگي بخصوصي كه داشتند بيانگر يك صفت خاص فرد بود. فرنولوژي در قرون هيجدهم و نوزدهم در بيشتر جاهاي اروپا رواج كامل داشت. كلينيك هاي مخصوص فرنولوژي در اروپا تأسيس شد و به آمريكا نيز سرايت كرد. به اين ترتيب در مي يابيم كه حتي تا سده هيجدهم و اوايل سده نوزدهم نيز در بررسي كاركرد مغز در مجامع علمي از هم گسيختگي كلي وجود داشته است.
ضربه اصلي به فرنولوژي زماني وارد شد كه در اواسط سده نوزدهم حادثه غير منتظره اي در آمريكا و چشم هاي تيزبين طبيبي در اروپا اساس آن را در هم ريختند.
داستان از اين قرار بود كه در فرانسه جراحي به اسم « پيربروكا» بيماري را با ضعف طرف راس و گنگي پيگيري مي كرد. درمانهاي معمولي تأثيري نبخشيده و بيمار مزبور نهايتاً فوت كرد. خوشبختانه « بروكا» در انديشه بود و بلافاصله بيمار را كالبد شكافي كرده و در مغز او ناحيه اي را پيدا كرد كه بر اثر سكته مغزي از بين رفته بود. « بروكا» براي اولين بار رازي را كه در قرون گذشته بر بشر نهفته بود برملا كرد كه آن اختصاص مناطق مختلف مغز به وظايف مشخص و ويژه اي بود. او مبناي پژوهشهائي را گذاشت كه بعداً ما را قادر كردند كه سطح مغز را بر حسب كار ويژه اي كه انجام مي دهد تقسيم بندي كنيم.
در همان ايام در منطقه صخره اي ايالت « ورمانت» آمريكا حادثه مشابهي رخ داد. كارگران بشدت مشغول نصب ريل هاي آهن بودند. سركارگر « گِيج» در حال بررسي علت عمل نكردن انفجار باروت بود كه جرقه ناشي از برخورد ديلم با سنگ موجب انفجار و پرتاب آن به بيرون و مجروح شدن پيشاني او گرديد. جراحت مغز آقاي گِيج بتدريج در بيمارستان التيام يافت ولي اثرات آن بر روي شخصيت او غيرقابل باور و انكاربود. اين حادثه آقاي گِيج را از فردي جدي و وقت شناس و با ادب تبديل به شخصي انفعالي، بي ادب و لاابالي كرد. در حالي كه قبل از سانحه او به فكرخانواده و آينده خود بود، بعد از آن دربدر شد و بدور از خانواده آس و پاس و گمنام درگذشت.
دو حادثه بالا مبناي تشخيص تشريحي امراض مختلف توسط حرفه اعصاب داخلي تا كنون مي باشد. مثل جانبازي كه به خاطر ورود و خروج تركش از نيمكره چپ دچار فلج راست شده است.
جنبه ديگر كاركرد مغز، « فيزيولوژي» مستلزم آزمايش هاي بسيار ساده « گالواني» در ايتاليا بود. گالواني براي اولين بار ثابت كرد كه در مغز حيوانات الكتريسيته وجود دارد. از جمله تفريحات او اين بود كه در شب هاي توفاني سربرقگيري را به مغز قورباغه و پاي قورباغه را توسط سيمي به زمين وصل مي كرد. سپس او با كمال تعجب مشاهده مي كرد كه هنگام رعد و برق بدن قورباغه به تشنج در مي آيد. «گالواني» پيش بيني كرد كه در مغز انسان و حيوانات چيزي به اسم« الكتريسيته حيواني» وجود دارد. اثبات وجود« الكتريسيته حيواني» مستلزم اختراع « گالوانومتر» در سال 1820 بود.
كشف الكتريسيته و تحريك پذيري مغز توسط آن به وسيله « فريش و هيتزيك» دو دانشمند آلماني در اواخر سده نوزدهم انجام شد. اين دو دانشمند مشاهده كردند كه تحريك سطح مغز باعث تحريك و حركت ناگهاني اندامهاي آنها مي شود.
مجموعه مشاهدات كلينيكي بيماران صرعي توسط « جاكسون» در انگليس به همراه نتايج حاصل از آسيب هاي وارده به سطح مغز توسط « فلورنس» فرانسوي، « گولتز» و « مانك» آلماني مقدمه اي شد براي بسيج همگاني به منظور يافتن نقاط ويژه اي از سطح مغز كه مسئول وظيفه اي بخصوص مي باشند. اين كوشش ها تا زمان « پنفيلد» كانادائي تا اوايل سده بيستم طول كشيد تا بتوان نقشه سطح مغز را كشيده و نقاطي را كه وظايف مشخصي دارند رديابي كرد. «پنفيلد» توانست با تحريك الكتريكي سطح مغز در بيماراني كه با بي حسي موضعي عمل مي شدند و تحليل پاسخ آنها به تحريك، نقاط مختلف قشر خاكستري را از نظر وظيفه اي كه انجام مي دهند دقيقاً طبقه بندي كند. طبق يافته هاي او لوب پيشاني مخصوص اعمال حركتي و مشاعر عالي فرد، دو طرف آهيانه ويژه اعمال حسي و لوبهاي پس سري مختص حس باصره هستند. طبق همين پژوهش ها، نيمكره چپ مغز اختصاص به تكلم داشته و نيمكره راست، ارتباطات فضائي را براي انسان به وجود مي آورد.
شروع فيزيولوژي مستلزم ثبت امواج مغزي توسط « برگر» آلماني بود كه در اواخر سده نوزدهم انجام شد و نواز مغزي را به ما معرفي كرد. سرعت پيشرفت فيزيولوژي سلولي زماني به اوج خود رسيد كه « رامون كاخال» اسپانيائي تئوري سلولي را درمغز به اثبات رساند و سپس پژوهش هاي مداوم توسط « هاجكينز» و « هاكسلي» كه اختلاف سطح الكتريكي را درياخته هاي مغزي اندازه گرفتند و سپس انجام تحقيقات « جان اكلز» در انگليس و « هوبل» و « ويسل» در آمريكا مي باشد.
هم اكنون يك بار ديگر بشر بر سر دوراهي قرارگرفته است. چگونه اطلاعات محيطي توسط حواس
پنجگانه گرفته شده و درنقاط مختلف ذخيره مي شود؟
حافظه فعال چگونه بوجود مي آيد ؟ ارتباطات مغز چگونه است ؟ زبان ارتباطي و شيميايي مغز چيست؟ در اين مورد بايستي از كارهاي با ارزش « اريك كاندل» و « ورنون مانت كاسل» درآمريكا صحبت به ميان آيد كه يك بار ديگر فيزيولوژي مغز را ورق زده و به جنبه نوين و ملكولي آن پرداخته اند.
درحال حاضر براي بشر ثابت گشته كه همه چيز ما مغز ماست :
تحرك، زبان و خط، سرازير شدن در ورطه عصيان، عشق و دلدادگي، خشم و ترس و كنترل تمام كارهاي حياتي بدن مثل گردش خون و تنفس.
تعريف سطح هوشياري و حالت اغماء
در تعريف سطح هوشياري اختلاف نظر وجود دارد. آيا سطح هوشياري يك طوطي به اندازه سطح هوشياري انسان است ؟ و آيا سطح هوشياري تمام افراد روي زمين با هم برابر است ؟ چه فرقي است بين سطح هوشياري يك سياستمدار زبردست و انسانهاي معمولي اجتماع ؟ يا اين كه چه بُعدي از هوشياري را مولانا درك مي كرد كه ديگران از فهم آن عاجز بودند ؟ به نظر مي رسد كه همه متفق القولند كه دو شق در سطح هوشياري وجود دارد، يكي آن كه از ساختمان مشبك ساقه مغز نشأت گرفته و در تمام موجودات زنده از ماهي طلائي تا طوطي و سنجاب و انسان وجود داشته و عامل اصلي اطلاع جاندار از محيط درون و بيرون خود است. هدف از اين چنين سطح هوشياري عبارتست از كمك به موجود زنده براي توليد مثل، تغذيه، جنگ و جدال و آنچه لازم است كه موجوديت او تأمين شود. بنابر اين مي توان گفت كه سطح هوشياري حاصل از ساختمان مشبك ساقه مغز در دايناسورها كه دويست ميليون سال پيش روي زمين پرسه مي زدند به همان ميزان در بقاي حيوان با ارزش بود كه سطح هوشياري انسان فعلي كه عمري حدود يكصدهزارسال دارد. با وجودي كه مغز دايناسورها به مراتب از مغز پستانداران فعلي پست تر بود ولي قرعه تكامل با جهشي برتر نصيب انسان نماها شد كه عمري حدود دو ميليون سال بيش ندارد يعني در حقيقت زماني كه انسان نماها شروع به كاربري دست خود كردند. اولين آثار مدون بكارگيري مغز جديد در انسان حدود هفده هزارسال پيش بود كه آثارش به صورت نقاشي بر روي ديوارهاي غاري در فرانسه نمايان است. در اين زمان است كه انسان باضمير خود در تماس بوده و تصوير از بين رفتن همنوع خود را توسط يك گاو وحشي به وجود مي آورد.آنچه مغز جديد به انسان داد در هيچ موجود زنده ديگري نظير آن وجود ندارد. دو فرآيند مهم مغز جديد عبارت بودند از قدرت تكلم و گسترش بي همتا در تجزيه و تحليل محيط خود. هيچ كلمه اي به تنهائي نمي تواند اين توانائي فكري انسان را بيان كند. توانائي كه مشتمل مي شود بر قدرت تصور، آينده نگري، استدلال، حكمت، بيان احساسات، منطق، حافظه تحليل و …….. اين شاخه دوم سطح هوشياري است كه توسط نواحي مختلف قشر خاكستري نيمكره هاي مغز به مرحله عمل درمي آيد. تا كنون پژوهش در مورد يافتن مركزي براي اين همه فعاليت ها در سطح عالي مغز عقيم بوده ولي تصور مي شود كه رمز كار در ازدياد تعداد واحدهاي مسئول براي پردازش اطلاعات در مغز انسان است. با در نظر گرفتن بحث بالا، از بين رفتن سطح هوشياري مستلزم عدم كارآئي ساقه مغز ( ساختمان مشبك ) و يا قشر خاكستري دو نيمكره مي باشد. به همين دليل است كه در مرگ مغزي بررسي ساقه و نيمكره مغز از اهميت زيادي برخوردار مي باشد.
چه كسي در حال اغماء است ؟
بيماري كه به پزشك معاينه كننده پاسخ مقتضي ندهد و پلكهايش بسته باشد در حال اغماء است.در بيشتر موارد چنين بيماري قدرت تكلم را از دست داده و تماس با او غيرممكن است. بديهي است اگر بيمار سخنان ما را درك نكند در اين صورت از نحوه پاسخ به تحريكات دردآور مي توانيم به عمق حالت اغماء پي ببريم و در صورتي كه بيمار پاسخي به تحريكات دردآور ندهد اغماء او كامل است.به زبان ساده مي توان گفت كه در مرگ مغزي، بيمار به هيچ گونه تحريكات محيطي پاسخ نداده، چشمان او بسته است، سخني بر زبان نياورده و درك مفاهيم گفتاري در او از بين رفته است.
چه عوامل باعث حالت اغماء مي شوند ؟
هرعاملي كه باعث از كار افتادن دو طرفه قشر خاكستري مغز شود، موجب حالت اغماء خواهد شد. بنظر مي رسد كه آسيب به يك نيمكره براي ايجاد حالت اغماء كافي نيست.از عللي كه به دونيمكره آسيب مي زنند عبارتند از : ضربه هاي مغزي، خفگي با گاز ذغال، مننژيت، نرسيدن اكسيژن به مغز در اثر ايست قلبي يا دار زدن، نارسائي هاي كليه و كبد.
همانطوري كه برترين عملكرد قشر خاكستري مغز در نيمكره ها هوشياري كامل است برعكس آن
حالت اغماء مي باشد.
بيشتر ضايعاتي كه به ساقه مغز وارد مي شوند، اگر ساختمان مشبك را در دو طرف گرفتار كنند، توليد حالت اغماء مي كنند. اين ضايعات معمولاً در ناحيه مغز مياني يا پل دماغي مي باشند.
در اينجا لازم است گفته شود كه بيشتر تحريكات عصبي كه از ساختمان مشبك نشأت مي گيرند از طريق راههائي كه اين قسمت از مغز را به تالاموس متصل مي كند به قشر خاكستري مغز رسيده باعث فعال شدن اين ساختمان مي گردند. در اين صورت مي توان گفت كه آنچه به قشر مغز نيرو مي دهد، كه خود را به بهترين وجهي بيان كند،هسته مركزي ساقه مغز يا ساختمان مشبك است.
معاينه بيماري كه در حالت اغماء مي باشد
همان طوري كه گفته شد عالي ترين فرآيند مغز انسان ميزان هوشياري است.در گذشته راه ساده اي براي بررسي كمّي ميزان از دست دادن سطح هوشياري وجود نداشت ولي امروزه ضريب هوشياري را مي توان با معيارهاي زير اندازه گرفت.
1- ميزان بيداري چشمها )ضريب 1تا4)
2- ميزان حرف زدن ضريب 1تا5
3 - ميزان دقت در حركات ضريب 1تا6
بيماري كه ضريب هوشياري پانزده داشته باشد كاملاً طبيعي بوده و بر عكس ضريب هوشياري 3 اغماء كامل را نشان مي دهد، يعني اينكه در همه حالات چشمهاي او بسته است. هم چنين تحت هيچ شرايطي او صحبت نكرده و به هيچ نوع تحريك دردآور يا غيره پاسخ نشان نمي دهد.
مردمك
همان طوري كه در يك دوربين عكاسي براي داشتن عكس واضح و زيبا ميزا ن نوري كه به فيلم برخورد مي كند بايستي كنترل شده باشد، در چشم نيز براي اينكه شييء را مشخص تر ببينيم لازم است ميزان نوري كه به شبكيه برخورد مي كند حساب شده باشد. مردمك چشم چنين وظيفه اي را به عهده دارد.عملكرد مردمك نياز به هماهنگي چشم،اعصاب باصره، مغز مياني، اعصاب سمپاتيك و پارا سمپاتيك دارد.
انقباض تارهاي ماهيچه اي حلقوي كه با تحريك اعصاب پاراسمپاتيك صورت مي گيرد باعث كوچك شدن و انقباض تارهاي ماهيچه اي شعاعي كه توسط اعصاب سمپاتيك صورت مي گيرد موجب بزرگ شدن مردمك ها مي گردد. جزئي از تحريكات نوري كه از شبكيه به سمت مغز در حركت هستند ويژه عملكرد مردمك مي باشند. اصولاً پيامهاي عصبي كه مخصوص روئيت اشياء مي باشند نهايتاً به لوب پس سري مغز رسيده ولي آن جزئي كه مخصوص باز و بسته شدن مردمكها است از وسط راه به مغز مياني رفته و به هسته عصب سوم جمجمه اي مي رسد. انقباض و انبساط ماهيچه هاي حلقوي و شعاعي در عنبيّه در حال تعادل است. گرچه مراكز اصلي اعصاب سمپاتيك و پاراسمپاتيك در مغز مي باشند ولي آن عده از اليافي كه به طور ثانويه پيامهاي خود را به مردمك رسانيده و مربوط به اعصاب سمپاتيك هستند درنخاع جاي داشته و توسط شريان سبات به مردمك وارد مي شوند در حالي كه آن عده كه ارتباط با پاراسمپاتيك دارند در مغز مياني بوده و از طريق عصب جمجمه اي سوم مردمك را تحريك مي كنند. در اين صورت قابل فهم است كه هرگونه آسيبي كه به چهارچوب قاعده مغز ( هيپوتالاموس)، مغز مياني، پل دماغي،بصل النخاع، و نخاع و گيرنده هاي محيطي آنها وارد شود روي اندازه مردمك و سرعت پاسخ آنها به نور تأثير مي گذارد. دربيشتر موارد، بزرگ شدن مردمكها نشانگر كم شدن اثر اعصاب پاراسمپاتيك و غلبه اعصاب سمپاتيك روي ماهيچه هاي عنبيّه مي باشد. براي مثال، تخريب عصب سوم جمجمه اي و مغز مياني منجر به بزرگ شدن مردمكها شده و اگر آسيب و سيع بوده و علاوه بر مغز مياني، ساقه مغز و هيپوتالاموس را نيز از بين ببرد، اندازه مردمكها در حد وسط بوده و به نور پاسخ نمي دهند.
رفلكس هاي چشم عروسكي
براي واضح ديدن اشياء الزاماً بايستي تصاوير آنها بر روي نقطه زرد قرار گرفته و همان جا بمانند، ولي حركات سر، گردن و بدن به طور مرتب باعث جابه جائي تصاوير بر روي شبكيه شده كه براي مقابله با اين وضعيّت، مغز دائماً پيامهائي را كه از گردن و گوش مي رسند تجزيه و تحليل كرده و حركات چشم را منظم مي كند. به عبارت ديگر، حركات كره چشم در حدقه تابع حركات سر نبوده و بر عكس آنهاست تا تصوير بر روي نقطه زرد تغيير وضعيّت ندهد.
اگر زماني كه به طور مستقيم به طرف جلو نگاه مي كنيم سر به طرف چپ برگردد، كره چشم خيلي سريع به طرف راست منحرف شده و محور ديد را ثابت نگه مي دارد. اگر كره چشم كوركورانه از سر پيروي مي كرد، محور ديد تغيير كرده وهدف، كه ديدن شيئي بود،برآورده نمي شد.
در مورد بالا چرخش محور كره چشم به طرف راست توسط ماهيچه هاي آن صورت مي گيرد. اگر بخواهيم كمي به جزئيات وارد شويم متوجه خواهيم شد كه خبر تغيير مكان سر از طريق گيرندهائي كه در گردن و گوش قرار دارند به مغز داده سپس شرايط مكاني كره چشم توسط مغز محاسبه شده و به ماهيچه هاي چشم دستور مي دهد كه دقيقاً چشم ها را چقدر به طرف راست منحرف كنند. پس الياف عصبي آورنده اين پيامها از گردن و گوش داخلي به ساقه مغز و ارتباط آنها به مخچه و مغز و الياف آورنده فرمانهاي مغز به ساقه مغز و ماهيچه ها بايد كاملاً سالم باشند. وارد شدن هرگونه آسيب به اين سيستم باعث ضعف حركات چشم عروسكي شده و يا اينكه آنها را كاملاً از بين مي برد. از بين رفتن حركات چشم عروسكي مي تواند نشان دهنده آسيب به ساقه مغز باشد. حركات چشم عروسكي فقط با كم شدن سطح هوشياري ظاهر مي شوند و با مرگ مغزي از بين مي روند.
رفلكس آب سرد
اگر به دلائلي نتوان حركات چشم عروسكي را بررسي كرد ( مثلاً شكستگي گردن )، با بكارگيري آب سرد مي توان مجاري نيم دايره اي گوش داخلي را تحريك كرده و حركاتي شبيه حركات چشم عروسكي توليدكرد. معمولاً در حالت اغماء حركات جهشي چشمها از بين رفته و حركات تعقيبي باقي مي مانند. اگر ارتباط بين گوشها، ساقه مغز، مغز و مخچه سالم باشد، تحريك مجاري نيم دايره باعث انحراف چشمها به طرف گوش تحريك شده مي باشد. اگربه دلائلي ساقه مغز كار خود را درست انجام ندهد رفلكس آب سرد از بين رفته وچشم ها با تحريك از جاي خود تكان نمي خورند.
رفلكس قرنيه
تحريك قرنيه باعث بسته شدن پلكها به طور خودكار شده تا آسيبي به چشم نرسد.قوس آوران اين رفلكس توسط عصب سه قلو بوده كه درساقه مغز با هسته عصب حركتي صورت ارتباط حاصل كرده و نهايتاً قوس و ابران به ماهيچه پلك رسيده و چشم را مي بندد. رفلكس قرنيه در مقابل آسيب ها بسيار مقاوم است و معمولاً آخرين رفلكس است كه از بين مي رود. از كار افتادن رفلكس قرنيه از معيارهاي قوي مرگ مغزي است.
حركات تنفسي
نظم حركات تنفسي توسط لوب هاي پيشاني، داينسفال، مغز مياني، پل دماغي و بصل النخاع صورت مي گيرد. وارد شدن آسيب به هركدام از قسمت هاي بالا تركيب به خصوصي از دم و بازدم را به وجود آورده، ولي هرگاه آسيب به بصل النخاع برسد سيستم خودكار دم و بازدم از كار افتاده دامنه و فركانس تنفس كاملاً مختل مي شود. اگر بصل النخاع به طور كلي مضمحل شود، بيمار دچار ايست تنفسي شده و تلف مي شود. در بيماري كه مبتلا به مرگ مغزي است اگر تنفس به طور مصنوعي كنترل نشود، قلب نيز از كارافتاده و فرد از بين مي رود.
رفلكس سرفه
تحريكات ناي و نايچه ها معمولاً توليد سرفه شديد كرده، قوس هاي آوران و وابران توسط عصب دهم جمجمه اي و اعصاب مهره اي كنترل مي شوند. آسيب جبران ناپذير به ساقه مغز اين رفلكس را نيز از بين مي برد.
قوام عضلات « تُن»
در بيشتر مواردي كه به مغز آسيب مهمي وارد شده و سطح هوشياري كم مي شود قوام عضلات نيز تغيير كرده و عمدتاً سفت تر مي شوند. دراين صورت باز و بسته كردن مفاصل مشكل مي شود چون ماهيچه ها شل نيستند. البته در بعضي موارد از مسموميت ها، در حالي كه بيمار در حال اغماست، ممكن است « تُن» ماهيچه كمتر گردد. زياد شدن « تُن » بخاطر برداشته شدن اثر مهاري قشر خاكستري مغز از روي ساقه مغز است كه دائماً سعي دارد قوام عضلات را زياد كند. ازدياد قوام عضلات به خاطر تحريك نرون حركتي « گاما» مي باشد. هرگاه قوام به حداكثر برسد، بيمار به صورت « دِسِره بره» شده و ماننده چوب خشكي مي شود كه دست ها و پاها كنار او قرار دارند.
در بيشتر موارد مرگ مغزي، برعكس، بخاطر اضمحلا ل ساقه مغز، « تُن» ماهيچه نيز از بين رفته، اندامها شل شده و مفاصل را به راحتي مي توان حركت داد.
رفلكس هاي وتري
همگام با بدتر شدن حالت اغماء ( جز در موارد مسموميت )، رفلكس هاي وتري نيز شدت پيدا كرده و با رفلكس هاي غيرطبيعي مانند رفلكس « هافمن» يا « بابينسكي» مخلوط مي شوند. در بيشتر موارد مرگ مغزي، رفلكس هاي وتري از بين رفته، « بابينسكي» نيز ناپديد مي شود.
سلاح و جنگ افزارهای دوران قدیم
گرزها، چكشها و………..
گرزها، گرزهاي زرهشكن و چكشها را بايد قديميترين سلاح به حساب آورد انسان ميتوانست آنها را در دستان خود بگيرد و از طرف ديگر نميشكستند و اجزايي نداشتند تا از كار بيفتد. چماق يا گرز از قديميترين نوع سلاحها است. چماقهاي اوليه در واقع قلنبههايي از سنگ بود كه از زمين بر ميداشتند و انسان ماقبل تاريخ از آن به عنوان ابزار و سلاح استفاده ميكرد از گرز براي خرد كردن دانههاي خوراكي و نيز براي شكار حيوانات و جنگ با دشمن هم بهره ميبردند. در جنوب آفريقا نقاشيهاي ديواري متعلق به 6000 سال ق.م را كشف كردهاند كه در آنها دو نقش انسان با چوبهاي بلند و سنگين كه نظير گرز هستند به چشم ميخورد. آدمي از مصالح گوناگون براي ساختن گرز استفاده كرده است. مثلاً ستخوان هاي بلند و سنگين جانوران،چوب دراز و ضخيم كه از درخت يا بوته يا نباتات ديگر ميكندند از جمله اين مصالح بوده است.
با استفاده از فلز، گرز ساده،به گرز زرهشكن تبديل شد سر گرز زرهشكن،سنگين و گل ميخدار يا نوك تيز بود. از اين خاصيت براي كوبيدن و خرد كردن سپر يا زره دشمن استفاده ميشد. همچنين سربازان پياده يا سوار از آن براي جنگ تن به تن استفاده مي كردند. امروزه در مجلس نمايندگان ايالات متحده از يك چماق كوچك زرهشكن از جنس عاج و طلا به صورت تشريفاتي استفاده ميشود.
در بريتانيا هم عصاي سلطنتي كه ملكه در مراسم خاص در دست ميگيرد در واقع نوعي گرز زرهشكن به شمار ميرود.
تبرها و سلاحهاي پرتابي
انسان تبر را با داخل كردن سنگ چخماق تيز به درون شاخههاي شكافدار يا چنگالدار درست كرد و وقتي هم نحوه استفاده از مفرغ،آهن و فولاد را آموخت تبرهاي تيزتر و قويتر توليد كرد. تا فرا رسيدن عصر آهن،سرتبرها را چنان قالب ميدادند تا حفره داشته باشد و دسته تبر در آن جا بيفتد. مدتي بعد هم تيغه تبر را چكشكاري ميكردند تا لبه آن تيز شود. امروزه هنوز هم تبر را بر همين منوال ميسازند.
پادشاهان و زمامداران نيرومند از تبر به عنوان مظهر قدرت خود استفاده كردهاند. در تمدن « مينوان كرت» هم ميبينيم تبر دو سر مفرغي را به عنوان مظهر اين تمدن به كار بردهاند.
فلاخنها،تير و كمانها و كمانهاي زنبوركي
پرتابگر يا فلاخنها از جمله كمان بلند زنبوركي سلاحي دور از دشمن است. اين موضوع به جنگجو اجازه ميداد به دشمن حمله كند و در همان حال دور از دسترس او باقي بماند. در نبردهاي دريايي قديم از پرتابگرها استفاده ميكردند. انبوهي از سلاحهاي پرتاب كننده سنگ را در « قلعه ميدن» واقع در « دورست» انگلستان كشف كردهاند كه در آنجا مدافعان سلتيك زبان، در سال 44 ميلادي با روميها جنگيدهاند.
كمان در زمره قديميترين سلاحهاي دنيا است. نقاشيهاي غاري عهد قديم متعلق به 10000 و 5000 سال ق.م در كاستلون اسپانيا تصاويري از انسانها را نشان ميدهد كه در جنگ از كمان استفاده كردهاند. در دانمارك كمانهايي متعلق به 2000 تا 1500 ق.م و در مصر به حدود 1400 ق.م پيدا كردهاند.
جنگاوران انگليسي و ولشي با استفاده از كمانهاي بلند خود در سه نبرد برضد فرانسه : نبرد كرسي در اوت 1346، پواتيه در سپتامبر 1356 و آژينكو در اكتبر 1415 به پيروزي رسيدند.
دشنهها و كاردها
دشنهها و كاردها را به دليل كوچكي، سبكي و آساني،حمل سلاحهاي دم دست ميگويند و چون ميتوان از آنها در سكوت كامل استفاده كرد سلاحهاي پنهاني هم گفته ميشوند. از دشنه و كارد در جنگ تن به تن و نيز به عنوان سلاح پرتابي استفاده ميكنند.
هر چند طرح دشنه از كارد اقتباس شده لكن ميان اين دو تفاوت مهمي موجود است. كارد يا چاقو وسيلهاي ساده است كه يك طرف لبه آن تيز است و ممكن است نوك آن هم نسبتاً كند باشد هم براي مصرف روزانه مثل گوشت به كار ميرود و هم ميتوان از آن به عنوان سلاح استفاده كرد.
اما تيغه دشنه در هر دو طرف تيز است و طول آن چنان شكل داده ميشود كه در نوك باريك و تيز شود و براي حفاظت دست استفاده كننده بين تيغه و دسته معمولاً حائلي ميگذارند. دشنه را هميشه در زمره سلاح طبقهبندي ميكنند. قديميترين دشنهها را از سنگ چخماق ساختهاند و بعد از آن هم از چوب يا استخوان تيز استفاده كرده اند. دشنههايي از جنس مفرغ، آهن و فولاد بسيار بادوامتر بودهاند.
شمشيرها، شمشيرهاي بلند و شمشيرهاي هلالي
شمشير كه از قديميترين سلاحهاي دنيا است اكنون به صورت مظهري براي مقام افسري در مراسم رژههاي نظامي درآمده است. انسان از ابزارهايي به شكل شمشير در كارهاي مزرعه و علفچيني استفاده كرد اما در آنها مثل وسايل مشابه تغيراتي دادند تا مناسب جنگ شود. شمشيري موسوم به كوكوي ساخت نپال سلاحي قديمي است كه امروزه همچنان مورد استفاده سربازان گروه سواره در ارتش بريتانيا ميباشد. تيغه پهن و خميده براي بريدن شيء و حتي حفر زمين مناسب است و در عين حال سلاح بسيار خوبي هم در جنگ تن به تن به شمار ميرود.
شمشيرهاي قديمي را بيشتر براي شكافتن و نه ضربت زدن به كار ميبرند. قرنها در اروپا تيغه شمشيرها را كوتاه و مستقيم ميساختند كه نوك باريك داشت و تيغه آن دو لبه بود. اين شمشير را در ابتدا از مفرغ و بعداً از آهن و عاقبت از فولاد ساختند. روميها شمشيري كوتاه از جنس فولاد به طور حدود نيممتر موسوم به شمشير گلادياتور توليد كردند. اين سلاح به دشنهاي بلند با تيغه پهن شباهت داشت. واژه گلادياتور يعني كسي كه در سيركها يا استاديومهاي رومي ميجنگيد. كلمه گلادياتور از همين واژه اقتباس شده است. شهسواران و جنگاوران غربي در طول جنگهاي صليبي فنون ساخت شمشير ار از مسلمانان آموختند. اين موضوع منجر به ساخت شمشيرهاي عالي در غرب شد. جنگاوران خاورميانهاي شمشيرهاي منحني موسوم به شمشير خميده را به كار ميبردند. طول اين نوع شمشير بلند بود و تيغهاي باريك و بسيار تيز داشت.
ميلهها و نيزهها
شكارچيان ماقبل تاريخ حيوانات را با نيزه ميكشتند تا غذا به دست آورند. نيزه در مقايسه با سنگ قدرت و دقت بيشتري داشت و پرتاب آن از فواصل دور از خطر هم ميسر بود. قديميترين نيزهها را در واقع از نهالهاي راست (يا درختان نورسته) ميساختند يعني يكسر آن را تيز ميكردند. در شرق دور از چوب خيزران استفاده ميكردند كه سبك و محكم بود و به كمك آتش نوك آن را بسيار تيز ميكردند اگر در نوك آن چخماق و يا سنگ فلزدار تعبيه ميكردند اثر آن مهلكتر ميشد.
جنگجويان در اكثر ارتشهاي قديم به نيزه مجهز بودند. البته نيزه پرتابي با يك عيب همراه بود يعني وقتي آن را به سوي دشمن پرتاب ميكردند به دست آوردن مجدد آن ناممكن ميشد.
در واقع دشمن ميتوانست از آن عليه پرتاب كننده استفاده كند. روميها با اختراع نيزهاي به نام پيلوم يا نيزه سنگين پياده نظام بر اين مشكل غلبه كردند. گردن اين نوع نيزهرا در قسمت نوك بلند و باريك ميساختند تا پس از اصابت به هدف نوك آن بشكند و دشمن نتواند از آن استفاده كند. سلاحهاي چوبي بلندتر و سنگينتر را بيشتر براي جنگيدن و نه پرتاب كردن ميساختند.
در دوران قرون وسطي روستانشينان از چوبهاي بلند به عنوان عصا استفاده ميكردند. بر نوك اين عصا تيغههاي متفاوتي ميبستند تا پياده نظام و سواره نظام از آنها به صورت سلاح استفاده كنند. البته نيزه نوكدار بيشتر مورد استفاده سواره نظام قرار ميگرفت.
تيغه چاقو يا تبر و همچنين تيغه كارد ضخيم نوك برگشته را كه ابزار بود بر نوك نيزه هم ميبستند. با نصب نوكهاي چنگالي تيز ( مثل چنگال دو شاخه ) نيزههاي شاخهدار ميساختند. نيزههاي تبرزيني را از يك ميله بلند و نوك و سر تبري شكل درست ميكردند كه پايينتر از نوك نيزه ميبستند.
سلاحهاي آتشين قديمي
سلاح آتشين به آن نوع جنگافزارهايي ميگويند كه در آنها از باروت و گلوله استفاده ميشود. تاريخ ساخت اولين نوع سلاحهاي آتشين در غرب به اوايل سده پانزدهم ميلادي باز ميگردد اين گونه سلاحها مثل توپهاي كاليبر كوچك عمل ميكردند و آن قدر سبك بودند كه سربازان پياده يا سواره هم ميتوانستند آنها را حمل كنند. سلاحهايي از اين نوع به پرتاب كننده فشفشههاي دستي كه امروزه براي دادن علامت خطر در دريا به كار ميبرند خيلي شبيه بودند و لوله كوتاهي داشتند كه به قبضه متصل ميشد.
طول سلاحهاي مرسوم تا اواخر سده پانزدهم و اوايل سده شانزدهم با داشتن لوله و تفنگ و قنداق به حدود 165 سانتيمتر مي رسيد. قنداق، لوله فلزي را در خود جاي ميداد و محكم ميگرفت و تيرانداز موقع شليك ته قنداق را در انحناي شانه خود ميگذاشت.
تفنگ شمخال سلاح بزرگتري بود كه غالباً آن را روي سه پايه سادهاي به كار ميبردند و معمولاً دو خدمه داشت كه يكي هدفگيري ميكرد و ديگري يك فتيله نوك تيز و شعلهور را دم سوراخ يا منفذ لوله ميگرفت. سربازاني كه اين نوع سلاحهاي سنگين را حمل ميكردند مشتاق بودند تا صنعتگران سلاحهاي سبكتر و راحتتر بسازند. آنگاه اولين پيشرفت در ساخت تفنگهاي فتيلهاي حاصل شد براي شليك اين تفنگ از فتيله يا رشته آغشته به ماده شيميايي به اسم شوره يا نيترات پتاسيم كه آرام آرام ميسوخت استفاده كردند. رشته را پيرامون يك دستك يا اهرم خميده ميپيچيدند.
لگنچهاي كم عمق و پر از باروت كه مجراي باريكي داشت به لوله اسلحه منتهي ميشد. سربازان براي تيراندازي با تفنگ فتيلهاي ابتدا رشته دور دستك يا فتيله را روشن ميكرد سپس درپوش فنري منتهي به لگنچه را باز ميكرد و ماشه را ميچكاند. اين عمل آتش فتيله در حال سوخت را به باروت ميرساند و سپس انفجار حاصل ميشد.
زرهها
جنگجويان زره را براي حفاظت سر و گردن و چشم و سينه ميپوشيدند. زرههاي قديمي از جنس مفرغ بود اما بعداً از فولاد استفاده كردند. جنگاوران ژاپني زرههايي ار جنس چوب خيزران بر تن ميكردند لكن پوشيدن آن با مشكلي همراه بود، از يك طرف ميبايد آن قدر ضخيم يا سنگين باشد تا جنگاوري كه آن را ميپوشد مصون بماند و از طرف ديگر هم ميبايد آن قدر سبك ميبود كه مانع سهولت حركت نشود و جمع اين دو خاصيت قدري دشوار بود. يونانيان عهد باستان نخستين قومي بودند كه زره مفرغي بر تن كردند و از آن براي محافظت بازو، پا و سينه استفاده بردند. لژيونرها يا سپاهيان رومي، زره رزمي ميپوشيدند كه سينه، شكم،پشت و شانه آنان را محافظت ميكرد و با اين وسيله ريه، قلب و عروق مهم خوني گردن ايشان از گزند مصون ميماند. بازو و پاي جنگاور رومي بدون پوشش بود لكن به سهولت ميتوانست حركت كند و بدود.
يكي از روشهاي ارزان قيمت براي درست كردن زره آن بود كه صفحات فلزي را به لباس بلند يا لباده لاييدار ميدوختند. تا فرارسيدن ايام نبرد هاستيگنز در انگلستان اشراف جنگجو و سربازان از زره زنجيري يا خفتان به هم متصل شده براي محافظت استفاده كردند. اين زره يا خفتان جنگجو را در برابر ضربات شمشير و پيكان و نيزه محافظت ميكرد و مانع حركت بدن نميشد. خفتان را با متصل كردن حلقههاي آهني به يكديگر ميساختند تا نوعي پوشش يا پارچهفلزي درست كنند. جنگاوران ساكسني و نورمني لبادههاي زرهي بر تن ميكردند كه بازوها و اندام را تا سر زانو محافظت ميكرد. آنان كلاهخودي از جنس خفتان بر سر ميگذاشتند و زير خفتان جليقههاي نيمتنه، لايهدار ميپوشيدند. اين نيمتنه مانع از آن ميشد تا ضربات شمشير سبب شود كه خفتان مستقيماً به پوست بدن فشار آورد.
استفاده از حيوانات در جنگ
در گذشته از فيل، اسب، الاغ و گاو اخته در جنگ استفاده ميكردند. اكثر اين حيوانات براي حمل سربازان و كشيدن واگن مورد استفاده واقع ميشدند، اما از فيل تقريباً مثل تانك امروزي استفاده ميكردند چون مي توانست سربازان را زير پا له كند به علاوه كمانداران بر پشت آن سوار ميشدند و با ديد بهتري هدفها را ميزدند.
يكي از قديميترين جنگهايي كه در آن از فيل استفاده شد در آريلا يا اربيل كنوني ( واقع در عراق ) به سال 331 ق.م بود. در اين جنگ داريوش سوم پادشاه ايران با داشتن15 فيل ارتشي را برضد اسكندر سردار مقدوني رهبري كرد. سربازان اسكندر ابتدا با ديدن فيل هراسان گشتند اما به دليل انضباط شديدي كه داشتند از ميدان رزم فرار نكردند و جنگيدند و پيروز هم شدند.
استفاده از اسب در جنگ
اسب اين امكان را به ارتشهاي گذشته ميداد تا به سرعت جابجا شوند. از آنها براي كشيدن واگن، تجهيزات محاصره و غارت يا حمل غنايم استفاده ميكردند. در ميدان رزم ديدهوران و پيكها با نشستن بر اسب خبرها را نزد سرداران ميبردند و دستورات آنان در باره نقشه جنگ را به ديگران ابلاغ ميكردند. دشمن نميتوانست اسبهاي قوي هيكل سواران اسلحه را كه در كنار هم مي تاختند و حمله ميكردند به آساني متوقف كند.
نخستين قومي كه از اسب در جنگ استفاده كرد قوم آشور بود كه حدود 800 ق.م آن را به ميدان آوردند و براي سواره نظام و كشيدن ارابه و شكار استفاده كردند. روميها از نژاد اسبهاي اروپايي، خاورميانهاي و آفريقايي در پرورش نسل اسب براي انجام مسابقه، شكار، حمله شديد و رام كردن بهره گرفتند.
سلاحهاي سوارهنظام
سلاحي كه جنگجوي سواره به كار ميبرد منعكس كننده مهارت او به عنوان سواركار بود. سواران مغولي چنگيزخان ميتوانستند بدون گرفتن عنان اسب سواره بروند و البته اين كار به معناي آن بود كه ميتوانستند در پشت زين از كمان خود استفاده كنند. سواران معمولاً نيزه كوتاه و بلند را در يك دست ميگرفتند و با آن ضربت ميزدند. نيزه آن قدر بلند بود كه به سرباز پياده امكان ميداد تا از نزديك به دشمن ضربت وارد كند. آنان معمولاً مستقيماً به سوي دشمن پيش مي تاختند تا سرعت و نيروي محركه آني اسب را به سنگيني نيزه بيفزايد. نيزهسواران در اروپاي قرون وسطي موردپسند واقع شدند و سواران لهستاني و مجارستاني استفاده از آن را ادامه دادند. نيزهداران لهستاني از اين سلاح در جنگهاي ناپلئوني سالهاي 1800-1815 برضد فرانسويان استفاده كردند. شهسواران قرون وسطي هم قبل از اين زمان در جنگها از نيزه استفاده ميبردند و مهارتهاي خود را در مسابقات نشان ميدادند. چون در جنگ با نيزه ممكن است دشمن اسب شهسوار را هم به صورت هدف درآورد از اين رو صنعتگران به ساختن زره براي اسب روي آوردند.
زره اسب را سينهپوش هم مي گفتند كه در سادهترين شكل خود شامل خفتان و صفحهاي براي پوشاندن جلوي صورت اسب و سينهبند تزييني ميشد كه تا بالاي پاهاي جلو سينه ميرسيد. اگر قرار بود اسبي تماماً زرهپوش شود گذشته از پوششهاي فوق،كفلپوش، رانپوش و پهلوپوش را هم بر آن ميافزودند. كفلپوش در واقع سرين اسب را محفوظ ميدانست. ران پوش و پهلوپوش هم صفحه اريبي شكلي بود كه به قاعده زين مي بستند. اين صفحه پهلوهاي اسب را ميپوشاند و فاصله كفلپوش و سينهبند را پر مي كرد.
قلعهها و استحكامات
امروزه ميتوان نمونههاي متعددي از استحكامات دوره ماقبل تاريخ و عهد قديم را در سراسر دنيا مشاهده كرد. كساني كه آنها را بنا كردهاند غالباً از عوارض طبيعي زمين مثل تپه، صخره،پرتگاه، رودخانه، درياچه و باتلاق براي استحكام آنها بهرهداري كردهاند. هرجا چنين عوارضي موجود نبوده مردم با حفر خندق و ايجاد خاكريز و بعدها با ساختن ديوار و برج اين گونه موانع را به وجود آوردندهاند. سازندگان قلعه بعضي اوقات از مكانهاي قبلي استفاده ميكردند. مثلاً هنري اول شاه انگلستان، در دهه 1120 ميلادي با استفاده از استحكامات مربع شكل و متعلق به دژ نظامي پيشين ساكسونهاي رومي در پروچستر واقع در همشاير، قلعهاي بر فراز بلندي و محصور در ديوار بنا كرد. اكنون هم ميتوان نماي كلي دژهاي نظامي مربع شكل رومي را در سراسر اروپا مشاهده نمود. دژ نظامي را به زبان رومي كستروم ميگفتند كه واژه انگليسي كسل به معناي قلعه از آن اقتباس شده است.
ديوارها
ديوار قلعهها را با يك الگوي ثابت مي ساختند و معمولاً برگرد قلعه ديوار سد مانندي بالا ميآوردند. ضخامت ديوار بين 5/1 متر تا 8 متر متفاوت و آن قدر عريض بود تا نگهبانان بر بالاي آن راه بروند. بر بالاي ديوار جانپناه يا سنگرهايي ميساختند كه خود حدود نيم متر ضخامت داشتند. در بعضي از قلعهها اين جانپناه را تنها در بالاي وجه بيروني ديوار بالا ميآوردند. تعدادي هم در هر دو وجه يعني رو به بيرون و داخل قلعه مي ساختند. بلندي اين جانپناهها به حدود 2 متر ميرسيد و از اين رو بگهباني كه بر بالاي ديوار سد مانند ميايستاد ميتوانست به طور كامل پشت آنها پنهان شود و محفوظ بماند در طول جانپناهها فاصلههاي معيني وجود داشت كه آن قدر كم ارتفاع و عريض بود كه كمانداران از آن به سوي دشمن تير پرتاب ميكردند. اين فواصل يا شكاف را برج و بارو و كنگره ميگفتند. به بخشهاي مرتفع شكافها كه كمانداران را محافظت ميكرد،بارو يا جرز ميان دو تيركش ميگفتند.
بمباران
پيش از اختراع توپ،سلاحهاي بمباران كننده را براساس استفاده از نيروهاي طبيعي مي ساختند. سلاحهاي عهد قديم و دوران قرون وسطي بر پايه سه اصل عمل كردند : فشار فنر،پيچش و استفاده از وزنه تعادل. مثلاً كمانهاي زنبوركي فوقالعاده بزرگ از فشار فنر استفاده ميبردند. در اين كمانها از چوبهايي با خاصيت فنري مثل چوب زبان گنجشك يا چوب درخت سرخدار كه به آساني خم ميشد،استفاده ميكردند.
پيچش يا پيچيدن را در سلاحهايي به كار ميبردند كه قدرت آن را طناب پبچيده فراهم ميآورد. هر چه طناب را محكمتر ميپيچند هنگام رها شدن قدرت بيشتري به دست ميآمد. از اين روش براي پرتاب سنگ يا نيزه بهره ميبردند. روميها در سده سوم ميلادي يكي از سلاحهاي پيچشي خود را كه نوعي منجنيق سنگين براي پرتاب سنگ بود گورخر نام دادند. دليل اين نامگذاري آن بود كه وقتي طناب اين ماشين را رها ميكردند لگد شديدي ميزد. روميها طناب اين ماشين را از موي آدمي درست ميكردند زيرا خاصيت كششي آن زياد بود.
منجنيق سنگانداز هم نوعي سلاح مثل كمان زنبوركي بود. در اين ماشين،با خم كردن دو قطعه چوب در يك طناب پيچيده يا قيطان مو،فشاري مثل فنرايجاد ميكردند.
سلاحهايي كه براساس وزنه و تعادل يا خاصيت ترازويي عمل ميكردند حدود 500 ميلادي از چين به اروپا رسيدند. اين نوع سلاحها همچون الاكلنگ عظيمي بودند كه در يك سر وزنهاي ثقيل و در سر ديگر آن فلاخنيا پرتاب كنندهاي ميبستند. سنگ يا هر نوع « مرمي» ديگري را در فلاخن ميگذاشتند كه از پايين مهار شده بود و در اين حالت وزنه تعادل در هوا بود وقتي مهار خلاص ميشد وزنه تعادل به پايين ميآمد و سنگ فلاخن را به هوا پرتاب ميكرد. سنگ تنها چيزي نبود كه سلاح ترازويي مي توانست پرتاب كند. مواد شعلهور را هم بر بالاي ديوار پرتاب ميكرد تا آتشسوزي ايجاد شود. و به علاوه اجساد انسان و حيوان را نيز به سوي مدافعان پرتاب ميكردند تا موجب عفونت شود و روحيه مدافعان پايين بيايد. امروزه در نظر اول اين نوع سلاح خشن وساده جلوهميكند. اما در شرايط قرون وسطي و وجود جادههاي نامطلوب و وسايل نجاري، ساختن سلاحهايي مثل منجنيق تعادلي يا منجنيق سنگانداز و آوردن آنها به ميدان نبرد،در واقع شاهكار حيرتآوري به شمار ميرفت.
سينهكشها، دژكوبها،و نقبزني
براي آنكه محاصره كنندگان بتوانند سلاح هاي خود را به دشمن محاصره شده نزديكتر كنند،بيرون از ديوارهاي قلعه يا شهر به ساختن سينهكش يا سراشيبي اقدام ميكردند. سينهكشها يا گذرگاهها را براي آن ميساختند تا از حفرهها و خندقهاي پر آب عبور كنند. مطلوبتر آن بود تا بيشتر از يك سينهكش ساخته شود تا دشمن نداند حمله اصلي از كدام جهت انجام ميشود. روميها در ساختن سينهكش موسوم به پشته يا خاكريز با استفاده از چوب، خاك و سنگ مهارت داشتند و پيشگامي كردند.
نيروهاي محاصره ابتدا خندق را پر ميكردند و تا پاي ديوار دشمن سينهكش ميساختند،سپس قلعهكوبها را روي چرخ به موضعشان ميكشاندند. قلعهكوب را بايد قديميترين سلاحهاي محاصره به شمار آورد. ابتدا آنرا از تنه قطور درخت مي ساختند و با زنجير از چهار چوب يا قاب الواري ميآويختند تا در هوا نوسان كند. همه اين مجموعه را در داخل حفاظي موسوم چارطاقي يا پنت هاوس قرار مي دادند. سقف و ديوارهاي چار طاقي را غالباً با پوست حيوانات ميپوشاندند و آن را خيس ميكردند تا در مقابل آتش مصون بماند.
قلعهكوبها را به قبه فلزي و بعضاً هم به شكل قوچ ميساختند و اين قبه را در نوك تنه درخت براي كوبيدن نصب مي كردند. جنگاوران با نوسان دادن ميله دژكوب و كوبيدن آن به در و با سعي فراوان و با صرف وقت ميتوانستند سوراخي در آن ايجاد كنند.
ورود باروت به عرصه جنگ
باروت جامد موقع سوختن به سرعت به گاز بدل مي شود و اگر منفذي براي خروج باشد جرقه و دود سفيدي ايجاد مي شود و صداي چنداني هم توليد نميكند. اما اگر منفذي موجود نباشد بر نيروي انفجاري و صداي آن افزوده ميشود. در اين حالت انرژي توليد ميكند كه ميتواند موجب راندن جسم جامد در داخل لوله شود و يا ساختماني را منفجر كند. بريتانياييها نخستين قومي در اروپا بودند كه در نبرد كرسي ( 1346 ) باروت به كار بردند.
ميگويند ادوارد شاه انگلستان سه تا پنج قبضه تفنگ داشته است كه به دليل شكل بطري يا ظرف مانندشان آنها را كوزه ميناميده. سلاحهاي اوليه،سنگ پرتاب ميكردند و يا مانند كمان زنبوركي پيكان رها ميكردند.
با گذشت سيصد سال در ساختمان توپ تغييري حاصل نشد. ابتدا باروت را از دهانه توپ داخل لوله ميريختند و سپس با سنبه آن را در ته لوله مي فشردند آنگاه لايي پنبه را از دهانه لوله با كمك سنبه به ته لوله مي راندند تا باروت فشرده را در جاي خود محكم نگاه دارد. سپس گلوله مدور را در سر لوله وارد ميكردند. در ته لوله سوراخي كوچكي وجود داشت كه قدري باروت در آن ميريختند و رشتهاي آغشته به شوره يا نيترات پتاسيم را به اين سوراخ وارد ميكردند و آتش ميزدند كه به آرامي ميسوخت.
اسلحه و جنگافزار در دوران جديد
از ابتداي سده هجدهم تا كنون،شيوههاي نظامي بيش از حد تصور ما دستخوش دگرگوني گرديده است. تفنگهاي چخماقي، جاي خود را به سلاحهاي پيشرفته خودكار دادهاند و بالگردهاي نظامي و تانكهاي پيشرفته،جاي اسبهاي تندرو را گرفتهاند. البته در خلال سده گذشته،دگرگونيها با سرعت بيشتري صورت گرفته است.
در شرايطي كه جنگ جهاني اول تقريباً نبردي تن به تن به شمار مي رفت،جنگ خليج فارس را، هواپيماهاي پيشرفته نظامي و موشكهاي دوربرد به پيش بردند.
اختراع ماشين بخار و موتورهاي بنزيني،موجب شد كه نظاميان مجبور نباشند براي نقل و انتقال نيروها و ادوات جنگي تنها به حيوانات كه خستگي و يا جراحت، آنها را از پا ميانداخت، تكيه كنند. كشتيهاي بزرگ كه نيروي محركه آنها بخار بود و با سرعت زيادي در مسير مخالف باد و يا جريانهاي آبي حركت ميكردند،جايگزين كشتيهاي بادباني شد.
صفحات زرهي كه در قرون وسطي از جان شهسواران (شواليهها )محافظت ميكرد، با گذر زمان، براي حفاظت از كشتيها، خودروها و حتي هواپيماها به كار گرفته شد. توليد موادي سبكتر،مقاوم و ايمن در برابر آتش،افزايش يافت. اين مواد جديد در ابتدا براي تهيه لباسهاي خدمه كشتي و هواپيماها به كار ميرفت. اما براي آتش نشانها و كاركنان اورژانس نيز كاربرد پيدا كرد. قبل از جنگ جهاني اول،مردم به علم بسيار خوشبين بودند. آنها معتقد بودند كه پيشرفتهاي فناوري، بي شك زندگي را امنتر، سالمتر، و راحتتر ميكند. از زاويهاي، اين باور درست است،اما نبايد از نطر دور داشت كه دانش امروز در خدمت جنگ است.
تپانچه و تفنگها
شما در هر كشوري كه زندگي ميكنيد، ميتوانيد انواع تپانچه را همه روزه ببينيد،چرا كه مامورين پليس، بايد به آن مسلح باشند.
در داستانها و فيلمهاي مهيج وسترن، قهرمانان و افراد شرور، مسلح به سلاحهاي كمري هستند. احتمالاً شما تا كنون بسياري از سلاحهاي كمري را ديدهاند. اما آيا ميدانيد كه آنها چگونه كار ميكنند؟
دو نوع تپانچه وجود دارد. رولور، داراي يك خشاب استوانهاي ميباشد كه 6 گلوله، در آن جاي ميگيرد. كلتهاي مدرنتر به طور خودكار مسلح ميشوند. آنها داراي خشابي هستند كه جدا شده و 14 گلوله در آن جاي ميگيرد و از قسمت پايين دسته، داخل سلاح قرار ميگيرد.
تفنگها بر سه دستهاند : برخي با دست مسلح ميشوند،بعضي نيمهخودكار و دستهاي سلاحهاي خودكار هستند كه در خشاب آنها بين 5 تا 30 گلوله جاي ميگيرد. درسلاحهاي خودكار، گلوله بعدي خود به خود براي شليك در محفظه مربوطه قرار ميگيرد، به اين ترتيب اين نوع سلاح هنگامي كه ماشه آن كشيده شود، به طور مرتب شليك ميكند. معروفترين رولورها، ششلولها ( شش تير) هستند كه در دهههاي نخست قرن نوزدهم در ايالات متحده مورد استفاده قرار ميگرفتند.
براونينگ 9 ميلي متري بلژيكي كه قدرت بسيار بالايي داشت، براي نخستين بار در سال 1935 ساخته شد. اين اسلحه پس از فشنگگذاري، حدود 1134 گرم وزن داشت و برد مؤثر آن بين 50 تا 73 متر بود. در مخزن فشنگ آن،13 گلوله در دو رديف منظم جاي ميگرفت، يك مزيت جالب كه در نمونههاي بعدي نيز مورد استفاده قرار گرفت.
انگليسيها در طول جنگ جهاني اول و بيش از نيمي از جنگ جهاني دوم از تفنگ كاليبر 7/7 ميلي متري لي انفيلد- ام- ال- اي استفاده ميكردند،اسلحه اي كه با حركت گلن گدن مسلح ميشد. كاراباينر 98- كاكاليبر 87/7 آلماني، اسلحهاي بسيار دقيق بود،اما خشاب آن تنها ظرفيت 5 گلوله را داشت. تفنگهاي گاراند ام- يك و كارباين ام- يك آمريكايي كه پس از شليك گلوله دوباره مسلح ميشدند، از آن جهت كه مقاوم، قدرتمند و قابل اطمينان بودند، در طول جنگ جهاني دوم، بسيار پرطرفدار بودند.
سلاح هاي خودكار
ساخت نخستين مسلسل به سال 1817 بازميگردد، زماني كه استفاده از اسلحه پاكل در انگليس گسترش يافت. اين سلاح، يك رولور دستي بزرگ بود كه روي پايه اي قرار ميگرفت و در هر دقيقه 7 گلوله شليك ميكرد. گاتلينگ نيز سلاح دستي بود كه با نواختن بين 100 تا 200 گلوله در هر دقيقه شليك ميكرد. اين اسلحه در سال 1862 در آمريكا به بهرهبرداري نظامي رسيد و در جنگهاي داخلي به كار گرفته شد.
نخستين مسلسل خودكار كه با موفقيت مورد استفاده قرار گرفت مسلسل كاليبر 32 ماكزيم بود كه توسط هيرام ماكزيم آمريكايي طراحي شد. اين سلاحبا استفاده از انرژي حاصل از شليك گلولهها، مكانيزمي را به كار ميرفت تا در هر دقيقه 500 گلوله شليك كند اين ميزان سرعت در شليك گلولهها، لوله تفنگ را داغ ميكرد، به همين دليل از يك پوشش مملو از آب براي خنك كردن آن استفاده ميشد. انگليسيها از اسلحه ماكزيم در سال 1895 به صورت عملياتي استفاده كردند.
مسلسل فرانسويهاچيكس با استفاده از گاز باروت عمل ميكرد. اين سلاح لولهاي سنگينتر از سلاحهاي قبلي داشت و به گونهاي طراحي شده بود كه نيازي به پوشش خنك كننده آبي نداشت و به وسيله هوا خنك ميشد. گلولههاي اين مسلسل در يك تسمه چرمي جاسازي شده بود، در حالي كه در سلاحهاي مشابه ديگر، از تسمههاي فلزي براي اين منظور استفاده ميشد.
نخستين مسلسلهاي سبك، گلولههايي به اندازه سلاح كمري شليك ميكردند و يك نفر به سادگي مي توانست آنها را حمل كند. استفاده از اين نوع مسلسل ها پس از پايان جنگ جهاني اول گسترش يافت. مسلسل تامسون ( تامي) كاليبر 43/11 ميليمتري كه در دهه 1920 در آمريكا طراحي و ساخته شد، در ميان گروههاي تبهكار آن سالها بسيار محبوب گرديد.
ارتشهاي آمريكا و انگليس، در جنگ جهاني دوم، به طور گستردهاي اين سلاح را مورد استفاده قرار دادند. ام-پي 38/40 آلماني كه در جنگ جهاني مورد استفاده قرار گرفت، نخستين مسلسل دستي بود كه قنداق تاشو فلزي داشت. اين مزيت باعث كاهش طول مسلسل از 8/83 سانتيمتر به 1/64 سانتيمتر شد.
توپخانه، توپها و خمپارهاندازها
جنگ و درگيري در اروپا و شمال آمريكا در خلال سالهاي 1500 تا 1800 ميلادي، با غرش توپها و توفاني از آتش و دود همراه بود، زيرا نيروهاي توپخانه با حرارت فراوان به تبادل آتش مشغول بودند. توپها از دهانه لوله پر ميشدند و گلولههاي كروي يا گلولههاي توپ شليك ميكردند. بزرگترين و مهمترين پيشرفت در صنعت ساخت توپخانهها در سال 1858 با توليد لولههاي خاندار به وقوع پيوست. لولهخاندار موجب ميشود كه گلوله توپ، پس از شليك، حركتي دوراني و سريع داشته باشد و اين امر موجب دقت بيشتر در اصابت گلوله ها به اهداف ميگردد. توپ ته پر كه گلوله و خرج آن از عقب قبضه بارگيري ميشد، در حوالي سال 1870 به كار گرفته شد. مكانيسم پسزني براي جذب و تعديل پسزدن ( لگد ) قبضه در هنگام شليك، از سال 1888 ابداع گرديد.
خمپاره اندازها سلاحهايي بودند كه از دهانه لوله پر ميشدند و گلولههاي خود را در مسير منحني و زاويهدار شليك ميكردند. سابقه خمپاره اندازههاي مدرن را ميتوان در خمپارهاندازههاي سبك انگليسي كه در جنگ جهاني اول به كار گرفته شد، يافت.
همه سلاحهاي جنگ جهاني دوم، مثل توپهايي عظيمي كه آلمانيها فقط به كمك راهآهن ميتوانستند جابجا كنند تا خمپارهاندازههاي كوچك ژاپني كه سلاح سازماني گردانهاي رزمي بود، منجر به توسعه و ساخت پوپخانههاي مدرن و پيشرفته امروزي گرديد.
نمونهتوپهاي آلماني، توپ گوستاو كاليبر 813 ميليمتري بود كه در هنگام محاصره شهرهاي لنينگراد و سواستوپول گلوله هايي به وزن 5443 كيلوگرم را تا مسافت 46 كيلومتر شليك ميكرد. خدمه اين قبضه 1500 نفر بودند ! خمپارهانداز ژاپني با كاليبر 70 ميليمتر كه 5 نفر خدمه داشت، گلوله اي به وزن 2/4
كيلوگرم را تا مسافت 1372 متر شليك ميكرد. يكي ديگر از خمپارهاندازهاي جنگ جهاني دوم، خمپارهانداز بزرگ 610 ميليمتري با نام كارل بود كه از آن نيز براي بمباران سواستوپول و همچنين ورشو استفاده شد. اين خمپارهانداز،گلولهاي به وزن 1787 كيلوگرم را حداكثر تا مسافت 2225 متر پرتاب ميكرد. اين خمپارهانداز بر روي شاسي يك ارابه سوار ميگرديد.
مينها و استحكامات
از زمان جنگهاي داخل ايالات متحده، مينها به عنوان بخشي از استحكامات دفاعي به منظور ايجاد موانعي بر سر راه پيشروي دشمن و نيز دفاع و حمايت از مواضع نيروهاي خودي مورد استفاده قرار گرفتند. اما در جهان توسعه يافته كنوني،مينها مشكل بزرگي به شمار ميروند، چرا كه نيروهاي متخاصم در جنگهاي داخلي، مبادرت به كاشت مين، در مناطق درگيري ميكنند، اما پس از پايان نبرد، پاكسازي مينها به دشواري امكانپذير است در نتيجه شهروندان غيرنظامي دچارتلفات ميشوند. نخستين مينها در خلال جنگ داخلي آمريكا طي سالهاي 1861 تا 1865 به كار گرفته شد، اما اين مينها، سلاحهاي ناقصي بودند. در همان جنگ، از سنگرهاي حفرشده درون زمين، نيز براي نخستين بار به عنوان جانپناه استفاده شد. پيش از آن طرح و نوع ساخت استحكامات نظامي با گسترش استفاده از باروت، تغيير كرده بود. مدتها بود كه قلاع نظامي مرتفع ساخته نميشد بلكه به دليل بمبارانها، براي كاهش ميزان خطرات، استحكامات به صورت مسطح و استتار شده در شاخ و برگ درختان ساخته ميشد همچنين در استحكامات انبارهاي مهمات و پناهگاه براي سربازان در نظر ميگرفتند.
در پايان جنگ، آلمانها نخستين مينهاي ضدتانك را ساختند. آنها با اعمال تغييراتي در گلولههاي استاندارد توپ و تجهيز آنها، موفق شدن مينهايي بسازند كه با عبور تانك از روي آنها منفجر شوند.
در جنگ جهاني دوم، استحكامات بازدارنده به صورت ديوارهاي بتوني ايجاد شد. به عنوان مثال،ديوار ساحلي آتلانتيك توسط آلمانها و خط ماژينو به طول 322 كيلومتر توسط فرانسويها احداث گرديد. در هر حال استفاده از تانك و هواپيما، اين نوع وسيله دفاعي قديمي را منسوخ كرده است.
نبرد چريكي و تروريسم
حتي در دوران صلح نيز تروريسم، در بسياري از شهرها تهديدي جدي محسوب ميشود. گروههاي سياسي و مبارزان مسلح كه تصميم گرفتهاند با نقض قانون به اهداف خود نايل شوند، دست به ترور مي زنند. آنها اميدوارند كه با ايجاد رعب و وحشت،دولتها و عموم مردم را ترسانده به پذيرش نظريات خود وادار كنند. تروريسم نبردي انقلابي و جنگ چريكي است كه ضعفاً عليه اقويا به راه مياندازند. بيشتر درگيريها در خلال جنگ انقلابي آمريكا (1783-1775 ) را ميتوان نبرد چريكي ناميد. نيروهاي مبارز غالباً دست به حملات غافلگيرانهاي عليه نيروهاي انگليسي ميزدند كه آمادگي برخورد با چنين عملياتي را نداشتند.
در روسيه،از سال 1917 تا 1921 انقلاب عليه تزار (امپراتور وقت )و دولت او، تبديل به يك جنگ داخلي شد. دو طرف متخاصم، بلشويكهاي سرخ و بلشويكهاي سفيد (طرفدار غرب ) بودند. قرن بيستم شاهد گسترش روزافزون جنگهاي چريكي بود، زيرا كشورهاي اشغال شده توسط آلمان نازي، مخفيانه به جنگ عليه اشغالگران ادامه داده و در برابر آنها مقاومت ميكردند. به عنوان نمونه، نهضت مقاومت فرانسه با استفاده از سلاحها و تجهيزاتي كه دولت انگلستان، شبانه با چتر نجات به آنها ميرساند، به مبارزه خود ادامه داد. مائوتسه تونگ، رهبر كمونيستهاي چين را عيله ژاپنيها و نيز عليه مليگرايان چيني قبل و بعد از جنگ جهاني دوم بر عهده داشت. مائو و چهگوارا كه در راستاي اهداف كاسترو در كوبا مي جنگيد، از مشهورترين نويسندگاني هستند كه در مورد نبردهاي چريكي، مطالبي به رشته تحرير در آورده اند.
تانكها
زماني كه نخستين تانكها در جنگ جهاني اول در ميان دود، گل و خاك با گامهاي سنگين به سمت سنگرهاي آلماني پيش ميرفتند، آلمانهاي مبهوت و شگفتزده، تصور ميكردند كه شاهد هجوم هيولاي وحشتناك از قعر جهنم هستند.
در سالهاي بين دو جنگ جهاني، طرح تانكها تغيير كرد. طرحهاي جديد شامل ارتباطات راديويي و سيستم فنربندي پيشرفته بود و قبضه اصلي بر فراز يك برج چرخان قرار داشت. جنگ جهاني دوم شاهد پيشرفت تاكتيكهاي جنگي بود، تاكتيكهايي كه با بهره گيري ازحمايت، قدرت آتش و تحرك تانكها، امكان حمله و پيشروي سريع، دور زدن سپاه دشمن از جناحين، حمله به دشمن و نيز محاصره دشمن با كاهش قدرت تحرك او را فراهم ميكرد. در خلال جنگ جهاني دوم، وزن و قدرت آتش تانكها افزايش يافت و در نهايت منجر به ساخت تانك آي- اس- 3 شوروي سابق شد كه 2/44 تن وزن داشت و به يك قبضه 127 ميليمتري مجهز بود.
در سالهاي پس از جنگ، تغييرات در طرح تانكها شامل پيشرفت در موتورها، سيستم فنربندي، زره تانك و سيستم هاي كنترل شليك و سلاح (قبضه) اصلي بود. تانك ام-60 آمريكايي و سنچرين انگليسي در خاورميانه طي عمليات نظامي مورد استفاده قرار گرفتند. تانكهاي تي-54 و تي-55 شوروي سابق در خلال دهههاي 1950 و 1960 توسط بسياري از كشورها به كار گرفته شد.
سلاحهاي ضد تانك
شكارچيان تانك بايد همانند شكارچيان قديمي حيوانات وحشي، اعصابي آرام داشته و بسيار خونسرد باشند. هنگامي كه تانك به سمت آنها حركت ميكند و آنها را به شدت هدف گلوله هاي مسلسل خود قرار ميدهد، گروهشكارچيان تانك بايد منتظر بمانند تا دشمن در تيررس آنها قرار گرفته و آنگاه به آسيبپذيرترين نقطه تانك مهاجم، شليك كنند.
در جنگ جهاني اول، به محض آن كه تانكها در جبهه غرب ظاهر شدند، تمامي جنگاوران به فكر راههايي براي متوقف كردن يا انهدام اين ماشينهاي جنگي، با استفاده از سلاحهاي ضدتانك افتادند.
در آن زمان ارتش آلمان يك تفنگ بسيار قدرتمند ضدتانك توليد كرد كه گلولههاي 7/12 ميليمتري شليك ميكرد. اما به هر حال، بيشتر ارتشها، به خدمه سلاح هاي صحرايي خود براي از كار انداختن اين تانكهاي اوليه بيشتر اميدوار بودند. تفنگهاي ضد تانك توسط ارتشهاي شوروي و انگلستان،در سالهاي نخست جنگجهاني دوم مورد استفاده قرار گرفت، اما زرههاي ضخيمتر و سلاحهاي جديدتر، به سرع آنها را از رده خارج كرد.
اما موثرترين سلاح ضد تانك كه در دهههاي 1920 و 1930 تكامل يافت، يك گلوله توپ بسيار سخت و سنگين را با سرعتي زياد شليك ميكرد سلاحهاي اوليه كاليبري بين 1/38 تا 15/57 ميليمتر داشتند.
با گسترش جنگ دوم جهاني سلاحها نيز بزرگتر شدند و آلمانها از توپ ضد هوايي 9/88 ميليمتري، به عنوان مؤثرترين سلاح ضد تانك استفاده كردند. روسها نيز يك سلاح ضدتاتك بزرگ با كاليبر 6/101 ميليمتر را مورد استفاده قرار دادند.
بيشتر سلاحهاي هدايت شونده مدرن ضدتانك، با سيم هدايت ميشوند، زيرا اين سيستم، روش قابل اعتمادي است كه دشمن نميتواند آن را به آساني از كار بياندازد. با تكامل زرهها طرح كلاهكهاي جنگي نيز تغيير كرد امروزه هر كلاهك جنگي شامل دو يا حتي سه گلوله مخروطي شكل است كه پي در پي منفجر ميشوند. در سال 1979، سوئد، موشكي به نام بيل توليد كرد ضربه شديد ناشي از انفجار گلوله مخروطي شكل خود را به سمت زره نازك بالاي تانك، هدفگيري و منفجر كرد. اين دو طرح كه كلاهكهاي مكمل يكديگر و حمله از بالا ناميده ميشوند، مسيري را كه فناوري سلاحهاي ضدتانك در قرن بيستو يكم خواهد پيمود، نشان ميدهند.
ارتباطات و مخابرات
در يك بازي پرتحرك مانند مسابقه فوتبال، اطلاعات ميتواند به مفهوم اختلاف ميان پيروزي يا شكست باشد. در چنين مسابقاتي 2 اطلاع ضروري مورد نياز بازيكنان است : محل استقرار هر يك از بازيكنان و شيوه همكاري با ديگر بازيكنان. در زمان جنگ، اين نوع اطلاعات به مراتب ضروريتر است، چرا كه زندگي هزاران سرباز به چنين ارتباطاتي وابسته است. كشتيها،هواپيماهاي جنگي و بسياري ديگر از واحدهاي نظامي، موقعيت خود را گزارش ميدهند و اين امر به فرمانده امكان ميدهد تصويري واقعي از صحنه جنگ را مجسم سازد.
براي قرنهاي متمادي، پيامها يا به صورت شفاهي و يا در قالب يك نامه كتبي ارسال و توسط انسانها يا بر پشتاسبها حمل ميشد. اگر تهاجم يا حملهاي از سوي دشمن صورت ميگرفت، برجهاي ديدهباني كه بر بلندي تپهها مستقر بودند با افروختن چراغهايي، نيروهاي خودي را سريعاً خبر ميكردند. پرچمهاي اخطار دهنده كه در كشتيها از آنها استفاده ميشد، كليد اصلي پيروزي انگليسيها در نبرد ترافالگار در 21 اكتبر سال 1805 بودند. در قرن نوزدهم، در هندوستان و آفريقاي جنوبي، دو منطقهاي كه در آسمان آنها هميشه صاف و نور خورشيد دايم برقرار است، با استفاده از انعكاس نور خورشيد در آينهها و منعكس نمودن نورها به سمت مخاطبين، موفق به ارسال پيام شدند. به اين ابزار اين كار هيلوگراف يا تلگراف آفتابي ميگفتند.
تلفن از سال 1880 به صورت گسترده مورد استفاده قرار گرفت. اين وسيله ارتباطي در جنگ بوئر ( 1902-1899 ) و نيز جنگ روسيه و ژاپن ( 1905-190 ( به كار گرفته شد. در جنگ جهاني اول، تلفنهاي صحرايي رو به گسترش نهادند و سيمهاي تلفن براي برقراري ارتباط ميان ستاد فرماندهي و مواضع استقرار آتشبارها، سريعاً در دل زمين قرار داده شد. نخستين راديوها،سنگين و دست و پا گير بودند و براي حمل آنها نياز به يك واگن و چندين اسب بود. در سال 1915، يك ديدهبان، از راديويي در داخل يك بالن با هواي گرم كه از فراز تنگه داردانل در تركيه ميگذشت، استفاده كرد. درسالهاي بين دو جنگ جهاني، راديوها به اندازهاي كوچك شدند كه در كولهپشتي جاي ميگرفتند.
اگر چه، حتي اگر پيامي به رمز درآورده شده بود دشمن ميتوانست،امواج ارسالي از ايستگاه مربوطه را با يك سيگنال قوي، دچار اختلال كند. يكي از روشها براي كسب اطمينان از امنيت و ممانعت از ايجاد اختلال در پيامها، انتقال سريع و ناگهاني امواج راديويي بود. پيام كاملاً آماده ميشد و سپس طي چند ثانيه به ايستگاه ديگري، ارسال ميشد. آنگاه پيام در ايستگاه مقصد بر روي صفحه ارايه ميگردد. در دهه 1980، راديوهايي طراحي و ساخته شدند كه به صورت خودكار هر چند لحظه فركانس خود را تغيير ميدادند. چنانچه ايستگاه گيرنده مجهز به تجهيزات مشابه بود ميتوانست فركانس ادامه مكالمه را استخراج كند و به صورت خودكار به آن فركانس برود. در نتيجه عليرغم تغيير دايم فركانس،مكالمات بدون قطع شدن، ادامه مييافت. ماهوارهها را ميتوان آخرين تحول در ارتباطات راديويي دانست. ماهوارهها علايم راديويي را دريافت و مجدداً آنها را پخش ميكنند و اين امكان را فراهم ميسازند كه پيامها از نقاط دور دست دركمال اطمينان به فواصل طولاني منتقل شوند.
نخستين هواپيماهاي جنگنده
نخستين خلبانان، غالباً ثروتمنداني ورزشكار، جسور و بيباك بودند، بنابراين پندار شليك كردن به يكديگر، در جنگ از نظر آنها كاملاً ناجوانمردانه بود. هر چند، طولي نكشيد كه خلبانان به هنگام پرواز نيز، با خود تفنگ و تپانچه حمل كرده و به قصد كشتن به يكديگر شليك ميكردند نخستين عمليات جنگي واقعي در طول جنگ جهاني اول، در 5 اكتبر سال 1914، به وقوع پيوست،زماني كه يك هواپيماي فرانسوي با آتش مسلسل خود به يك هواپيماي آلماني حمله كرده و باعث سقوط آن شد.
اختراع دنده خلاص كردن (Interrupter Gear ) توسط آنتوني فوكر هلندي،به هواپيماهاي آلماني اجازه داد تا از ميان محور ملخ هواپيماي خود در هنگام پرواز به سمت جلو آتش كنند. اين بدان مفهوم بود كه خلبانهاي جنگنده مي توانستند دماغه هواپيماهاي خود را به سوي هواپيماي دشمن هدف بگيرند و آن را با شليك ساقط كنند.
بين سالهاي 1914 و 1918، سرعت هواپيماهاي جنگي از 105، به 270 كيلومتر در ساعت افزايش يافت. نخستين جنگندهها در ارتفاع 4 كيلومتري پرواز مي كردند اما در پايان جنگ ارتفاع پرواز به بيش از 6 كيلومتر رسيده بود. در جنگ جهاني دوم، جنگندههاي متفقين، هواپيماهاي دريايي انگليسي اسپيتفاير و موستانگ،ساخت آمريكاي شمالي، از نمونههاي مشهور بودند. جنگندههاي موستانگ كه مجهز به يك تانكر سوخت اضافي بود حداكثر سرعتي برابر 703 كيلومتر درساعت داشت و محدوده پرواز آن، اين امكان را به خلبانان ميداد كه هواپيماهاي بمبافكن را در مسير اين امكان را به خلبان ميداد كه هواپيماهاي بمبافكن را در مسير برلين و بازگشت از آن، اسكورت كنند.
از اسپيت فاير انگليسي بين سالهاي 1936 تا 1945، 21 مدل ساخته شد كه با تغيير در هر مدل،جنگندهاي قدرتمندتر و بسيار مسلح تر، روانه بازار ميگرديد. اسپيت فاير مدل ام-آي-ايكس، كه قدرتش با موتور مرلين رولزرويس به 1660 اسب بخار افزايش يافته بود، حداكثر سرعتي برابر 657 كيلومتر در ساعت داشت و مجهز به مسلسلهاي 7/7 ميليمتري و يك توپ 32/20 ميليمتري بود.
در برخي از جنگندههاي جنگ جهاني دوم در دهههاي 1950 و 1960، به عنوان هواپيمايي براي حمله به اهداف زميني مورد استفاده قرار ميگرفتند. اين هواپيماهاي جنگنده كه امروزه نيز هنوز در حال پرواز هستند، در اختيار مجموعهداران و مشتاقان صنعت هوانوردي قرار دارند.
جتهاي جنگنده
طي دهه 1930، هواپيما با قوه محركه جت در داستانهاي تفريحي علمي – تخليي همراه با مرداني كه از كرات ماه و مريخ، بسيار رايج بود. البته انگليسها و آلمانها پيش از جنگ جهاني دوم، تحقيقاتي در اين زمينه انجام داده بودند. نخستين جتي كه به پرواز درآمد، جت آلماني اچ-اي 178 در سال 1939و به دنبال آن گلاستر ميتور انگليسي بود كه در سال 1941 با موتور جت در آسمان ظاهر شد. اين دو هواپيما هرگز در ميدان جنگ با يكديگر روبرو نشدند، اما داستانهاي علمي – تخيلي در سال 1944، رنگ واقعيت به خود گرفت، زماني كه هواپيماهاي ميتور متعلق به نيروي هوايي انگلستان براي تعقيب و سرنگون كردن بمبهاي پرنده وي-1 آلماني در آسمان
عامل درخشندگي موها چيست؟
مو با لايهاي از"سبوم" پوشيده شده است كه نوعي روغن طبيعي است
و توسط غدد سباسه (چربي) ساخته ميشود كه در مجاورت هر پياز مو در پوست سر قراردارند.سبوم درخشش موها را سبب ميشود و در حفظ رطوبت طبيعي مو موثر است.
مقدار چربي ترشح شده توسط غدد سباسه تعيين ميكند كه آيا مو خشك، چرب يا طبيعي است. در عين حال استفاده از شامپوي قوي، يا هواي خشك بادي ميتواند روغنهاي طبيعي مو را از آن جدا نموده، خشكي و كدرشدن مو را سبب شود.
ترشح غدد چربي توسط هورمونهايي كنترل ميشود كه در عروق خوني پوست سر جريان دارند.
در دورههايي كه تغييرات شديد هورموني رخ ميدهد، مانند بلوغ، نوجواني، پس از زايمان و يائسگي، شرايط و ظاهر فيزيكي موها به شدت تحت تأثير قرار ميگيرد.
چرا مردها طاس میشوند؟
ریزش مو با الگوی مردانه (MPHL) نتیجه دو عامل تاثیر ژنتیکی (احتمالا مربوط به بیش از یک ژن، و نه لزوما ژنهای طرف مادری) و تغییرات هورمونی در بزرگسالی است.
هورمون مردانه دیهیدرواپیآندرسترون باعث میشود که موهای قدیمی بر روی پوست سر به طور پیشروندهای با موهای کوتاهتر و نازکتر جایگزین شوند و این پدیده با الگویی قابلپیشبینی، از شقیقهها و فرق سر آغار میشود.
اما مردها ممکن است بخواهند بدانند چرا این پدیده رخ میدهد.
خوب، حقیقت این است که اینکه افرادی وجود دارند که به طور ژنتیکی مستعد طاسی هستند، نشان میدهد که از دست دادن موهای یک فرد ممکن است دارای امتیاز تکاملی است (یا قبلا چنین امتیازی داشته است(
از آنجایی که جفتها بر اساس ارزش ژنتیکی انتخاب می شوند، یک صفت فیزیکی که نفوذ ژنتیکی را تشدید میکند، با احتمال بیشتری در گونهها انتشار مییابد.
یک فرد طاس ممکن است بیانگر مرحله پیشرفته بلوغ جسمی و اجتماعی یک مرد باشد.
داشتن چنین ظاهری میتواند مرتبه فرد را در یک گروه اجتماعی بالاتر ببرد و نیز رفتار کمتر پرخاشگرانه از سوی سایر رقبای مذکر را باعث شود، چرا که چنين فردي مرحله رقابت برای همسرگزینی را پشت سر گذاشته است، و شاید با احتمال بیشتر نقش مربی را برای جوانترها ایفا میکند.
چرا نوشابهها گازدار میشود؟
هر قوطی یا بطری نوشابههایی مانند کوکاکولا حاوی گاز دیاکسیدکربن است که در فشارهای بالا و درجه حرارت پایین در مایع حل شده است.
اضافهکردن دیاکسیدن کربن به نوشابه یک اسید ضعیف ایجاد میکند که هم مزه اندکی تند آنها را باعث می شود و هم به عنوان نگهدارنده عمل میکند.
هنگامی در بطری یا فوطی نوشابه را باز میکنید، فشار درون آن کاهش مییابد، و درنتبجه دیاکسیدکربن محلول به گار تبدیل میشود و به صورت حبابهایی خارج میشود.
اگر یک قوطی یا بطری نوشابه بازشده را برای مدتی طولانی به حال خود بگذارید و بعد آن را بنوشید، متوجه خواهید شد که نه تنها دیگر حبابهای گار در آن ظاهر نمیشود، بلکه مزه تند خاص خود را هم از دست داده است.
صنعت نوشابهسازی بزرگترین بازار منفرد برای دیاکسیدکربن است، اما استفاده از دیاکسیدکربن به همین مورد ختم نمیشود.
دیاکسیدکربن جامد بهتر از آب یخزده میتواند مواد را سرد کند و این دیاکسیدکربن جامد یا یخ خشک برای سرد و منجمد کردن غذاها به کار میرود.
علت سکسکه چیست؟
سکسکه ناشی از انقباض دیافراگم، پرده عضلانی درون قفسه سینه است که نقش مهمی در تنفس دارد.
در هنگام دم یا فروبردن هوا دیافراگم منقبض و در هنگام بازدم یا بیرون دادن هوا دیافراگم شل میشود.
سکسکه یک فعالیت عضلانی اسپاسمی و غیرارادی در دیافراگم است.
معدهمملو از غذا میتواند دیافراگم را تحریک کند و باعث رشتهای از سکسکهها شود.
ورزش یا استرس نیز میتوانند حمله سکسکه را برانگیزند. اما سکسکه اغلب بدون علت مشخصی رخ میدهد.
یک فرضیه این است که سکسکه ممکن است بازماندهای از یک بازتاب ابتدایی مکیدن – مربوط به دوران نوزادی- باشد. سکسکه هر کارکردی که در قدیم داشته، در زندگی امروز بیشتر آزارنده است و هر کسی مدعی است که راه علاجی برای آن سراغ دارد.
شیوههایی از نگهداشتن نفس،ترساندن ناگهانی،مکیدن قند، نوشیدن آب در حالت وارونه یا حتی انجام دادن ملایم مانور هیلمیک که در اصل برای خارج کردن لقمه گیر کرده در گلو به کار میرود.
بسیاری از این اقدامات در واقع به علت متوقفکردن موقت ریتم تنفس موثر واقع میشوند.
چرا هنگام سرما ميلرزيم؟
بدن شما نياز دارد درجه حرارت مركزي خود را در حد 36.9 درجه حفظ كند.
مغز شما براي جلوگيري از كاهش بيش از حد دماي بدن(هيپوترمي) و ساير عواقب سرد شدن درون آن به دقت درجه حرارت بدن را تحت نظارت دارد.
اگر سطح پوست بيش از حد خنك شود، گيرندهاي پوست پيامهايي را به مغز ميفرستند كه رشتهاي از شگردهاي گرمكننده را به راه مياندازد.
لرزيدن يكي از اين تاكتيكهاست، كه در ان عضلات شما با سرعت زياد منقبض و منبسط ميشوند. علاوه بر جنبيدن عضلات دست و پا، عضلات فك هم ممكن است شروع به لرزش كند و در نتيجه دندانهايتان به هم بخورد.
اين فعاليت غيرارادي عضلاني گرما توليد ميكند كه به بدن كمك ميكند تا درجه حرارتش را بالا ببرد. اين حالت همچنين هشداري براي شماست كه خود را به پناهگاهي گرم و نوشيدني داغ برسانيد.
چرا پشهها دم گوش ما وزوز میکنند؟
تعهد یک مادر به پرورش کودک حتی اگر ناشی از جبر زیستشناختی باشد، رفتارهای شگفتآوری را باعث ميشود.
پدرها توجه کنند. حتی در یکی از 3000 گونه شناخته شده پشهها یک پشه نر پیدا نمیکنید که حاضر باشد به خاطر بچههایش خون بخورد.
در اغلب گونههای پشهجانور ماده برای کمک به تولید تخمک علاوه بر رژیم غذایی معمول شیره گیاهی به خوردن یک وعده خون نیاز دارد.
پشههای ماده برای یافتن قربانیانشان نشانههایی مانند حرارت، رطوبت و خروج دیاکسید کربن بدن را دنبال میکنند.
به خصوص دیاکسیدکربنی که ما با تنفس از بدن خارج میکنیم، پشهها را به سمت سرهای ما جلب میکند، و آنها با پرواز در آنجا به دنبال محلی برای خونخواری میگردند.
وزوزی که پیش از فروکردن خرطوم تیز پشه به درون بدنتان برای مکیدن خون میشنوید، چیزی نیست جز صدایی با فرکانس بالا ناشی از به هم خوردن سریع بالهای پشه.
چرا یخ لغزنده است؟
یک قرن و نیم بررسی لازم بود تا این مسئله را حل کند که لایه نازک آب مایع در بالای یخ جامد باعث لغزندگی آن میشود.
تحرک این لایه مایع باعث میشود که با وجود نازک بودن آن حرکت برروی آن مشکل شود.
اما در این مورد توافق وجود ندارد که چرا یخ – بر خلاف اغلب جامدات دیگر- دارای چنین لایهای از شکل مایعش بر روی خودش است.
دانشمندان مدتهای درازی استدلال میکردند از آنجا که آب دارای این خاصیت غیرمعمول است که در شکل جامدش تراکم کمتری نسبت به شکل مایعش دارد، با افزایش فشار میتوان نقطه ذوب آ ن را پایین آورد.
با وجود اینکه این نظر صحیح است، اما حتی نوک تیزترین اسکیتها هم نقطه ذوب را تنها چند درجه بالا ميبرند و نظریه فشار نمیتواند وجود لایه آب بر روی یخ را توجیه کند، مگر اینکه یخ قبلا به قدر کافی گرم شده باشد.
قضیه دیگری باید در کار باشد. برخی از تحقیقات بیانگر آن است که اصطکاک ناشی از کفش، اسکیت یا تایر در حال حرکت حرارت لازم برای ذوب یخ را فراهم میکند.
اما اگر اصلا کفش حرکت نکند چه؟
نظریه دوم پیشنهاد میکند یخ ذاتا دارای یک لایه مایع است، که ناشی از حرکت مولکولهای سطحی آن است که در بالای خود دیگر مولکولی برای وصلشدن ندارند و بنابراین برای پایدار شدن به اطراف حرکت میکنند.
شاید هم لغزندگی یخ را باید به ترکیبی از این دو نظریه مربوط باشد.
کره زمین با چه سرعتی میچرخد؟
همه ما به عنوان مسافران بر روی کره زمین با سرعتی بیش 100 هزار کیلومتر در ساعت به دور خورشید میچرخیم.
و به این دورنمای سرگیجهآور این حقیقت را هم اضافه کنید که ما مسافران زمین با سرعتی بیش از 1600 کیلومتر در ساعت (در خط استوا) به دور خودمان هم می چرخیم این چرخش باعث برآمده شدن کره زمین به بیرون در استوا میشود(
البته این سرعتها نسبی هستند (به ترتیب نسبت به خورشید و نسبت به محور قطبی کره زمین(
دلیل این که ما این سرعت سرگیجهآور را حس نمیکنیم، همان دلیلی است که باعث میشود هنگامی هواپیمایی که ما درون آن نشستهایم با سرعت ثابتی حرکت میکند، ما متوجه سرعت آن نشویم.
سرعت تنها در ارجاع به یک جسم دیگری که با سرعت متفاوتی حرکت میکند قابل اندازهگیری است، و هنگامی که در یک چارچوب ارجاع ثابت قرار داریم، نميتوانیم سرعتی را حس کنیم.
بنابراین تعجب نکنید که به شما بگوییم کل منظومه شمسی با سرعت تقریبا باورنکردنی بیش از 900000 کیلومتر در ساعت به دور مرکز کهکشان ما میچرخد و خود کهکشان ما نیز نسبت به سایر کهکشانهای موجود در جهان در حال حرکت است. و بالاخره اینکه کل جهان نیز در حال حرکت است.
آیا کره زمین واقعا دارد گرم میشود؟
اگر کره زمین دارد گرم میشود، چرا هنوز زمستانها با آب و هوای بسیار سرد در برخی از مناطق روبرو هستیم؟
این حقیقت که سیاره ما دارد گرم میشود، به معنای آن نیست که دیگر زمستانی در کار نخواهد بود. در واقع دقیقا به علت پدیده "گرمایش جهانی" ممکن است برفهای سنگینی هم ببارد. باور نمیکنید؟
اجماع دانشمندان بر این است که میانگین دمای کره زمین در صد سال گذشته بیش از نیم درجه سانتیگراد بالا رفته است. با ادامه این روند گرمشدن وضعیت آب و هوایی شدت بیشتری پیدا میکند و بسیاری مناطق بارشهای سنگینتری را به صورت باران و برف متحمل خواهند شد.
هنگامی که دمای اقیانوسها بالا میرود، آب بیشتری به صورت بخار وارد جو میشود. هنگامی که این توده هوای مرطوب از فراز اقیانوسها به سوی خشکیها حرکت میکند، توفانهای شدیدتری رخ میدهد.
این به هم خوردن الگوهای طبیعی آب و هوا همچنین به معنای آن است که در حالیکه برخی از نقاط جهان دچار سیلاب و توفانهای برف شدیدتر میشوند، نقاط دیگر از سهم همیشگی باران و برف خود محروم میشوند و درآنها خشکسالی رخ میدهد. به عبارت دیگر ممکن است برخی از جنگلها به بیابان بدل شوند.
تکنیک های ابتدایی جرم شناسی
نخستین کالبد شکافی ثبت شده درسال 44 قبل ازمیلاد مسیح ، درمورد جولیوس سزار فرمانروای روم باستان انجام شد؛ سزار جمعی ازاعضای سنای روم، که می خواستند قدرت اورا تصاحب کنند، تاحد مرگ خنجر زده بودند. پس ازآن، پزشکی به نام انتیس تیوس جراحات وصدمه ی ناشی ازضربه های خنجر وارد برپیکرسزار را معاینه کرد. انتیس تیوس، نتیجه گرفت که گرچه 23 ضربه ی خنجر به پیکرسزار زده بودند، تنها یکی از ضربه ها، که مستقیما به قلب اواصابت کرده مرگباربود.
اگرچه کالبدشکافی می توانست علت مرگ را مشخص کند، اما درعهد باستان چنان که باید انجام نمی شد زیرا ، بسیاری ازفرهنگ ها براین باوربودند که برای رسیدن روح شخص به زندگی ابدی باید پیکر اودست نخورده باشد. ازآنجا که کالبد شکافی متضمن جداکردن بخش های بدن است ، دربسیاری ازفرهنگ های باستان ، با وحشت وبدبینی به آن نگریسته می شد.
به رغم مقاومت دربرابرانجام گرفتن کالبد شکافی، مردم همچنان می خواستند ولازم بود بدانند که علت بعضی ازمرگها چه بوده است. درنتیجه، درحدود سال900 پس ازمیلاد مسیح، پست « مامورتحقیق درمرگ های مشکوک » درکشورانگلستان ایجاد شد. درآغاز، این پست را را « حافظ ادعانامه های سلطنتی» یا « فرمانده ی نظامی »می نامیدند، چون ، پادشاه دارایی جانی یا قربانی خودکشی را تصاحب می کرد. وظیفه مامور تحقیق در مرگ های مشکوک آن بود که مشخص کند آیا علت مرگ، جنایت است یا خودکشی و سپس پادشاه را آگاه سازد.
در سال 1248 میلادی نخستین متن مربوط به جرم شناسی به نام « زدودن بی عدالتیها» درچین به چاپ رسید . دراین کتاب راه های تعیین طبیعی یا غیرطبیعی بودن مرگ از راه مشاهده ی جزییات روی جسد، توصیف شده اند. مثلا، دراین کتاب خاطرنشان شده است که استخوان شکسته ای درگردن، یا نشانه هایی روی گلو، می توانند علامت آن باشند که قربانی را خفه کرده اند.
نخستین میکروسکوپ مرکب، و آزمایشگاه جرم شناسی
هنگامی که زاخاریاس جانسن نخستین میکروسکوپ مرکب درسال 1590 اختراع کرد، دانشمندان توانستند پیکر آدمی را بادقت بیشتری مشاهده کنند، میکروسکوپ مرکب_ برخلاف میکروسکوپ ساده که تنها یک عدسی ذره بین دارد_ دارای دو یا چند عدسی است که آن را قویتر می سازند وبه دانشمندان امکان می دهند تا جزییات بسیارریزی را که پیش ازاین دیده نمی شدند، ببینند.
درسال 1910 ، یک فرانسوی به نام ادموند لوکارد ، نخستین آزمایشگاه جرم شناسی را درجهان تاسیس کرد. لوکارد، براین باور بود کسی که مرتکب جنایت می شود، همیشه چیزی را ازخود به جا می گذارد، وهمیشه چیزی را باخود می برد. مثلا، قربانی یک قتل، ممکن است تارهای ازلباس قاتل خود داشته باشد، یا قاتل ممکن است خرده هایی از پوست یا خون قربانی رازیر ناخن های دستش داشته باشد. آزمایشگاه لوکارد این سرنخهای جزیی را مورد تحلیل قرارمیدهد و از آنها برای کشف جنایت استفاده می کند.
کشف اثر انگشت به عنوان شناساگری بی همتا
گرچه اختراعات جدیدی مانند میکروسکوپ مرکب وآزمایشگاه جرم شناسی حایز اهمیت بوده اند، احتمالا استفاده ازاثرانگشت، حساسترین پیشرفت درتاریخ علم جرم شناسی به شمار می آمده است. استفاده ازاثرانگشت یکی ازمهمترین پیشرفت ها درمتکامل شدن علم جرم شناسی بوده است.
اثرانگشت شامل چندین الگو ازانواع برجستگی روی نوک انگشتان اشخاص است . این برجستگی ها ازپیچ خوردگی، قوس ، یا برجستگی های همسطح و حلقه ، یا برجستگیهای روی خود خم شده تشکیل می شوند.
اثرانگشت هرکس منحصر به اواست. یعنی هیچ دونفری، اثرانگشت یکسان ندارند.صدها سال است که ازاثرانگشت برای تعیین هویت اشخاص استفاده می شده است. درروزگار باستان مردم برای امضای قراردادها، ازفشردن انگشت آغشته به مرکب خود درپای برگ قراردارد، استفاده می کردند. اما به کارگیری اثرانگشت درشناسایی مجرمین کمتراز دویست سال قدمت دارد.
درمیانه ی 1800 ، یک پزشک اسکاتلندی به نام هنری فولدز کشف کرد که حتی اگر پوست دست شخصی خراشیده یا جداشود، اثرانگشت با همان الگوی قبلی مجددا پدید می آید . دکتر فولدز سال های بسیاری درکشور ژاپن به کارمشغول بود. روزی شخصی به فولدز خبرداد که اثرانگشت یک دزد، روی دیوارکثیفی نزدیک خانه فولدز باقی مانده است.
فولدز اثرانگشت را بااثر انگشت یک مظنون مقایسه کرد ونتیجه گرفت که با اومتفاوت است . بنابراین مظنون نامبرده بی گناه بود. چندروز بعد، اثرانگشت مظنون دیگری را مورد آزمایش قراردادند، که این بار با اثرروی دیوارهماهنگ بود. مظنون دوم به اتهام جنایت دستگیر شد. هنگامی که فولدز به انگلستان بازگشت، مومیایی های موزه ی برینانیا را مورد بررسی قرار داد ودریافت که اثرانگشت به مرورزمان هم ازمیان نمی رود. سپس فولدزنامه های متعددی را به نشریه های علمی نوشت، که درآنها یافته های خودرا شرح داد وتقاضای تشکیل بایگانی ملی ازاثرانگشت اشخاص مختلف کرد. اما برای پلیس و مقامات رسمی انگلستان باورکردنی نبود که ممکن است کسی را برپایه ی مدارک حاصل ازاثرانگشت اومحکوم کرد، ودرنتیجه ، کشف هنری فولدز جدی گرفته نشد.
دراین مدت، اشخاص دیگری نیز به اهمیت اثرانگشت پی بردند. ویلیام هرشل ، انگلیسی کارمند دولت بریتانیا درهندوستان، درسال 1858 اعلام کرد که اثرانگشت دونفرازمردم هم یکسان نیست . ایده ی او را بعدا سرفرانسیس گالتون بسط داد. گالتون روش برتیلوناژ، که مجرمین را به وسیله ی گرفتن عکس واندازه های بدن آنان شناسایی می کند، بررسی کرده بود، درنتیجه ، تعیین هویت اشخاص ازروی ویژگی های بدنی آنان مورد توجه اوقرارگرفت. ازآنجا که فرانسیس بسیارمورد احترام بود، نظریه های او به طور گسترده ای پذیرفته شدند.
سیستم هنری
روش تعیین هویت به وسیله ی اثرانگشت، همچنان بهبود می یافت. در اواخر 1800، ادوارد هنری، عضو اسکاتلند یارد، روشی برای طبقه بندی اثر انگشت براساس الگوهای پیچ خوردگی ، قوس وبرجستگی ، تدوین کرد. این سیستم به نام سیستم هنری معروف شد وامروزه هنوز به کارمی رود.
دراوایل 1900، روش اثرانگشت، درسازمان های پلیسی سراسر دنیا برای شناسایی ودستگیری مجرمین به کاربرده شد. درآن زمان اثرانگشت رافقط از را ه نگریستن در الگوها ومقایسه ی هردوسته الگو با دسته ی دیگر، تحلیل می کردند. اگرموارد همانند به اندازه کافی باشند، اثرانگشت را متعلق به شخص مورد نظر به شمار می آوردند.
گروه های خونی
بخش دیگری ازبدن آدمی که به صورت ابزارمهمی درعلم جرم شناسی درآمده ، خون است. دراوایل 1900، یک پزشک اتریشی به نام کارل لاندستاینر ، وجود چهارنوع گروه خونی را کشف کرد وآنها را : نامید. گوناگونی گروه های خونی را آنتی ژنها (پادگن ها)، یعنی ترکیب های شیمیای ویژه ی با هم متفاوتی پدید می آورند که درخون وجود دارند. کشف گروه های خونی متفاوت به دانشمندان جرم شناس امکان داده است که تعیین کنند آیا خون موجود درصحنه ی جنایت ازقربانی است یا ازشخص دیگری. خون درصحنه، ممکن است با گروه خون مظنون به جنایت نیزیکسان باشد. گاه به ندرت ممکن است که خون درصحنه ی جنایت ازنوعی جانور باشد، که درآن صورت ماموران تجسس به آسانی می توانند آنراتشخیص دهند چون مواد شیمیایی خون آدمی وخون جانوران با هم متفاوتند.
تعیین زمان مرگ
حتی ماموران قدیمی تجسس هم می دانستند که برای حل معمای یک جنایت، علاوه بر شناسایی قربانی، تعیین زمان مرگ او مهم است.
کتاب چینی قدیمی یعنی ، « زدودن بی عدالتی ها» شرح داده است که چگونه درفصلهای مختلف سال، اجساد باسرعت های متفاوت تجزیه می شوند. مثلا، درطول ماههای گرم تابستان ، اجسادسریعتر تجزیه می شوند تا درماه های سرد زمستان؛ چون گرما، فرآیند تجزیه را تسریع می کند.
اگر حسد درفاصله ی اندکی پس ازمرگ یافت میشد، دانشمندان باستان سه ویژگی درآن مشاهده می کردند که درتشخیص زمان مرگ سودمند بودند:جمود نعشی، کبودی نعشی، سردی نعشی . جمودنعشی، عبارت از سفت شدن جسد است . جسد بلافاصله پس ازمرگ ، شل ونرم است، اما باگذشت چند ساعت ماهیچه ها کشیده میشوند و بدن سفت وسخت می شود. اما پس از 36 ساعت، سفتی جسد ازمیان میرود.
کبودی نعشی، به تغییر رنگ نعش اشاره می کند که حاصل فرونشینی خون به درون بدن است. مثلا، اگر شخصی به هنگام نشستن بمیرد، خون درقسمت پایینی بدن فرو می نشیند و آنرا به رنگ صورتی در می آورد.
پس ازمدتی ، رنگ صورتی به سرخ تیره ، ارغوانی وکبود تبدیل می شود؛ و حتی اگرجسد را پس از مرگ جابه جا کنند، دگرگونی رنگ آن باقی می ماند. بالاخره سردی نعشی؛ سردشدن جسد است. احتمال می رود سردی نعشی یکی ازابتدایی ترین مشاهده هایی باشد که مردم درباره اجساد انجام می دادند. جسد بعد از مرگ سرد میشود و بطور کلی، هر قدر فاصله مرگ بیشتر باشد، جسد سردتر خواهد بود.
پوسیدگی
جسدی که بیش از چندروز ازمرگ گذشته باشد، سرنخ های بیشتر اززمان مرگ فراهم می کند. نخستین سرنخ ، تخمیرتعفنی آن تحت تاثیر فعالیت با کتری های درون جسد است . معمولا پوسیدگی جسد از معده، جای که به طور طبیعی باکتری های زیادی وجود دارند، آغاز می شود، و به قفسه سینه و سپس پاها و دست ها پیش می رود. با گذشت زمان، پوسیدگی گسترش می یابد و رنگ و ساخت جسد را تغییرمیدهد بوی نفرت انگیز نیزبه وجود می آید.
پس ازمدتی بوی تعفن جسد درحال پوسیدگی ، حشرات را به سوی آن می کشد. دانشمندان، می توانند مدت زمان وجود حشرات را روی جسد، ازراه بررسی تخم هایی که روی جسد گذاشته اند وبه حشرات بالغ تبدیل شده اند، مشخص کند. دانشمندان جرم شناس، براساس طول چرخه ی زندگی حشرات معینی ، می توانند مدت زمانی را که ازمرگ جسد گذشته است ، مشخص کنند. مثلا ، جسدی که محتوی چندین نسل از آن حشرات باشد، معلوم می شود که زمان زیادی ازمرگ آن می گذرد.
سرگذشت علم جرم شناسی ، مانند سرگذشت بسیاری ازرشته های علمی دیگر، به صورت پیشرفتی کند وطولانی بوده است وبه وسیله ی تحولات مهمی که آن را تغییر چشمگیری می دادند، قطع می شده است . این پیشرفت امروزه ادامه دارد. تکنولوژیهای نو، مانند کامپیوتر وتکنیک های جدیدی مانند آزمون درسالهای اخیر علم جرم شناسی را بازهم تغییر داده اند.
برتیلوناژ
درسال 1879، مردی با نام الفونز برتیلون به عنوان دفتردار دردفتر بایگانی سازمان تعیین هویت قضایی پاریس، مشغول کاربود. برتیلون معتقد بودکه ابعادبدنی حتی دونفر از مردم هم یکسان نیستند. وی روشی برای شناسایی مجرمین بوسیله ی عکس گرفتن و اندازه بدن آنان ، ابداع کرد که برتیلوناژ ، نامیده شد.
برتیلوناژدرفرانسه مورد توجه کامل قرارگرفت. هنگامی که شخص مظنونی دستگیرمیشد، پلیس جنایی اندازه ی چندین نقطه ی بدن اورا می گرفت ، ازجمله دور سرو طول کف پاها، این اندازه ها را ثبت می کردند ومی توانستند برای شناسایی مجرمین به کاربرند.
برتیلون، عکس گرفتن ازمجرمین را نیز ابداع کرد. صورت هرمظنونی را ازربه رو ونیمرخ عکس می گیرند. سپس این عکس ها را درآلبومی می چسبانند وبه قربانی ها نشان می دهند تا درشناسایی مجرم به آنان کمک کنند. گرچه برتیلوناژ، دیگر عکس مورد استفاده قرار نمی گیرد. اما، امروزه ادارات پلیس درسراسر دنیا، هنوز ازآلبوم عکس، که «ماگ شوت» نامیده می شود، برای تعیین هویت افراد مجرم استفاده می کنند.
مورد پارکمن
روز درسال 1849، دکر جرج پارکمن استاد رشته پزشکی ، برای ملاقات دکتر وایت وبستر به آزمایشگاهش در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد رفت. پارکمن می خواست پولی را که وبستر به او بدهکار بود پس بگیرد.
پس از آن روز پارکمن، دیگر هرگز دیده نشد. با آن که نیروی پلیس آزمایشگاه ودفتر کار و بستر را بازرسی کرد ، اما مدرکی که نشان دهد پارکمن درآنجا بوده یا جنایتی اتفاق افتاده باشد، بدست نیامد. وبستر ادعا می کرد که پول پارکمن را به اوپرداخته و دیده بود که دفترش را ترک کرده است.
اما کشفی که سرایدار دانشکده به عمل آورده بود، نشان داد که داستان وبستر دروغ محض است. پس از آنکه سرایدار یافته های خود را به افراد پلیس گزارش داد، آنان بار دیگر دفتر کار وبستر را بازرسی کردند. این بار، چند قطعه استخوان دریک جعبه و یک دست دندان مصنوعی درکوره، پیدا کردند .
جمعی از کارشناسان علوم پزشکی برای بررسی استخوانها و دندانهای یافت شده دعوت شدند، آنان مشخص کردند که سن و اندازه استخوان ها با سن و اندازه پارکمن مطابقت دارد. آنگاه، دندانساز پارکمن خاطر نشان ساخت که چندسال پیش یک دست دندان مصنوعی برای پارکمن ساخته بود. یک قالب گچی تولید کرد که هنگام ساختن دندانهای پارکمن درست کرده بود؛ مشاهده شد که این قالب با دندانهای مصنوعی یافت شده، مطابقت کامل دارد.
وبستر پس ازآنکه شواهد علیه خود را شنید، اعتراف کرد که پارکمن را به قتل رسانده و بدن او را قطعه قطعه کرده است. اورابه اعدام محکوم کردند و درسال 1850، حکم درمورد او اجرا شد.
تلفن همراه و اختلال در خواب
طبق بررسی كه Mobile Manufacturers Forum استفاده از تلفن همراه پیش از خواب میتواند موجب مختل شدن خواب خوب شبانه شما گردد، پرتوافكنی این گوشیها سبب بیخوابی، سردرد و درهم برهمی خواب میشود.
بالغ بر 70 زن و مرد در سنین بین 18 تا 45 سال تحت آزمایش سطوح مختلف پرتوافكنی قرار گرفتند و واكنش آنان مورد بررسی قرار گرفت. كسانیكه پرتوافكنی برابری را در هنگام استفاده از تلفن همراه گرفتند و كسانیكه در موقعیتهای مشابه جای داشتند، اما تنها پرتو دهی ساختگی گرفتند.
افرادی كه تحت پرتو افكنی قرار گرفتند، مدت زمان طولانیتری تا اولین مراحل خواب عمیق آنان به طول انجامید، و عمیقترین مرحله خواب آنان بسیار كوتاه بود، مرحلهای كه با توانایی بدن جهت تازه كردن قوای جسمانی خود در ارتباط میباشد.
Bengt Arnetz استاد محقق گفت: «این بررسی شدیدا پیشنهاد میكند كه استفاده از تلفن همراه با تغییرات ویژه در نواحی مسئول مغز برای فعال شدن و هماهنگی سیستم عصبی در ارتباط میباشد.»
دانشمندان نیز اظهار داشتند كه پرتوافكنی ممكن است تولید melatonin هورمون را كه بر ریتم داخلی بدن نظارت میكند متوقف سازد.
نیمی از كسانیكه مورد تحقیق قرار گرفتند، خود را در برابر برق حساس میدانستند، نشانههایی چون سردرد بخاطر استفاده از تلفن همراه گزارش داده شده است، در صورتیكه آن افراد ثابت كردهاند كه قادر به توضیح نبودند كه آیا در زمان آزمایش تحت پرتو افكنی قرار گرفتهاند یا خیر.
Alasdair Philips مدیر Power Watch كه بر اثرات میدانهای الكترومغناطیسی بر سلامتی بررسی میكند، گفت: «ثابت شده است كه ما باید این موارد را در روش احتیاط آمیزی درمان نماییم.»
این تحقیق پیشنهاد میدهد كه اگر شما در بعدازظهر با كسی تماس بگیرید، بسیار بهتر است كه از تلفن ثابت استفاده كنید و تلفن همراه خود رادر كنار خود قرار ندهید.
Mike Dolan مدیر اجرایی Mobile Operators Association گفت كه این بررسی با تحقیق دیگری جور در نمیآید.
وی افزود: «این تحقیق بخش كوچكی از صحنه بسیار بزرگ علمی میباشد. تاثیر بسیار كمی دارد.»
محققی آن را به تاثیر آنچه كه شما از یك فنجان قهوه میگیرید، تشبیه میكند.
ماه سپتامبر گذشته، بررسی شش ساله UK Mobile Telecommunications and Health research Programm یا MTHRP اظهار داشت كه استفاده از تلفن همراه، خطری را دركوتاه مدت برای مغز ایجاد نمیكند، اما محققان نمیتوانند امكان استفاده دراز مدت را كه موجب افزایش خطر سرطان میشود را نادیده انگارند.
طبق بررسی كه Mobile Manufacturers Forum استفاده از تلفن همراه پیش از خواب میتواند موجب مختل شدن خواب خوب شبانه شما گردد، پرتوافكنی این گوشیها سبب بیخوابی، سردرد و درهم برهمی خواب میشود.
بالغ بر 70 زن و مرد در سنین بین 18 تا 45 سال تحت آزمایش سطوح مختلف پرتوافكنی قرار گرفتند و واكنش آنان مورد بررسی قرار گرفت. كسانیكه پرتوافكنی برابری را در هنگام استفاده از تلفن همراه گرفتند و كسانیكه در موقعیتهای مشابه جای داشتند، اما تنها پرتو دهی ساختگی گرفتند.
افرادی كه تحت پرتو افكنی قرار گرفتند، مدت زمان طولانیتری تا اولین مراحل خواب عمیق آنان به طول انجامید، و عمیقترین مرحله خواب آنان بسیار كوتاه بود، مرحلهای كه با توانایی بدن جهت تازه كردن قوای جسمانی خود در ارتباط میباشد.
Bengt Arnetz استاد محقق گفت: «این بررسی شدیدا پیشنهاد میكند كه استفاده از تلفن همراه با تغییرات ویژه در نواحی مسئول مغز برای فعال شدن و هماهنگی سیستم عصبی در ارتباط میباشد.»
دانشمندان نیز اظهار داشتند كه پرتوافكنی ممكن است تولید melatonin هورمون را كه بر ریتم داخلی بدن نظارت میكند متوقف سازد.
نیمی از كسانیكه مورد تحقیق قرار گرفتند، خود را در برابر برق حساس میدانستند، نشانههایی چون سردرد بخاطر استفاده از تلفن همراه گزارش داده شده است، در صورتیكه آن افراد ثابت كردهاند كه قادر به توضیح نبودند كه آیا در زمان آزمایش تحت پرتو افكنی قرار گرفتهاند یا خیر.
Alasdair Philips مدیر Power Watch كه بر اثرات میدانهای الكترومغناطیسی بر سلامتی بررسی میكند، گفت: «ثابت شده است كه ما باید این موارد را در روش احتیاط آمیزی درمان نماییم.»
این تحقیق پیشنهاد میدهد كه اگر شما در بعدازظهر با كسی تماس بگیرید، بسیار بهتر است كه از تلفن ثابت استفاده كنید و تلفن همراه خود رادر كنار خود قرار ندهید.
Mike Dolan مدیر اجرایی Mobile Operators Association گفت كه این بررسی با تحقیق دیگری جور در نمیآید.
وی افزود: «این تحقیق بخش كوچكی از صحنه بسیار بزرگ علمی میباشد. تاثیر بسیار كمی دارد.»
محققی آن را به تاثیر آنچه كه شما از یك فنجان قهوه میگیرید، تشبیه میكند.
ماه سپتامبر گذشته، بررسی شش ساله UK Mobile Telecommunications and Health research Programm یا MTHRP اظهار داشت كه استفاده از تلفن همراه، خطری را دركوتاه مدت برای مغز ایجاد نمیكند، اما محققان نمیتوانند امكان استفاده دراز مدت را كه موجب افزایش خطر سرطان میشود را نادیده انگارند.
آكوردئون را چه كسي اختراع كرد؟
آكوردئون يك آلت موسيقي است كه بر اصل دمه آهنگري و دميدن هوا، ساخته شده است. صدا در اثر عبور با فشار هوا از زباله هاي فلزي كه روي دستگاه تعبيه شده اند به وجود مي آيد. رد پاي پيشرفت و تكامل اين وسيله موسيقي، شايد به سال هاي خيلي دوري باز مي گردد.
زباله هاي فلزي كه قسمتي از اين آلت موسيقي را تشكيل مي دهند. براي اولين مرتبه به وسيله چيني هاي قديم براي يك دستگاه موسيقي كه به چنگ معروف است، به كار برده شدند. بعداً در قرن شانزدهم فكر تعبيه قفسه هاي چوبي به آلتي كه بر اساس دم آهنگري ساخته مي شد به وجود آمده و به اين ترتيب آكوردئون اوليه پيدايش يافت.
بديهي است كه در اثر باز و بسته شدن دمه كه موجب جريان هوا مي شود، زباله هاي فلزي به ارتعاش در مي ايند. به كليدها يا دكمه هاي زبانه ها فشار آورده مي شود و در نيتجه لرزش و نوسان، زبانه ها انواع آهنگ ها را در آكوردئون، به وجود مي آوردند.
صفحه دكمه اين آلت موسيقي، شبيه همان چيزي است كه در پيانو هم به كار رفته است و اختراعي است كه به قرن بيستم مربوط مي شود. اولين آلت موسيقي كه مي توان آن را جد آكوردئون فعلي دانست به وسيله شخصي اتريشي بنام داميان در سال 1829 درست شد و به ثبت رسيد.
آن طور كه معلوم است آكوردئون تا سال 1910 فقط در كشورهاي اروپائي شهرت داشت و سپس با آمريكائي ها معروف گرديد. اين آلت موسيقي از آن تاريخ تا كنون به طرق زيادي تكامل يافته است و در سال 1937 براي اولين بار در يك اركستر سمفونيك مورد استفاده قرار گرفت.
پيانو آكوردئون داراي 120 كليد باس در يك طرف بوده و 41 دكمه سه تايي روي صفحه اي – از نوع پيانو – قرار دارد. برخلاف، ديگر وسايل موسيقي كه بر اثر كوشش يك يا چند نفره به وجود آمده اند، طبل از ابتداي زندگي بشر اوليه وجود داشته است. انواع مختلف طبل به وسيله انسان هاي اوليه مورد استفاده قرار گرفته اند كه رد پاي تاريخچه بعضي از انواع آنها حتي به زمان پيدايش كره زمين مي رسد.
احتمالاً اولين بار از طبل به عنوان وسيله اي كه اهالي يك قبيله به هم خبر بدهند يا همديگر را صدا بزنند استفاده شده است؛ يا اين كه طبل زدن نوعي دادن علامت جنگ بوده است. تا اين كه در همان زمان ها اين وسيله كم كم به صورت يك وسيله موسيقي درآمد. چون انسان هاي وحشي در مبارزه با ارواح شيطاني آنرا به كار مي بردند و طبل زدن براي آنها يك مفهوم مذهبي داشت. بنابراين در مراسم آنها شامل رقص و پايكوبي هم بوده و طبل يك وسيله پر اهميت به شمار مي رفته است. انسان هاي اوليه طبل هائي را كه با اَشكال مختلف ساخته شده بود به كار مي بردند. مثلاً طبلي را كه از يك تنه تو خالي درخت درست شده بود و پوست حيوانات را روي آن كشيده بودند، به كار مي بردند. يا طبل هاي خيزران كه از قسمت هاي خالي ني درست مي شد و با چوب آن را مي زدند. حتي بعضي ها هم بدن خود را محكم به زمين مي كوفته اند، تا صدائي شبيه صداي طبل برخيزد!
استفاده از طبل در ميان مردم مصر باستان خيلي مرسوم بوده است.
طبل مصري عبارت از طبل كوچكي بود كه با دست حمل مي شد، عبري ها هم طبلي را به كار مي برده اند كه قسمي از طنبور بود كه گاهي با دست، زده مي شد و گاهي با چوب. چيني ها و ژاپني ها هم از زمانه قديم، صاحب اين آلت موسيقي بوده اند.
سرخپوستان آمريكائي از طبل نه تنها براي فرستادن پيام يا در رقص و پايكوبي استفاده مي كردند بلكه آن را براي پيش بيني هوا به كار مي بردند؛ زيرا عقيده داشتند هر وقت بخواهد باران ببارد آن پوستي كه روي طبل كشيده شده است سفت خواهد شد. بنابراين اين علامتي بود براي باراني بودن هوا!
رازهایی برای دوستی
نویسنده: جی دونالد والترز
برای هر روز از ماه، گفتاری كوتاه پيشنهاد شده است. روز را در ساعت مناسبی آغاز كنيد. گفتار را چند بار تكرار كنيد.
دفعه اول با صدای بلند بعد آرام تر، بعد به صورت يك زمزمه و سپس در فكرتان تكرار كنيد.
با هر بار تكرار ، بگذاريد كلمات با عمق بيشتری جذب ضمير نا خود آگاه تان شود.
به تديج مفهوم كاملی از اين گفتارها به دست خواهيد آورد كه اگر بخواهيد آنها را طی يك دوره ياد بگيريد در پايان حقايق ارائه شده با شما يكی خواهد شد.
آن صفحه ای كه گفتار روزتان هست طی روز باز كنيد در هر فرصت آن را مرور كنيد.
حتی المقدور آن گفتار را با شرايط واقعی زندگی تان تطبيق دهيد. شب قبل از خواب چند بار ديگر گفتارتان را مرور كنيد.
سعی كنيد اثرات مثبت را در تمام وجودتان جذب كنيد و بگذاريد با ضمير آگاهتان يكی شود.
روز اول
راز دوستی در تفاوت قائل شدن میان دوستان است. صداقت را به چاپلوسی و صمیمیت را به لبخندهای تصنعی ترجیح بده.
روز دوم
راز دوستی آن است که برای یافتن دوستان صمیمی باید اول خودت یک دوست باشی.
روز سوم
راز دوستی در توقع نداشتن از دیگری است نسبت به دیگران آزاده رفتار کن
روز چهارم
راز دوستی در قسمت کردن شادی ها با دیگران است.
روز پنجم
راز دوستی در این است که بیشتر گوش کنی تا دیگران را وادار به شنیدن کنی.
روز ششم
راز دوستی در این است که در خوشبختی دیگران نه فقط با حرف بلکه با عمل سهیم باشی.
روز هفتم
راز دوستی در دوست داشتن بی قید و شرط دیگران است
روز هشتم
راز دوستی در این است که دوستانت را تحسین کنی بی آنکه بدانند چه احساسی نسبت به آنها دارید.
روز نهم
راز دوستی در این است که دوستانت را همان طور که هستند بپذیری و سعی نکنی آنها را به دلخواه خودت باز آفرینی کنی.
روز دهم
راز دوستی ار این است که حالات خوب و بد خود را به دیگران تحمیل نکنی، اما به آنها فرصت دهی که احساس خود را بیان کنند.
روز یازدهم
راز دوستی در این است که نیاز های دیگران را مقدم بر نیاز های خودت بدانی
روز دوازدهم
راز دوستی در این است که هرگز اشتیاق دوستانت را نسبت به مسائل مختلف تحقیر نکنی
روز سیزدهم
راز دوستی در محترم شمردن است. به حقوق و دیدگاه های دوستت احترام بگذار
روز چهاردهم
راز دوستی در این است که تغییر حالات خود را با خوشرویی و حسن نیت بپذیری
روز پانزدهم
راز دوستی در این است که محبت را نه تنها با کلام بلکه با نگاه و لحن صدا نیز ابراز کنی.
روز شانزدهم
راز دوستی در این است که دوستان را در آرزوها و اهدافت سهیم کنی، نه این که فقط با آنها وقت بگذرانی
روز هفدهم
راز دوستی در این است که هنگام صحبت با دوستان حواست کاملا جمع آنها باشد.
روز هجدهم
راز دوستی در این است که همواره افکار مثبت در سر داشته باشی. خصوصا هنگام بروز سوء تفاهمات.
روز نوزدهم
راز دوستی در این است که هرگز دوستانت را قضاوت نکنی بلکه همواره نکات مثبت آنها را ببینی.
روز بیستم
راز دوستی در این است که دائما دیگران را سرزنش نکنی بلکه مزایای مثبت کار درست را صادقانه بیان کنی.
روز بیست و یکم
راز دوستی در این است که از سعادت دوستان شاد باشی و هرگز وضعیت خود را با بدبینی با وضعیت آنها مقایسه نکنی.
روز بیست و دوم
راز دوستی در این است که در غم و ناراحتی دوستانت شریک باشی و به آنها دلگرمی بدهی
نه این که به آنها دلگرمی بدهی نه این که با ابراز احساسات نادروست ناراحتی شان را تشدید کنی.
روز بیست و سوم
راز دوستی در این است که حامی حقوق دوستت باشی حتی اگر ناچار شوی به اشتباه خود اعتراف کنی.
روز بیست و چهارم
راز دوستی در معتمد بودن است. روی حرفت بایست به قولت عمل کن و به تعهدت پایبند باش.
روز بیست و پنجم
راز دوستی در این است که در معاشرت با جمع رشد کنی و آگاهی ات را افزایش دهی
روز بیست و ششم
راز دوستی در این است که روابط خود با دوستانت را به روابطی استثنایی تبدیل کنی.
روز بیست و هفتم
راز دوستی در صدر قرار دادن عشق خداوند است
روز بیست و هشتم
راز دوستی در این است که با موهبت دوستی عشق به خداوند را در خودت ایجاد کنی.
روز بیست و نهم
راز دوستی در این است که به تنش های موجود در رابطه ات بها ندهی و دست به کاری بزنی که موجب تقویت دوستی شود.
روز سی ام
راز دوستی در صمیمیت است. برای دوستانت یک دوست واقعی باش حتی زمانی که با تو بد می کنند.
جملات پند آموز بزرگان
ناپلئون بناپارت : هنگامی که دشمنت در حال اشتباه کردن است ، در کارش وقفه نینداز .
آلبرت انیشتین : هیچ وقت چیزی رو خوب نمیفهمی مگر اینکه بتونی به مادربزرگت توضیحش بدی !
اسکار وایلد : همیشه دشمنانت را ببخش ، هیچ چیز بیش از این آنها را ناراحت نمیکند .
ناپلئون بناپارت : مذهب چیزی است که مانع کشته شدن پولدار بدست فقیر میشود .
مارک تواین : بهتر است دهانت را ببندی و احمق بنظر برسی ، تا اینکه بازش کنی و همه بفهمند که واقعاً احمقی !
آلبرت انیشتین : تفاوت بین نابغه و کودن بودن در این است که نابغه بودن محدودیت های خودش را دارد .
آلبرت انیشتین : دو چیز را پایانی نیست : یکی جهان هستی و دیگری حماقت انسان . البته در مورد اولی مطمئن نیستم !
ماهاتما گاندی : آنچنان زندگی کن گویی که فردا خواهی مرد ، آنچنان بیاموز گویی که تا ابد زنده خواهی ماند .
البرت هوبارد : زندگی رو زیاد جدی نگیر ، چون هرگز از اون زنده بیرون نمیری .
آلبرت انیشتین : انسانهای باهوش مسائل را حل میکنند ، نوابغ آنها را اثبات میکنند .
ژان کوکتو : ما باید به شانس ایمان بیاوریم ، تا کی میتوانیم موفقیت کسانی را که دوستشان نداریم تفسیر کنیم .
آیزاک آسیموف : زندگی لذتبخش است و مرگ آرامش بخش ،این میان انتقال رنج آور است .
ناپلئون : اگر با دشمنی زیادبجنگی ، بعد از مدتی تمام استراتژی های تو را فرا میگیرد .
داستان جالب شاگرد و استاد....
استاد دانشگاه با این سوال ها شاگردانش را به يك چالش ذهنی کشاند.
آیا خدا هر چیزی که وجود دارد را خلق کرد؟
شاگردی با قاطعیت پاسخ داد:"بله او خلق کرد"
استاد پرسید: "آیا خدا همه چیز را خلق کرد؟"
شاگرد پاسخ داد: "بله، آقا"
استاد گفت: "اگر خدا همه چیز را خلق کرد، پس او شیطان را نیز خلق کرد. چون شیطان نیز وجود دارد و مطابق قانون که کردار ما نمآیانگر صفات ماست، خدا نیز شیطان است"
شاگرد آرام نشست و پاسخی نداد. استاد با رضایت از خودش خیال کرد بار دیگر توانست ثابت کند که عقیده به مذهب افسانه و خرافه ای بیش نیست.
شاگرد دیگری دستش را بلند کرد و گفت: "استاد میتوانم از شما سوالی بپرسم؟"
استاد پاسخ داد: "البته"
شاگرد ایستاد و پرسید: "استاد، سرما وجود دارد؟"
استاد پاسخ داد: "این چه سوالی است البته که وجود دارد. آیا تا کنون حسش نکرده ای؟ "
شاگردان به سوال مرد جوان خندیدند.
مرد جوان گفت: "در واقع، سرما وجود ندارد. مطابق قانون فیزیک چیزی که ما از آن به سرما یاد می کنیم در حقیقت نبودن گرماست. هر موجود یا شی را میتوان مطالعه و آزمایش کرد وقتیکه انرژی داشته باشد یا آنرا انتقال دهد. و گرما چیزی است که باعث میشود بدن یا هر شی انرژی را انتقال دهد یا آنرا دارا باشد. صفر مطلق (460- F) نبود کامل گرماست. تمام مواد در این درجه بدون حیات و بازده میشوند. سرما وجود ندارد. این کلمه را بشر برای اینکه از نبودن گرما توصیفی داشته باشد خلق کرد." شاگرد ادامه داد: "استاد تاریکی وجود دارد؟"
استاد پاسخ داد: "البته که وجود دارد"
شاگرد گفت: "دوباره اشتباه کردید آقا! تاریکي هم وجود ندارد. تاریکی در حقیقت نبودن نور است. نور چیزی است که میتوان آنرا مطالعه و آزمایش کرد. اما تاریکی را نمیتوان. در واقع با استفاده از قانون نیوتن میتوان نور را به رنگهای مختلف شکست و طول موج هر رنگ را جداگانه مطالعه کرد. اما شما نمی توانید تاریکی را اندازه بگیرید. یک پرتو بسیار کوچک نور دنیایی از تاریکی را می شکند و آنرا روشن می سازد. شما چطور می توانید تعیین کنید که یک فضای به خصوص چه میزان تاریکی دارد؟ تنها کاری که می کنید این است که میزان وجود نور را در آن فضا اندازه بگیرید. درست است؟ تاریکی واژه ای است که بشر برای توصیف زمانی که نور وجود ندارد بکار ببرد."
در آخر مرد جوان از استاد پرسید: "آقا، شیطان وجود دارد؟"
زیاد مطمئن نبود. استاد پاسخ داد: "البته همانطور که قبلا هم گفتم. ما او را هر روز می بینیم. او هر روز در مثال هایی از رفتارهای غیر انسانی بشر به همنوع خود دیده میشود. او در جنایتها و خشونت های بی شماری که در سراسر دنیا اتفاق می افتد وجود دارد. اینها نمآیانگر هیچ چیزی به جز شیطان نیست."
و آن شاگرد پاسخ داد: شیطان وجود ندارد آقا. یا حداقل در نوع خود وجود ندارد. شیطان را به سادگی میتوان نبود خدا دانست. درست مثل تاریکی و سرما. کلمه ای که بشر خلق کرد تا توصیفی از نبود خدا داشته باشد. خدا شیطان را خلق نکرد. شیطان نتیجه آن چیزی است که وقتی بشر عشق به خدا را در قلب خودش حاضر نبیند. مثل سرما که وقتی اثری از گرما نیست خود به خود می آید و تاریکي که در نبود نور می آید.
نام مرد جوان يا آن شاگرد تيز هوش كسي نبود جز ، آلبرت انیشتن
مرگ های عجیب و شگفت انگیز دنیا
) آرنولد بنت:
داستان نویس انگلیسی (۱۸۶۷،۱۹۳۱) وی برای آنکه ثابت کند آب شهر پاریس از نظر بهداشتی کاملا سالم است، یک لیوان از آن را خورد و در اثر تیفوئید ناشی از آن در گذشت!
۲) آگاتوکلس:
خودکامه سراکیوز (۳۶۱، ۲۸۹ ق.م) در اثر قورت دادن خلال دندان خفه شد.
۳) آلن پینکرتون:
موسس آژانس کارآگاهی آمریکا (۱۸۱۹، ۱۸۸۴) هنگام نرمش صبحگاهی به زمین خورد و زبانش لای دندان ماند و زخم شد و در اثر قانقاریای ناشی از این زخم درگذشت.
۴) آیزادورا دانکن:
رقاص آمریکایی (۱۸۷۸، ۱۹۲۷) هنگامی که در اتومبیل بود، شال گردن بلندش به چرخ عقب اتومبیل گیر کرد و گردنش شکست و خفه شد.
۵) اسکندر کبیر:
پادشاه مقدونی (۳۵۶ ،۳۲۳ ق.م) به دنبال دو روز میگساری و عیاشی در اثر تب درگذشت.
۶) الکساندر:
پادشاه یونان که یک میمون خانگی گازش گرفت و در اثر عفونت خون در گذشت.
۷) تامس آت وی:
نمایشنامه نویس انگلیسی (۱۶۵۲، ۱۶۸۵) مرد فقیری بود. به دنبال روزها گرسنگی سرانجام یک گیته به دست آورد و با آن یک دست گوشت خرید و از شدت ولع همان لقمه دهان پرکن اول گلو گیرش شد و خفه اش کرد!
۸) تامس می:
مورخ انگلیسی که بر اثر بلعیدن غذای زیادی، خفه شد.
۹) جان وینسون:
ماجرا جوی بریتانیا (۱۵۵۷، ۱۶۲۹) وی در ۷۲ سالگی از اسب به زمین افتاد و میخی وارونه بر زمین افتاده بود، در سرش فرو رفت.
۱۰) جروم ناپلئون بناپارت:
آخرین بناپارت آمریکایی (۱۸۷۸، ۱۹۴۵) در سنترال پارک نیویورک، پایش به زنجیر سگ زنش گرفت و افتاد و در اثر زخم های حاصله در گذشت.
۱۱) جورج دوک کلارنس:
به دستور برادرش ریچارد سوم در خمره شراب خفه شد.
۱۲) جیمز داگلاس ارل مورتون:
(۱۵۲۵،۱۵۸۱) بوسیله دستگاهی شبیه گیوتین که خودش آن را به اسکاتلندیان معرفی کرده بود، سر بریده شد.
۱۳) رودولفونی یرو:
ژنرال مکزیکی (۱۸۸۰، ۱۹۱۷) اسبش در شن روان گرفتار شد و سنگینی طلاهایی که به همراه داشت باعث فرو رفتن به درون ماسه شد.
۱۴) زئوکسیس:
نقاش یونان (قرن پنجم ق.م) به تصویری که از یک ساحره پیر کشیده بود آنقدر خندید که یکی از رگ هایش پاره شد و مرد!
۱۵) ژراردونرال:
نویسنده فرانسوی (۱۸۰۸ ،۱۸۵۵) با بند پیشبند، خود را از تیر چراغ برق خیابان حلق آویز کرد.
۱۶) فرانسیس بیکن:
(۱۵۶۱،۱۶۲۶) براثر گرفتاری در یک سرمای ناگهانی گرفتار شد و درگذشت.
۱۷) فالک فیتز وارن چهارم:
بارون انگلیسی (۱۲۳۰، ۱۲۶۴) در بازگشت از یک جنگل، اسبش در باتلاق افتاد و فالک که زره پوشیده بود، در درون زره اش خفه شد.
۱۸) کلادیوس اول:
امپراتور روم (۵۴ ب م. ۱۰ ق.م) با یک پر آغشته به سم خفه شد.
۱۹) کنت اریک مگنوس آندرئاس هرس ستنبورگ۱۸۶۰، ۱۸۹۵)
این انگلیسی در اثر خشم ناشی از مستی، با سیخ بخاری به دوستش حمله کرد، اما خودش توی بخاری افتاد و سوخت.
۲۰) گریگوری یفیموویچ راسپوتین:
(۱۸۷۱،۱۹۱۶) وزنه ای به بدنش بستند و در رود نوا غرقش کردند.
۲۱) لایونل جانسن:
شاعر انگلیسی (۱۸۶۷ ،۱۹۰۲) از روی چهارپایه پشت بار به زمین افتاد و در اثر زخمهای حاصله در گذشت.
۲۲) لنگی کالیر:
کلکسیونر آمریکایی (۱۸۸۶،۱۹۴۷) در خانه خود و در تله ای مهلک درگذشت. تله را برای دستگیری دزدان کار گذاشته بود.
۲۳) مارکوس لیسینیوس کراسوس:
سیاستمدار رومی( ۱۱۵، ۵۳ ق.م) این رهبر بدنام و صراف رمی به دست سربازان پارتی با ریختن طلای مذاب در حلقش درگذشت.
۲۴) هنری اول:
پادشاه انگلیسی (۱۰۶۸،۱۱۳۵) در اثر افراط در خوردن مارماهی دچار ناراحتی روده شد و مرد.
۲۵) یوسف اشماعیلو:
(کشتی گیر ترک) بر اثر سنگینی طلاهایی که به کمرش بسته بود در دریا غرق شد. چون نتوانست به راحتی شنا کند.
حرف های تنهایی
خداوندا
به تو روی آوردم چون یگانه معبود عالمی از خود مرانم من بی تو هیچم و با نام تو همه چیــز، دست نیاز به سوی تو آوردهام تومهربانی و دست گیــرنده مستمنــدان لطف و کرمـت را از من دریــغ مدار، از عالمت حیــرانم و در خـــود سرگردان باحالتی پریشان به درگاهت نالانم و از دیده گریان و همه جا به سوی تو روان تو کریمی و بزرگوار رحیمی و بخشاینده روح روان، از بندگان ناآگاهت در گذر و روح آنان را به سعادت راهنمایی فرما و هر آنچه از عالم کبریایی خواهی بر جسم عنایت فرما چون هر دردی که از سوی تو رسـد رحمت است وتحمّل آن را دارم.
خدایا به عظمت تو سر تعظیـــم فرود می آورم و از تو میخــواهم که مرا جــزو بندگان مقرّب درگاه خویش منظور فرمایی.
و از روی لطف و کرمت ارواح پاک را برای هــدایت بر من نازل فرمایی تا رستــگار شوم، تو بزرگی و سزاوار ستایش و تکریم.
خدایا
پیشانی بر خاک تو می گذارم چون سجده سزاوار بزرگی و عظمت توست.
تو مالک جان و تن بندگانی و همه حقایق رامی دانی و هرآنچه بخواهی بر بندگانت روا می داری.
ابد و ازل از توست و چراغ هر دانش و معرفتی از تو روشن است.
برمن سعادت شناخت و بندگی عنایت بفرما چون تو اصل کائناتی ومن ذرهای از حیات، تو در عالم غیبی و بندگانت پر از عیب ، عیوبم را بنمایان تا در رفع آنها کوشا باشم.
در این دنیا از تو چیزی غیر از عزت و شرف و بی نیازی نمی خواهم، تو رحیمی و رحمان من محتاجم و فقیری درمانده برسر کویت مرا دریاب و از درگاه خود مران.
به رحمت صفاتت اگر تقصیری دارم از آن در گذر و در زندگی پس از مرگ آرامش ابدی عنایتم فرما.
با این راهکارها طول عمر خود را افزایش دهید
دانشمندان توانسته اند به فرمولی دست پیدا کنند که نشان می دهد چه عاداتی در زندگی سبب افزایش طول عمر می شوند و چند سال به عمر ما می افزایند.
پژوهشگران دانشگاه هاروارد طی 60 سال بر گروهی 600 نفری نظارت کرده و در نتیجه موفق شدند چند عامل مهم در رفتار افراد را تعیین کنند که بر طول عمر تاثیر بسزایی دارند.
طبق نتایج این پژوهش ها، افراد خوشبخت که پول قرض نمی گیرند، بیشتر عمر می کنند تا افراد بدبین. همچنین افرادی که شکلات دوست دارند، افراد دیندار و سبزی خواران نیز عمر طولانی تری دارند.
پژوهش های اخیر نشان دادند که افراد دارای زندگی سالم چند سال بیشتر زندگی می کنند.
برای اینکه 2 سال بیشتر زندگی کنید:
شکلات بخورید. تحقیقات نشان می دهند که شکلات غلیظ و تلخ برای قلب مفید است.
برای اینکه 3 سال بیشتر زندگی کنید:
دیندار باشید و دوستان بسیاری داشته باشید. تحقیقات نشان دادند که حضور مرتب در حرم و اماکن مذهبی استرس را کاهش می دهد. همچنین دوستی و ارتباطات اجتماعی نیز همین تاثیر را نشان می دهند.
برای اینکه 3.6 سال بیشتر زندگی کنید:
گوشت کمتر بخورید. سبزی خواری و یا تنها کاهش مقدار گوشت در غذا می تواند به علت کاهش غلظت چربی در بدن طول عمر را افزایش دهد، زیرا در ازای آن مصرف میوه و سبزیجات افزایش می یابد.
برای اینکه 3.7 سال بیشتر زندگی کنید:
زندگی فعالی داشته باشید. دانشمندان تایید می کنند که تحرک، نرمش و ورزش تاثیر مثبتی بر قلب می گذارد و نمی گذارد که فرد چاق شود.
برای اینکه 5 سال بیشتر زندگی کنید:
مطالعه کنید. دانشمندان هاروارد به این نتیجه رسیده اند که زنان دارای تحصیلات دانشگاهی به طور متوسط 5 سال بیش از زنان بدون تحصیلات عالیه زندگی می کنند.
برای اینکه 7.5 سال بیشتر زندگی کنید:
مثبت نگر باشید. پژوهش ها ثابت کرده اند که ریسک مرگ زودرس برای افراد حوشبین 55درصد کمتر است.
برای اینکه 8 تا 10 سال بیشتر زندگی کنید:
سیگار نکشید. افرادی که هیچ گاه سیگار نکشیده اند، به طور متوسط 10 سال بیش از افراد سیگاری زندگی می کنند. اگر مردان در سن 35 سالگی سیگار را ترک کنند، می توانند به طور متوسط 5.1 سال به طول عمر خود بیفزایند.
برای اینکه 10 سال بیشتر زندگی کنید:
خوشبخت باشید. افراد خوشبخت به طور متوسط 10 سال بیش از سایرین زندگی می کنند
استفان هاوکینگ (Stephen William Hawking)
استفان هاوکینگ (Stephen William Hawking) در سال 1942 در شمال شهر لندن به دنيا آمد. وي ۳۰۰ سال بعد از مرگ گالیله، در آکسفورد انگلستان به دنیا آمد. خانه والدینش در شمال لندن بود ولی در جریان جنگ جهانی دوم به منطقه امنتری نقل مکان کردند. وقتی استفان ۸ ساله بود به St Albans شهر کوچکککی در شمال لندن رفتند. در ۱۱ سالگی استفان به مدرسه همین شهر رفت و سپس به کالج آکسفورد، کالجی که پدرش نیز در آن تحصیل کرده بود رفت. استفان به ریاضیات علاقه داشت در حالی که پدرش پزشکی را ترجیح می داد. رشته ریاضیات در آن زمان در کالج محل تحصیل استفان تدریس نمی شد به همین علت استفان فیزیک را انتخاب کرد. بعد از ۳ سال وی برنده جایزه اول شد. استفان پس از آن به کمبریج رفت تا به تحقیقات کیهان شناسی بپردازد. وي همواره رياضيات را دنبال كرده؛ اما جالب اين است كه او در دوران تحصيلات مقدماتي، دانش آموزي خيره و سركش بوده است و همواره به جهت برخورداري از سطح معلومات علمي بالاتر نسبت به همكلاسي هاي خود سعي داشت كه كتاب هاي درسي را زير سوال برده و نواقص آنها را به معلمان خود گوشزد كند. هاوكينگ دانش آموزي بد خط بوده و در عين حال اغلب اوقات با معلمان و ساير اطرافيان جر و بحث مي كرد. او برخلاف اينشتين، عاشق كتاب هاي تخيلي و علمي است و با الهام گرفتن از آنها و پردازش مغزي فوق العاده سريع خود در دروس دانشگاهي پيشرفت كرد تا آنجا كه در دانشگاه جزو موفق ترين دانشجويان همدوره خود بود. به دنبال احساس ناراحتی هایی در عضلات دست و پا، استیفن در ژانویه ۱۹۶۳ یعنی آغاز 21 سالگي مجبور به مراجعه به بیمارستان شد و آزمایش هایی که روی او انجام گرفت علائم بیماری بسیار نادر و درمان ناپذیری را نشان داد. این بیماری که به نام ALS شناخته می شود بخشی از نخاع و مغز و سیستم عصبی را مورد حمله قرار می دهد و به تدریج اعصاب حرکتی بدن را از بین می برد و با تضعیف ماهیچه ها فلج عمومی ایجاد می کند، بطوریکه به مرور توانایی هرگونه حرکتی از شخص سلب می شود.
بروز بيماري باعث ناامیدی و اندوه عمیقی در استفان مستولی شد. وي ناگهان همه آرزوهای خود را بر باد رفته می دید؛ دوره دکترا، رویای دانشمند شدن، کشف رمز و راز کیهان. اما آنچه به او قوت قلب و اعتماد به نفس بیشتری برای مبارزه با بيماري داد، آشنایی با دختری به نام (جین وایلد) در همان ایام بود که بعدها همسرش شد. جین دانشجوی دانشگاه لندن بود اما تحت تأثیر هوش فوق العاده و شخصیت استثنایی استفان چنان مجذوب او شده بود که هر هفته به سراغش می آمد و ساعتی را به گفتگوی با او می گذراند. آنها پس از چندی رسما نامزد شدند و استفان تحصیلات دانشگاهی اش را از سر گرفت زیرا برای ازدواج با جین می بایست هرچه زودتر دکترای خود را بگیرد و کار مناسبی پیدا کند. وي طی 2 سال با اشتیاق و پشتکار این برنامه را عملی کرد در حالیکه رشد بیماری را در عضلاتش شاهد بود و ابتدا به کمک یک عصا و سپس دو عصا راه می رفت. ازدواجش با جین در سال ۱۹۶۵ صورت گرفت و او چنان غرق امید و شادی بود که به پیش بینی 2 سال پیش پزشکان در مورد مرگ قریب الوقوعش نمی اندیشید. جین تا سال ۱۹۹۱ از استفان نگهداری کرد. در آن سال به دلیل مشکلات ناشی از شهرت استفان و بدتر شدن بیماری او، این دو از یکدیگر جدا شدند. سپس استفان که از این ازدواج 3 فرزند داشت، با یکی از پرستارانش، الن میسون، ازدواج کرد. همسر اول الن، دیوید میسون، سازنده نخستین دستگاه گویا برای استیفن بود. پیش بینی پزشکان در مورد بیماری فلج پیش رونده او نادرست نبود و این بیماری به همه بدنش چنگ انداخت. از اواخر دهه ۶۰ برای نقل مکان از صندلی چرخدار استفاده می کند و قدرت تحرک از همه اجزای بدنش بجز دو انگشت دست چپش سلب شده است. وي با 2 انگشت می تواند دکمه های کامپیوتر بسیار پیشرفته ای را فشار دهد که اختصاصأ برای او ساخته شده است و بجایش حرف می زند و رابطه اش را با دنیای خارج برقرار می کند، چون استفان از سال ۱۹۸۵ قدرت گویایی خود را هم ازدست داده است. یک شب در ژنو که استفان هاوکینگ تا دیر وقت مشغول کار بود ناگهان راه نفس کشیدنش گرفت و صورتش کبود شد. بی درنگ او را به بیمارستان رساندند و تحت معالجات اضطراری قرار دادند.
معمولاً مبتلایان به بیماری ALS در مقابل سینه پهلو حساسیت شدیدی دارند و در صورت ابتلای به آن می میرند که این خطر برای استفان هاوکینگ هم پیش آمده بود و گرفتن راه تنفس او ناشی از سینه پهلو بود. پس از چند روز بستری بودن در بخش مراقبت های ویژه بیمارستان سرانجام با اجازه همسرش تصمیم گرفته شد که با عمل جراحی مخصوص مجرای تنفس او را باز کنند اما در نتیجه این عمل صدای خود را برای همیشه از دست می داد. وي گویایی خود را از دست داد، اما با جایگزینی کامپیوتر مخصوص سخنگو، ارتباط او با اطرافیانش بهتر از قبل شد. استفان هاوكينگ، نابغه فيزيك جهان در دوران معاصر، روي ويلچر گذران عمر مي كند و تنها 2 انگشت از كل اعضاي بدنش قدرت تحرك دارند، اما ارزش و اعتبار وي تا آنجاست كه كرسي دانشگاهي را در دانشگاه كمبريج در اختيار دارد كه بيش از 200 سال پيش نيوتون داراي آن بوده است. هاوكينگ كه به اينشتين دوم نيز معروف است، تمام تلاش خود را به خرج داده تا تئوري تاريخي نسبيت اينشتين را با افزودن نظريه هاي مربوط به كوانتوم تكميل كند و در كل معادله اي موثر و قابل قبول براي كل فعل و انفعالات در عالم هستي ارائه كند. وي یکى از بزرگ ترین دانشمندان معاصر است که در دپارتمان ریاضیات کاربردى و فیزیک نظرى و استاد کرسى لوکازین ریاضیات در دانشگاه کمبریج است. سمتى که پیش از این سر آیزاک نیوتن و بعدها پل دیراک عهده دار آن بودند. هاوکینگ برخلاف سایر همکاران دانشگاهى خود در بین عامه مردم نیز از شهرت و محبوبیت بسیارى برخوردار است. زمینه پژوهشی اصلی وی کیهان شناسی و گرانش کوانتومی است. از مهم ترین دستاوردهای وی مقاله ای است که به رابطه سیاه چاله ها و قانون های ترمودینامیک می پردازد.
طبق نظریه هاوکینگ در سال ۱۹۷۶ سیاه چاله نوعی تابش به نام تابش هاوکینگ از خود بروز می دهد و این تابش به دلیل ساختار درون سیاه چاله فاقد اطلاعات است. ولی این با قوانین فیزیک کوانتمی در تناقض بود که می گوید اطلاعات هرگز نمی توانند کاملا از بین بروند. این مسئله با عنوان "پارادوکس اطلاعات سیاه چاله" یکی از معماهای فیزیک مدرن بود. هاوکینگ ابتدا میدان گرانشی شدید درون سیاه چاله را دلیل این امر می دانست. بر طبق محاسبات جدید هاوکینگ، نوسانات سطح سیاه چاله ها می توانند باعث فرار اطلاعات شوند. سیاه چاله ها همه اطلاعاتی را از هر چه به درون آنها فرو رود، از بین نمی برند. در عوض اطلاعات تکه تکه می شوند. به این ترتیب اطلاعات می توانند از سیاه چاله فرار کنند.
هاوکينگ کرسي رياضيات "لوکاس" يا "Lucasian " را که در قرن 18 ميلادي به نيوتون متعلق بود، در اختيار داشت و پس از بازنشستگي، فعاليت هاي خود را به عنوان استاد افتخاري رياضيات لوکاس ادامه داد. کرسي رياضيات لوکاس در سال 1663 توسط هنري لوکاس که در طول حياتش بالغ بر 4 هزار کتاب منتشر کرده به دانشگاه اعطا کرده بود پايه گذاري شد.
دومين کرسي دار اين پست نيوتون بوده و پاول ديراک، متخصص مکانيک کوانتوم نيز از سال 1932 تا سال 1969 اختيار دار اين کرسي بوده است و از سال 1979 اين کرسي معتبر در اختيار استفان هاوکينگ قرار گرفت. دانشگاه کمبريج قبلا اعلام کرده بود انتظار دارد هاوکينگ فعاليت هاي خود را در کرسي رياضيات کاربردي و فيزيک نظري به عنوان هدايت کننده گروه هاي تحقيقاتي کيهان شناسي و گرانشي ادامه دهد. هاوکينگ با وجود ناتواني هاي فيزيکي اش ناشي از بيماري هاي اختلالات نروني به دليل ارائه نظرياتي در باره سياهچاله هاي فضايي و طبيعت زمان به شهرت علمي جهاني دست يافت. بر اساس گزارش AP، هاوکينگ با ارائه نظريه "Hawking radiation" اولين شهرت جهاني خود را کسب کرد. وي با ارائه اين نظريه شدت تراکم سياهچاله ها را به شکلي که هيچ جسمي توانايي گريز از کشش گرانشي آن را نخواهد داشت، رد کرده و نشان داد که نور و ديگر امواج قادر به عبور از ميان اين سياهچاله ها خواهند بود. كتاب مهم او ساختار بزرگ مقايسه مكان و زمان است كه با همكاري ج اف آر اليس نوشته است. کتاب «تاریخچه زمان» وی بارها و بارها تجدید چاپ شده و میلیون ها نسخه از آن به فروش رفته و بدین ترتیب پرفروش ترین کتاب علمى همه دوران ها شناخته شد. کتاب تاریخچه زمان که عنوان فرعى «از انفجار بزرگ تا سیاهچاله ها» را بر خود دارد یکى از مهمترین کتاب ها در حوزه کیهان شناسى است که به موضوعاتى همچون تصویر ما از جهان، مکان و زمان، جهان در حال گسترش، اصل عدم قطعیت هاینزبرگ و پیامدهاى آن، نیروهاى اصلى و ذره هاى بنیادین طبیعت آغاز و انجام جهان، وحدت فیزیک مى پرداخت. هاوکینگ بعدها نیز براى خوانندگان غیرمتخصص کتاب هایى تالیف کرد که از جمله آنها مى توان به تاریخچه مصور زمان، سیاهچاله ها و جهان هاى کوچک اشاره کرد. کتاب مهم ديگري که هاوکینگ تالیف کرد جهان در پوست گردو «The Universe in a Nutshell» نام دارد. اين کتاب نیز در سال ۲۰۰۲ به عنوان برترین کتاب علمى، جایزه آونتیس را از آن خود کرد. هاوكينگ داراي چندين درجه دكتراي افتخاري و افتخارات و جوايز متعددي است و همچنين عضو انجمن پادشاهي بريتانيا و آكادمي علوم ايالات متحده آمريكا است. وي عليرغم مسائل و مشكلات ناشي از بيماري و زندگي نامتعارف شخصي خود داراي 3 فرزند و يك نوه است. هاوكينگ علاوه بر فعاليت تخصصي علمي در گسترش دانش، براي عموم مردم به ايراد سخنراني نيز مي پردازد. او نمادي از مقاومت در مقابل سختي ها و تسليم ناپذيري است. عجیب ترین ساعت دنیا نيز توسط فیزیکدان معروف، پروفسور استفان هاوکینگ در دانشگاه کمبریج به نمایش گذاشته شد.
هاوكينگ سال ها قبل به عنوان توريست براي بازديد از آثار تاريخي به ايران سفر كرده بود.
ملاقاتهای عاشقانه
گرداورنده: سیندی هاینز
روزهای عاشقانه
1 - يك روز در يكي از كلاسهاي عاشقانه « نانسي. جي » به ماگفت كه او و شوهرش در طول يك ماه روزي را براي بازي كردن تعيين كرده اند... به سرعت كلاس ما مجذوب اين ايده شد و بحث دربارة آن را آغاز كرديم... به اين صورت در حال حاضر ما زوجهايي را داريم كه روز موسيقي ،غذا خوردن با هم و البته رابطة جسماني شان را جشن مي گيرند.
2 - شما مي توانيد موضوعات خاصي را براي روزهاي مختلف در نظر بگيريد.
- موضوع غذا : تمام روز را بر روي غذا و مسائل مربوط به آن متمركز شويد... صبحانة مخصوصي آماده كنيد ، به خريد برويد و برنامه هاي وراكي متنوع و گوناگوني را براي همسرتان تدارك ببينيد.
- موضوع احساسي : تمام روزرا فقط به حواس پنجگانة خوتان توجه كنيد و اقداماتي را برنامه ريزي نمائيد كه توجهتان را به حواس پنجگانه تان معطوف دارد... براي هم با اشاره پيغام بفرستيد ، طلوع آفتاب را در كنار هم تماشا كنيد ، نان بپزيد و با دستهاي خودتان آرد را ورز بدهيد ، در يك كنسرت شركت كنيد و به صداها نيز توجه داشته باشيد.
3 - روزهاي هفته براي كار و آخر هفته براي استراحت در نظر گرفته شده اند. چه كسي چنين گفته است ؟ ؟ روزهاي چهارشنبه و يكشنبه ، ايام بسيار خوبي براي عشق و عشق ورزيدن به شمار مي آيند ، اما از ساير روزهاي هفته هم مي توان استفاده كرد...! در حاليكه عشق آخر هفته يك روز با به خود اختصاص داده و با آرامش همراه است ، عشق روزهاي ديگر هفته نيز مي تواند سريع ، جذاب و غير منتظره باشد
... در مورد آن فكر كنيد...
شبهاي عاشقانه
1 - شام ، زير نور شمع... از همان ساعتي كه بچه ها را ميخوابانيد و تلفن را از پريز مي كشيد ، شب عاشانه آغاز ميگردد. دراين هنگام مي توانيد به سرعت به يكي از رستورانهاي كلاسيكي كه تا ديروقت باز هستند برويد...
2 - در راه بازگشت از محل كارتان به خانه ، يك بطري نوشيدني و يك دسته گل رز بخريد... ( اين كار كلاسيك را هميشه انجام دهيد...)
3 - تمامي اثاثيه را از اتاق پذيرايي خارج كرده ، فرشي را روي زمين پهن كنيد و ضبط صوت استريوتان ار به اتاق پذيرايي بياوريد. نوار
موسيقي مورد علاقه تان را داخل ضبط صوت بگذاريد و در حاليكه بهترين لباستان را بر تن كرده ايد ، جلوي در ورودي منزل به همسرتان خوش آمد بگوئيد و سراسر شب را به خوشي بگذرانيد.
ملاقاتهاي ارزان
1 - ميان يك ملاقات ارزان و يك روز گنگ تو خالي تفاوت بسيار زيادي وجود دارد...!
2 - رفتن به سينما ، ارزان اما جالب و لذت بخش است.
3 - خريد از فروشگاه اجناس دست دوم... ممكن است با پوشيدن بعضي از لباسها به خنده بيفتيد...
4 - به پيك نيك نوشيدني و پنير برويد...!
ملاقاتهاي تأثير گذار
1 - چه چيزي تأثير گذارتر از طلوع باشكوه خورشيد و يا غروب زيباي آنست ؟
صبحانة مختصري تهيه كرده ، در نقطه اي آرام مشغول خوردن آن شويد و دركنار يكديگر از طلوع خورشيد لذت ببريد...
و يا زماني را براي صرف شام تعيين كنيد و بازو به بازو هم به تماشان غروب خورشيد بنشينيد...
2 - با هم قرار بگذاريد كه به يك سمينار برويد... براي مثال سمينار « آنتوني را بينز » مي تواند شما را در بهتر ساختن روابط عاشقانه تان كمك كند.
3 - مقداري كاغذ سر برگ دار تهيه كرده و روي آن بنويسيد :
« صد دليلي كه بخاطر آنها تو را دوست دارم...» وبه اين ترتيب تمام عصر با با بيان كردن دلايل خود سپري كنيد.
ملاقاتهاي كلاسيك
1 - شام و تماشاي فيلم...
توجه كنيد :ابتدا فيلم را ببينيد تا به اين صورت با صرف شامتان تداخلي ايجاد نشود. به علاوه مي توانيد پس از صرف يك شام بسيار عالي در فضايي بسيار آرام ، دربارة فيلم به بحث بپردازيد.
2 - شام و رقص...
( اگر رقص بلد نيستيد ، كلاس رقص را فراموش نكنيد... )
گذاراندن كلاس رقص ماهها شما را به خودش مشغول خواهد كرد و شما را به رقص در كنار همسرتان وامي دارد...
3 - يك دوچرخة دونفره...
4 - پياده روي در كنار ساحل...
5 - قدم زدن در پارك...
6 - منظره : درياچه...
تجيزات : يك قايق...
ويژگيها : شما و همسرتان...
ملاقات در كلاسها
1 - يك نوازندة ماهر پيانو استخدام كنيد تا هر هفته يكبار به خانة شما بيايد و براي شام عاشقانه تان به آرامي پيانو بنوازد.
2- براي يك عصر خاطره انگيز ، اتومبيل گرانقيمتي اجاره كنيد ، سپس لباس بپوشيد و با هم به گردش برويد... اما نبايد در جايي توقف داشته باشيد و حتماً بايد چندساعتي در كنار هم رانندگي كنيد ، نوشيدني بنوشيد و مناظر اطراف را تماشا كنيد.
3- يك روز خود ره به چشيدن طعم نوشيدني ها بگذرانيد... در تك تك مغازه ها كمي نوشيدني بنوشيد... اين نوع سرگرمي ها شما را مفتون خود كرده وبراي سالهاي آتي مجذوب خود خواهد ساخت.
4- در كنار هم تمامي شهرهاي كشورتان را از نزديك ببيند.
استراتژي هايي براي خلق ملاقاتهاي عاشقانه
1 - شما مي گوئيد كه فقط براي ملاقاتهاي عاشقانه وقت نداريد ؟... يكي از بزرگترين دزدهاي زمان تلويزيون است... اين تجربه را آزمايش كنيد... فقط براي يكماه تلويزيون را كنار بگذاريد ، شرط مي بندم كه كمبود وقتتان از بين خواهد رفت...
2 - عشق راست دستها بر عليه چپ دستها...! كداميك شيوة شماست ؟... دسات دستها خلاق ، با احساس و نو آورند ، چپ دستها نيز منطقي ، جزيي نگر و با افكاري سازماندهي شده هستند.
- راست دستها مي كوشند تا درخلق تجربيات ، حالات و خاطرات به خوبي عمل كنند. آنها عاشق ديدن فيلمهاي عاشقانه در سينما ، صرف يك شام عاشقانه و نوشتن يادشتهاي عاشقانه هستند.
- چپ دستها مي كوشند تا دربرنامه ريزي ، طراحي و ساماندهي خوب عمل كنند. آنان مهمانيهاي باشكوهي بر پا مي كنند ، هرگز روز سالگرد ازدواج را به دست فراموشي نمي سپارند و پيش از فرا رسيدن هر مناسبتي هدية آنرا تهيه مي نمايند
سفرهاي عاشقانه
1 - مرخصي ، فقط مرخصي است... اما شما مي توانيد با افزودن چند عامل عاشقانه ، آنرا به يك ماه عسل تبديل كنيد... اينبارماه عسل نه براي ازدواج دوباره ، بلكه فقط براي اينكه عاشق همديگر هستيد.
2 - در مرخصي ها ، بيشترين زمان را به خوش گذراني ، شام خوردن دركنار هم و سفر اختصاص دهيد. اكثر زوجين از تشريفات كم مي كنند و در رستورانهاي بسيار ساده شام مي خورند و ديگر زوجها درگوشه اي ار يك رستوران مجلل نشسته و به آرامي مشغول صرف شام مي شوند.
برخي ديگر نيز در اتاق هتل يا ويلايشان شام مي خورند و پول خود را صرف مخارج ديگري بغيراز رستوران مي كنند.
3 - در روزنامه ها به دنبال آژانس مسافرتي بگرديد و از تورهاي بسيار خوب آنها استفاده كنيد.
چند نكته براي يك مسافرت
1 - آيا همسرتان همانقدر كه شمارا دوست دارد ، بستني هم دوست دارد ؟! پس اگر اينطور است ، با شمارة تلفن يكي از بهترين شركتهاي بستني سازي تماس بگيريد و او را براي ديدن اين شركت به مسافرت ببريد.
2 - آيا همسرتان به همان اندازه كه دلدادة شماست ، نوشيدني ها را نيز عزيز مي دارد ؟! پس دراين صورت ، با يكي از بهترين كارخانه هاي توشابه سازي تماس بگيريد و او را به بهانة بازديد ازاين كارخانه به مسافرت ببريد.
3 - آيا همسرتان عاشق شكلات است ؟! پس به همين خاطر او را به شركت شكلات سازي ببريد تا طرز درست كردن آنرا ازنزديك ببيند.
يك هفتة عاشقانه
1 - جمعه : روزنامة پنجشنبه را در تختخواب مطالعه كنيد.
2 - شنبه : اگر صبح زود از خواب بيدار شويد ، خواهيد توانست بخوبي ازتمامي ساعات شنبه استفاده كنيد.
صبحانه را در بستر ميل كنيد و پيش از شروع كار روزانه ازاينكه در كنار همسرتان هستيد لذت ببريد.
3 - يكشنبه : بعدازظهر روز يكشنبه در كنار همسر عزيزتان به يك CD عاشقانه گوش فرادهيد و بعدازظهر شادابي را بگذرانيد.
4 - دوشنبه : دوشنبه ها به دليل اينكه روز وسط هفته است ، يك روز زودگذر به حساب مي آيد ، اما با اين وجود مي توان آنرا به صورت ديگري برگزار كرد.
5 - سه شنبه : چند نوارويديوئي براي آخر هفته انتخاب كنيد و بدينوسيله آخر هفتة شلوغي را طراحي نمائيد.
6 - چهارشنبه : چهارشنبه ها با بيحوصلگي سركارتان حاضر شويد.
7 - پنجشنبه : هر قدر دلتان مي خواهد بيدار بمانيد و شبي كه فردايش تعطيل است را به ديدن فيلمهاي عاشقانه بپردازيد.
لحظات خوب
1 - يك روزدر كنار ساحل...
يك شب در سالن اپرا...
2 - پياده روي در پارك...
مرور يك خاطرة لذت بخش...
3 - يك غذاي سبك در نيمه شب...
صرفه چاي براي عصرانه...
4 - رانندگي در مناطق روستايي...
تور يكروزه در شهر...
قرارملاقات براي ديدن فيلم
1 - يك روز با هم براي ديدن فيلمهاي جديد در سينما قرار بگذاريد.
2 - يك روز هم براي ديدن فيلم هاي عاشقانه كلاسيك پرطرفدار با هم در سينما قرار ملاقات بگذاريد.
3 - فيلمهايي كه دربارة موضوعهاي زير هستند را تهيه كنيد :
- تمامي فيلمهاي اعجاب انگيز ، عاشقانه يا تخيلي.
- فيلمي كه بازيگرمحبوب همسرتان در آن بازي مي كند.
- فيلمهاي برندة جوايز سينمايي.
- فيلمهاي خارجي.
- فيلمهايي كه مربوط به نويسنده يا كارگردان محبوب همسرتان.
برنامه ريزي عاشقانه
1 - تقويم برنامه ريزي هاي عاشقانه :
فروردين : در كنار همسرتان بنشينيد و سالي سرشار از عشق را مرور كنيد... دراين ماه ، روزهايي را براي صرف صبحانه در بستر تعيين كنيد.
ارديبهشت : برنامة سفرهاي تابستاني و مرخصي هايتان را طراحي نمائيد.
خرداد : خريد تابستاني را شروع كنيد.
تير : بليط تأترهاو كنسرتهاي محلي را بخريد.
مرداد : برنامه هاي تابستاني تان را آغاز كنيد.
شهريور: سه روز مرخصي بگيريد و با هم باز هم به سفر برويد.
مهر : خودتان را براي برگريزان پاييزي آماده كنيد.
آبان : برنامة اسكي را براي زمستان مشخص نمائيد.
آذر : بليط بازديد از نقاط تاريخي ، موزه ها و يا سينما را تهيه كنيد.
دي : زمستان در راه است ، آماده باشيد.
بهمن : برنامة اسكي تان را آغاز كنيد و آمادة فرا رسيدن روز.النتاين باشيد.
اسفند : چشم به راه سال جديد باشيد و براي سال آينده برنامه ريزي عاشقانه بكنيد.
يك سال عاشقانه
1 - براي هر ماه سال ، موضوع يا عنواني را در نظر بگيريد تا تحت عنوان يك زوج خوشبخت بر آنها تأكيد كنيد... براي مثال :
فروردين : نوشيدن.
ارديبهشت : بازي.
خرداد : احساس.
تير : ارتباط.
مرداد : فراگيري.
شهريور : اطمينان.
مهر : تعهد.
آبان : جشن.
آذر : اعماد بنفس.
دي : تحول.
بهمن : بخشش.
اسفند : تشكر.
2 - موارد ديگري از موضوعهاي فوق سرچشمه مي گيرد :
- - موضوعهايي را براي هر روز هفته مشخص كنيد. در هر سال ، پنجاه و دو هفته وجود دارد ، پس موضوعهايتان را متنوع كنيد.
- موضوعهايي را براي آخر هفته معين كنيد.
- يك زوج خوشبخت در كلاس عشق ، 365 موضوع را براي همة روزهاي يك سال تعيين كرده بودند.
سالگردهاي عاشقانه
1 - سالگرد ازدواج و روز تولد ، بايد روزهاي بخصوص و تعطيل شما باشند. دراين روزها مرخصي بگيريد و با هم به گردش برويد... مشغوليتها و بچه ها را كنار بگذاريد و فقط خودتان باشيد.
2 - هرگاه تعطيلات رسمي را جشن مي گيريد ، بر معناي اصلي و دقيق هر روز تعطيل رسمي ، دقت كنيدو به جامعة تجارت پيشه اجازة از بين بردن اين ارزشها را ندهيد.
3 - تعطيلات ساليانة خاصي را براي خودتان در نظر بگيريد... من افرادي را مي شناسم كه اولين روز فصل بهار ، تابستان ، پائيز و زمستان را جشن مي گيرند... ديگران با ماندن در خانه و بر قراري جو عشق و محبت ، روز بازگشايي مدارس را جشن مي گيرند... گروهي هم نخستين بارش برف سال و يا اولين روزفصل ماهيگيري را مبارك مي دانند...
4 - خودتان مناسبتهاي گردشي خاصي را براي خود مشخص كنيد. ممكن است چنين روزهايي براي همه و يا فقط براي شما دوست عزيز باشند.
مناسبتهاي مشترك
- -يك بوسة آرام.
- يك رابطة عاشقانه به شيوه اي خاص.
- تلفنهاي روزانه از محل كار.
مناسبتهاي خصوصي :
- جشن و شادي براي ترفيع شغلي هر كدامتان.
- زماني را كه پيش از عزيمت براي يك مسافرت شغلي در كنار يكديگر مي گذارنيد.
5 - در سوم آگوست سال 1964 ، هاوارد دبليو ، هنگامي كه با همسرش در احل دريا قدم مي زدند ، بر روي شنهاي ساحلي قلبي كشيد و احساساتش را نسبت به همسرش درون آن نوشت.. روز بعد ، وقتي دوباره به همان محل بازگشتند ، امواج دريا اثر قلب را بر ساحل شسته بودند...هاوارد يكبار ديگر بر روي شنها نقش قلبي را كشيد و درون آن نوشت كه عشق بايد هر روز تازه شود... از آن روز تا سي سال بعد, هر روز اثر نقاشي هاوارد بر ساحل دريا ديده مي شد.
بهشتي به نام ماه عسل
1 - حتي سفر به كوههاي زيباي آلپ نيز با لذت ماه عسل براي دومين بار برابري نمي كند, چرا كه احساس جادويي و عاشقانة مخصوصي در آن نهفته است. اما چطور بايد برنامة آنرا بچينيم ؟ قرار اين برنامه را در يكي از روزهاي سال بعد مشخص كنيد و براي همسرتان فهرستي از آدرس تمام يمكانهاي مناسب براي ماه عسل و لباسهاي ويژة اين روزها را تهيه كنيد.
در صورتي كه برنامة ماه عسل دوم را درست تنظيم كنيد, حداقل به مدت يكسال از لذت ان مست خواهيد بود.
2 - ناگهان تصميم بگيريد كه در روزهاي پاياني مرخصي تان به ماه عسل برويد... حتي لباس هم براي خودتان برنداريد.
3 - آيا سلائق، ساعات مرخصي، ورزشكار مورد علاقه، هنرپيشه محبوب، فروشگاه، لباس، مكان سفر، فعاليتها و... شما و همسرتان يكسان است ؟ زماني كه تفاوتي ميان شما حاصل مي گردد، چگونه آنرا پذيرفته وحل مي كنيد ؟
يك شب در شهر
1 - براي بعضي از مردم، گذراندن يك شب در خارج از خانه حتماً بايد آرامش بخش و سرشار از سكوت باشد... صرف شام در يك رستوران ارام و نيمه تاريك، مكالمه در مكاني ساكت و تماشاي تأثير يك بازيگر تازه كار...
2 - براي گروه ديگري از مردم، گذراندن يك شب در خارج از خانه حتماً بايد سرشار از هيجان و شگفتي باشد... سرگرم بودن در شلوغ ترين باشگاه شبانه. تمام طول شب را با گردش گذراندن و صرف شام در يك رستوران جديد...
3 - آيا تا كنون ار رستوراني به رستوران ديگر براي تست كردن غذاي آنها رفته ايد ؟ براي مثال :
نوشيدني پيش غذا سوپ سالاد
غذاي اصلي دسر نوشيدني پس از شام
فقط براي متأهل ها
1 - چند نفر را مي شناسيد كه 288 بار سالگرد ازدواجشان را جشن گرفته باشند؟... بسيار خوب، اگر شما هر ماه روز ازدواجتان را جشن بگيريد, شايد به اين رقم دست يابيد. به هيچ عنوان لزومي ندارد كه هر ماه براي هم هديه بخريد, بلكه كافي است با يك بوسه, يك شاخه گل و يا يك يادداشت كوتاه از يكديگر پذيرايي كنيد...!
2 - چه زيباست اگر در جشن دومين سالگرد ازدواجتان، دوباره از همسرتان هواستگاري كنيد... سعي كنيد اين لحظه را به يك لحظة خاص در زندگيتان تبديل كنيد.
3 - سالگرد ازدواجتان را روز سپاسگذاري از همسرتان نامگذاي كرده و از او تشكر كنيد.
4 - همسرتان را شوهر سال بناميد... و در روز سالگرد ازدواجتان با او همچون يك پادشاه رفتار كنيد.
5 - بعضي از روجها خاطرات زيادي از مكان و تاريخ نخستين ملاقاتشان دارند, پس هر سال به آن مكان مي روندو حتي سالگرد دهم، بيستم، سي ايم و چهلم هم به آنجا سر مي زنند.
گفتگويي در حالي كه سرتان بر روي بالش است.
1 - تختخواب دو نفرة شما بهترين مكان براي اغاز يك گفتگوست... آيا زمان كافي رابه صحبت كردن، خنديدن و عشق ورزيدن به هنگام خواب اختصاص داده ايد
2 - در صورتي كه بخواهيد يك روز تعطيل را بطور كلي در بستر، كنار همسرتان بمانيد، براي اينكه اتاق خوابتان را به يك مكان رؤيايي مبدل كنيد به چه چيزهايي نياز خواهيد داشت ؟
يك روز براي هميشه
1 - يكي از روزهاي خود را فقط به همسرتان اختصاص دهيد و تمام لحظاتتان را صرف او كنيد. براي اين روز بيست و چهار تكه كاغذ بداريد و روي آنها رااز يك تا بيست و چهار شماره گذاري كنيد و روي هر كدامشان بنويسيد, باي مثال : دوست داري در ساعت شش صبح چكار كني ؟ و...
كاغذها را در يك جعبة زيبا بگذاريد و با يك خوئدكار نو به همسرتان بدهيد. او تصميم مي گيرد كه در آنروز چه كارهايي بايد انجام بدهيد و آن روز را چگونه بايد بگذرانيد. به اين صورت هر دوي شما از آن روز لذت خواهيد برد.
2 - در طول يك ماه، برنامه هايتان را بريا يك روز كنار بگذاريد و فقط در اختيار همسرتان باشيد. براي اين منظور برنامه هاي شخصي تان را از اول مشخص كنيد و يك روز آنرا خالي بگذاريد،ساعت كاري تان را اضافه كنيد تا بتوانيد يك روز رابراي خودتان باشيد، بعضي از كارهايتان را به ديگران بسپاريد، از وظايف احتماعي تان كم كنيد, براي آنروز، بچه ها را نزديكي از نزديكانتان بگذاريد.
بليط ها
1 - هميشه چند بليط برنامه هاي مختلف را براي رويدادهاي مهم ماه آينده، از قبل رزرو كنيد. شركت در چنين برنامه هايي حتماً لذت بخش است.
2 - حتماً بليط هاي مربوط به سينما, تأتر، كنسرتها و مسابقات ورزشي را در قسمت ويژة سالن تهيه كنيد.
3 - رزرو بليط اپرا، عاشقانه اما كمي نامعمول است. برخي از عشاق براي مراسم زير جا رزرو مي كنند
شام دو نفره.
بليط فصلي براي انتخاب مادران نمونه
جشن شب سال نو در يك شب رؤيايي.
شگفتي هاي خارج از خانه
1 - به حيات پشت خانه بيائيد.
2 - لباس عروسي تان را پوشيده و گلف بازي كنيد.
3 - پيك نيك هميشگي را فراموش نكنيد.
4 - در يك روز تابستاني به پشت بر روي چمنزار دراز بكشيد و به اشكال مختلف ابرها نگاه كنيد... چند ساعتي را به همين ترتيب بگذرانيد و دربارة آرزوها و رؤياهايتان حرف بزنيد.
5 - در يك شب تابستاني، شما مي توانيد ستارگان فراواني را در دل آسمان نظاره گر باشيد... در اين شبها، زمين از كمربند ستارگان آسماني مي گذرد و آسمان بسيار زيباست.
6 - باهم به پارك برويد.
7 - آخر هتفه را به مناطق سرسبز دور و اطرافتان سر بزنيد.
جشنواره
1 - نمايشگاههاي خياباني... نمايشگاههاي روستايي... نمايشگاههاي كشوري...
2 - كارناوالهاي شادي وشهر بازي ها
3 - جشنواره هاي بالن ها... جشنواره هاي غذاها... جشنواره هاي هنرها...
شام دو نفره
1 - همين شب جمعه را براي صرف شام دو نفره انتخاب كنيد... در اتاق دلخواهتيا – هر كدام از اتاقهاي خانه – شام بخوريد... اما دسر حتماً بايد در اتاق خوابتان خورده شود...
2 - خانه را از وجود بچه هاو همه چيز خالي كرده و خودتان را براي صرف شام دو نفره آماده كنيد.
3 - تمامي خوراكي هاي يك وعدة غذايي را به شكل قلب در آوريد.
ملاقاتهاي داخل خانه
1 - در تاريكي با همسرتان صحبت كنيد... تمام حواستان را بر روي صداي او متمركز نماييد... صدايش بالا مي رود، پايين مي آيد، صدايش سراسر ويژگي و شيريني است، به عشق نهفته در واژه ها گوش بسپاريد.. گوش بسپاريد... گوش بسپاريد... !
2 - شايد يك تاب بتواند شما را بهم نزديكتر كند, پس با تنبلي روي تابي كه ميان دو درخت نصب شده، لم بدهيد...
3 - يك شب را با لذت بردن از هر پنج حس خود سپري نمائيد... كنار يكديگر بنشينيد و از تمام حواص پنج گانه تان بهره بگيريد.
4 - آيامنزلتان تراس دارد؟ هرگز در تراس دراز نكشيده ايد؟ چه احساي از اين بهتر است ؟
5 - ملاقاتهاي تلويزيوني...! اگر هر هفته خودتان رابه يك يا دو برنامة خاص تلويزيون محدود كنيد، بهتر از آنست كه تمام برنامه ها را بي هدف ببينيد...
6 - عاشقانه ترين برنامه هاي تلويزيون را در كنار هم تماشا كنيد.
7 - در كنار يكديگر در باغچة منزلتان گل بكاريد...
فراگيري و عاشق شدن
1- بعد از ظهر يك روزتان را به آموزش مهارتهايتان به همسرتان صرف كنيد. آنچه او دوست دارد بياموزد عبارتند از : پختن يك غذاي مخصوص، پرتاب كردن يك فريزبي، تعويض لاستيك پنچر اتومبيل، دوختن دكمه، بازي با كامپيوتر و...
2- به جمع آوري كلكسيون بپردازيد: تمبر، صدف دريايي، نوشيدني ها، بطري هاي زيبا، كارتهاي بيس بال، مجلات قديمي، ليوانهاي قديمي، كارهاي هنري, كتاب و...
3- يك رشتة ورزشي را در كنار يكديگر بياموزيد، تنيس، شيرجه، قايقراني، اسكيت بازي و...
4 - يك زبان خارجي را در كنار يكديگر فرا بگيريد.
5 - نواختن يك آلت موسيقي را در كنار هم ياد بگيريد، ويولن، پيانو, گيتار و...
6 - براي آموختين آواز به كلاسهاي آواز برويد و يا از نوارهاي آموزش آواز استفاده كنيد.
7 - در كنار هم در كلاسهاي درسي بزرگسالان حاضر شويد.
عاشقي بر روي دريا
1 - از شهرهاي مختلف كشورتان بازديد كنيد.
2 - از پاركهاي ملي كشورتان ديدن كنيد و ابتدا از پاركهاي استان خودتان آغاز نمائيد.
3 - شهر هايي كه اسم و يا تاريخچة عاشقانه دارند را در كنار هم ببينيد.
يك شامگاه عاشقانه
شامگاه عاشقانة شمارة 1:« شامگاهي سرشار از رابطة عاشقانه »
لذت بردن از موزيك، فيلم، غذا، نوشيدني، لباس مخصوص، شكلات، رز قرمز و ساير موارد عاشقانه كه به يك رابطة عاشقانة درجه يك نزديك باشد.
شامگاه عاشقانة شمارة 2:« مهماني ساحلي »
لذت بردن از موزيك، فيلم، غذا، نوشيدني، لباس مخصوص، عينك آفتابي با شيشه اي نه چندان تيره، شن، توپ بازي، و ساير مواردي كه به يك مهماني ساحلي درجه يك نزديك باشد.
شامگاه عاشقانة شمارة 3:« عشق ورزي، عشق ورزي، عشق ورزي»
لذت بردن از موزيك، فيلم، غذا، نوشيدني، لباس مخصوص و ساير موارد با توجه به سليقة خودتان كه به يك عشق ورزي درجه يك نزديك باشد.
شامگاه عاشقانة شمارة 4:« شب والنتاين »
لذت بردن از موزيك، فيلم، غذا, نوشيدني، لباس مخصوص و ساير مواردي كه يك شب والنتاين ايده آل برايتان بسازد...
ملاقات براي خريد
1 - به نزديك ترين بازار برويد، به يك فروشگاه صوتي و تصويري وارد شويد و تمامي آثار جديد عاشقانه را بخريد.
2 - كنسرتهاي خياباني را زا دست ندهيد و از آنها لذت ببريد.
3 - در كنار يكديگر از يك خريد رؤيايي لذت ببريد.
4 - روزهايي را براي خريد از مغازه هاي مورد علاقه تان تعيين كنيد
خريد لباس براي همسرتان
خريد كتابهاي محبوبتان
انواع خريد براي منزلتان.
و بقية ساعات شب را به مرتب كدرن كمد لباسهايتان بگذرانيد.
وحشي و ديوانه
1- ممكن است بارها اين احساس به سراغتان بيايد كه اي كاش مي توانستيد به همراه شريك عشقتان در يك فيلم يا نمايش ايفاي نقش كنيد. براي رسيدن به چنين رؤيايي بايد هر دوي شما عاشق بازي، خلاقيت و انعطاف پذير باشيد و مرتب صحنه هاي مختلف نمايشنامه هاي عاشقانه را در كنار هم تمرين كنيد.
2- «هاوارد» و « ژانت » در هيچ فيلمي بازي نمي كنند، اما در خانه تا جايي كه مي توانند ديوانه بازي مي كنند...معمولاً سرگرمي هايشان با لباسهاي دست دوز خانگي آغاز مي گردد... هر كدامشان براي يكبار لباس خاصي را بر تن كرده و در نقش شخصيتهايي كه دوستشان دارند فرو مي روند.
3- شما مي توانيد به يكي از پاركهاي زيباي شهر برويد و قسمت اعظمي از ساعات روزتان را در آنجا بگذرانيد... اين ايده دربارة جفتهايي صادق است كه تمايل دارند بعد از ظهرشان را خارج از منزل سپري كرده و تجربيات عجيب و غريبي كسب كنند. به علاوه چنين تجربه اي براي مردهايي كه به دنبال نامزد مي گردند نيز صادق است.
شما مي توانيد براي رسيدگي به كارهاي روزنه تان نيز قرار ملاقات بگذاريد
1 - چنانچه شما به كودك درونتان اجازة جنب و جوش بدهيد، قادر خواهيد بود انجام كارهاي روزمره تان را نيز به علتي براي لذت بردن از زندگي مبدل نمائيد... كودكان گاهي اوقات برگهاي زيادي را جمع آوري كرده، آنها را روي هم مي ريزند و برويشان مي پرندو بازي مي كنند, شما و شريك زندگيتان هم مي توانيد اين كار را انجام بدهيد.
2 - حتي مي توانيد با همديگر منزلتان را نيز تميز كنيد، البته حتماً بايد با دقت و هوش فراواني دست به چنين كاري بزنيد... براي مثال : 1. با همديگر اتاقها را بچينيد. 2. براي چجيدن اتاقها با هم مسابقه بگذاريد. 3. وقتي مشغول تميز كردن خانه هستيد با هم بازي كنيد تا خستگي را احساس نكنيد.
3 - پس از اين به بعد ميتوانيد تميز كردن خانه، جارو زدن و شستن ظرفها رابه اتفاق هم انجام دهيد.
دور و اطراف شهر
1- قرار گذاشتن براي رفتن به كتابخانه.
2 - قرار گذاشتن براي رفتن به كافي شاپ.
3 - قرار گذاشتن براي رفتن به كنسرت.
4 - قرار گذاشتن براي پياده روي در پارك.
5 - مانند يك جهانگرد عمل كنيد... با اتاق بازرگاني محلي تماس بگيريد و بروشورهاي برنامه هاي جهانگردي منطقة خودتان را دريافت كنيد. سپس در يك تور جا رزرو كرده و از نقاط ديدني بازديد به عمل آوريد.
6 - از نمايشگاه اتومبيلهاي دست دوم، صنايع دستي و هنري ديدن كنيد.
7 - از موزه ها، باغها و گلخانه هاي عمومي بازديد نمائيد.
عقايد اتفاقي
1 - يك روز صبح يكساعت زودتر از خواب بيدار شويد و در يك رسوران محلي با هم صبحانه بخوريد.
2 - يك شب تا ديروقت بيدار بمانيد، در نيمه شب غذاي سبكي ميل كنيد و شانه به شانة همديگر تايك كافي شاپ محلي قدم بزنيد.
3 - به اتفاق هم بادكنك هوا كنيد.
4 - نان پختن را ياد بگيريد و يك كلوچة پنير يا بيسكوئيتهايي به شكل قلب درست كنيد.
5 - قاليچة قرمز رنگي جلوي پاهاي عشقتان پهن كنيدو راهروي پلكان منزلتان را با گليم سرخ رنگي فرش نمائيد و همانند خانوده هاي اشرافي همسرتان را به داخل خانه دعوت كنيد...حداقل براي يكروز او را ملكة خانه بدانيد...
6 - ليوان شربت موز را به دست داشته باشيد و يك شب را به آواز خواندن در زير باران سپري كنيد.
فصول عاشقانه
1 - تابستان : ساحل، پياده روي، موج سواري، شنا، اسكي روي آب، اجراه كردن قايق.
2 - پائيز: تماشاي ريزش برگها، خريد كريسمس، آماده شدن براي تعطيلات زمستاني، اعتدال پائيزي.
3 - زمستان : اسكي روي يخ، برف بازي، ساختن آدم برفي، سورتمه سواري، قهوه خوردن كنار شومينه، خريدهاي نوروزي
4 - بهار: درست كردن باغچه، اعتدال بهاري، بادبادك بازي
راهي براي شناخت خود
1 - اگر زندگيتان را در كنار يكديگر يك كتاب يا فيلم مي دانيد، آنرا به چه نوع فيلم و يا كتابي تشبيه مي كنيد؟... كندي؟ درام ؟ ترسناك ؟ اندوهناك؟ كمدي عاشقانه ؟ تلخ ؟ يك فيلم خارجي ؟ يك فيلم درجه دو ؟ يك فيلم ممنوع ؟ فيلم برندة جايره ؟ يك فيلم ارزشمند كلاسيك ؟ و يا فيلم افسانه اي يا حقيقي... ؟ هر كدامتان چه نقشي را بازي مي كرديد ؟ كدام نقش را دوست داريد؟... پسر خوب ؟ پسربد ؟ شهيد؟ قهرمان ؟ پر مدعا؟ انساني قوي و ساكت ؟ انساني ساكت و آزار دهنده ؟ يك شخص عصبي ؟ شاهزاده ؟ ملكه ؟ انسان شرور ؟ برندة هميشگي ؟ مارد؟ يك ابله مضحك؟ يك شخص شوخ طبع ؟ بازيچة ديگران ؟ معشوق ؟ عاشق...؟
2 - كتابهاي تخيلي را بخوانيد و از آنها لذت ببريد.
3 - كتاب « سؤالات عاشقانه » را در دست بگيريد، يكديگر را مخاطب قرار دهيد و سؤالات آنرا از يكديگر بپرسيد.
محدوديتها را كنار بگذاريد.
1 - با صداي بلند براي يكديگر كتاب بخوانيد.
2 - آيا طالبع بيني نجومي مربوط به خودتان را مرور كرده ايد ؟ يكي از كتابهاي طالع بيني را تهيه كرده و آنرا مطالعه كنيد...
بازيهاي عمومي
1 - آخرين باري كه شطرنج، لي لي، كارت بازي و يا ايروپولي بازي كرديد، چه زماني بود ؟
2 - جدول مخصوص يك روز تعطيل را با هم حل كنيد.
3 - به بولينگ برويد، شنا كنيد، هاكي روي چمن را ياد بگيريد
لذت، لذت، لذت
1 - سعي كنيد بعضي از بازيهاي بومي را ياد بگيريد. به ورش روستائيان بر قصيد و يا لباسهاي محلي بپوشيد.
2 - چند شمع روشن كرده و فضي خانه را به محيطي عاشقانه تبديل كنيد و گوشه و كنار خانه را با نور شمع نوراني نمائيد. نتيجة اين كار چه خواهد بود؟ تنها يك شب رؤياي و عاشقانه...
الفباي عشق
1 - آيا شما الفباي عشقتان را مي دانيد ؟ از شريك زندگيتان بخواهيد يكي از حروف الفبا را انتخاب كند، سپس فهرستي از لغات و واژه هايي كهبا اين حروف آغاز شده را برايش بخوانيد... او فرصت دارد تا ظرف مدت بيست و چهار ساعت يكي از كارهايي كه شما در اين فهرست برايش خوانديد را انجام داده و يا يكي از موارد خوانده شده را برايتان تهيه كند...
چرا عاشق باشيم...؟!؟
1 - چرا عاشق باشيم...؟!؟ براي انيكه عاشقي تنها راه ابراز محبت و عشق است و عاشق بودن بزرگترين گام در جهت رسيدن به عشق نهايي است... شما مي دانيد كه بدون عاشقي، عشق تنها يك تصور وعقيدة مطلوب است. عاشقي نيرويي است كه عشق را در دنيا زنده مي كند.
2 - چرا عاشق باشيم...؟!/ برا اينكه با عشق از زندگيتان بيشتر لذت خواهيد برد... آري،شما به همراه شريك زندگيتان از تشق لذت خواهيد بد. اما يكي از رموز عشق و عاشقي اين است كه با عشق زندگي خودمان جذابتر، لذت بخش تر و با محبت تر خواهد شد... البته در صورتي كه احساسات عاشقانة خودمان را ابراز كنيم...
شريك زندگيتان را بر انگيزيد
1 - مهمترين علتي كه مانع عاشق شدن انسانهاست، اينست كه عاشقي آنان را تحت تأثير قرار نمي دهد. اگر دلتان مي خواهد همسرتان عاشقتان باشد، اما او به وضعيت كنوني راضي است، اين مشكل، مشكل خود شماست...! او نيز همينطور فكر مي كند... راه حل بسيار ساده است...: شما بايد عاشقي را به مشكل او تبديل كنيد... من بارها شاهد اين بوده ام كه انسانها سعي مي كنند مشكلاتي را حل كنند كه آن مشكلات را با شخصيت خودشان مرتبط مي دانند. چطور مي توانيد عاشق را به مشكل همسرتان مبدل نمائيد...؟ ابتدا بايد خواستة خودتان و راه رسيدن به آنرا بيان كنيد... به او بگوئيد اگر به دلخواه شما رفتار نكند, شما نيز اين كار را نخواهيد كرد. سپس كارهايي بكنيد كه او را به خانه و شما وابسته كند، آن هم بدون برقراري روباط خاص... براي مثال، شام نپزيد، براي انجام كارهاي روزانه به او كمك نكنيد و نگاههاي عشاقانة خودتان را از او دريغ كنيد... با انجام اين كارها او يا پيغام شما رادريافت مي كند و يا اينكه شما را ترك خواهد كرد. در هر دو صورت شما پيروز خواهيد بود...
2 - اقدامات تأثير گذار ومثبت... اقدامت منفي هرگز فايده اي نخواهد داشت... ملاقات ثابت مي كند كه ما قانون بسيار مهمي را ناديده مي گيريم. شما بايد برخوردهايي كهبخاطر شما تكرار شده را مورد توجه و پاداش قرار دهيد... درست است... چنانچه مي خواهيد همسرتان عاشقتان باشد، بايد با كوچكترين حركتش به سوي عشق، توجهتان را بيشتر كنيدو هرگز او را به دليل عاشق نبودن تنبيه نكنيد و به او غر نزنيد. تأثير گذاري مثبت طولاني مدت است، اما نهايتاً مؤثر واقع خواهد شد. از طرف ديگر، معمولاص اقدامات منفي به سرعت عمل مي كنند، اما همه چيز به همان سرعت به حالت نخستين بازگشته و اوضاع خرابتر مي گردد.
مشق شب عاشقانه
1 - آيا براي چند تكليف شب آمادگي داريد ؟ هر كدام از شما برگة كاغذي برداشته و روي آن بنويسيد, كارهايي كه دوست دارم با من و براي من انجام بدهي... هدف از انجام اين كار بدست آوردن فهرستي بيست و پنج موردي دربارةخواسته هاي او از شماست. اين فهرستها مي توانند همه چيز را پوشش دهند... اينك فهرستها را به يكديگر بدهيد و با هم دربارة آنها صحبت كنيد... كداميك واقع گرايانه تر نوشته شده اند؟كداميك اينوطر نيستند؟ هر كدام از خواسته ها تا چه اندازه مهم هستند؟ اكنون دوباره قهرستها را با هم عوض كنيد و روي پنج مورد از مواردي كه از اهميت كمتري برخوردارند خط بكشيد و دوباره آنرا به طرف مقابلتان پس بدهيد. اين كار را تا آنجايي انجام دهيد كه در فهرست شما فقط ده مورد از كارهايي كه از شريك زدگيتان توقع داريد برايتان انجام بدهد و جود داشته باشد.
2 - عاشقي را به يك عادت خوب تبديل كنيد. ممكن است در ابتدا كمي دشوار، غير طبيعي و آزار دهنده به نظر برسد، اما با اين وجود آنرا به يك عادت تبديل كنيد...پژوهشها نشان داده اند كه شكل دادن به عادات جديد در حدود سه هتفه طول خواهد كشيد. در صورتي كه شما فعاليتي را بر اساس يك لاگوي خاص مرتب كنيد، در خلال سه هفته آنرا در بخش ناخود آگاه مغزتان ذخيره خواهيد كرد.
فقط براي آقايان
1 - بسياري از مردان عاشقي رابه عنوان بخششي در حق زنان قلمداد مي كنند. براي انسانها مقاومت در برابر چيزي كه آنرا تحت عنوان يك تحميل بر مي شمارند، اثري طبيعي است و به اين الگوها تبديل خواهد شد : چيزي را به كسي نبخش، آنچه را كه او مي خواهد انجان نده، به آنچه جامعه مي خواهد اعتنا نكن، داستان تبديل شدن به يك مرد كامل را به دست فراموشي بسپار و... در اينجا مطلبي ذكر مي شود كه مردها مي توانند براي حفظ خودشان و اجراي خواسته هاي همسرشان آنرا انجام بدهند: احساساتتان را به شيوة خودتان بيان كنيد. چون براي همين اينجا هستيد. شما مي توانيد با حفظ شخصيت خودتان، احساساتتان با بيان نمائيد. به راهتان ادامه بدهيد. همسرتان را خوشبخت كنيد... همة اين كارها را در يك زمان انجام دهيد...
2 - عاشق بودن مانند نرمش كردن است... شما مي دانيد كه عاشق بودن برايتان مفيد، ولي در عين حال دشوار و گهگاه واقعاً دردناك است. اما همانطور كه هر استادي به شما خواهد گفت : اگر به تلاشتان ادامه بدهيد به نتايج دلخواهتان دست خواهيد يافت و پس از مدتي اين تمرين كوچك به يك عادت مبدل خواهد شد و شما را سلامت و شاداب خواهد كرد.
3 - ملاقاتي را براي تعطيلات عاشقانه تان در نظر بگيريد و راز آنرا در دلتان نگه بداريد و در روز موعود، هنگامي كه همسرتان از خواب بر مي خيزد او را هيجان زده كرده و به سفر ببريد.
فقط براي بانوان
1 - بانوان محترم... آقايان به عشق و عاشقي نياز دارند... من نمي دانم چرا بايد آقايان به اين بازي تن در بدهند, اما مي دانم كه اكثر مردها به اين بازي عشق مي ورزند. بسياري از آقايان بسيار عاطفي و با احساس هستندو هر مردي نقطه اي نرم و حساس در احساساتش دارد. پس شما نيز بايد به دنبال اين نقطه بگرديد و آنرا بيابيد.
2 - آيا فكر مي كنيد تحريك كردن شوهرتان كار دشواري است ؟ اگر شوهرتان به ورزش علاقمند است، به راحتي مي توانيد عشق را به يك بازي تبديل كرده و او را به دام بيندازيد، اما بايد براي هر كدام از اين بازيها امتيازات خاصي در نظر گرفته شود. مطمئن باشيد او تمام كوشش خود را به كار مي گيرد تا در اين بايها برنده شودو شما با اطلاع از اين موضوع مي توانيد از بر قراري روابط نزديك تا خوردن پيتزا را به بازي مبدل كرده و شوهرتان را در آنها شركت دهيد.
موضوعهاي اضافي
يكي از روشهاي به وجود آوردن عقايد عاشقانه، شكستن الگوي زندگي روزمره است. تغيير دادن تك تك امور و يا تركيبي از آنها، اقدام مثبتي در جهت خلق موقعيت هاي جديد و هيجان آور در زندگي است.
الگويهاي زندگي شما را چه مواردي تشكيل مي دهند؟ هر روز صبح چه ساعتي از خواب بيدار مي شويد؟ براي صبحانه چه مي خوريد ؟ كجا غذا مي خوريد ؟ چه لباسي مي پوشيد؟ چه مدت زماني كار مي كنيد ؟ در كدام مسيرها رانندگي مي كنيد؟ با فرزندانتان چگونه رفتاري داريد ؟ كدام برنامه هاي تلويزيون را تماشا مي كنيد؟ چه مدت زماني را به صحبت با تلفن و يا مكالمه با ديگران اختصاص مي دهيد ؟
چگونه خدا را بشناسیم
مترجم: شهرزاد فتوهی
بخش اول
خداي خوب و واقعي
از معجرات الهي اين است كه ناپيداست و با وجود اين قابل پرستش و ستايش است و برخي او را پيرمرد ريش سفيدي پنداشته اند كه در آسمان ها بر تختي تكيه زده ، اما هيچ كس ادعا نكرده كه او را به ديدة چشم ديده است . هر چند اثبات وجود خداوند در دادگاه حقوقي حقيقت محال است ، اما بيشتر مردم او را مي پرستند و باور دارند . طبق آمار موجود 96 درصد مردم جهان به خدا ايمان دارند .
اين موضوع ثابت مي كند ، كه خلاً عظيمي ميان اين باور و چيزي كه اساس زندگي روزمرة ما را تشكيل مي دهد ، وجود دارد . مابايد چاره اي براي از بين بردن اين خلاً بينديشيم . دلايل و مستنداتي كه در دست داريم چيست ؟
آنچه به عنوان واقعيت مادي تجربه مي كنيم ، در قلمرويي ناپيدا ، وراي زمان و مكان پديد آمده ، قلمرويي كه با سكوت ادراك شده و با انرژي و آگاهي ، وجود يافته است . اين منشأ ناپيدا در پديده هاي موجود ، خود تهي و خالي نيست ، بلكه مشأ خلقت و آفرينش است . پديده اي است كه اين انرژي را خلق مي كند و سامان مي بخشد و بوده هاي بي شكل و پراكندة ابرهاي كوانتومي را به ستارگان ، كهكشان ها ، جنگل هاي باراني ، آدميان ، افكار ، احساسات ، عواطف ، خاطرات و خواسته هاي انساني تبديل مي كند . ما در اين كتاب خواهيم ديد كه امكان شناخت اين وجود لايتناهي به صورت مجرد ممكن نيست ، بلكه بايد با او همدل و يگانه شد . در اين صورت است كه افق ذهن ما به سوي واقعيت هاي تازه اي گشوده خواهد شد و ما خداوند را تجربه خواهيم كرد .
چون خداوند نامتناهي است ، خدايي او را به زنانگي يا مردانگي منسوب كردن نوعي عادت و درك انساني است .
مهم ترين چيزي كه بايد به آن توجه كنيم اين است كه اگر خدا وجود دارد ، يعني مي توان او را تجربه كرد ، مي توان او را شناخت . اين نكتة بسيار مهمي است ، چون در هر صورت خدا ناپيدا و نامحسوس است واگر بارقه هاي وجودي او در اين جهان مادي به چشم نمي خورد شايد براي هميشه ناشناخته باقي مي ماند .
ما خدا را به صورت انسان مجسم مي كنيم تا به اين ترتيب با تشابه به خودمان او را بيشتر بشناسيم . پس در اين صورت او همچون انسان خويشتندار و بي مهري بوده باشد ، كه با وجود ملاحضة عشق پرشور ما اين طور خود را از ما پنهان مي كند . چه عاملي ما را به نيك خواهي و مهرورزي موجودي معنوي مؤمن كرده ، در حالي كه تاريخ هزاران سالة اديان ، سراسر كينه و خونريزي بوده است ؟
ما نياز به الگويي جديد داريم ، طرح ساده و سه قسمتي كه آورده ايم ، جوابگوي عقل سليم ما در برابر ديدگاه ما از خداست . اين طرح كه بر مبناي واقعيت تنظيم يافته به اين شرح است :
اين طرح رد لاية فوقاني و زيرين خود چيز نازه اي ندارد . در اين الگو هم ، خدا وراي جهان مادي و جدا از آن است . خدا وراي ما است ، وگرنه ما مثل كتاب آفرينش او را مي ديديم كه دراطراف ما قدم مي زند . فقط مرحلة مياني الگوي ما ، كه مرحلة گذار نام دارد جديد يا نامتعارف است . مرحلة گذار به طور ضمني به ملاقات خدا و انسان در زمينة مشتركي اشاره دارد . معجزه هاي به وقوع پيوسته در بينش معنوي ، فرشتگان ، روشن بيني و شنيدن نداي الهي ، همه پديده هايي خارق العاده و دراواقع پلي بين اين دو جهان اند . اگر چه همة اينها واقعيت دارند ، ولي در عين حال جزئي از نظام علت و معلول به شمار نمي روند . براي وجود معجزات و فرشتگان هيچ دليل آشكاري نيست ، حتي بينش هاي معنوي هم ممكن است در هر مقطعي و بنا به دلايلي تأييد نشوند . ذهن منطقي ، سرسختانه و بر درك خود از بعد مادي جهان پاي مي فشارد .
تصور نمي كنم ، قديسان و عارفان تفاوت چنداني با مردمان عادي داشته باشند . وقتي به فضاي ملموس و واقعي كه درآن قرار داريم دقت كنيم ، مرحلة گذار ذهني به نظر مي رسد ، اين مرحله اي است كه حضور الهي حس يا مشاهده مي شود . هر رويداد ذهني بايد در مغز رخ دهد ، چون براي هر تجربة ذهني ميليون ها سلول عصبي مغز فعاليت مي كنند .
اينك جستجوي ما وارد مرحله اي شده است كه وعده كرده بوديم :
واكنش الهي : نور و حضور الهي هنگامي واقعيت مي يابد كه آن را به پاسخي ذهني تبديل كنيم . من اين مرحله را « واكنش الهي » مي نامم . بينش معنوي ، الهام و مكاشفه اي اتفاقي نيست . اينها به هفت رويدادي كه در مغز رخ مي دهد مربوط مي شوند . اين واكنش ها بسيار بيشتر از باورهاي شما وجود دارند ، اما همة آنها باعث ارتقاي باورهاي شما مي شوند و مانند پلي ميان جهان مادي و ماوراي طبيعي ، كه ماده هستي خود را از دست ميدهد و روح پديدار مي شود ، قرار مي گيرد :
واكنش جنگ يا گريز : واكنشي است كه باعث مي شود ما درمواجهه با خطر جان سالم به در ببريم . اين واكنش به خداوند مربوط مي شود ، زيرا مي خواهد از ما محافظت كند . ما نيز به خداوند ايمان مي آوريم چون مي خواهيم باقي بمانيم .
واكنش فعال : اين واكنش ابتكار مغز براي كسب هویت فردي است . علاوه بر ميل به بقا ، هر فردي در پي نيازهاي « من ، مال من » است . اين واكنش ، غريزي است و از اين جا است كه خداي جديدي به وجود مي آيد ، خدايي كه توانا و قادر است و قوانين و اصول در دست اوست . ما به اين خدا روي مي آوريم چون به كسب كردن ، رسيدن و رقابت نياز داريم .
واكنش آگاهي غير فعال : ذهن در حال فعاليت و استراحت ، وقتي به آرامش نياز داشته باشد ، واكنش آگاهي غير فعال را بروز مي دهد . تمام بخش هاي مغز به طور متناوب در حال كار و آرامش است . جانشين آسماني آن خدايي است كه به ما آرامش مي بخشد . او در لابه لاي همة كارها و امور دنيايي به ما آرامش مي بخشد ، ما را متوجة خدا ميكند ، چون مي خواهيم امور دنياي مادي « در اين گيرو دار و كشاكش بي پايان » ما را غافل نكنند .
واكنش شهودي : ذهن در پي كسب آگاهي است ، « هم از درون و هم از بيرون . » دانش بيروني ، عيني است ، اما علم دروني ، شهودي است . خدايي كه به اين واكنش پاسخ مي گويد خدايي فهيم و بخشنده است . ما به او نياز داريم تا بر حق بودن دنياي دروني ما گواهي بخشد .
واكنش خلاقه ك مغز انسان توانايي ابداع چيزهاي جديد و كشف واقعيت هاي نوين را دارد . اين نيروي خلاقه در ظاهر منشأ خاصي ندارد ، تنها پديده اي ناشناخته است كه ناگهان منجر به ظهور فكري جديد ، مي شود . ما به آن الهام مي گوييم و نقطة مقابل آن ، پروردگاري است كه جهانو جهانيان را از نيستي خلق مي كند . ما در گريز از سر گشتگي هاي مان از زيبايي و پيچيدگي هاي متداول هستي ، به او پناه مي بريم .
واكنش اسرارآميز : مغز به طور مستقيم با « بور » ارتباط برقرار مي كند . همان شكل ناب آگاهي كه در ما احساس شادماني و موهبت پديد مي آورد . اين پديده به شكلي مرموز متجلي مي شود و خالق آن بسيار والا و متعالي است . او شفا مي دهد و معجزه مي كند . ما به اين بعد خداوندي نياز داريم تا اثبات كنيم ، كه نيروهاي ماوراء الطلبيعه در كنار واقعيت هاي ملموس و روزمرة مادي ، حضور دارند .
واكنش مقدس : مغز از سلولي بارور شده ، كه هيچ پديده اي چون نغز در آن نبوده و فقط ذره اي از حيات درآن بوده است به وجود آمده . اگر چه ميليادرها سلول عصبي از همان ذرةحيات منشأ يافته ، اما از نظر سادگي و بي آلايشي به همان شكل بكر و اوليه بوده اند . در برابر اين واكنش خدايي ناب و خالص حضور دارد كه جز خير نمي خواهد . ما به اونياز داريم ، چون بدون اين سرچشمة پاكي و نيكي ، وجود ما بي پايه و اساس مي شود .
اين هفت واكنش در سفربي پايان انسانيت براي مان ضروري و مفيد هستند و بناهاي استوار دين را تشكيل مي دهند . در مقايسة دو ذهعن با يكديگر ، براي مثال موسي و بودا ، مسيح و فرويد ، سن فرانسيس و مائو ، هر كدام از آنها ديدگاهي را نسبت به واقعيت مطرح مي كنند وخدايي را متناسب با آن مي ستايند ومي پرستند . هيچ كس نمي تواند خدا را فقط مختص به خود بداند . ما به تعداد تجربه هاي انساني گوناگون ، انديشه وباوي داريم . بي دينان نياز به خداي خود دارند ، خدايي كه حضور و وجود ندارد ، در حالي كه در سوي ديگر پروردگار عرفان قرار دارد ، خدايي كه عشق ناب و نور مطلق است . فقط مغز مي تواند اين دامنة گستردة خدايان را به خود جاي دهد . ممكن است بي درنگ بگوييد كه اين ذهن آدمي است كه خدايان مختلفي درست مي كند ، نه فقط مغز . من كاملاً با شما موافق ام ، اما در گذر زمان ذهن در خلق تمام اين مفاهيم مقدم بر مغز عمل مي كند . در حال حاضر مغز براي ما تنها راه مشخص ورود به ذهن است . در فيلم هاي كارتوني وقتي شخصيت فيلم فكر ، بكري مي كند ، لامپ بالاي سر او روشن مي شود ، اما در زندگي واقعي اين طورنيست . ذهن ، بدون مغز به همان اندازة خدا ناپيدا و ناديدني است .
رسيدن به آنچه مي خواهيد
هفت مرحلة كاميابي
خدا نام ديگري براي آگاهي نامتناهي است . براي به دست آوردن هر خواسته اي در زندگي بخشي از اين آگاهي لازم است و بايد به كار گرفته شود . به عبارت ديگر خدا هميشه حاضر است . هفت واكنش ذهن انسان راه هايي براي جذب جنبه هاي الهي هستند . هر مرحله از كاميابي ، حقيقت الهي را درهمان مرحله به اثبات مي رساند .
مرحلة 1 : ( واكنش جنگ يا گريز )
از طريق خانواده ، اجتماع ، حس تعلق و آسايش هاي مادي احساس كاميابي مي كنيد .
مرحله 2 : ( واكنش فعال )
كسب موفقيت ، قدرت و مقام ، تأثير بر ديگران و رضايتمندي هاي نفساني ديگر به شما احساس كاميابي مي بخشد .
مرحلة 3 : ( واكنش آگاهي غير فعال )
با آرامش ، تمركز ، پذيرش فردي و آرامش دروني به كاميابي مي رسيد .
مرحلة 4 : ( واكنش شهودي )
بينش ، همدلي ، رفع نياز ديگران و بخشش سبب كاميابي شما مي شوند .
مرحلة 5 : ( واكنش خلاقه )
با الهام ، خلاقيت در هنر يا دانش ، اكتشاف و نوآوري به كاميابي حاصل مي شود .
مرحلة 6 : ( واكنش اسرار آميز )
كاميابي شما با فروتني ، عاطفه ، ايثار و فداكاري و عشق همگاني حاصل مي شود .
مرحلة 7 : ( واكنش مقدس )
شما با رسيدن به كمال و يگانگي با خداوند با كاميابي مي رسيد .
درك اين نكته ، بسيار مهم ، است ، كه روح همواره درجرياني پيوسته درگير است . در هزارتوي ناپيداي روح بسياري از رازها معنا مي يابد . مثلاً اين جملة معروف از وادها را درنظر بگيريد : « آنها كه آن را دريافتند لب از سخن فرو بستند و آنها كه لب به سخنن گشودند هيچ از آن نيافته اند » . در اين جا راز در واژة « آن » پنهان است . اگر « آن » به معناي نوعي مكاشفه و شهود باشد ، ما در تمام زندگي تلاش مي كنيم تا به فردي كه به « آن » يقين دارد ، ايمان بياوريم . اما اگر « آن » به معنا مكاني معود باشد ، آدمي توانايي رسيدن به آن را دارد ، يأس و نااميدي بي معناست . بدون ترديد آن مكان را خواهيد يافت . « دربارة آن حرف نزنيد ، پيش برويد ! » بايد توصية معقولي باشد .
4هفت مرحلة معجزه
معجزة آشكار شدن نيرويي وراء حواس پنج گانه است . هر چند تمام معجزات در مرحلة گذار روي مي دهد ، اما در هر سطحي متفاوت است . به طور كلي معجزات بعد از واكنش چهارم و پنجم ذهن بسيار « فراطبيعي » مي شوند . هر معجزه اي با روح رابطه اي مستقيم دارد .
مرحلة 1 : ( واكنش جنگ يا گريز )
معجزه ها شامل ، سالم ماندن از خطرهاي بزرگ ، نجات يافتن از مرگ حتمي و محافظت هاي الهي مي شود .
مرحلة 2 : ( واكنش فعال )
معجزه ها شامل نوآوري هاي خارق العاده ، موفقيت ، مهار جسم و ذهن مي شود .
مرحلة 3 : ( واكنش آگاهي غير فعال )
معغجزه ها شامل : همزماني ها . توانمندي هاي زاهدانه ، پيش آگاهي غيبگويي ، احساس حضور خداوند و فرشتگان مي شود
مرحلة 4 : ( واكنش شهودي )
معجزه ها شامل : ارتباط ذهني ، ادراك فراحسي ، آگاهي از گذشته يا آينده و قدرت پيشگويي مي شود .
مرحلة 5 : ( واكنش خلاقه )
معجزه ها شامل : الهام الهي ، نبوغ هنري ، احساس كاميابي و سهولت دستيابي به خواسته ها ( برآورده شدن آرزوهاي فرد ) مي شود .
مرحلة 6 : ( واكنش اسرار آميز )
معجزه ها شامل : شفا بخشي ، تغيير و تحول هاي مادي ، تجسم و ادراك ماوراء الطليعه و كارهاي خطير فراطبيعي مي شود .
مرحلة 7 : ( واكنش مقدس )
معجزه ها شامل : شواهد دروني ، كرامات و اشراق مي شود .
200 کلام عاشقانه
گرداورنده: میشل وب
نگذار ذهنت بر قلبت حکمرانی کند ...
عشق حقیقی مثل روح است، افراد زیادی درباره ی آن صحبت می کنند ، ولی تعداد معدودی آن را دیده اند .
کلید قلب ، زندگی و روح من ... همه در دستان اوست . او مالک آن است فقط باید کلید را بچرخاند و بگذارد تا با تمامی شور و عشقم او را در بر گیرم.
زندگی را بی عشق سپری کن غم بزرگی است . اما این تقریبا برابر است با غمی که زندگی را ترک کنی بدون اینکه به کسی که عاشقش هستی بگویی که دوستش دارید .
گاهی در جستجوی چیزی هستید که نمی توانید آن را ببینید .
گاهی قلب چیزی را می بیند که چشم ها قادر به دیدن آن نیستند .
عشقی را داشتن و آن را از دست دادن بهتر از این است که هرگز عشقی نداشته باشی .
اگر زمانی که به تو می اندیشم ، تک گلی بود ، می توانستم تا ابد در باغ افکارم قدم بزنم .
در عشق افتادن مردم به گردن قوه ی جاذبه ی زمین نیست .
در تو خود را گم می کنم ، بی تو خود را باز می یابم و دوباره به دنبال گم شدن ...
عشق مانند ساعتی شنی است که با قلب لبریز و با مغز تهی می شود .
هر کدام از ما چون فرشته ای با یک بال است . و تنها زمانی قادر به پرواز خواهیم بود که در آغوش هم باشیم .
عشق عشق است ، از بین نمی رود .
کسانی وارد زندگی ما می شوند و به سرعت بیرون می روند . افرادی برای لحظه ای کوتاه می آیند و جای پایشان بر روی قلب ما باقی خواهد ماند و ما هرگز دیگر آن فرد قبلی نخواهیم بود .
مرد با چشم هایش عاشق می شود و زن با گوش هایش .
عشق ورزیدن ، خود درس زندگی است .
لذت عشق زمانی است که آن را نثار می کنی بیشتر از زمانی است کهن دریافتش می کنی .
طریق دوست داشتنی هر چیز این است که بدانی ممکن است آن را از دست بدهی .
قسمتی از وجود تو در من رشد کرده و ، تو خواهی دید ، تو و من برای همیشه ، هرگز از هم جدا نخواهیم شد .
شاید در مسافت ولی در قلبمان هرگز .
عشق با چشم هایش نمی بیند بلکه با فکرش می بیند از این رو خدای عشق بال زد و تار یکی را ترسیم کرد .
بهتر است منفور باشی به خاطر چیزی که هستی تا محبوب باشی به خاطر چیزی که نیستی .
بعضی از انسانها برای بدست آوردن عشق می میرند و بعضی برای از دست دادن آن .
عشق مانند غنچه گل سرخ است ، می تواند پر از شکوفه شوئد یا به آرامی بمیرد .
عشق مانند غنچه گل سرخ است ، می تواند پر از شکوفه شود یا به آرامی بمیرد .
همانطور که به زیبایی تو خیره شده ام ، با خود می اندیشم ، هرگز فرشته ای را دیده ام که در ارتفاعی چنین پایین پرواز کند .
کلمات دلنشین مانند شانه ی عسل هستند ، روح را حلاوت می بخشند و به جسم سلامتی می دهند .
بیا و بگذار تا صبح از عشق لبریز شویم ، بیا خود را با عشق تسکین دهیم.
چرا تلفظ عباراتی نظیر « خداحافظ » ، « پوزش می خواهم » و « دوستت دارم » چنین راحت است ، اما بیان کردنشان بسیار دشوار ؟
عشق ، اشتیاقی شدید برای شدیدا دوست داشته شدن است .
عشق فرشته ای است در لباس هوس ...
هرگز نمی توانیم کسی را که به او لبخند نزده ایم از ته دل دوست داشته باشیم .
آتشی که عشق روشن می کند بسیار بیشتر از سردی و خاموشی ای است که تنفر به بار می آورد .
هر لحظه ای که صرف عشق ورزیدن نشود ، به هدر می رود .
عشق طریق مخصوص به خود را دارد .
نمی توانم به تو نشان بدهم که دوستت دارم . زمان این را نشان خواهد داد .
ازدواج زمانی کامل می شود که هر دو نفر به این باور برسند که به چیزی بیشتر از شایستگی خود رسیده اند .
اگر چیزی را دوست داری ... بگذار برود اگر به سوی تو بازگشت واقعا می خواهد که مال تو باشد .
عشق واقعی همچون زیارت است . وقتی اتفاق می افتد که بدون برنامه ریزی قبلی طلبیده شود ولی کمیاب است زیرا اکثر مردم برنامه ریزهای ماهری هستند .
اگر بتوانم مانع شکستن یک قلب شوم ، زندگی ام بیهوده نبوده است .
عشق را بشناس تا شادی را بشناسی . بدون عشق ، شادی وجود ندارد .
زیبایی را با چشمانی زیبا بین می توان دید .
دو نیمه ، شانس کمی دارند اما با پیوستن ... بله ، آن ها کامل می شوند ... اما پیوستن دو انسان کامل یعنی زیبایی ، یعنی عشق .
دوری با عشق همان می کند که با با زبانه های آتش ، عشق کم مایه را خاموش می کند و عشق را شعله ور تر .
علاج تمام کجروی ها ، نادانی ها و جنایت ها ... عشق است .
هر چیز زیبا و جذاب خوب نیست ولی هر چیز خوبی ، زیباست .
عشق ترکیبی از یک روح در قالب دو تن است .
تحمل دوری خیلی چیزها برای من آسان است ، اما تحمل دوری تو نه .
عشق ناپخته م یگوید : من تو را دوست دارم زیرا به تو نیاز دارم . عشق پخته می گوید : من به تو نیاز دارم زیرا دوستت دارم .
هر کجا که عشق هست زندگی هست .
جایی که ما به آن عشق می ورزیم خانه است . خانه ای که شاید پاهایمان آن را ترک کند ولی قلبمان هرگز .
توانایی بیان اینکه چقدر کسی را دوست داری عشق است اما اندک
عشق ، هیچ محدودیت و پشیمانی نمی شناسد .
عشق فقط از سه حرف تشکیل شده که معانی بسیاری در پشت این حروف نهفته است .
عشق زمانی واقعی است که از قلب انسان برخیزد نه زمانی که بر زبان جاری شود .
تا زمانی که دل شکسته نشوی عشق را نخواهی آموخت .
به ندای قلبت گوش کن ، زیرا از حقیقت آگاه است .
در شب تاریک زندگی به تنهایی قدم می زنم ، تو شمع من هستی ، نور درخشان من !
عشق ورزیدن زمانی است که دیگر هیچ بهانه ای برای تنفر نداشته باشی.
آهنگ ، ترانه ای بدون کلام است و مرگ ، زندگی ای بدون عشق .
اگر واقعا عشق را یافتی ، به آن پرواز بده و رهایش کن . اگر خودش ماندن را انتخاب کرد ، به این معناست که عشق واقعی تو همان است .
عشق غیر قابل پیش بینی است . نمی دانی چه زمانی خواهد آمد .
عشق ، مهار ناشدنی است و همچنین کسی که در دام عشق گرفتار شده .
عشق ، سازی است که نوای دوستی سر می دهد .
اگر بعد از سال ها تو را ملاقات کنم ، چگونه باید به استقبال تو بیایم ؟
بودن یعنی عشق و عشق تو ، یعنی بودن .
فروش عشق حقیقی هرگز آرام نخواهد گرفت .
اگر بخواهید به قضاوت اشخاص بنشینید زمانی برای دوست داشتن انها نخواهید داشت.
امروز تو را بیشتر از دیروز ولی کمتر از فردا دوست دارم.
گر خودت را دوست نداشته باشی چگونه می توانی دیگران رادوست بداری؟
عشق حقیقی انجاست و به دنبال هیچ کسی نیست پس برو و ان را دریاب.
هرچه بیشتر عاشق باشی هم بیشتر ازار می بینی و هم بیشتر لذت می بری.
عشق مانند یک الا کلنگ پر فرازونشیب است.تورابه مسیر دیگر منحرف نخواهد کرد وبا تمام فرازو نشیب هایش به مقصد خواهد رساند.
قلب یک زن اقیانوسی از رازهاست.
با تو بودن مثل قدم زدن در صبحی بسیار روشن است بی گمان شور تعلق به انجا را دارم.
عشق بسیار شبیه یک کرگدن است کوته نظر و عجول. اگر نتواند راهی پیدا کند ان را خواهد ساخت.
وقتی مرد جوانی شکایت می کند که زنی قلب ندارد علامت مطمئنی است که ان زن قلبش را ربوده است.
عشق مانند بیسکویت ترد است که اسان ساخته میشود و اسان میشکند.
می توان در یک ان عاشق شد.رها شدن از عشق است که زمان می طلبد.
عشق یعنی هیچگاه نگویی(پشیمانم).
عشق همچون سنگ ثابت و همیشگی نیست بلکه همچون نان است که هر روز باید از نو ساخته شود.
قبل از عاشق شدن بیاموز چگونه در برف بدوی بدون اینکه ردپایی از خود بر جای بگذاری.
عشق-چگونه چنین کلام کوچکی معنایی چنان بزرگ دارد؟
کسانی که عشقی ورای دنیا دارند نمی توانند از ان جدا باشند. هرگز نمیرد انکه دلش زنده شد به عشق.
وقتی کسی را دوست داری به او بگو فریاد بزن فورا و در همان لحظه بگو وگرنه تو را پشت سر خواهد گذاشت.
معشوق کسی بودن یعنی زندگی برای همیشه در قلب او.
عشق مانند جنگ است اسان شروع می شود و دشوار پایان می پذیرد.
عشق حقیقی ابدی است.
عشق...مانند شن روان است.اگر به ان چنگ بزنید از میان دستان شما خواهد لغزید. به ارامی پیمانه ای از ان بردارید تا روح شما را لبریز کند. همچنانکه شن در جستجوی پر کردن فضای خالی دستان شماست.
تنها عشق من از تنها تنفرم پدید امده است.
به من نگو چرا که همیشه ان را شنیده ام چیزهای زیادی برای نفرت وجود دارند ولی چیزهای بیشتری برای عاشق شدن.
شهوت برخاسته از ذهن است عشق برخاسته از قلب و روح.
عشق غذای روح است.
عشق مانند پیتزا است وقتی خوب است واقعا خوب است وقتی که بد است باز هم تا حدودی خوب است.
امروز عشق بورز تا هرگز دیروزت خالی نباشد.
زمانی که مرا بوسیدی متولد شدم وقتی که مرا ترکم کردی مردم ودر دو هفته ای که مرا عاشقانه دوست داشتی زندگی کردم.
من از عشق تو به چه چیزی خواهم رسید؟(( به عشق تو))
عشق واقعی را فقط می توان در چشمهای انسان عاشق دید. عشق نمی تواند حسد و غرور یا تشویش و نگرانی باشد عشق همان چیزی است که در اعماق قلب تو یافت می شود و اشتیاق کسی را دارد که قلب او نیز مشتاق توست.
خدا عشق است.
عشق عمل بی پایان بخشش است. یک نگاه محبت امیز که عادت می شود.
با خودت و با عشق صادق باش.
صدای یک بوسه به بلندای صدای گلوله ی توپ نیست اما انعکاس ان مدت زیادی باقی خواهد ماند.
از زمانی که تو را ملاقات کردم *ما*نسبت به * تو*یا* من* سحر امیز تر شده است.
عشق لحظه ای است که تا ابد می ماند.
بزرگترین درس زندگی را بیاموز عشق: فراموشی و بخشش.
عشق هیچ خواسته ای جز براوردن حاجت خود ندارد.
عشقی که برای مدت های طولانی در قلبت باقی مانده همان عشقی است که بازگشتی ندارد.
از قلب خود پیروی کن تا هرگز پشیمان نشوی.
شما یک زن را به خاطر زیبائیش دوست ندارید او زیباست زیرا شما دوستش دارید.
عشق ابدی است ممکن است چهره ظاهری عشق تغییر یابد ولی جوهره ی وجودی ان هرگز.
عشق یک پیمان است عشق یک یادگاری است یک بار ان را ببخش و فراموشش نکن و هرگزاجازه نده از بین برود.
وقتی عشق و نفرت روح را خسته و وامانده کنند جسم به ندرت می تواند مدتی طولانی دوام بیاورد.
عشق نزدیکترین چیز به نفرت است.
عشق برای نادان عقل است و برای عاقل نادانی و حماقت.
عشق زمانی است که برای شاد کردن معشوق احتیاجی به کلام نداشته باشی تنها لرزش قلب تو کافی است.
عشق زمانی است که بیهوده گویی را متوقف کنی و بتوانی به اسانی سکوت کنی.
زمانی که بتوانی فرزند متولد نشده ات را در میان بازوان او ببینی تو واقعا ان زن را دوست داری و عاشق او هستی.
ارزش زندگی به زمان و پول نیست. بلکه به مقدار عشقی است که در طول زندگی مبادله شده.
مهربانی در گفتار اعتماد می اورد. مهربانی در افکار باعث تعمق می شود. مهربانی در بخشش عشق می افریند.
به باور من حقیقت عریان و بی شائبه و عشق بی قید و شرط اخرین کلام در عالم واقعی است.
کسی که نمی تواند عشق بورزد راهی جز چاپلوسی و تملق ندارد.
به یکدیگر عشق بورزید ولی عشق را به بند نکشید بگذارید دریایی مواج در میان سواحل روحتان باشد. پیمانه های یکدیگر را پر کنید اما از یک پیمانه ننوشید از نان خود به یکدیگر بدهید ولی از یک لقمه نخورید با هم بخوانید برقصید و شادمان باشید اما بگذارید هر کدام از شما خلوت خود را داشته باشید.
هیچ اغازو پایانی نیست تنها اشتیاق بی حد زندگی است که وجود دارد.
هرگز لبهایتان را بر روی کسی نبندید که دریچه ی قلبتان را برویش باز کرده اید.
عشق به دو راهی نیاز ندارد من به عشق یک طرفه باور دارم چرا که عشق خداست و خداوند تمامی انسان ها را دوست دارد. خواهی نخواهی ما به عشق * او* باز خواهیم گشت.
وقتی که احساس می کنید همه چیز از دست رفته است عشق خود را به هر قیمتی که شده نگه دارید.
دوری قلبت را شیفته تر می سازد.
عشق زندگی است و تو روشنایی زندگی من هستی.
عشق مانند خورشید است حتی اگر به ان برسید گرمای ان شما را خواهد سوزاند.
عشق می تواند در یک چشم بر هم زدن دنیایی را دگرگون سازد.
بهشت انجایی است که قلب هست.
وقتی تو با من هستی چیزی برای ترسیدن وجود ندارد.
ما مانند بالهای فرشتگان هستیم با عشق خداوند به یکدیگر متصلیم.
عشق من برای تو مانند زمان است اگر فقط لحظه ای صرف ان کنی تا ابد باقی خواهد ماند.
و بخاطر بسپار چنانچه نوشته شده است...دوست داشتن دیگران دیدن چهره ی خداوند است.
زندگی کن برای عشق و عاشق باش به خاطر زندگی.
عشق زمانی وجود دارد...که دو نفر دوست ندارند جدای از هم باشند. ان ها می خواهند همه چیز را بین قلب هایشان قسمت کنند.
عشق خون قلب است و شراب روح.
عشق رویایی زیبا است.
عاشق بودن یعنی بخشیدن تمامی وجودت به خاطر احساس خاصی که در اعماق قلبت وجود دارد.
عشق شاد کردن است نه شاد بودن.
به خاطر داشته باش ...عشق حلقه ای است که قلب ها را به هم پیوند می زند.
وقتی غمگینم دلم برایت تنگ میشود. وقتی تنهایم دل تنگ تو می شوم. ولی بیشتر از همه وقتی خوشحالم دلم هوای تو را دارد.
عشق از هر گل سرخی دلپذیرتر است. اما خارهای ان قلب تو را عمیق تر از هر خاری سوراخ می کند.
عشق ابدی است و اگر نباشد عشق نیست.
اگر موسیقی غذای عشق است پس بنواز.
گاه با چشم هایمان عاشق می شویم و گاه با دست هایمان و گاه با جسممان اما همیشه با قلبمان عشق می ورزیم.
می گویند عشق کور است...من می گویم عشق مهربان است.
عشق همه افکار منطقی را متوقف می کند.
هیچ یک از اعضای بدن در هنگام شکستن به اندازه ی قلب صدمه نمی بیند.
نمی دانم چقدر فقط می دانم دوستت دارم.
عشق از مرگ قوی تر است.
عشق واقعی ابدی است.
زندگی بدون عشق ....جاودانگی بدون شادی است.
عشق واقعی احساس عمیق درونی است. احساسی پنهان کردنش غیر ممکن است.
عشق واژه ای بیش اما معانی بسیاری دارد.
عشق اعتیاد شدید روح انسان است. حتی کسانی که ان را تجربه نکرده اند ارزو می کنند فرصتی برای عشق ورزی با شخصی خاص داشته باشند.
صدایت لرزشی در درونم به وجود می اورد ولبخند تو دعوتی است برای تصورات من به سوی جنون.
هر کاری که انجام داده ام به خاطر تو بوده است.
عشق واقعیت است. عشق مهربان است. اگر در جستجوی عشق نباشی عقب خواهی ماند.
عشق خواهد مرد اگر محکم به ان بچسبد و به پرواز در خواهد امد اگر خیلی ارام نگهش داری.
اگر من عاشق تو هستم پس وظیفه ی تو چیست؟
عشق زمانی است که شما می خواهید به درون وجود دیگری راه یابید و قلبتان را به دیگری پیوند بزنید.
برای گفتن ( دوستت دارم) تنها لحظه ای کافیست. اما برای اینکه نشان بدهید چقدر...یک عمر زمان لازم است.
با عشق زندگی کنید چرا که از دست دادن عشق از دست دادن زندگی است.
عشق: دو روح است با یک فکر. دو قلب است با یک ضربان.
در کنار تو هر روز ولنتاین است. گل رز پژمرده می شود اما بگذار تو مال من باشی.
عشق یعنی وزیدن باد در زیر بالهای تو.
تو دختری را بخاطر زیبائیش دوست نداری. تو او را دوست داری زیرا او ترانه ای می خواند که تنها تو ان را می فهمی.
عشق زمانی تو را ازار می دهد که بفهمی هرگز به واقعیت نخواهد پیوست.
تمام عمرم خواستار کسی چون تو بوده ام و خدا را شکر می کنم که بالا خره تو را پیدا کردم.
عشق نگاهی گران به چشمان ما می بخشد.
عشق زیبا ترین احساس است نه برای پنهان کردن بلکه برای در میان گذاشتن با تو.
عشق بدون دوستی هیچ است.
از دست دادن تو سخت ترین قسمت زندگی من است. پس برای ملایم کردن زندگی ام بیا و همسرم باش.
چقدر خوشبخت هستم که می توانم در کنار تو قدم بزنم. به تو تکیه کنم و در میان گرمای عشق تو زندگی کنم.
موسیقی عشق است در جستجوی یک اثر.
امروز روز دیگری است که عشق ما می تواند کمی بیشتر رشد کند.
گاهی تا زمانی که کسی به ما بی توجهی نکند نمی دانیم چقدر به او علاقه مندیم.
ایا می دانستید که همه ی ما بمب بزرگ ساعتی در خود داریم که عشق نامیده میشود؟
هرگاه در چشمان تو می نگرم ابدیت را می بینم.
همیشه تو را بیشتر از دیروز دوست خواهم داشت.
اگر عشق چنان مهم است که هیچ کس نمی خواهد ان را از دست بدهد چرا زمانی که عشق واقعی را پیدا می کنیم به ان توجه نمی کنیم؟
عشق مانند یک کتاب باز شده است وقتی ان را باز کنید هرگز نمی خواهید که ببندید.
فرسنگ ها خواهم رفت تا تو را بیابم.
عشق هرگز نمی میرد.
عشق مانند جواهری گرانبهاست...تا زمانی که شروع به درخشیدن نکرده است نمی دانی چه چیزی داری و زمانی که درخشش ان را دیدی هرگز نمی توانی بدون ان زندگی کنی.
عشق واقعی تنها در ذهن است... تا زمانی که در قلب جریان پیدا نکند هرگز به واقعیت تبدیل نخواهد شد.
عشق و جنون بسیار شبیه به هم هستند... در هر دو حالت دیوانه هستی!
ابراز عشق خیلی اسان تر از تو صیف کرد ان است.
اندیشیدن به تو چون ماهی ه شب تابستان را روشن می کند به قلب من گرما می بخشد.
اگر دستان تو در دستان من باشد تا پایان جهان پا بر جا خواهم ایستاد.
شاید عشق هایی را پیدا و از دست داده باشم شاید قلبم شکسته باشد اما اکنون امید عشقی که در راه است لبخندی بر لبانم نشانده.
عشق یک معماست. ناگهان به دام عشق گرفتار میشوی و از ان لحظه به بعد قلبت به درد می اید و در رنج می افتی. عشق بیماری روح است. قوی باش... گریه نکن. امیدوار باش چرا که عشق الام قلب تو را التیام خواهد بخشید.
عشق واقعی زمانی است که شما مدت ها بعد از اینکه موزیک متوقف شده است هنوز به رقصیدن ادامه می دهید.
ای عشق: ای عشق شیرین چرا اینچنین پیچیده ای؟
این نیز بگذرد.
عشق من مانند یک درخت است. ریشه هایش هر روز عمیق تر رشد می کنند و هیچ راهی برای از ریشه کندن ان ندارم.
همیشه از یک قلب شکسته قطره اشکی فرو می چکد.
عشق یک رویای جادویی است که برای همیشه در ذهن ما جای خواهد داشت.
فرشتگان عشق را می گیرند وبر قلب ما می پاشند.
افکار عاشقانه
گرداورنده: سیندی هاینز
قسمتی از وقت آزادتان را به مطالعه درباره جنس مخالفتان بگذارید تا به نکات جالبی در مورد نوع تفکر و رفتار آنان دست یابید.
در زمینهای ورزشی بدنبال عشق گم کرده تان بگردید.
بعد از ظهر یک روز بارانی در پی گنج ویژه خودتان در یک موزه آثار باستانی با نامزدتان قرار ملاقات بگذارید.
در کلاسهای که به شما طرز زندگی با همسرتان را می آموزند شرکت کنید.
یک مهمانی با شرکت دوستانتان هم ردیف دانشگاهیتان ترتیب دهید و در آن مهمانی با مجردها برخورد بسیار خوبی داشته باشید.
اگر هم اکنون شخص خاصی در زندگیتان وجود ندارد از مادرتان بخواهید زمینه آشنایی شما را با فرزندان دوستانش فراهم آورد.
عشق قدیمیتان را دوباره بیاد بیاورید شاید بتوانید مشکلات را حل کنید و دوباره بهترین و ایده آل ترین ارتباط عاطفی را با او برقرار کنید.
در سخنرانیها با موضوعات متفاوت خصوصا آنهایی که در رابطه با زندگی زناشویی است حاضر شوید.
همانا عاشقان شیفتگانند.
رقصهای دسته جمعی را بیاموزید.
با تورهای سیاحتی به سفر بروید و توجهتان را به چیزهایی فراتر از مسائل مورد علاقه تان متمرکز نمایید.
عضو یک ارکستر کلاسیک بزرگ شوید و مکان کشخصی را برای نواختن ساز انتخاب نمایید.
حداقل یک ماه در میان جشن بزرگی بر پا کنید. مطمئن باشید افراد زیادی در جشن شما شرکت خواهند کرد.
از همسایگانتان بخواهید ترتیب یک خواستگاری کاملا ویژه را برای شما بدهند.
در فصل بهار به باغهای عمومی سر بزنید.
هنر ظریف عشوه گری را بیاموزید. این هنر بسیار آسانتر از آن است که شما می اندیشید.
محلهای مناسبی که در آن میتوان با دوستان خوبی آشنا شد را پیدا کنید.
در برنامه هایی که مربوط به جوانان می شود حضور فعال داشته باشید.
در اردوهای جوانان شرکت کنید و با دیگر جوانان آشنا شوید.
در دوره های فامیلی از بستگانتان بخواهید همسر زیبایی برای شما پیدا کنند و به شما معرفی کنند.
دکوراسیون منزلتان را تغییر دهید و در این رابطه از نظر فروشندگان فروشگاههای مورد نظر بهره مند شوید.
یک مشت آب کف آلود دریا را بردارید و توجه کنید که چه کسی یا کسانی بیشتر به این عمل شما توجه دارند,
چرا که آنان نیز همچون شما احساسات شکننده ای دارند.
بعدازظهر یک روز آخر هفته را با همدیگر در پارک بگذرانید.
صبح زود پیش از رفتن به محل کار به پیاده روی صبحگاهی بروید.
حتما در مهمانی های سال نو شرکت کنید.
برای یکی از دوستان عزیزتان سیب ببرید یا اینکه او را برای صرف شام دعوت کنید.
هر چه دارید در اختیار یک وکیل زبردست بگذارید تا شاید بتواند کسی را که می خواهید پیدا کند.
برای اینکه شجاعتتان را محک بزنید و همینطور با افراد شجاع آشنا شوید به عضویت یک کلوپ کوهنوردی یا اتومیل رانی درائید.
بیمه نامه بیمه عمرتان را از کسی بگیرید که دستش خوب باشد و باعث شود دفعه بعد بیمه نامه دو نفره تان را از همان شخص دریافت کنید.
پرواز با بالن را امتحان کنید, چون این نوع پرواز خیلی رومانتیک است.
در عروسی بعدی که در آینده شرکت می کنید, بدنبال کسی باشید که همیشه در ذهنتان می پرورانید.
در بازیهای محلی شرکت کنید چون ممکن است قصه عشق و زندگی شما از همانجا آغاز شود.
همیشه آپارتمانتان را تمیز نگهدارید.
در داخل آسانسور با نامزدتان صحبت کنید.
در یک باشگاه بدنسازی اسم نویسی کنید و عضلات بدنتان را پرورش دهید.
برای کارهایی که باید در طول روز انجام دهید برنامه ریزی مخصوصی داشته باشید.
داوطلبانه برای بیماران در بیمارستانها گل و هدیه ببرید و در این میان به مجرد ها بیشتر توجه کنید.
طراحی دکور منزلتان را طوری انتخاب کنید که جلب توجه افراد اطرافتان را بنماید.
به عضویت یک گروه موسیقی در ایید که شاید در آینده نزدیک بتوانید ترانه عاشقانه ای بخوانید.
اگر نمی توایند شخص مورد علاقه تان را هیجان زده کنید, او را سرشار از عشقتان کنید و اینرا نیز بدانید که در ذات او چیزهایی وجود دارد که با شما همخوانی و هماهنگی دارد.
شنا کردن را در حدی بیاموزید و تمرین کنید که بتوانید غریق نجات ماهری بشوید.
از دوستان نزدیتان در خواست کنید که برای شما همسر مناسبتان را پیدا کنند.
اتاق نشیمن منزلتان را با رنگ صورتی که تلفیقی از عشق و دوستی دارد رنگ آمیزی کنید.
طراحی جدول را یاد بگیرید, جدولی با مضمون عشق طراحی کنید و آنرا در روزنامه محلی تان به چاپ برسانید.
در شب شهرهای شهرتان شرکت کنید.
اگر طرفدار فعالیتهای ساحلی هستید موج سواری را شروع کنید.
آخر هفته به قایق سواری بروید و بگذارید باد قلبتان را هدایت نماید.
اگر دلتان می خواهد اندام مناسبی داشته باشید و همزمان نیز عشق را بیابید به باشگاههای بدنسازی بروید.
اگر از هنرمندان خوشتان می آید فراگیری نقاشی را آغاز کنید.
در کلاسهای کامپیوتر شرکت جوئید تا زندگی عاشقانه تان را بوسیله کامپیوتر زیباتر کنید.
اگر زیاد به مسافرتهای هوای می روید یکی از شرکتهای هواپیمایی بسیار خوب را برای مسافرتهایتان انتخاب کنید.
وقتی وسیله جدیدی به موزه شهرتان می آورند الوین نفری باشید که از آن بازدید می کنید.
اگر طبیعت را دوست دارید به فکر کوچ کردن به یک سرزمین سردسیر باشید.
شغل نیمه وقتی در کتابخانه محلتان بگیرید و با افرادی که برای خواندن کتاب به آنجا می آیند گفتگو کنید
حقیقت بزرگ: مطابق آمار بدست آمده تنها بیست و سه درصد از ازدواجها به زندگی ایده آل و خوشبختی منجر شده است.
وقتی در پی عشق هستید بکوشید تا دائما مودب بوده و با جنس مقابلتان با احترام برخورد کنید.
وقتی غریبه خوشکلی را می بینید با او با محبت رفتار کنید و بکوشید با مهربانی توجهش را جلب کنید.
به دوستانتان کمک کنید.
همیشه راستگو و درستکار باشید تا بتوانید در میان مردم اعتبار کسب کنید.
وقتی با عشق زندگیتان برخورد می کنید دستپاچه نشوید. چون در اینصورت نمی توانید آنطور که شایسته است عشقتان را به وی نشان دهید.
زمانیکه می خواهید یک ملاقات بیادماندنی داشته باشید, بخاطر بسپارید که خوردن شکلات در کنار یکدیگر بهترین راه ابراز احساسات عاشقانه است.
وقتی می خواهید برای نخستین بار با کسی قرار ملاقات بگذارید در نظر داشته باشید که بسیاری از زوجها چنین ملاقاتهایی داشته و موفق بوده اند.
برای همسرتان یک دسته گل حاوی چهل شاخه از گلهای مختلف بفرستید.
پیش از اینکه در موقعیت یک رابطه جدی قرار بگیرید بهتر است ابتدا طرز چگونه عاشقی کردن را بیاموزید.
جالی است که بدانید از هر ده مرد یکی در ملاقاتهایش گل بهمراه می آورد.
همیشه با کسانی قرار ملاقات بگذارید که شما را حسابی تحویل می گیرند و درباره شما احساس خوبی دارند.
بعضی اوقات نامه های عاشقانه گذشته تان را مرور کنید تا حال و هوای رمانتیکی بشما دست دهد.
نامه هایتان را بر روی کاغذ هایی که با قلب تزئین شده بنویسید.
اگر می خواهید در زندگیتان عشق به دادتان برسد درباره همه چیز فقط از معشوقتان بپرسید
از همه این حرفها گذشته همه در دنیا عاشق عشق هستند...!
بعضی از ملاقاتها می توانند پر از فشار و یا موفقیت باشند چون همه مردم فشارها را حس می کنند, شما بکوشید همواره در آرامش بسرببرید.
بکوشید عشق واقعیتان را بیابید و سپس با وی ازدواج کنید.
اگر دیدید کسانی که با آنها ملاقات می کنید افراد با شخصیتی هستند زود دستپاچه نشوید و بیاد داشته باشید که حتی بهترین شان نیز می تواند شخصیتش را طور دیگری جلوه دهد.
حماقت و نادانی عکس العمل تند و شدیدی نسبت به شخص مقابل شماست.
جالب است بدانید بشتر ملاقاتها به مسائل شگفت انگیزی ختم می شود.
شغلی را انتخاب کنید که آثار خوبی روی شما بگذارد.
هرگز اجازه ندهید عشقتان به عادت تبدیل شود.
بیاد داشته باشید که در روز ملاقاتتان سر و وضع مناسبی داشته باشید.
آیا عشق شما واقعی است؟ جواب سوال را تنها گذشت زمان می تواند بدهد.
مراقب ترس و دلهره اولین قرار ملاقات باشید.
هر چند صحبت کردن در مورد ملاقات ایده خوبی است اما بهتر است این کار را انجام ندهید به این دلیل که دیگران نیز فکر می کنند
شما درباره آنان نیز صحبت می کنید.
در زندگی بقدری برای خودتان سرگرمی داشته باشید که حتی اگر مدتی از داشتن همدل و هم صحبت محروم بودید زجر نکشید.
بخاطر بسپارید که حتما زوج باشید تا از زندگی لذت ببرید ولی همیشه بدنبال شخض رویاهایتان بگردید.
ملاقاتهایتان را به هر وجه ممکن زیبا و زیباتر بسازید.
زمان کوتاهی برای ملاقات اولتان بگذارید که اگر آنطور که می خواستید از آب درنیامد ناراحت نباشید که تمام بعد از ظهرتان را هدر داده اید.
نکات جالب درباره ملاقاتها: مردان از یک سوال مطرح شده در ملاقاتشان ده جواب می گیرند.
سعی کنید لباس افتخار آمیزی در قرار ملاقاتتان بپوشید.
نکات حالب درباره ملاقات: زنان از یک سوال مطرح شده در ملاقاتشان سی جواب می گیرند.
اگر از یک ملاقات لذت نمی برید در آن وعده ملاقات حاضر شوید اما در این وضعیت خیلی کوتاه و رک صحبت کنید و حرفهای اضافه نزنید چون در غیر اینصورت طرف مقابلتان متوجه حرکات شما می شود و دلخور می گردد.
همیشه از زمانهای قرار ملاقاتتان فهرستی تهیه کنید که مبادا فراموششان کنید.
پیش از اینکه به ملاقات بروید فکر کنید چه چیزهایی را برای عشق می خواهید و چه چیزهایی را برای عشق نمی خواهید.
هرگاه شخصی شما را به گردش دعوت کرد ابتدا از وی تشکر کنید حتی اگر دعوتش را نمی پذیرید.
اگر عشق واقعی در شما حلول کند, از شما انسان دیگری می سازد.
اگر از جنس مقابلتان می ترسید بکوشید پیش از ملاقاتهایتان این ترس را فراموش کنید.
هرگاه احساس می کنید ملاقاتهایتان خشک شده است زمان بیشتری را برای بهبود این وضعیت اختصاص بدهید و از هر نوع پیشنهاد و انتقاد بهره بگیرید.
همیشه اولین ملاقاتتان را کوتاه کنید چون در صورت خوب بودن می توانید دیدارهای بعدی را طولانی کنید.
در نظر داشته باشید که مادرتان چه پیش چه جوان ناصح خوبی برای ارتباطهای عاشقانه شماست.
برای زیباتر شدن روابطتان سرمایه گذاری کنید.
هرگز در اولین ملاقات نگویید که می خواهید با او ازدواج کنید چون او را می ترساند.
وقتی برای یک ملاقات برنامه ریزی می کنید, در نظر داشته باشید که حتما در کنار هم چیزی بخورید.
همیشه خودتان را برای یک ملاقات غیر قابل پیش بینی آماده کنید.
در طول دیدارتان از درآمد شخصی تان هرگز سخنی به میان نیاورید چون این یک موضوع کاملا خصوصی است
بیشتر افراد ادعا می کنند که برای قرارهای ملاقاتشان آداب خاصی دارند.این توجیه معمولا در مورد مجردها مسن تر صادق است.
توجه داشته باشید که هرگز به برنامه های یکنواخت در مورد آداب معاشرت عادت نکنید.
آقایان، خانمی که فکر می کند بسیار جذاب است را می پسندند.
یکی از دلایل خوب بدون کسی که قرار است با او ملاقات کنید این است که قبلا مورد تائید دوست یا اقوامتان که ترتیب آشنایی شما را داده است قرار گرفته باشد.
بیاد داشته باشید که بیشتر خانمها علاقه زیادی به مادر شدن دارند و کسانی که با ایشان معاشرت می کنند را به چشم پدر احتمالی فرزندشان می بینند.
به مناسبت سالگرد آشنائیتان شیرینی بپزید و بین دوستانتان پخش کنید.
پیش از اینکه سر وعده ملاقاتتان حاضر شوید از مرتب بودن لباستان مطمئن شوید.
هم مردان و هم زنان بدنبال جفتی می گردند که از مصاحبت و همراهیش لذت ببرند پس بکوشید تا بداخلاقی و عبوس بودن را کنار بگذارید تا برای هم جفت مناسبی باشید.
بهترین روش در جهت آماده شدن برای یک قرار ملاقات ویژه برنامه ریزی قبلی است.
سعی کنید به هنگام ملاقاتهایتان کاملا آسوده و خونسر باشدی و از هر گونه حرکت نامتعادل بپرهیزید.
حتی اگر شما برای ملاقاتهایتان برنامه ریزی نمی کنید باز هم برای اینکه شاید برنامه ریزی اول بهم بخورد یک برنامه خاص در ذهنتان داشته باشید.
همیشه پیش از رفتن به ملاقات برای لذت بخش بودن دیدارتان دعا کنید.
وقتی در حال آماده شدن برای رفتن به یک ملاقات ویژه هستید, برای اینکه آرامشتان را حفظ کنید به یک موزیک ملایم و دلپذیر گوش بسپارید.
کرشمه در حالی که به هیجانی که در لحن صدا نهفته است همراه است همیشه باید به شخص مقابل احساس آرامش بدهد.
از مهمترین اجزا اصلی احساساتی که بین دو نفر شکل می گیرد این است که تشخیص بدهند از دو جنسیت متفاوت هستید
و با درک تفاوتها از آنها لذت ببرند.
در تعطیلات آخر هفته وعده ملاقات بگذارید تا لحظات ویژه و خاطره انگیزتری بیافرینید.
عشق همیشه نقایص و تفاوتهای میان دو نفر را از بین می برد.
پیش از اینکه به دنبال عشق گمشده تان بگردید به موزیکی که به شما احساس شهامت و شجاعت روحی و فکری می بخشد گوش بسپارید.
اگر احساس می کنید که حتما باید درباره عشقهای گذشته تان صحبت کنید هرگز با دوست فعلی تان درباره تاریخچه زندگی گذشته تان حرفی نزنید
و تا زمانیکه ارتباطتان جدی نشده چیزی به او نگوئید.
بعضی از مجردها بخاطر احساس عدم کفایت کافی در زندگی زناشویی از ازدواج می هراسند.
اگر شما چنین شخصی هستید به یک روانشناس متبحر مراجعه کنید.
در حدود بیست و پنج درصد از خانمها در قرارهای ملاقات خود واقعی را نشان می دهند....!!!
اگر به هنگام ملاقات عصبی هستید بکوشید تا آرامش را بر خود حکمفرما سازید اگر عصبی باشید طرف مقابلتان احساس ناراحتی و نا امنی خواهد کرد.
معمولا مجردهای جوانتر خصوصا اندسته که در ابتدای بیست سالگی هستند تنها دنبال یک رابطه عادی می گردند.
کی رابطه عاشقانه تمام عیار نشانه های خاصی دارد....!
اگر نگران پذیرفته نشدن از جانب کسی که به خواستگاری اش می روید هستید از خودتان بپرسید: آیا تحمل پذیرفته نشدن را دارن...!
در صورتیکه پاسخ مثبت است نگرانی را از خود برانید و به سمت جلو گام بردارید.
پیش از نزدیک شدن به شخص مورد نظرتان یک رابطه عاطفی موفق را در ذهنتان مجسم کنید.
اگر می خواهید با زوجی ملاقات کنید ابتدا مطمئن شوید که آنها زوج خوشبختی هستند. چون بهتر است وقتتان را با کسانی که الگوی ازدواج موفق هستند بگذرانید.
بهترین راههایی که ما میتوانیم برای ثروتمند شدن به شما پیشنهاد کنیم این است که صادق و با پشتکار باشید.
از بس دنبال ذهنیتتان می دوید حتما پاهایتان خسته شده است....!
تو باید دقیقا همان عشق گمشده زندگی من باشی!!!!!
در مورد قرار گذاشتن و برقراری ارتباط با کسانی که در مورد روابط عاطفی بد سابقه هستند کاملا محتاط باشید اگر شخص مورد نظرتان در روابط پیشین ناکام شده احتمال زیاد دراد که قلب شما نیز شکسته شود....!
چه کسی مهتاب را دزدید و در چشمهای شما گذاشت؟!
شبها زیر نور ضعیف ستارهای چشمک زن اشعار عاشقانه زمزمه کنید.
با او با ملایمت رفتار کنید تا علاقه شاعرانه و عاشقانه تان را نسبت به او نشان دهید.
وقتی شخص مورد علاقه تان را از دور می بینید برای جلب توجهش دستتان را برایش تکان دهید تا متوجه بشود چقدر از دیدنش خوشحالید.
آیا واقعا دوستش دارید؟
آیا می خواهید با او تا رسیدن به ایام پیری زندگی کنید؟
آیا با وجود این شخص آینده برایتان روشنتر به نظر می رسد؟
آیا واقعا او همان کسی است که بدنبالش می گشتید یا این انتخاب نتیجه سختی های تنهایی شماست؟
اگر دلتان نمی خواهد کسی را به زندگی عاطفی تان راه دهید و در عین حال قصد شکستن قلبش را نیز ندارید به او بگویید که درگیر یک رابطه احساسی جدی هستید.
پس از جدایی کسی که در گذشته نسبت به او تعلق خاطری داشتید بکوشید تا درباره او با محبت صحبت کنید تا کسی در رابطه با شما شایعه پراکنی نکند.
اگر رازی در دلتان نهفته دارید بهتر است آنرا برای کسی بازگو نکنید.
این مطلب که آقایان جذب خانمهایی که عینک می زنند نمی شوند اصلا درست نیست
ولی اگر شما عینک نی زنید اول مطمئن شوید که عینک برایتان برازنده است.
بخاطر داشته باشید که زنان همیشه به دنبال مردان خوش نیپ و خوش پوش می گردند و از اینکه با چنین فردی دیده شوند احساس غرور می کنند.
مراقب باشید اولتیماتمهای شما به طرف مقابلتان ممکن است جواب معکوس داشته باشد....!
وقتی برای حاضر شدن در قرار ملاقات آماده می شوید اطمینان حاصل کنید که لباسهایتان مناسب شخصیت شماست.
بوسیله یک دعوتنامه کاملا رسمی نامزدتان را به یک رستوران دعوت کنید.
این مطلبکه آقایان فقط در پی داشتن روابط خاص هستند اصلا درست نیست.
با اطمینان و خوشرویی با او قرار ملاقات بگذارید.
اگر طرف مقابلتان خیلی گرفتار است تعیین وقت ملاقات را بعهده او بگذارید.
برای زیباتر شدن دعوت ملاقات دعوتنامه ای به آدرس پستی اش پست کنید تا بیشتر خوشحال شود.
اگر دوست ندارید به هنگام خداحافظی شما را ببیند به راحتی سرتان را بچرخانید و یک قدم به عقب بروید.
به شخص مورد علاقه تان نگوئید که پیش از او با کس دیگری ارتباط داشتید, چون ممکن است او را از دست بدهید.
توجه زیادی به اولین قرار ملاقاتتان معطوف دارید.
در اولین ملاقاتتان هرگز درباره مطالب کسل کنند بحث و گفتگو نکنید.
قلبتان را در زمان حال نگهدارید نه در آینده...!
سعی کنید از سلامت اخلاقی طرف مقابلتان کاملا مطمئن شوید و بعد در رابطه با او تصمیم بگیرید.
اگر مجبورید در روابطتان از اولتیماتوم بهره بگیرید ابتدا مطمئن شوید برای انجام دادن آن وقت کافی دارید در غیر اینصورت تاثیر خوبی نخواهد داشت.
اگر دوست دارید لبخند زیبا و خیره کننده ای داشته باشید بهتر است همیشه دندانهایتان را زیبا و سالم نگهدارید بسیاری از هنرپیشه های معروف لبخند شگفت انگیزشان را اینگونه بدست آورده اند
معمولا آقاین کسی که جذاب است را می پسندند و وی را هم سطح خود می دانند.
فقط لباسهایی که مناسب گروه سنی شماست بپوشید
وقتی می خواهید عطر یا ادکلن بخرید عطری با اسم شاعرانه انتخاب کنید تا شما را با خود به ضمیر پنهان عاشقانه دهنتان بکشاند.
اگر نگرانید که یک تلفن مهم از طرف شخص مورد علاقه تان را از دست بدهید بهتر است یک پیجر با خودتان همراه داشته باشید.
در فصل زمستان برای جلوگیری از خشکی زدن صورت و لبهایتان از کرمهای مرطوب کننده استفاده کنید.
اگر او نسبت به احساسات شما بی تفاوت است ترکش کنید.
اگر شخص مورد علاقه تان اغلت به شما نگاه نمی کند یا خیلی خجالتی است حتما زیاد به شما علاقمندنیست.
سعی کنید شکتان را برطرف کرده و بهم شک نکنید.
در مقابل چشم سایرین به همدیگر ابراز احساسات آنچنانی نکنید.
به خود عدت بدهید همیشه نصورات مثبت داشته باشید و در خیال و رویا همواره زندگی عاشقانه و رضایت بخشی را بپرورانید.
بخاطر بسپارید خانمها از آقایانی که برای قرار ملاقات خود را نمی آرایند خوششان نمی آید.
وقتی باران می بارد برای اینکه او خیس نشود روی سرش چتر بگیرید.
بخاطر بسپارید که مردان در مقابل زنانی که خیلی خرده گیر و مشکل پسندند به سختی راضی می شوند
و اکثرا با واکنشهای بدی با انان روبرو می گردند. بعضی حتی آنها را تحقیر می کنند.
اغلب افراد بالغ در زندگیشان اهداف و برنامه های طولانی مدتی را دنبال می کنند.
برای داشتن یک رابطه موفق خالق شادیها و خاطرات عاشقانه باشید.
وقتی احساس می کنید او را خیلی دوست دارید و ارتباطتان به نقطه حساسی رسیده است به رسم دوستی یک حلقه زیبا به او هدیه بدهید.
سعی کنید همیشه در عشق پیشتاز باشید.
هرگز ملاقاتهایتان را آلوده نکنید.
طرف کردن ناهار الوین روز سال نو در کنار همسرتان شورع خوبی و شاعرانه ای برای سال است.
در ساحل دریا شانه به شانه هم قدم بزنید.
از فدا کردن احساساتتان در رابطه ای که مطالق نیازهای عاطفی تان نیست جدا خودداری کنید.
با ازدواج می توانید شریک خوبی برای مشکلات و شادیهایتان پیدا کنید.
آیا او شما را اذیت می کند و زیاد سر به سرتان میگذارد؟ پس بدانید به شما علاقمند است...!
ثروت و قدرت چیزهای بسیار عالی و فوق العاده ای می گردید اما هرگز اجازه ندهید وقتی به دنبال عشق هستید شما را کور کنند.
اگر می بینید که او اغلب در زندگی شماست بدانید شما را خیلی دوست دارد.
وقتی تصمیم می گیرید روابطتان را با شخص مورد علاقه تان جدی کنید سن را چندان ملاک قرار ندهید
هرگاه جفت مناسبتان را یافتید با او ازدواج کنید در غیر اینصورت تا هر زمان ممکن از ازدواج اجتناب کنید...!
اگر زمانیکه شخص مورد علاقه تان در کنار شماست زیاد با شما صحبت نمی کند ممکن است به شما چندان علاقمند نباشد.
اگر یکی از دیدارهایتان به دیدار بدی تبدیل شد تا زمانی که از او جدا می شوید به رویش لبخند بزنید.
همواره آهسته عمل کنید اگر عجله کنید ممکن است او را بترسانید و باعث راندنش بشوید.
گاهی اوقات پیدا کردن عشق مثل یافتن یک شغل است اگر فرصت مناسب بدست آورید رویش فکر کنید خود را ارزیابی کرده و پس از اینکه آنچه خواستید دریافتید و دانستید دنبال چه چیز هستید ارتباطتان را پایه گذاری کنید.
در کنار شخصی که شناخت نسبتا کاملی از او دارید علائق تان را پرورش دهید.
او را از احساساتتان آگاه سازید.
درباره اوقات خوشی که در کنار هم داشتید صحبت کنید.
هر روز صبح پیش از درآمدن از رختخواب در ذهنتان کنار هم بودن را مجسم کنید.
اشخاص بسیاری وجود دارند که می خواهند با ازدواج احساس امنیت کنند. اینکه می دانید همیشه کسی را دارید که می توانید به او اعتماد کرده و او تکیه گاه شماست، احساس خوب و خوشایندی به شما می دهد.
وقتی با نامزدتان صحبت می کنید سرتان را به سمت او کج کنید تا به این وسیله نشان بدهید که هر کلامتان متوجه اوست.
در طول گفتگوئ با هم تماس چشمی تان را حفظ کنید.
اغلب به یکدیگر لبخند بزنید.
سرتان را به نشانه توافق با آنچه نامزدتان می گوید تکان دهید.
نسبت به آنچه نامزدتان به آن علاقه نشان می دهد ابراز احساسات کنید.
به مسائل احساسی و عواطف خود احاطه خاصی داشته باشید چون می خواهید به نامزدتان دقیقا بگوئید چه احساسی نسبت به او دارید.
حتی اگر عصبی هستید به اعصابتان مسلط باشید و عصبانیتتان را پنهان کنید.
اگر به شما می گوید که استحقاق بهتر از اورا دارید باز هم بیش از پیش دوستش بدارید بهرحال او باید این نکته را بداند...!
لازم استجایگاه ارتباطتان را در زندگی مشخص کنید و رابطه عاشقانه تان را دلیل زنده بودنتان بدانید.
اگر می بینید جلوی چشم شما سعی در جلب توجه دیگران دارد او را کنار بگذارید چرا که دلتان می خواهد او تنها عشق شما باشد و نه شخص دیگر...!
سعی کنید با او با صدای عادی صحبت کنید و تحت تاثیر قرار نگیرید و جیغ هم نزنید.
اگر اورا به یک رستوران بسیار عالی بردید همان غذایی را انتخاب کنید که او انتخاب کرده است.
اگر در مقابل دوستانش برایتان ناز می کند احتمالا به این دلیل است که می خواهد جلوی آنها نازش را به جان بخرید.
اگر وقتی پای شخص دیگری بغیر از شما میان می آید او را به شما ترجیح می دهد رهایش کنید.
دوست داشتن و به عشق رسیدن بهترین چیز است. دوست داشتن و به عشق نرسیدن بهترین چیز بعدی است....!
از دوستانتان بخواهید حمایت و نصیحتتان کنند.
اگر فرزندانتان نسبت به شما از زندگی عاشقانه زیباتری برهوردارند به آنها حسادت نکنید.
در ازدواج مجدد زیاد عجله نکنید....!
معمولا خانمها به دنبال آقایانی می گردند که نسبت به زندگی خوشبین هستند.
شما بوسیله بهانه هایی که نامزدتان برای صحبت کردن بیشتر با شما می اورد می توانید به اندازه علاقه اش نسبت به خودتان پی ببرید اگر سوالاتش تکراری بود زیاد تعجب نکنید.
نگذارید جستجو برای پیدا کردن عشق واقعی موجب صدمه خوردن به زندگیتان شود بلکه با عشق و در کنار عشق زندگیتان را بسازید.
زوجهای بسیاری وجود دارند که می دانند هرگز با هم ازدواج نخواهند کرد اما بخاطر اینکه نمی خواهند دوران شادیهایشان در کنار هم بپایان برسد به ارتباطشان ادامه می دهند. اینان برای همدیگر زوجهای خوب و مناسبی هستند ولی باید مراقب باشند روی روحیه هم تاثیر منفی نگذارند.
خرافات..: به یک دختر جوان گفته شده بود که ایینه ای را بر روی چاهی نگهدارد تا بتواند صورت شوهرش را در آن ببیند...!
اگر شخص مورد علاقه تان می خواهد فقط دوستتان باشد نه عشقتان او را کنار بگذارید و به ارتباطتان با او ادامه ندهید.
حتی وقتی به مسافرت دوری می روید و او برای بدرقه شما آمده است به او بخندید.
مردان به دنبال زنان مهربان و خوش قلب می گردند.
حتی بهترین رابطه ها نیز طرفین در همه چیز با هم کنار نمی آیند این مخالفتها را بپذیرید و به همدیگر کمی فرصت بدهید.
سعی کنید در تمام امور با هم عادلانه برخورد کنید.
گر سعی داریدخیلی با احساس باشید هدیه ای که به شما می دهد مثل روز اول نگهدارید.
اقایان به جذابیت خانمها اهمیتمی دهند.
معمولا خانومها دوست دارند که آقایان بیشتر با آنان تماس بگیرند پس به آنها تلفن بزنید و بگوئید: سلامداشتم به تو فکر می کردم.
بیشتر افراد بیان صادقانه احساسات را دوست دارند شما هم زیاد نگران بیش از حد خوب بودن نباشید گاهی اوقات هم فکر کنید که ممکن است او را از دست بدهید.
اگر کسی در موقع صحبت با شما نزدیکتر از حد معمول و معقول می ایستد احتمالا از شما خوشش می آید.
وقتی در قرار ملاقات حاضر می شوید مراقب رفتارتان باشید.
اینرا بدانید که زوجهای زیادی هستند که پس از مدتی که از آشنائیتان می گذرد هزینه های ملاقاتهایشان را تقسیم می کنند.
در قرار گذاشتن باید قلبتان را آماده نگهدارید و همانطور که خودتان را می شناسید شهرتتان را شکل دهید اینرا نیز بدانید که بودن ریسک کردن هیج جیزی بدست نمی آید.
به محبوبتان بگوئید که دنیای شماست.
اگر شخص مورد علاقه تان به شما می گوید که برای بعهده گرفتن یک تعهد آماده نیست این موضوع را از او بپذیرید و قبول کنید که حقیقت را به شما گفته است, بنابراین از این مطلب به راحتی و بدون دلخوری بگذرید.
اگر می خواهید احساساتتان را نشان بدهید در گوشش قصه عشق بخوانید.
شبها در منزل بمانید و در کنار همسرتان به ترانه های عاشقانه گوش بسپارید.
وقتی به عشقتان فکر می کنید ماجراهای عاشقانه تان را برنامه ریزی کنید.
اولین روز ملاقات یک شاخه گل روز زیبا به او بدهید.
حتی اگر همسرتان رفتار به گانه ای پیش گرفته و شما را می آزارد باز هم با او دوستانه رفتار کنید شما یک بزرگسال هستید و باید همه جیز را درک کنید.
سعی کنید در مقابل هم بنشینید و از بحثهایتان نتیجه بگیرید.
وقتی با نگاهی عمیق و نافذ و سرشار از عشق در چشمهایتان خیره می شود شما نیز با نگاهی مالامال از محبت پاسخ نگاهش را بدهید.
سعی کنید گاهی اوقات از هم دور باشید.
یکی از معانی عشق این است که هرگز بهم ببخشید نگوئید چون این در رابطه های عاشقانه کاملا غلط است و دلیلشاین است که همه اشتباه می کنند.
لحظات عاشقانه زیبایی در کنار هم داشته باشید که این لحظات همچون خاطرات خوش زندگیتان در باییند.
مسائل مهم زندگیتان را در هر ارتباطی که هستند از یاد نبرید.
همیشه رک و صریح باشید و رابطه تان را به شوخی نگیرید.
تا هر زمانی که می دانید صلاح نیست ارتباطتان را از دیگران مخفی نگهدارید.
زمانیکه او هر وقت که دلش بخواهد به شما تلفن بزند متوجه می شوید که یک جفت شده اید.
همان روزهای اول ازداج از همسرتان بخواهید درباره رازهای پنهان ترسها رویاها و محبتش برای شما بعریف کند.
این کار می تواند در آینده تان خیلی مفید باشد.
نشانه بزرگ بهم پیوستنتان این است که دیگر نگوئید : من. بلکه همیشه بگوئید: ما
همانطور که برای به ثمر رساندن زندگیتان تلاش می کنید به هما ن اندازه هم برای رسیدن به عشق گمشده تان تلاش کنید.
به هر زبانی که بلد هستید به همسرتان بگوئید: دوستت دارم.
برای نوشتن یک نامه عاشقانه باید بدون اینکه از پیش بدانید چه می خواهید بنویسید شروع کنید و بدون اینکه بدانید چه نوشته اید نامه تان را به پایان برسانید.
در ملاقاتهایتان از خود اعتماد به نفس نشان دهید.
نامه تان را به عطر خوش بویی آغشته کنید.
آقایان دوست دارند که خانمها در ملاقاتهایشان لباسهای رسمی و کفش پاشنه دار بپوشند.
به شخص مورد علاقه تان بگوئید که دلتان می خواهد الگوی دیگران باشد او حتما این حرف شما خوشش می آید.
روز تولدش پیش از دیگران با او تماس بگیرید برایش آرزوی شادی کنید و بگوئید تولدت مبارک
اینکه در موقع گردش رفتن چیزی پیشنهاد کنید بسیار خوب است اما کاری نکنید که بنظر برسد فقط ساز خودتان را می زنید.
شیفتگی بیش از حد شما را نسبت به نامزدتان فراموشکار می کند.
صاحب نظران بسیاری معتقدند که مهمترین دلیل ازدواج لذت بردن از مصاحبت همدیگر است وقتی کسی را داشته باشید
که همه چیزتان را با او تقسیم کنید زندگی خیلی شیرین می شود.
در تمامی روابط ناملایمات نیز وجود دارند مجبورید با آنها مدارا کنید تا به عشق واقعیتان برسید.
خودتان را با یک رابطه عاشقانه درگیر کنید تا بتوانید هم عشق درونیتان را تدیم کنید و هم از طرف مقابلتان عشق دریافت نمائید.
وقتی کسی می خواهد با شما دیدار داشته باشد انگیزه هایش ار در مورد این دیدار چک کنیدو ببینید ایا نیت او با نیت شما یکی است...؟!
همیشه همسرتان را نوازش کنید.
یکی از راههای بسایر ساده که از طریق آن می توانید به نامزدتان بگویید دوستش دارید این است که گهگاه در چشمهایش خیره شوید توجه کنید که ما نمی گوئیم به او زل برنید.
فرستادن کارت پستال جوانه عشق شما را به گل می نشاند.
ممکن است در طول زندگی هر انسان عشقهای بزرگی شکل گیرد پس اگر او تحقیرتان کرد اصلا نترسید و براحتی کنارش بگذارید.
برعکس عشق حقیقی تنفر نیست بی تفاوتی است. اگر نسبت به همسرتان احاساس بی تفاوتی می کنید همه چیز را از ابتدا آغاز کنید.
یک واقعیت ثابت شده: اگر از اشارات شاعرانه بیشتری استفاده کنید ارتباطتان بهتر خواهد شد.
اگر می خواهید به ارتباطتان خاطمه دهید این نکته را بدانید که این مسئله قلب او را خواهد شکست پس بهترین است با او صحبت کنید تا شاید راهی برای ادامه رابطه تان وجود داشته باشد.
اگر برخوردهایتان بسیار معمولی است حتما در یکی از این دو حالت قرار گرفته اید:یا ارتباطتان رو به جدی شدن پیش می رود و یا اینکه طرف مقابلتان آنرا بی اهمیت می پندارد.
وقتی برای اولین بار می خواهید به او بگوئید دوستت دارم. ترانه مورد علاقه تان را برایش بگذارید.
اگر والدین شما و شخص مورد نظرتان از ارتباطتان با خبرند این موضوع نشانه خوبی برای این است که رابطه تان در جهت دوستی بیشتر در حرکت است.
بکوشید تا در ملاقاتهایتان روراست و انعطا پذیر باشید.
اگر خودتان تمایل نداشته باشید ضرورتی ندارد که از ارتباطتان با کسی چیزی بگوئید این مطلب می تواند راز کوچک زندگی شما باشد.
هر مرحله از ارتباطتان را در سر جای خودش برنامه ریزی کنید بعبارت دیگر در روزهای اول آشنایی هرگز برای عروسی برنامه ریزی نکنید.
اگر شخص مورد نظرتان به پیشنهادهایتان پاسخ نمی دهد به احتمال زیاد دوستتان ندارد.
وقتی مردان با کسی که دوستش دارند حرف می زنند صدایشان را صاف می کنند. وقتی با شما صحبت می کند صدایش چطور بنظر می رسد؟!
در انگشتی که حلقه نامزدی می کنند انگشتر دیگری نکنید.
وقتی آقایان با خانمها در خیابان قدم می زنند باید خودشاان از کنار جدول خیابان قدم بردارند و همسرشان در سمت دیگرشان قرار گیرد.
مهم نیست در دیدار شما چه اتفاقی رخ می دهد فقط سعی کنید خونسردی تان را حفظ کنید.
بخاطر بسپارید که دیدار با جنس مخالف روندی طبیعی و تفریحی است پس یک دیدار ناخوشایند به معنای آخر دنیا نیست
قابل توجه همگی مجردها: شیفتگی بیش از حد نهایتا منجر به تصمیمات عجولانه می گردد.
اول شما مکالمه تلفنی تان را به پایان برسانید چون در غیر اینصورت خودتان را محتاج نشان داده اید.
درباره تمامی افراد جنس مخالفتان کسب اطلاعات کنید این موضوع به شما اجازه می دهد در زندگی آینده تان همه چیز را سر جای خودش بگذارید و نحوه برخورد با همسرتان را بدانید.
اگر مایلید اطلاعات بیشتری درباره جنس مخالفتان کسب کنید کتابهای چاپ شده درباره آنها را بخوانید.
اگر رقیق القلب هستید دلسوزی با عشق اشتباه نگیرید
اگر شخص مورد نظرتان در مقابل دوستانش با محبت و گرمی با شما رفتار می کند دلیلش این است که آنها می دانند بخش قابل توجهی از زندگیش به شما تعلق دارد.
اگر کسی هستید که معمولا زیاد نمی خندد لبخند زدن به غریبه ها را تمرین کنید این کار شما را در دسترس تر قرار خواهد داد.
حتی اگر شخص مقابلتان احمق است شما صبور باشید این مطلب می تواند امتحان در مورد قدرت خوددار بودن شما باشد.
اگر محبوبتان به مشکلاتان توجه خاصی نشان می دهد و علاقه خالصانه ای نسبت به حل گرفتاریهایتان در او وجود دارد.
می توانید مطمئن باشید که او بیش از یک جفت به دردتان می خورد و بغیر از یک جفت دوست بسیار خوب یار و همراه شماست.
از نامزدتان بطور غیر مستقیم تعریف و تمجید کنید.
اگر نی دانید که شخص مورد علاقه تان درباره قرار ملاقات چه رویایی در ذهنش می پروراند در ملاقات بعدی به رویایش تحقق ببخشید.
یک عکس زیبایش را درون کیفتان بگذارید.
اگر خدای نکرده شخص مورد علاقه تان به شما گفت که لازم است شخص دیگری را ملاقات کند بلاقاصله ارتباطتان را بدست فراموشی بسپارید.
اگر می خواهید بدون ناراحتی ارتباطتان را با شخص مورد نظرتان قطع کنید فقط به او بگوئید که مناسب دوستان خانواده و شیوه زندگیش نیستید این کار شما از سنگینی ظربه جلوگیری می کند.
جمله های بسیار زیبایی را برای آغاز مکالمه انتخاب کنید که اثر خوبی بر روی او بگذارد.
با دلبری توانایی این موضوع را در خود ایجاد می کنید که هر دو فکر کنید دیگری فوق العاده است.
به او بگویید که با تمام کسانی که تا بحال دیده اید تفاوت چشمگیری دارد این موضوع در روابطتان تحول شگفت انگیزی بوجود خواهد آورد.
اگر علاوه بر عشقی که نسبت به او در سینه دارید احساس دیگری هم شما را بسوی او می کشاند در آغاز راهی قرار گرفته اید
که زندگی عاشقانه شیرینی برایتان می سازد.
افراد مجرد بسیاری بچشم می خورند که می خواهند ازدواج کنند تا تائید اجتماع را بدست بیاورند اگر متاهل باشید اغلب در دنیا هم شما را به عنوان انسانی ثابت قدم استوار و بالغ قلمداد می کنند.
اگر برای بیرون رفتن از خانه منتظر شماست معطلش نکنید.
اگر نامزدتان بدون هیچ علتی به شما هدیه می دهد بدانید که به ازدواج با او نزدیک می شوید. پس به راحتی و با آسودگی خاطر بنشینید و از سفرتان لذت ببرید.
اگر به توصیه های یک متخصص در مورد زندگی عاشقانه تان نیاز دارید نزد یک مشاور خانوادگی بروید و از نصایح او بهره مند شوید.
هرگز با شخصی که چند مرتبه در دیدارها موجب هراس و نگرانی شما شده قرار ملاقات نگذارید یک ارتباط خوب موجب می شود
که به شما احساس آسودگی دست بدهد نه اینکه عصبی بشوید.
اگر مایل به ادامه ارتباط با شخص مورد علاقه تان نیستید اما نمی خواهید دلش را بشکنید به او بگوئید که لیاقت او را ندارید.
به شخص مورد علاقه تان چشمک بزنید
معمولا زنان عاشق کارهای غافلگیر کننده انجام می دهند. پس بدون دلیلبه دفتر کارش گل بفرستید تا به او نشان بدهید چقدر دوستش دارید.
به قولی:(( غیبت و دوری باعث می شوند قلبها دلباخته تر و عاشق تر شوند.))
کنار ساحل دریا قدم بزنید.
به هرنحوی که صلاح می دانید به شخص مقابلتان یادآوری کنید که بدون او وجود شما هیچ ارزشی ندارد..
کتاب عاشقانه بسیار زیبایی برایش بخرید و روی صفحه اولش با خط خوش بنویسید تقدیم با عشق و آنرا امضا کرده به نامزدتان اهدا کنید.
پس از پایان یک مشاجره برایش یک جعبه کمکهای اولیه بفرستید تا به بهبود جراحت قلبش کمک کنید...!
بعضی از افراد مجرد به رابطه ناخوشایندی که دارند ادامه می دهند و دلیل این موضوع این است که دوست ندارند با جر و بحثها و عذاب روحی پایان این ارتباط مواج شوند هیچ گاه اجازه ندهید این مسئله درد آور برایتان رخ بدهد.
یک موضوع خرافاتی می گوید اگر احساس درد شدیدی در قفسه سینه یا انگشت چهارم دست چپتان کردید عشقتان بی وفا خواهد بود..!
این را بدانید که مسائل کوچک ارزش بسیار زیادی دارند پس هنگامیکه در خارج از شهر بسر می برید با تلفن همراهتان مرتب حالش را بپرسید.
دراره خصوصیات خاص اخلاقیتان با هم صحبت کنید
اگر لازم است یک خواستگار پر مدعا را رد کنید فقط به او نه بگوئید.
روز تولدش برای صرف ناهار او را به رستوران شیک و مجللی ببرید و از قبل ترتیبی بدهید که سر میز شما برایش کیک تولد همراه با شمع بیاورند.
وقتی تصمیم به ازدواج با او گرفتید این مسئله را بعنوان واقعه فراموش نشدنی زندگیتان ثبت کنید.
حتما زمان تحویل سال نو همسرتان را ببوسید.
برای اینکه نسبت به ارتباطتان احساس شاعرانه ای داشته باشید خودتان و عشقتان را یک زوج خوشبخت بدانید نه یک حریف در بازی عشق..!
حتی اگر مدت کمی با هم بوده اید بکوشید تا خاطرات ویژه ای برای هم بجا بگذارید.
اگر می خواهید تصمیمات مهمی بگیرید نتایج آنرا بر روی او و روابطتان در نظر داشته باشید.
اصل اساسی نگارش نامه های عاشقانه بی نظیر این است که عمیقترین احساساتتان را سانسور نکنید.
در زندگی عاشقانه هر کسی دوره های مختلفی وجود دارند شما بیاموزید که در دوره های سخت و تلخ زندگی عشقی عاشقی صبور باشید و لحظات شیرین را عزیز بدانید.
جملهای که هر عاشقی دلش می خواهد بشنود دوستت دارم است.
در نخستین ملاقاتتان شیرین و دلچسب باشید.
اگر در جای شلوغی باید مطلبی را به نامزدتان بگوئید ولی نمی توانید از زبان اشاره استفاده کنید.
سر میز شام با لذت از لیوان همدیگر نوشابه بنوشید.
آیا اهداف شما در ارتباطتان اهداف شخص مقابلتان هم هست؟
وقتی در هوای سرد زمستان شانه به شانه هم قدم می زنید کتتان را دربیاورید و روی شانه او بیاندازید.
کارهای عادی و معمولی را از راههای غیر معمول و فوق العاده انجام دهید.
با همدیگر به خرید بروید.
وقتی همسرتان خسته به منزل می آید او را نوازش کنید تا خستگی اش بدر برود.
برایش یک شاخه گل ببرید.
اگر می خواهید در قلب همسرتان جایگاه خاصی پیدا کنید پیشنهاد بدهید که در تعطیلات آخر هفته در کارهای منزل به او کمک کنید.
اگر برنامه کاریش را می دانید وقتی فرصت دارد با او تماس بگیرید و برای صرف قهوه از او دعوت بعمل آورید.
اگر مطمئن هستید که شخص مورد نظرتان را خالصانه دوست دارید و دلتان می خواهد همیشه در کنارش باشید از او خواستگاری کنید..!
منتظر چه چیزی هستید؟!
با همسرتان مانند یک انسان رفتار کنید نه یک شیء!
همیشه برای احساسات درونی اش ارزش قائل شوید.
وقتی از در منزل وارد می شوید پس از سلام همسرتان را در آغوش بگیرید.
پیش از دیدن دوباره او آنچخ از او بیاد دارید با توجه به تمام جزئیاتش بر روی کاغذ یادداشت کنید پس از چند روز آن یادداشت را به دقت بخوانید آیا شخصی که توصیف کرده اید را دوست دارید؟
سعی نکنید تمامی افراد جنس مخالفتان را از خود راضی کنید.
حداقل شش ماه با هم نامزد باشید.تحقیقات نشام می دهد که برای زوجهای جوان نامزدیهای طولانی بهتر از نامزدیهای کوتاه مدت است.
درباره احساساتتان همه چیز را به او بگوئید.
این نکته را بدانید که جور کردن مقدمات عروسی احتیاج به زمان زیاد دارد.
ایا دلتان می خواهد یک زوج بی نظیر باشید؟ پس بدون انتظار باز پس گرفتن همه چیزتان را در اختیارش بگذراید
چه نوع افکار مثبتی درباره او در ذهنتان شکل می گیرد؟
آیا خاضرید به او یک حلقه نامزدی بدهید؟ پس آنرا در جعبه زیبایی بگذارید تا برایش قشنگی بیشتری داشته باشد.
اگر می خواهید رابطه طولانی مدتی را پایان دهید با هم دیداری داشته باشید و درباره موضوع با او صحبت کنید تا به هر دوی شما احساس پایان ارتباط دست بدهد اینکار پذیرفتن این قضیه را برای شما اسانتر خواهد کرد.
وقتی خانواده اش را ملاقات کردید درباره آنها سخنان مثبتی به نامزدتان بگوئید.
زیادتر از حد معمول در کنار هم بودن بهترین افسانه های عاشقانه را از بین می برد.
قبل از اینکه عاشق کسی باشید هرگز به او نگوئید عاشقش هستید.
آیا دلتان می خواهد که رابطه عاشقانه بین شما و کسی که دوستش دارید شکل بگیرد؟ پس می توانید فعالیت شاعرانه ای را با او امتحان کنید.
سعی کنید احساساتتان را به نامزدتان ابراز دارید و اگر نتوانستید از لغت مناسب استفاده کنید, فقط به عشقتان بگوئید که خیلی برای اهمیت قائلید تا اوضاع خود بخود درست شود.
عاقبت سرسخت ترین افراد مجرد هم از گشتن خسته می شوند و دلشان می خواهد سر و سامانی بگیرند.
آیا عشق دوست داشتنی شما ارزش انتظار را دارد؟
مرتب با او تماس تلفنی داشته باشید.
بعضی از بهترین ملاقاتها در کوتاهترین لحضات به اوج خود می رسند پس بیاموزید پر شور و خیجان باشید تا لحضات لذت بخش بیشتری را بیافرینید.
از شکستها و ناکامی های گذشته تان پند بگیرید و آنها را تکرار نکنید.
سعی کنید میان خود مختاری و صمیمیت در روابط عاشقانه تعادل برقرار کنید.
اگر به محیط کار همسرتان تلفن می زنید مکالمه تان را با او کوتاه کنید.
اگر شما متعهد و مسئولیت پذیر نیستید ولی نامزدتان مسئولیت پذیر و هم متعهد است بهتر است در رابطه با این موضوع با هم به توافق برسید.
اگر زندگی عاطفی و عاشقانه تان همانطور که دلتان می خواهد نیست با ایجاد تغییرات لازم در آن آنرا همانطوری که می خواهید و آرزو دارید بسازید و اینرا هم بدانید که این موضوع را اصلا نباید شوخی گرفت.
بعضی اوقات سخنان قدیمی ها حقیقت دارد: عشق دوم زندگی بهتر است.
در عالم عاشقی هیچ با ارزشتر از عشق با بصیرت نیست.
بخاطر بسپارید که شما می توانید بدون اینکه عاشق بشوید ایثار کنید اما هرگز نمی توانید بدون ایثار کردن عاشق بشیود سعی کنید معمولا در جاهای سرشار از احساس همدیگر را ملاقات کنید.
بدترین و زشت ترین جمله ای که می توانید به او بگوئید این است من تو را بیشتر ازآن اندازه ای دوست دارم که بتوانم با تو ازدواج کنم.
برای معشوقتان که با دادن هدایای مختلف در تلاش برای جلب توجه شماست دلواپس باشید.
اگر عاشق همدیگر هستید ولی با یک سلسله مشکلات خاص دست و پنجه نرم می کنید اما از عهده آنها بر نمی آئید.
با هم به یک مشاور خانواده مراجعه کنید.
اگر نامزدتان عادت دارد که قرارهای ملاقات را در آخرین لحضات لغو کند در نظر داشته باشید که رابطه تان را برای همیشه با او قطع کنید.
پس از جایی از نامزدتان بکوشید حداقل برای مدت یکماه او را نبینید و هیچ گونه خبری از او نگیرید این کار به قلبتان التیام می بخشد.
اگر قرارهای ملاقاتتان به روحیه و احساساتتان صدمه می زند در این ارتباط به نامزدتان تذکر بدهید و بقیه ساعات دیدارتان را به غصه خوردن سپری نکنید.
زمانی که قلب آماده می گردد عشق به ظهور می نشیند
در دنیای ملاقاتها تعیین زمان مهمترین نقش را بعهده دارد. ممکن است از کسی خوشتان بیاید ولی بعد متوجه شوید او نامزد دیگری دارد بهتر است در همانجا از فکر او خارج شوید و به سوی زندگی خودتان بازگردید در این زمان پلهای پشت سرتان را خراب نکنید و به زندگیتان ادامه دهید...!
به زندگی نامزدتان زیرکانه دقت کنید چون شما در پی سالها تعهد ازدواج هستید.
شاید به بیانی دیگر زمانی که عقل دیوانه می گردد عشق به ظهور می نشیند...
هرگز نامزدتان را در رابطه با خواسته ها و نیازهایتان تهدید نکنید.
به همان اندازه که به دوستان صمیمی تان وفادارید. به محبوبتان نیز وفادار باشید.
این را بیاد داشته باشید که همیشه عشق فاتح همه چیز نیست.
با نامزدتان همانطور که دوست دارد رفتار کنید.
بخاطر داشته باشید که طرز زندگی زنان و مردان با هم کاملا متفاوت است و به این تفاوتها توجه داشته باشید.
نسبت به تمام افراد و چیزهایی که نامزدتان تعلق خاطری به آنها دارد مودب و با نزاکت باشید چون نظر آنها نسبت به شما ایجاد کند.
پیشاپیش برایش هدیه ای بخرید تا وقتی به مناسبتها رسیدید خیالتان راحت باشد.
با نوشتن لیستیاز خلقیات نامزدتان و توجه کردن به آن رابطه تان را روز به روز بهتر کنید.
هرگز در دیدارهایتان کاری را دوباره پشت سر هم انجام ندهید چون تنوع لازمه زندگی است.
اگر خدای ناکرده روزی همسرتان بیمار شد او را نزد بهترین پزشم شهرتان ببرید
اگر احساس می کنید نظر دوستان و اقوامتان درباره نامزدتان با نظر شما تفاوتهای چشمگیری دارد نگاه دقیقتری به او بیاندازید
در اینگونه مواقع اغلب کسانی که خارج از گود قرار دارند روشنتر و واضح تر می توانند ببینند و نظریه شان واقع بینانه تر است.
گاهی اوقات افراد مجرد بقدری در نخستین ملاقاتشان عصبی می شوند که حرفهای نسنجیدهای به زبانشان می آید که با شخصیت حقیقی شان کاملا منافات دارد بهتر است در چنین موقعیتهایی فرصت دوباره به او بدهید.
برای برنامه ریزی ملاقاتهایتان از قدرت تخلیتان بهره بگیرید و بدینوسیله ملاقاتهای خوبی بیافریند.
هرگز نامزدتان را با عشق گذشته تان مقایسه نکنید.
وقتی بعدازظهر روز زیبایی قصد خارج شدن از منزل را دارید پس از اینکه همسرتان لباسهایش را پوشید به علامت تعجب از زیبایی اش سوت کشیده ای بزنید.
به مطالبی که همسرتان درباره امیدها و آرزوهایش به شما می گوید با دقت گوش بسپارید و سعی کنید آرزوهایش را بر آورده سازید.
درخشانترین دستاورد هر شخص در زندگی قدرتی است که برای تشویق نامزدش به ازدواج بکار می گیرد.
«« فلسفه موفقیت »»
سطح جديدي از تفكر
آلبرت انيشتين دريافته بود كه « مسائل خاصي كه ما با آنها روبه رو مي شويم ، در همان سطح از تفكري كه آنها را براي مان به وجود آورده است ، قابل حل نخواهد بود » .وقتي به اطراف خود و درون خويش نگاه مي كنيم و در زندگي و در كشاكش با نظام شخصيتي خود با مسائلي مواجه مي شويم ، در مي يابيم كه اين مسائل بسيار عميق هستند مسائلي اساسي و عميق دره مان سطح ظاهري كه به وجود آمده اند حل نخواهند شد .ما نيازبه سطح تازه اي از تفكر داريم ، سطحي عميق تر و الگويي بر مبناي اصولي به دقت حوزة انسان كارآمد كه كنش ها و واكنش هاي او را بيان كند ، تا اين مسائل عميق حل شوند . اين سطح تازة تفكر همان چيزي است كه در اين كتاب درباره آن بحث مي شود . اين روش اصولي بر مبناي شخصيت و به طور كامل براي كارايي فردي و ميان فردي بنا شده است.
تعريف « عادت »
دانش ، الگويي نظري است، اين كه چه كنيم و چرا. مهارت چگونگي عملكرد است و ميل خواسته، انگيزه است. براي آن كه چيزي را در زندگي تبديل به عادت كنيم ، بايد داراي اين سه ويژگي باشيم.
زنجيرة بالندگي
اين هفت عادت مجموعه اي از ديتورالعمل هاي مجزا و مرحله به مرحلة ملال آور نيستند. با هماهنگي با قوانين طبيعي بالندگي ، اين عادت ها باعث نگرش خلاق ، مداوم و بسيار سازگار در جهت بهبود كارايي فردي و ميان فردي مي شود . آنها به طور خودكار به سوي زنجيرة بالندگي سوق مي يابند و از وابستگي به استقلال و در نهايت به همبستگي و اتكاي متقابل مي رسند .در زنجيرة بالندگي وابستگي ، الگويي از خود شماست . تو از من مراقبت مي كني ، مطابق ميل من رفتار مي كني و من تو را براي كسب هر نتيجه اي سرزنش مي كنم .
استقالال الگوي من است . من مي توانم اين كار را انجام دهم ، من مسئول هستم، من متكي به خود هستم و در نهايت من انتخاب مي كنم .همبستگي و اتكاي متقابل الگوي ماست ، ما مي توانيم اين كار را انجام دهيم ، ما با هم مشاركت داريم ، ما مي توانيم با همبستگي و يكي كردن توانايي ها و مهارت هاي مان همه با هم اقدام به ايجاد چيزي بزرگ تر و والاتر نماييم.
تعريف كارآمدي
اين هفت عادت ، عادت كارآمدي هستند و چون مبناي اصولي دارند ، نتايج بسيار مفيد و طولاني مدتي مي دهند . اين عادات پايه هاي شخصيت فرد را استوار مي سازند و چنان مركز بهبود رفتار فرد را توانمند مي كنند كه او مي تواند با فزايش كارايي مشكلاتش را حل كند ، فرصت هاي بيشتري به دست آورد ، به طور مداوم بياموزد و از اصول ديگر درجهت رشد معنوي خود بهره مند گردد .اينها عادات كارآمدي هستند ، چون بر مبناي الگوهايي كه با قانون طليعي هماهنگي دارند ، قرار گرفته اند . قانوني كه من آن را « تعادل طلايي » ناميده ام و بسياري از افراد آن را ناديده مي انگارند . اين قانون را به راحتي با به خاطر آوردن داستان غاز تخم طلاي ازوپ مي توانيد به خاطر بسپاريد.
تعادل طلايي
كارآمدي در تعادل نهفته است . همان چيزي كه من تعادل طلايي مي نامم و در آن به فرآوري و ايجاد نتايج مطلوب كه همان تخم طلا است اشاره دارم .نكتة ديگر مستتر در آن ، توانايي يا ظرفيت فرآوري و توليد است ، توانايي يا ويژگي اي كه تخم طلا ايجاد مي كند .برقراري اين تعادل ، تعادل ميان تخم طلا (فرآوري و توليد ) وسلامت و سعادت غاز ( ظرفيت و توانايي فرآوري و توليد ) اغلب دشوار است ، اما به نظر من اين يكي از اساسي ترين نكات كارآمدي است . اين عملكرد بين امور كوتاه مدت و بلند مدت تعادل بر قرار مي سازد .تعادل طلاي جوهرة اصلي كارآمدي است و در عرصه هاي مختلف زندگي نقش خود را نشان مي دهد . ما مي توانيم از آن بهره مند شويم يا بر خلاف آن عمل كنيم ، اما به هر حال وجود دارد . فانوسي است كه بر سر راه قرار دارد . اين همان تعريف و الگويي از كارآمدي است كه هفت عادت اين كتاب مبتني بر آن است
نکته های مفید زندگی از نویسنده معروف جکسون براون
هر وقت که برای همسرتان کارت پستال می فرستید، روی پاکت آن تمبر عاشقانه ای بزنید.
هرروز به سه نفر اظهار ادب کن
درخانه یک حیوان نگه دار
حداقل سالی یک بار طلوع آفتاب را تماشا کن
سالروز تولد دیگران را به خاطر بسپار
به پیشخدمتی که برایت صبحانه می آورد، بیشتر انعام بده
با صمیمیت دست بده
درچشم دیگران نگاه کن
از عبارت« متشکرم» به وفور استفاده کن
از عبارت « خواهش می کنم» به وفور استفاده کن
نواختن یک ساز را یاد بگیر
درحمام آواز بخوان
از نقره ی مرغوب استفاده کن
درست کردن غذاهای تند را خوب یاد بگیر
در هر بهار گلی بکار
یک سیستم صوتی عالی برای خودت دست وپاکن
اول سلام باش
کم تر از درآمدت خرج کن
اتومبیل های ارزان قیمت سوار شو، اما بهترین خانه ای را که درتوان داری بخر
کتاب های خوب را بخر، حتی اگر نخوانی
خود را ودیگران را ببخش
سه لطیفه ی مودبانه یاد بگیر
کفش های واکس خورده به پاکن
ازنخ دندان استفاده کن
بی هیچ علت خاصی بگذار بهت خوش بگذرد
هر وقت احساس کردی استحقاقش را داری، در خواست ارتقا کن
در مبارزه ، ضریه ی اول را بزن، محکم هم بزن
قرض هایت را زودتر پس بده
بعضی اوقات به دیگران یاد بده
بعضی اوقات از دیگران یاد بگیر
هر گز خانه ی بدون بخاری نخر
آنچه را بچه ها به حراج گذاشته اند، بخر
یک بار درزندگی یک اتومبیل کروکی بخر
بامردم همان گونه رفتار کن که دوست داری با تو رفتار کنند
فرق میان موسیقی شوپن، موتسارت و بتهون را یاد بگیر
در روز تولدت درختی بکار
سالی یکی دوبار خون اهدا کن
دوستان تازه پیدا کن، اما دوستان قدیمی را عزیز بدار
راز نگه دار باش
عکس های فوری زیاد بگیر
هرگز شیرینی خانگی را رد نکن
هرگز تسلیم نشو، هر روز معجزه ی تازه ای اتفاق می افتد
بی درنگ برای دیگران یادداشت تشکر بفرست
شادی ها را به فردا نینداز
به معلم ها احترام بگذار
به افراد پلیس وآتش نشان ها احترام بگذار
به افراد نظامی احترام بگذار
وقتت را برای یاد گرفت« حقه های تجارتی » تلف نکن. درعوض خود تجارت را یاد بگیر
نگذار بدخلق شوی
بعدازمصرف ، در خمیر دندان را ببند
سبزیجات مورد نیازت را از کشاورزانی که محصول خود را در وانت می فروشند ، بخر
بدون آن که کسی به تو بگوید، زباله ها را بیرون ببر
خودت را بیش از حد درمعرض نور آفتاب قرار نده
رای بده
عزیزان خود را بایک هدیه ی کوچک غیر مترقبه شاد کن
دیگران را ملامت نکن . مسئولیت های زندگی ات را خود بپذیر
هرگز به کسی نگو که رژیم لاغری دارد
حداکثر استفاده را از شرایط بد بکن
همه ی لباس هایی را که ظرف سه سال گذشته نپوشیده ای، به خیریه ببخش
طوری زندگی کن که هروقت فرزندانت خوبی، مهربانی وبزرگواری دیدند، به یاد توبیفتند
وقتی در شهر نیستی ، از کسی بخواه که نامه ها وروزنامه هایت را برایت بگیرد . این اولین چیزهایی هستند که توجه دزدان بالقوه را جلب می کنند
اشتباهاتت را بپذیر
از شوخ طبعی ات برای خنداندن استفاده کن ، نه برای سوء استفاده
یادت باشد که اخبار همه ی رسانه ها جهت دار است
یک دوره ی عکاسی ببین
وقتی در ترافیک گیر افتاده ای، اجازه بده دیگران از تو جلو بزنند
به انجمن خانه ومدرسه کمک مالی کن
خواستار تعالی باش
در تنهایی سوت بزن
شجاع باش . حتی اگر قلبا شجاع نیستی ، به آن تظاهر کن. هیچ کس تفاوتش را نخواهد فهمید
بچه ها را بعد از تنبیه ، در آغوش بگیر
یاد بگیر چیز زیبایی بادست بسازی
همواره دستی را که به سویت دراز شده، بفشار
هرگز سالگرد ازدواجت را فراموش نکن
آلو بخارا بخور
دوچرخه سواری کن
در امور خیریه با وقت وپولت سخاوتمندانه کمک کن
سلامتی را دست کم نگیر
اگر کسی مایل بود تورا استخدام کند، حتی اگر به آن شغل علاقه نداشتی ، با او مذاکره کن. تا پیشنهاد کسی را شخصا نشنیده ای ، در را به روی فرصت ها نبند
به مواد مخدر نزدیک نشو وبا کسانی که آن را مصرف می کنند، معاشرت نکن
حتی اگر درآمدت خوب است، فرزندانت را وادار کن کار کنند وبخشی از شهیریه ی کالج شان را بپردازند
ازگفتن کلمات کنایه آمیز اجتناب کن
از صرف غذا در رستورانهای که زرق وبرق زیاد دارند، اجتناب کن
فراموش نکن که در کار ودر روابط خانگی ، اعتماد مهم ترین چیزاست
هوی وهوس را فراموش کن
هر گز کسی را به انتخاب شغل وکالت ترغیب نکن
سیگار نکش
آهسته برقص
ظروف جایخی یخچال را پس از مصرف دوباره پر کن
روزنامه های قدیمی، بطری ها وقوطی کنسروها را به مرا کز بازیابی بده
با همکلاسی های سابقت دوره ی مهمانی ترتیب بده
هرگز اجازه نده کسی تورا افتان وخیزان ببیند
هرگز مبلغی بیش از توان باخت ات ، در بورس سرمایه گذاری نکن
شریک زندگی ات را بادقت انتخاب کن. نود وپنج درصد خوشبختی ها وبدبختی ها ی زندگی ناشی از همین یک تصمیم خواهد بود
عادت کن چنان در حق کسان خوبی کنی ، که هرگز نفهمد توبودی
حتی اگر درآمدت خوب است، فرزندانت را وادار کن کار کنند وتمام هزینه ی بیمه ی اتومبیل شان را بپردازند
فقط آن کتابهایی را امانت بده که ازنداشتن شان ناراحت نمی شوی
همیشه چیزی زیبا پیش رو داشته باش، حتی اگر یک شاخه گل مینا در یک لیوان آب باشد
تایپ کردن را یادبگیر
قانون اساسی مملکت را بخوان
به افکار بزرگ فکر کن، اما از شادی های کوچک لذت ببر
خواندن گزارش های مالی را یاد بگیر
هر از گاهی به فرزندانت بگو که چه قدر نازنین اند وتو چه قدر به آنها اعتماد داری
از کارت اعتباری برای سهولت کار استفاده کن ، نه برای ایجاد اعتبار
روزی سی دقیقه پیاده روی کن
در روز تولدت برای خودت یک پیغام تبریک بگذار
هنگام صرف شام با شرکا وهمکارانت ، هرگز بیش از یک لیوان شراب سفارش نده واگر کس دیگری نمی نوشد، توهم ننوش
فراوان لبخند بزن. هزینه ای ندارد وارزشش قابل تصور نیست
هرگز تقلب نکن
را نندگی با اتومبیل های دنده ای را یاد بگیر
به عنوان تنقلات آخر شب ، میوه ی تازه بخور
هر گز به مقدسات کسی اهانت نکن
هرگز هنگام مجادله با افراد پلیس ، آنها را تو خطاب نکن
شناخت گیاهان محلی ، پرنده ها ودرختان را یاد بگیر
در آشپزخانه واتومبیلت یک کپسول آتش نشانی داشته باش
یک سال وقت بگذار وکتاب مقدست را آیه به آیه بخوان
در زمان حیاتت وصیتنامه بنویس
روی در ورودی چفت وقفل کلید خور نصب کن
هرگز شراب، چمدان وساعت گران قیمت نخر
با شیر کاکائو مقدارزیادی مارش مالو( خمیر شیرین) بخور
روش توان بخشی قلب وریه را یاد بگیر
در مقابل وسوسه ی خرید قایق ، مقاومت کن
توقف کن ونوشته های تار یخی کنار جاده ها را بخوان
پاپیون بستن را یاد بگیر
تعویض لاستیک را یاد بگیر
گوش کردن یاد بگیر. فرصت ها گاه با صدای بسیار آهسته در می زنند
به زندگی خصوصی فرزندانت احترام بگذار . پیش از ورود به اتاق شان در بزن
زیر رسمی ترین لباس ها ، لباس زیر گستاخانه بپوش
نام مردم را به خاطر بسپار
با کمر خمیده از روی کاسه ی توالت بلند شو
دریک تیم ورزشی غیر حرفه ای عضو شو
نا م پایتختت کشور ها را یاد بگیر
به عنوان توریست از شهر واشنگتن دی سی دیدن کن
ابزار ارزان قیمت نخر. ابزار کارت را از بهترین نوعش انتخاب کن
وقتی کسی مشغول تعریف کردن حادثه ی مهمی است که برایش رخ داده، با تعریف قصه ی دیگری درباره ی خودت، از او پیشی نگیر وصحنه را به او واگذار
داندان های کج وکوله را به کمک دندانپزشک صاف کن
وقتی می خواهی دست به کاری بزنی، نگران بی پولی نباش . امکانات مالی محدود نعمت است، نه مصیبت. افکار خلاقانه همیشه یک جور ترغیب نمی شوند
هرگز امید را از کسی سلب نکن، شاید این تنها چیزی باشد که دارد
دندان های کدر را سفید کن
ساعت را پنج دقیقه جلوتر تنظیم کن
زیان انگلیسی یاد بگیر ، چندسال دیگر همه انگلیسی حرف خواهند زد
صورتحساب هایت را به موقع پرداخت کن
پیش از جواب دادن به کسی که تو را از کوره به در کرده، یک ساعت به خودت وقت بده تا آرام شوی . اگر موضوع خیلی مهم است، به خودت یک شب تا صبح وقت بده
خود را به مدیربانکی که مشتری اش هستی معرفی کن. آشنایی شخصی او با تو اهمیت دارد
زیر تخت وداخل اتومبیلت همیشه یک چراغ قوه با باتری های اضافی داشته باش
برای خودت رفیق ورزشی پیداکن
هنگام بازی با بچه ها ، بگذار آنها برنده شوند
هنگام صرف شام، تلویزیون را خاموش کن
درست کار کردن با اسلحه را یاد بگیر
در هفته از یک وعده غذا صرفنظر کن وهزینه ی تهیه ی آن را به فقیربده
موسیقی یاد بگیر
با یک وکیل ، حسابدار ویک لوله کش کار کشته دوست شو
هنگام خواندن سرودهای ملی با احترام بایست ودستت را روی قلبت بگذار
در روز ملی ات پرچم افتخارات گذشته را به اهتزاز در آور
در مقابل وسوسه ی این که روی دستگاه پیغام گیر تلفنی ، یک پیغام جالب بگذاری مقاومت کن
وصیت نامه داشته باش ومحل نگه داری آن را به وارثانت بگو
در جهت تعالی تلاش کن ، نه کمال
برای بوییدن گل های سرخ وقت صرف کن
دعا کن، اما نه برای به دست آوردن اشیاء ، بلکه برای به دست آوردن عقل وشجاعت
سختگیر ، اما رقیق القلب باش
از کمر بند ایمنی استفاده کن
معاینات منظم پزشکی ودندانپزشکی داشته باش
میز کار ومحیط کارت را مرتب نگه دار
یک مسافرت با قطار داشته باش وشب را درکوپه ی قطار بخواب
وقت شناس باش وروی وقت شناسی دیگران نیز پافشاری کن
دردفاع در مقابل انتقادی که از تو می شود، وقت تلف نکن
ازافراد منفی دوری کن
به بهانه ی این که پولی برای فرزندانت به ارث بگذاری ناخن خشکی نکن
شرافتمند باش
ازاین که به دیگران بگویی چطور کاری را انجام دهند، اجتناب کن. درعوض به آنها بگو چه کاری باید انجام گیرد. خواهی دید که آنها با راه حل های خلاقانه شان تورا شگفت زده خواهند کرد
تمیز وآراسته باش
هرگز ازبدست آوردن آنچه حقیقتا می خواهی ناامید نشو. کسی که آرزوهای بزرگ دارد، بسیار قوی تر از کسی است که فقط واقعیت ها را دردست دارد.
بیش از حد مهربان باش
یادت نرود، بالاترین نیاز عاطفی هرکس ، مورد تحسین واقع شدن است
فرزندانت را ترغیب کن بعد از سن شانزده سالگی ، کاری نیمه وقت پیدا کنند
متنی را که باید امضا کنی با دقت بخوان. یادت باشد که معمولا امضای بزرگ علامت دادن وامضای کوچک علامت گرفت چیزی است
به دیگران فرصتی دوباره بده، اما نه سه باره
هرگز درهنگام خشم ، دست به عمل نزن
چیزهای کم اهمیت را تشخیص بده و سپس آنها را نادیده بگیرد
وضع وحالت خوبی داشته باش. هدفمند وبا اعتماد به نقس وارد اتاق شو
هرکجا به پیش داوردی و تبعیض برخوردی، با آن مبارزه کن
از هر چه داری استفاده کن ونگذار در اثر بلا استفاده ماند بپوسد
عاشق پیشه باش
بگذار دیگران بفهمند در چه مورد ایستادگی می کنی ودر چه مورد ایستادگی نخواهی کرد
پیش از یافتن شغل تازه ، ا ز شغلت استفا نکن
هرگز از کسی که چک حقوقت را امضا می کند انتقاد نکن. اگر از کارت راضی نیستی ، استفعا بده
.به طرز ارضا نشدنی ای کنجکاو باش. ازکلمه ی « چرا» زیاد استفاده کن
مردم را به قدر قلب شان اندازه بگیر ، نه به قدر حساب بانکی شان
مثل مثبت ترین و پر شورترین کسی شو که می شناسی
یاد بگیر چکه ی لوله آب دستشویی را تعمیر کنی
بهترین دوست همسرت باش
نگران نباش که مبادا نتوانی بهترین چیزها را به فرزندانت بدهی. بهترین آنچه را میتوانی را به آنها بده
شیر کم چرب بنوش
همسایه ی تازه واردت را با یک بشقاب ازغذای خانگی دلخواهت_ به همراه دستور طبخ آن _ غافلگیر کن
گوشت قرمز کم بخور
کیفیت یک محله را از روی رفتار مردمی که در آن زندگی می کنند بسنج
نمک کم بخور
به همه ی سیاستمداران مشکوک باش
داخل بارکومتر خالی یک غریبه پول بریز
اتومبیلت را پشت ساختمان مرکز خرید پارک کن . پیاده روی ورزش خوبی است
به کسی غبطه نخور
نمایش های خشونت آمیز تلویزیونی را تما شا نکن وپولی هم بابت خرید چنین برنامه هایی نپرداز
برای همه موجودات زنده احترام قائل باش
اتومبیلی را که امانت گرفته ای ، با باک پر پس بده
کاری را انتخاب کن که ارزشهای توهماهنگی داشته باشد
به جز مواردی که مربوط به مرگ وزندگی است ، همواره خود را رهاکن و آسوده باش. هیچ چیز آن قدر که در ابتدا به نظر می رسد ، مهم نیست
هرکاری ازدستت بر می آید برای کارفرمایت انجام بده. این یکی از بهترین سرمایه گذاری های عمرت خواهد بود.
درنمایشگاه کارهای دستی شاگردان شرکت کن وهمیشه یک چیزی بخر
خود را به « خود بهسازی» دائم متعهد کن
وقتت را تلف ماتم گرفتن برای اشتباهات گذشته نکن. ازآنها درس بگیر وبگذر
اجازه نده تلفن ، مزاحم لحظات مهم شود. تلفن برای سهولت استفاده ی توست، نه سهولت استفاده ی تلفن کنند
سگ خود را به مدارش آموزش فرمانبرداری ببر. هر دوتان چیزهای زیادی یاد خواهید گرفت
حال وهوای بچگی را رها نکن
مواظب سرعتت باش
وقتی از تو تعریف می کنند، یک « متشکرم» صمیمانه بهترین پاسخ است
بازنده ی خوبی باش
هرگز در آسانسور راجع به موضوعات کاری صحبت نکن. زیرا هرگز نمی دانی چه کسی به حرفهایتان گوش میکند
وقتی با کسی که نمی شناسی قرار ملاقات دار، برنامه ی طولانی تدارک نبین . صرف یک ناهار تکافو می کند. زیرا اگر اوضاع بروفق مراد نبود، هردوتان فقط یک ساعت ازدست خواهید داد
هرگز در هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی نرو. اضافه بر احتیاج خرید خواهی کرد
چیزهای کم ارزش را مهم نکن
کم تر در قید این باش که چه کسی حق دارد. بیشتر درقید این باش که چه چیزی حق است
برنده ی خوبی باش
ازدیگران در خلوت انتقادکن
ازدیگران درجمع تعریف وتمجید کن
پیش از آن که مسئولیت نگه داری رازی را برعهده ی دوستی بگذاری، دوباره فکر کن
هرگز به کسی نگو خسته یا افسرده به نظر می رسد
پابند ادب ونزاکت باش
درخصوص ازدواج، مسائل مالی ومدل موی سرکسی اظهار نظر نکن
وقتی کسی تورد ابغل می کند، اجازه بده خودش هم رهایت کند توپیشدستی نکن
هرگز بابت کاری که تمام نشده ، نپرداز
دوستان خوب را نگه دار
هر روز روزنامه بخر
به عهدت وفا کن
از رفتن به کلیسایی که تورا به یاد خدا نمی اندازد، خود داری کن
به فرزندانت ارزش پول واهمیت پس انداز را یاد بده
باخت دریک نبرد را به قصد برد در یک جنگ بزرگ بپذیر
هر کریسمس فیلمی ببین که تو را یاد زیبایی های زندگی بیاندازد
خوبی های دیگران را ببین
سرویس دهی بی توجه وگستاخانه را با پرداخت انعام معمولی تشویق نکن
در اولین نظر فریب نخور
هیچ فرصتی را برای قدر دانی ازیک کارمند خوب ازدست نده
به سنت ها احترام بگذار
درقرض دادن پول به دوستانت احتیاط کن. مبادا هر دو را ازدست بدهی
روزی هشت لیوان آب بنوش
هرگزگره ای را که می شود باز کرد، نبر
یک ظرف غذای پرندگان بخر وآن را جایی قرار بده که ازپنجره ی آشپزخانه ببینی
برای وقت دیگران احترام قائل شو. هروقت دیدی بیش از ده دقیقه سرقرار دیر خواهی کرد، تلفن خواهی کرد
ازوالدینت بخواه خاطرات شان را درباره ی نحوه ی ملاقات شان با یکدیگر واولین سال ازدواج شان ، روی نوار ضبط صوت برایت پر کنند
به شاگردان داخل اتوبوس مدرسه دست تکان بده
کسانی را استخدام کن که از خودت زیرک تر باشند
ابراز شادمانی را یاد بگیر، حتی اگر قلبا شاد نباشی
اشتیاق داشتن را یاد بگیر ، حتی اگر قلبا مشتاق نباشی
ازکسانی که دوست داری ، خوب مواظبت کن
فروتن باش. پیش از آن که تو به دنیا بیایی، خیلی کارها انجام شده بود
بگذار همه چیز ساده باشد
هنگام عبور از خیابان، ازمحل های غیر مجاز عبور نکن
از پمپ بنزین محله ات بنزین بخر، حتی اگر قیمتش گران تر از جای دیگر باشد. زمستان بعد، وقتی سرمای هوا به شش درجه زیر صفر رسید واتومبیلت روشن نشود، از این که تو را می شناسد خوشحال خواهی شد
در کارها هرگز نظر یک وکیل یا حسابدار را نپرس . آنها طوری تعلیم دیده اند که به دنبال مشکل بگردند، نه راه حل
از طرح دعوا در دادگاه ، مثل طاعون بپرهیز
وقتی کسی را برای اولین بار ملاقات می کنی، ازاو نپرس از چه راه امرار معاش می کند. از مصاحبتش لذت ببر بی آنکه به اوبرچسبی بچسبانی
هر روز با به کار بردن کلمات خوب ، نوازش کردن وملاحظه کاری درباره ی آنها ، به خانواده ات نشان بده که چقدر دوستشان داری
غیبت نکن
چه وسع ات برسد وچه نرسد، خانواده را به سفر تعطیلات ببر. خاطراتش قیمت ندارد
درباره ی میزان دستمزد بحث نکن
غر نزن
قمار نکن
از کسی که چیزی برای ازدست ندارد ، بترس
به پشت دراز بکش وبه ستاره ها نگاه کن
اتومبیل روشن را به حال خود رها نکن
نق نزن
سرکارت زود حاضر شو وتا بعد از ساعت پایان کار ، بمان
هنگام مواجه با کار سخت ، طوری عمل کن که انگار شکست غیرممکن است. اگر به دنبال صید نهنگ هستی ، سس مخصوص طبخ ماهی را همراه ببر
ستون مربوط به تحسین وتمجید از کسانی را که می شناسی، از جراید ببر وهمراه یک یادداشت تبریک برای شان پست کن
هر چیز را در شرایطی بهتر از زمانی که یافتی اش ، رها کن
یادت باشد که موفقیت یک شبه ، معمولا پانزده سال طول می کشد
هر سه ماه یک بار فیلتر هوای موتور اتومبیلت را تعویض کن
مشتری دکان های محله ات باش، حتی اگر کمی گران تر بفروشند
باک بنزینت را پیش از آن که به کمتر از یک چهارم برسد، پرکن
توقع نداشته باش پول برایت خوشبختی بیاورد
هرگز برای جلب توجه کسی بشکن نزن ، مودبانه نیست
شرایط هر قدر هم وخیم باشد، خونسردی ات را حفظ کن
هنگام پرداخت های نقدی، در خواست تخفیف کن
یک خیاط خوب برای خودت پیدا کن
در ملا عام از خلال دندان استفاده نکن
هر گز توان خودت را درتغییر دادن خویش ، دست کم نگیر
هرگز توان خودت را درتغییردادن دیگران ، دست بالا نگیر
همدلی کن. سعی کن از دریچه ی چشم دیگران به چیزهانگاه کنی
اگر وعده ی بزرگ می دهی، آن را همان طور تحویل بده
خود را ملزم به صرفه جویی کن. این کار برای موفقیت امری اساسی است
تناسب اندامت را به دست آور وحفظ کن
برای اثبات مردانگی ، راهی به جز شلیک کردن به حیوانات وپرندگان بی دفاع پیداکن
یادت باشد تا چک از بانک نقد نشده ، معامله انجام نشده است
انتظاراتت را بالا نگه دار
هزینه های جانبی را پایین نگه دار
خودت را به راحتی زیردست وپا نینداز . یاد بگیر که کوتاه ومودبانه «نه» بگویی
پل های پشت سرت را خراب نکن. متعجب خواهی شد اگر بدانی که بارها ناچار خواهی بود از همان رودخانه عبور کنی
یادت باشد که یک ازدواج موفق به دوچیز بستگی دارد:(1) زوج مناسب یافتن و(2) زوج مناسب بودن
دردو استیصال را همچون جزیی از زندگی بپذیر
مشکلات را همچون فرصت هایی برای رشد واحاطه بر خود ببین
وقتی کسی از تو می خواهد که با اوصادق باشی، حرف هایش را باور نکن
اززندگی توقع بی طرفی نداشته باش
در سامان دهی وقت خبره باش
در اتومبیلت را قفل کن، حتی اگر جلوی خانه ی خودت باشد
هرگز تا ظرف های کثیف را نشسته ای ، به رختخواب نرو
کار کردن با اره دستی وچکش را یاد بگیر
موفقیت خود را به نسبت آرامش ، سلامت وعشقی که احساس می کنی بسنج
بعد از ظهر روز تعطیل ، چرتی بزن
وقتی برای صرف غذا به خانه ی کسی دعوت شده ای ، حتما از غذا تعریف کن
اگر شب را در خانه ی کسی ماندی ، صبح حتما رختخواب را مرتب کن
پنج درصد از درآمدت را صرف امور خیریه کن
انگشترت را در دستشویی جانگذار
وقتت را باورق بازی تلف نکن
هرگز قدرت بخشش را دست کم نگیر
هرگز قدرت محبت را دست کم نگیر
هر وقت وسوسه شدی از والدین، همسر ، یا فرزندانت عیبجویی کنی، زبانت را گاز بگیر
بیان مشکلاتت دیگران را خسته نکن. اگر ازتو پرسیدند حالت چه طور است، بگو:« خیلی خوبم، بهتر ازاین نمی شو» واگر پرسیدند کسب وکار چه طور است، بگو :« عالی است، روز به روز هم بهتر میشود»
ابراز مخالفت توام با خوشرویی را یاد بگیر
مردم دار باش. هرگز کسی را عمدا از خود نرنجان
پیش از قضاوت ، حرف های هر دوطرف را گوش کن
از حسادت بپرهیز که منشا بسیاری از فلاکت ها همین حسادت است
با همه کس مودب باش
به مادرانی که همراه فرزندان شان ازخط عابر پیاده می گذرند، دست تکان بده
نگو وقت نداری. تو دقیقا همان تعداد ساعت در روز در اختیار داری که پاستور، میکل آنز، لئو ناردو داوینچی، توماس جفرسون و آلبرت اینشتین در اختیار داشتند
وقتی برای انجام همه ی کارها وقت کافی نداری، به اولویت ها بپرداز
عمل کردن به یک ایده ی خوب را به تعویق نینداز. دیگران هم به این فرصت ها فکر کرده اند. اما موفقیت سراغ کسی می آید که پیش ازدیگران دست به عمل بزند
جسور وشجاع باش. وقتی به گذشته نگاه کنی، از آن چیزها که « نکرده ای» بیشتر از آن چیزها که « کرده ای » متاسف خواهی شد
.به یاد داشته باش، برنده ها کاری را انجام می دهند که بازنده ها دل شان نمی خواهد انجام دهند
صبح اول وقت که سر کار حاضر می شوی، بگذار اولین حرفی که به زبان می آوری روز همه را روشن کند
به دنبال فرصت باش، نه امنیت . جای قایق در بندرگاه امن است، اما به مرور زمان کف اش خواهد پوشید
به جای استفاده از عبارت« اگر......شده بود»، عبارت« دفعه ی دیگر» را به کار ببر
شعله ی دوستی های قدیمی را افروخته نگه دار
هنگام مسافرت، درکیف بغلت کارتی بگذار که روی آن نام ، شماره تلفن منزل ، شماره تلفن یک دوست یا خویشاوند نزدیک، اطلاعات پزشکی ضروری درباره ی خودت وشماره تلفن هتل یا محلی که درآن اقامت خواهی کرد، نوشته شده باشد
مراقب کسانی باش که ادعا می کنند بسیار صادقند
زندگی ات را همچون یک شگفتی بزی، نه یک توجیه
به جای استفاده از کلمه ی « مشکل» ، کلمه ی« فرصت »را به کار ببر
هر قدر می توانی از شانس ات کار بکش
دفعه ی بعد که خواستی حیوانی در خانه نگه داری، آن را از انجمن حمایت حیوانات بگیر
کتاب مورد علاقه ات را از نو بخوان
طوری زندگی کن که بتوانند روی سنگ قبرت بنویسند:« متاسف
هرگز درمیانه ی دعوا با همسرت ، اتاق را ترک نکن
فکر نکن قیمت بالاتر، همواره نشانه ی کیفیت بهتر است
فریب نخور. اگر چیزی ظاهرا بهتر از آن است که حقیقت داشته باشد ، احتمالا حقیقت دارد
اگر می خواهی اتومبیلی را برای چندروز اجاره کنی، ولخرجی کن ویک اتومبیل درست وحسابی اجاره کن
درخصوص اثاثیه ی منزل ولباس، اگر خیال داری پنج سال یا بیشتر از آنها استفاده کنی، بهترین جنسی را بخر که وسع ات می رسد
با خرید نوشابه های غیر الکلی وبستنی مشتری فروشگاه بزرگ محله ات شو
هیچ فرصتی را برای ابراز محبت از دست نده
در خانه ات دستگاه افشای حریق نصب کن
همه ی خورا کی هایی را که ویزیتور سوپر مارکت ارائه می کند، امتحان کن
یک فرهنگ لغت خوب برای خودت داشته باش
یک فرهنگ واژه های هم معنا ومترادف برای خودت داشته باش
هنگام خرید خانه به سه نکته ی بسیار مهم توجه کن: محل ، محل، محل
اوراق بهادارت را دریک صندوق بانکی نگه داری کن
محض تفریح، دریک شهر کوچک در جشن روز ملی شرکت کنچ
به سراغ عکس های قدیمی ات برو. ده تای آنها را انتخاب کن وبه کابینت آشپزخانه ات بچسبان . هر ده روز یک بار هم عوض شان کن
.در توضیح به هم خوردن یک رابطه ی عاشقانه، به سادگی بگو:« تقصیر من بود
خود را با معیار های خودت بسنج ، نه با معیار های دیگران
هنگامی که دیگران به تو نیاز دارند، در دسترس باش
قاطع باش ، حتی اگر گاهی اشتباه کنی
بگذار نمایندگانت در مجلس بدانند تو چه فکر می کنی. شماره تلفن شان را بگیر وتلفنچی تو را به قسمت درست ارتباط خواهد داد
نگذار کسی تورا بابحث ، از دستیابی به ایده ای که به نظرت بزرگ است، منصرف کند
سخت بکوش تا در فرزندانت خویشتن بینی خوبی نسبت به خودشان به وجود بیاوری. این مهمترین کاری است که می توانی در جهت موفقیت آتی انجام دهی
هرگز آخرین قطعه ی شیرینی را نخور
بدان که چه وقت لازم است سکوت کنی
بدان که چه وقت لازم است حرف بزنی
هرازگاهی آماده ی باختن باش
هر روز به دنبال راهکار جزیی تازه ای برای بهبود بخشیدن به اوضاع کاری ات باش
به خاط داشته باش که هیچ کس چیزی را به تنهایی به دست نمی آورد. قلبی سپاسگزار داشته باش ودر قدر دانی از کسانی که به تو کمک کرده اند، تعجیل کن
چیزها را به روش قدیم صاحب شو: برای بدست آوردن شان پس انداز کن وقیمت شان را نقد بپرداز
با دستت سیفون توالت را نکش ، برای این کار از آرنجت استفاده کن
کتاب« رهبری یک هنر است»، نوشته مکس دی پیری را بخوان
با کسانی معامله کن که با تو معامله می کنند
بهترین کالاها وخدماتت را به مشتریانت عرضه کن
فقط محض آن که بدانی چه مزه ای دارد ، ظرف بیست وچهار ساعت از هیچ کس وهیچ چیز انتقاد نکن
گروه ها را فراموش کن. ایده های تازه وبکری که جهان را تغییرداده، همواره حاصل کار انفرادی یک شخص بوده است
هرروز به دنبال را هکار جزیی تازه ای برای بهبود بخشیدن به ازدواجت باش
مسئلیت رفتارهایت را خود به عهده بگیر. نگذار دیگری این کار را برایت انجام دهد
یک شب در هفته را تنها به خود وهمسرت اختصاص بده
همیشه یک کابل باتری در اتومبیلت داشته باش
هنگام نوشتن، جابرای اصلاح بگذار
به جزییات توجه کن
از فرزندانت نزددیگران تعریف کن وبگذار خودشان هم بشنوند
مبتکر باش
قابل اعتماد باش
حتی کم ترین پیشرفت ها را تحسین کن
هرگز به کسی که دوست داری ، هدیه ای نده که به یادش بیندازد در زمینه ی خاصی نیاز به بهبود دارد
این را بفهم که مالکیت، قدرت، یا شهرت خوشبختی نمی آورد. بلکه رابطه با کسانی که دوست داری وبرایت محترم اند، خوشبختی می آورد
از کفش، کمربند وکراوات گران قیمت استفاده کن. اما نوع گرانقیمت آنها را از حراجی بخر
نوازندگان سیار خیابانی یک گنج اند. یک لحظه توقف کن وبه سازشان گوش کن. آن وقت هدیه ی کوچکی به آنها بده
هروقت برای انتخاب رنگ دیوار مردد بودی، از رنگ سفید کهنه نما استفاده کن
همیشه در کیفت پولت چند عدد تمبر پستی داشته باش. هرآن ممکن است یک کارت زیبا جهت فرستادن برای یک دوست یا محبوبت پیداکنی
هنگام مسواک زدن، شیرآب را ببند
در ازای کار یکسان، اجرت یکسان بپرداز
سهم خودت را منصفانه بپرداز
کار کردن با کامپیوتر را یاد بگیر
هنگام مواجهه با یک بیماری جدی، حداقل نظر سه پزشک را جویا شو
آزاده ، انعطاف پذیر وکنجکاو بمان
هرگز کیک میوه ای به کسی هدیه نکن
بر علیه آشغال ریختن در معابر عمومی مبارزه کن
.توجه ات به بهتر انجام دادن کارها باشد، نه بزرگ تر انجام دادن آنها
جلسه را صرف نظر ازتعداد غایبین ، سروقت شروع کن
از رفتن به کلوپ های شبانه خودداری کن
هرگز درست کردن هات داگ یا هرنوع سوسیس را تماشانکن
هر روز به موسیقی دلخواهت گوش کن
دریک شنبه شب از تئاتر بزرگ شهرت دیدن کن
هنگام شرکت در جلسات، در ردیف جلو بنشین
هیزم ات را خودت بشکن
هر از گاهی راهت را کج کن واز مسیرهای خوش منظره عبورکن
صورتحساب بیمارستان را به دقت بخوان. آمار داده اند که 89 % آنها حاوی اشتباهاتی به نفع بیمارستان هستند
.تعداد زیادی کارت والنتین بفرست . روی آنها امضا کن:« از طرف کسی که فکر می کند تو فوق العاده هستی»
مرعوب پزشکان وپرستاران نشو. حتی وقتی در بیمارستان هستی، هنوز بدنت متعلق به توست
به نمایشگاه های کار جوانان برو وازآن دیدن کن. ایمانت نسبت به نسل جوان تقویت خواهدشد
هرگز یک بچه گربه ی تنها نگه ندار. دوبچه گربه بامزه تراست، دردسرش هم بیشتر نیست
اگر تو وهمسرت با هم دعوا داشتید، صرفنظر از این که حق با چه کسی بوده، عذر خواهی کن. بگو « متاسفم که تورا ناراحت کردم. می شودمرا ببخشی؟» اینها کلمات شفابخش جادویی هستند
موفقیت هایت را به رخ نکش ، اما بابت شان عذر خواهی هم نکن
اگر درخصوص خدمات، غذا، یا محصولات ، سرویس دهی بد بود، توجه فرد مسئول را به آن جلب کن. مدیران خوب خوشحال می شوند در جریان قرار بگیرند
اولویت هایت را مشخص کن. هیچ کس دربستر مرگ نگفته است:« آخ که اگر بیشتر در دفتر کارم مانده بودم.....»
تعلل نکن. کاری را که باید، در زمان لازم انجام بده
برای فرزندانت کتاب بخوان
برای فرزندانت آواز بخوان
به حرف های فرزندانت گوش کن
مراقب شهرت ات باش . این با ارزش ترین دارایی توست
مشتاق موفقیت دیگران باش
هنگام رانندگی درباران، با نور بالاحرکت کن
هرگز در نزدیکی محل پارک اتومبیلت پیک نیک نکن
به سینما که می روی تنقلاتی بخور که جویدنش بی صدا باشد
هرگز دلت به حالت خودت نسوزد . هر وقت این احساس به تو دست داد، برای کسی که به اندازه ی تو خوشبخت نیست ، کاری انجام بده
وقتی از تو تعریف می کنند، آن را بادیگران سهیم شو
دوستی پیداکن که یک کامیون یا وانت داشته باشد
بیش از آنچه از توا نتظار می رود، عمل کن
اجازه نده احساسات بر تو غلبه کند
پزشکی به سن وسال خودت انتخاب کن، تاهر دو باهم پیر شوید
درمواقع اضظراری از سودای گاز دار برای پاک کردن لکه ها استفاده کن
نگرش ات را اصلاح کن، تا عملکردت اصلاح شود
وقتی می گویند:« به قدر کافی خوب هست که......» ، باور کن به قدر کافی خوب باشد
کارت مخصوص اهدای عضو پس از مرگ را امضا کن وهمیشه همراه داشته باش
فهرستی تهیه کن از بیست وپنج کاری که دلت می خواهد پیش از مرگ انجام دهی. فهرست را درکیف بغلت بگذار و اغلب به آن رجوع کن
درخصوص سه دین دگر، به غیرازدین خودت اطلاعاتی کسب کن
وقتی به تلفن جواب می دهی ، در لحن صدایت محبت وانرزی داشته باش
اتومبیلی بخر که ایربگ داشته باشد
صدای خنده ی والدینت را روی نوار ضبط کن
تک تک کسانی که می شناسی چیزی می دانند که تو نمی دانی. ازآنها یاد بگیر
هنگام ملاقات با کسی که نمی شناسی ، به سویش دست دراز کن وخود را معرفی کن. حتی اگر قبلا او را دیده باشی، هرگز فرض را براین قرار نده که باید تو را به خاطر بیاورد
صرفنظر از توصیه های کتابچه ی راهنما، هر سه هزار کیلومتر، روغن وفیلتر روغن اتومبیلت را تعویض کن
هرگز قدرت گفته یا عمل محبت آمیز را دست کم نگیر
فراوان بخند. شوخ طبعی درمان تقریبا همه ی دردهای زندگی است
به خاطر بدبودن غذا ، از انعام پیشخدمت کم نکن. اوغذا را نپخته است
تمرین خانوادگی اطفای حریق ترتیب بده . مطمئن شو که همه بدانند هنگام آتش سوزی چه باید بکنند
کار را همان دفعه ی اول انجام بده
از گفتن « نمی دانم» نترس
از گفتن « اشتباه کردم» نترس
از گفتن « به کمک احتیاج دارم» نترس
از گفتن« متاسفم» نترس
هرگز صداقت خود را به مصالحه نگذار
در مسابقات ورزشی ، بازی ها وکنسرت های فرزندانت حاضر شو
برای کسانی که دوست داری گل بفرست، دلیلش را بعدا پیدا کن
شنبه ها یک روزنامه ی معتبر را بخوان تادر جریان اخبار باشی
برای همه ی کسانی که از دست رنج خود ارتزاق می کنند_ هر قدرهم کارشان پیش پا افتاده باشد_ احترام قائل باش
همیشه یک دفتر یادداشت ومداد کنار دستت داشته باش. ایده های میلیون دلاری گاهی درساعت سه صبح به ذهن آدم خطور میکند
اگر شغل دلخواهی پیداکردی، صرفنظر ازمیزان حقوقش آنرا بپذیر. اگر از خودت لیاقت نشان بدهی، به زودی حقوقت نشان دهنده ی ارزشی خواهد شد که برای شرکت داری
از زمان یا کلمات با بی توجهی استفاده نکن. هیچ کدام قابل بازگشت نیستند
در جستجوی فرصت هایی باش که باعث شود دیگران خود را مهم احساس کنند
هنگام مصاحبه با مطبوعات، یادت باشد که همواره آنها حرف آخر را میزنند
اگر بچه ای زمین بخورد وزانو یا آرنجش زخم شود، به هر حال توجه نشان بده .بعد وقت بگذار وجای زخمش را ببوس تا خوب شود»»
خود را به روی ایده های تازه بگشا
ارزش هر لحظه را ، با فکر کردن به لحظه ی بعد از دست نده
به کارت نظم بده. اگر نمی توانی، دراین زمینه کتابی بخوان
برای خودت اهداف کوتاه مدت واهداف دراز مدت تعیین کن
پیش از مسافرت خارج ، درباره ی مکان هایی که خواهی رفت مطالعه کن، یا بهتر ازآن ، درباره ی آنها فیلمی ببین
مانع خود نشان دادن دیگران نشو
از خردن شیره ی درخت افرا غافل نشو
حرف کسی را قطع نکن
پیش از عازم شدن به سمت فرودگاه، به آژانس هوایی مربوطه تلفن کن ومطمئن شو که پرواز سروقت خواهد بود
هنگامی که می خواهی ورود یک تازه وارد را به دفتر کارت خوشامد بگویی، ازجا برخیز
هنگام گرفتن یک تصمیم مهم عجله نکن. برای دیگران قابل درک خواهد بود اگر بگویی:« کمی وقت میخواهم تا درباره اش بیشتر فکر کنم. آیا امکان دارد فردا به شما اطلاع دهم؟»
همیشه آماده باش . برای تاثیر گذاری در نظر اول ، هرگز شانس دوباره نخواهی یافت
از دیگران توقع نداشته باش که به توصیه ات گوش کنند وعملکرد خودت را نادیده بگیرند
عادت کن هنگام ورود به منزل کیف پول وسوئیچ اتومبیلت را در جای ثابتی بگذاری
پیش از خوردن هر وعده ی غذا ، خدا را شکرکن
اصرارنداشته باش زندگی یک نفر دیگر را تو اداره کنی
وجه عوارض جاده را برای اتومبیلت پشت سرت بپرداز و با این کار روز یک نفر را با شادی شروع کن
بچه ها را به باغ وحش ببر
مراقب مشکلات بزرگ باش. آنها گاه درلباس« فرصت های بزرگ» خود را نشان می دهند
تا آخر خط برو. وقتی کاری را قبول می کنی ، تمامش کن
یک تردستی باورق یاد بگیر
از صرف غذا در رستوران های سیار اجتناب کن
تاوان بی اعتمادی مردم را بپرداز
هرگز درسرکا ر اعتراف نکن که خسته، عصبانی یا کسل هستی
تصمیم بگیر صبح ها نیم ساعت زودتر بیدار شوی واین کار را یک سال ادامه بده. با این کار هفتاد ونیم روز به ساعات دنیای بیداری ات اضافه خواهی کرد
اگر دعوتنامه ای دریافت کردی که درخواست پاسخ داشت، فورا به آن پاسخ بده . اگر شماره تلفنی ضمیمه بود، به آن تلفن کن، وگرنه یادداشتی ارسال کن
یک پتوی عایق دار دور کیسه ی آب جوشت بپیچ تا حرارتش هدر نردود
بالاستیک صاف رانندگی نکن
همیشه یک سوئیچ اضافی برای مواقعی که ممکن است در اتومبیلت را ازداخل قفل کنی، جایی پنهان کن
یک اشتباه دا دوبار تکرار نکن
هر گز چیزی را که نیاز نداری ، به صرف حراج بودنش نخر
هرگز با کسانی که بسیار ثروتمند تر یا بسیار فقیرتر ازتو هستند، ازپول حرف نزن
هرگز اتومبیلی به رنگ بپ نخر
ده درصد درآمدت را پس انداز کن
هنگام دریافت ضربه، سرت را افراشته نگه ندار. خم شو ودرنوسان باش
با پرسیدن این سوال که:« آیا این به من کمک خواهد کرد فرد بهتری شو»، هدف هایت را ارزیابی کن
فرزندانت را به خاطر آنچه هستند عزیز بدار، نه به خاطر آنچه تو می خواهی باشند
هنگام مذاکره برسرحقوق ، ببین چه مقدار می خواهی، ده درصد بیشتر بگو
همواره چندین راه حل پیش رونگه دار
پس از سخت کوشی برای به دست آوردن چیزی که می خواستی ، وقت بگذار وازآن لذت ببر
هیچ فرصتی را برای تحسین وقدردانی ازدست نده
در بند کیفیت باش
جلو دار باش: یادت باشد که سگ جلودار سورتمه تنها سگی است که برچشم انداز پیش رو احاطه دارد
هر قدرت کلمات را درالتیام وآشتی دادن را بطه ها دست کم نگیر
با عشق ازدواج کن
قهرمان کسی باش
ذهن تو در هرلحظه قادر است تنها یک فکر را درخود جادهد. کاری کن که آن فکر مثبت وسازنده باشد
قدر نعمت هایت را بدان
بخش نهم
قطب نمای فردی
ارزشها و قوانین
اگر بخواهیم در زندگی خود به كمال رضایت برسیم، این كار یك راه بیشتر ندارد: ابتدا ببینیم چه چیزی را بیش از همه می خواهیم ( یعنی عالیترین ارزشها در نظر ما چیست) و آنگاه تصمیم قطعی بگیریم كه براساس معیارهای مورد قبول خود زندگی كنیم.
در جامعه بشری، چه افرادی مورد ستایش و احترام جهانیان قرار می گیرند؟آیا آنان همان كسانی نیستند كه قویاٌ به ارزشهای مورد قبول خود پابندند و نه فقط آنها را اظهار می كنند، بلكه بر اساس آن ارزشها زندگی می نمایند ؟ همه ما به مردان و زنانی كه موضع مشخصی بر اساس اعتقادات خود دارند احترام می گذاریم، حتی اگر با نظرات آنان درباره اعمال نیك و بد موافق نباشیم. كسانی كه فلسفه زندگی، و اعمالشان بر هم منطبق است و بر پایه باورهای خود زندگی می كنند،قدرتی انكار ناپذیر دارند. هماهنگ شدن با اصول اعتقادی راهدف خود قرار دهید: آیا در حال حاضر كارهایی انجام می دهید كه به اصوا اعتقادیتان مطابق نباشند؟اگر چنین است، بلافاصله در جهت اصلاح خود قدم بردارید. لحظه ای بیندیشید: آیا به ارزش یا اصلی اعتقاد دارید كه در زندگی خود مطلقاٌ آنرا مراعات كرده باشید؟ چه تاثیرمثبتی بر زندگیتان داشته است؟
یكی از فیلمهایی كه دیدهام مربوط به معلمی به نام جیم اسكالانته است كه به خوبی نشان می دهد اگر كسانی مهمترین ارزش مورد قبول خود را بشناسند و در راه آن تلاش كنند ، به چه قدرتهایی دست می یابند. او عشق خود را به یادگیری، نه فقط با تعلیم، بلكه با نمایش زنده كارهایی كه امكان پذیر است به شاگردان خود منتقل می كند. وی به نسلی كه( از دست رفته) تلقی می شود یاد می دهدكه نه فقط دشوارترین آزمون ریاضی رابگذرانند
( كاری كه فكر می كردند قابل انجام نیست) بلكه می آموزد كه چگونه یكدیگر را ارزیابی كنند و كیفیت زندگی خود را برای همیشه بالا ببرند. تصمیم قاطع او به بالا بردن معیارهای حیات، زندگی این افراد جوان را دگرگون می سازد.
اگر شما همت خود را صرف بالاترین ارزشهای زندگی خود كنید، به انجام چه كارهایی قادر خواهید بود؟
اگر عشق، موفقیت یا درستی در نظر شما دارای اهمیت باشند، در این صورت بخشی از نظام ارزشی شمابه حساب می آیند. ارزش، حالتی عاطفی است كه در نظر شما یا تجربه كردن آن ( به علت لذتی كه به اعتقاد شما در بر خواهد داشت) و یا اجتناب از آن ( به علت رنجی كه می تواند به همراه داشته باشد) دارای اهمیت است.
همه تصمیمهای ما ناشی از این دواعتقاد است: چگونه عمل معینی ما را بسوی ارزشی لذتبخش می كشاند؟ و آیا این عمل ما را از ارزشی رنج آفرین دور می كند؟
مهمترین احساس لذتبخشی كه در نظرتان ارزشمند است ودردناكترین احساسی كه بهر قیمتی از آن دوری می كنید كدام است؟
ارزشهای لذتبخش را ارزشهای جذبی می نامیم. این ارزشها شامل عواطفی از قبیل عشق، خوشی، آزادی، امنیت، شور، و آرامش فكری می باشند.
ارزشهای دردناك( مثلاٌ انزوا، افسردگی و طرد شدن) به ارزشهای دفعی معروفند. وقتی تصمیمی می گیریم این نكته را در نظر داریم كه آیا اعمال ما سرانجام به رنج منتهی می شوند یا به لذت. در روزهای آینده نه فقط حالات روحی را كه باعث همه تصمیمها می شوند روشن خواهیم كرد بلكه آنها رابه ترتیب اهمیت نیز مرتب خواهیم ساخت. مثلاٌ ممكن است در نظر شما هم امنیت و هم ماجراجویی دارای اهمیت باشد. اگر مشخص شود كه كدامیك در نظر شما اهمیت بیشتری دارند كمی توانید تصمیمهایی بگیریر كه شادمانیهای دراز مدتی را به دنبال داشته باشند.
علاوه بر ارزشهای دفعی و جذبی دو دسته ارزش دیگر نیز وجود دارند: ارزشهای هدف و ارزشهای وسیله.
به عنوان مثال ممكن است اتوموبیلتان دارای ارزش باشد، اما آن در واقع فقط یك وسیله است نه هدف. بر عكس ارزشهای غائی(هدف) كه به دنبال آن هستند حالاتی عاطفی هستند. مثلاٌ ممكن است اتومبیل پونتیاك به شما هیجان، اتومبیل بنزبه شما اعتبار و حیثیت، و اتومبیل ولوو به شما احساس اطمینان و امنیت بدهد.
بخاطر داشته باشید كه در پشت هر تصمیمی نیروی محركه ای است كه همان(ارزش هدف) می باشد. متاسفانه بیشتر مردم در تصمیم گیریهای خود به دنبال وسیله می روند و از آنچه بسیار مهمتر است یعنی هدف نهایی ( انگیزه های عاطفی) غافل می مانند.
شاید برایتان اتفاق افتاده باشد كه به ارتباط دوستانه باكسی علاقمند شده اید. بعد از مدتی دریافته اید كه علاقه ای به ادامه آن ارتباط ندارید. دلیلش آنست كه آن ارتباط دوستانه فقط وسیله بوده است نه هدف . آنچه واقعاٌ می خواسته اید از آن ارتباط بدست بیاورید، ارزشهای غائی مانند عشق، الفت، یا صمیمیت بوده است.هر نوع ارتباطی منتهی به ارزشهای مهم نمی شود. باید بدانید كه اینها هدفهای واقعی هستند و باید همیشه آنها را مد نظر داشته باشید.
یادتان باشد كه ممكن است در زندگی همه ارزشهای وسیله ای ( پول، مقام ، فرزند، رابطه) را داشته باشید و با وجود این احساس نارضایی و بدبختی كنید. مادام كه براساس عمیقترین ارزشهای غائی خود زندگی نكنید، هر چند به وسایل گوناگون دست یابید اما رضایت كاملی را كه شایسته شماست بدست نمی آورید.
هر چند كه بسیاری از حالات عاطفی را به عنوان ارزشهای فردی در نظر می گیریم اما بعضی ازآنها بیش از بقیه در نظرمان عزیز هستند. این ارزشها كه در جهت تامینشان كوشش بسیار می كنیم ارزشهای جذبی نامیده می شوند مانند عشق، موفقیت، آزادی، صمیمیت، امنیت، ماجراجویی، قدرت، شور و شعف ، راحتی، و سلامت جسمی.
پس از آنكه ارزشهای خود را مشخص كردید، سلسله مراتب مناسبی برای آنها در نظر بگیرید . از میان ارزشهایی كه ذكر كردیم كدامیك درنظر شما مهمترند؟
اكنون كمی وقت صرف كنید و آنها را با شماره های 1 تا 10 بترتیب اهمیت درجه بندی كنید.
|
درجه اهمیت |
ارزش |
|
|
درجه اهمیت |
ارزش |
|
|
ماجراجویی |
|
|
|
عشق |
|
|
قدرت |
|
|
|
موفقیت |
|
|
شور و شعف |
|
|
|
آزادی |
|
|
راحتی |
|
|
|
صمیمیت |
|
|
سلامت جسمی |
|
|
|
امنیت |
ارزشهای دفعی نیز مانند ارزشهای جذبی دارای سلسله مراتبند. معمولترین ارزشهای دفعی عبارتند از طرد شدن( پاسخ منفی)، خشم، ناكامی،انزوا، افسردگی، شكست، خواری، و گناه.
این ارزشها را نیز به ترتیب از شماره 1 تا 8 مرتب كنید و شماره 1 ارزشی باشد كه برای اجتناب از آن تلاش بیشتری می كنید.
|
درجه اهمیت |
ارزش |
|
|
درجه اهمیت |
ارزش |
|
|
افسردگی |
|
|
|
طرد و جواب رد شنیدن |
|
|
شكست |
|
|
|
خشم |
|
|
خفت و خواری |
|
|
|
ناكامی |
|
|
احساس گناه |
|
|
|
انزوا |
آیا حاضرید پرش با اسكی را تجربه كنید؟ پاسخ شما به عوامل چندی بستگی دارد كه یكی از آنها، سلسله مراتب ارزشهاست. به عنوان مثال اگر مهمترین ارزش جذبی شما امنیت و بالاترین ارزش دفعی شما ترس باشد( یعنی به هیچ وجه دلتان نخواهد كه دچار ترس شوید) احتمالاٌ پاسخ شما به این سئوال ، منفی است!
اما اگر بزرگترین ارزش دفعی شما طرد شدن باشد و فكر كنید كه اگر نپرید، دوستانتان از شما رو گردان می شوند چه؟ از آنجا كه مردم برای فرار از رنج تلاش بیشتر می كنند تا برای كسب لذت، لذا نیاز شما به اجتناب از طرد شدن، بر نیاز به احساس امنیت غلبه می كند.
آیا اتفاق افتاده است كه یكی از ارزشها شما را به سویی جلب كند و ارزشی دیگر شما را از ان منع نماید؟
تصمیم گیری چیزی بجز روشن كردن ارزشها نیست.
یكی از مهمترین فواید سلسله مراتب ارزشها این است كه تضادهای ارزشی را روشن می
كند. مثلاٌ اگر موفقیت، بالاترین ارزش جذبی و طرد شدن ( جواب رد شنیدن) بزرگترین ارزش دفعی شما باشد ملاحظه می كنید كه این دو ارزش چگونه با یكدیگر ناسازگارند ؟ سعی در كسب لذت موفقیت، بدون تحمل رنج پاسخهای منفی، هرگز به نتیجه نمی رسد. در واقع ممكن است پیش از آنكه در جاده موفقیت زیاد جلو بروید، خودتان را ه خودتان را سد كنید، زیرا ترس از طرد شدن توسط دیگران، شهامتی را كه برای كسب هرگونه موفقیت لازم است، از شما می گیرد.
راه حل این كار را كه در پنج صفحه آینده كتاب بیان شده است می توان در دو كلمه خلاصه كرد: یكی آگاهی از ارزشها و دیگری تصمیم گیری آگاهانه.
آگاهی از ارزشها – قدم اول – الف
برای كشف ارزشهای جذبی كافی است از خود بپرسید:( در زندگی برای من چه چیزی از همه مهمتر است؟) هنگامی كه در ذهن خود به دنبال پاسخ می گردید،توجه داشته باشید كه منظور شما كشف ارزشهایی است كه جنبه هدف داشته باشند، یعنی عواطفی كه بیش از همه مایلید آنها را احساس كنید.
پس از تهیه فهرست ارزشها، آنها را به ترتیب اهمیت مرتب كنید. یعنی به دلخواه ترین ارزش، شماره 1 بدهید و ارزشی را كه پس از آن ازهمه مهمتر است با شماره 2 مشخص كنید، الی آخر
آگاهی از ارزشها – قدم اول – ب
رای كشف ارزشهای دفعی تان از خود بپرسید ( كدام یك از عواطف هست كه اجتناب از آن برایم بیشترین اهمیت را دارد؟ چه احساسی است كه به هیچ قیمتی نمی خواهم دچار آن شوم؟) وبرای یافتن پاسخ، كاملاٌ فكر كنید.
پس از تهیه فهرست، آنها را بر حسب اهمیت مرتب كنید و شماره 1 رابه ارزشی بدهید كه بیش از بقیه مایلید از آن دوری كنید.
قدم دوم – تصمیم گیری آگاهانه
پس از استخراج ارزشهای فعلی خود، در می یابید كه تاكنون در درجه اول ، نسبت به چه ارزشهایی شرطی شده اید، و كدام نظام رنج و لذت محرك اعمال و رفتارتان بوده است.اما اگر می خواهید در طرحریزی زندگانی خود نقش فعال داشته باشید، باید همین امروز تصمیمهای تازه ای بگیرید.
این سئوالات را از خود بكنید:
1- برای اینكه سرنوشت نهایی خود را بدست گیرم و برای اینكه بهترین شخصی باشم كه می توانم باشم، ارزشهای مورد قبول من چه بایبد باشد تا بزرگترین اثر را بر تمام زندگی من بگذارد؟
2- چه ارزشهای دیگری را لازم است كه به این فهرست اضافه كنم؟
فهرست جدید ارزشها در نظر شما چگونه است؟ آیا فقط مشتی كلمات نیست كه بر روی صفحه كاغذی نوشته شده باشد؟ البته چنین است مگر آنكه خود نسبت به آنها شرطی كنید و آنها را قطب نمای زندگی تازه خود قرار دهید. در این صورت است كه ارزشها به شما كمك می كنند تا راه خود را از میان دریاهای آرام و امواج طوفانی به سوی مقصد بگشایید.
این ارزشها را هر روز در پیش چشم داشته باشید. اگر می خواهید از اهرم روانی استفاده كنید، نسخه ای از آنها را به دوستان خود بدهید. مزایایی را كه زندگی بر اساس این ارزشها دارد، تجسم، تفكر و احساس كنید تا آنكه انتظار پاداشهای عاطفی در شما شرطی شود و آنها را بخشی از تجارب روزانه خود قرار دهید.
برای اینكه ( حال خوب) را احساس كنید چه اتفاقی باید بیفتد؟ آیا باید كسی شما رادر آغوش بگیرد و بگوید كه تا چه اندازه قابل احترام هستید؟ آیا باید یك میلیون دلار پول بدست آورید؟ به ورزش خاصی بپردازید ؟ رئیستان از شما تقدیر كند؟ اتومبیل معینی را سوار شوید؟ به مهمانیهای معینی بروید؟ به حد اعلای روشنفكری برسید؟یافقط ناظر غروب آفتاب باشید؟
حقیقت آنست كه برای احساس خوشی به هیچ عامل خارجی نیاز نیست. می توانید هم اكنون اگر بخواهید احساس خوشی كنید! تازه اگر همه آن اتفاقات بیفتد چه كسی باید خوشحالتان كند؟ خودتان!
پس چرا منتظرید؟ تنها چیزی كه مانع خوشحالی شماست، قوانین فردی یا اعتقاد به این مسئله است كه برای احساس شادی چنان اتفاقاتی باید حتماٌ بیفتد. این قوانین خود ساخته را دور بریزید و شادمانی را كه شایسته شماست احساس كنید.
اگر می خواهید برای خوشبختی قانونی داشته باشید بگذارید قانون شما این باشد:( برای احساس خوشی به هیچ واقعه بیرونی نیاز ندارم! من احساس خوشی می كنم زیرا كه زنده ام! زندگی موهبتی است و من به لذت بردن از آن مشغولم). آبراهام لینكن، زمانی گفته بود
( بیشتر مردم همان اندازه خوشبختند كه خودشان می خواهند). داستان زندگی همین شخص و داستانهای دیگرانی كه علی رغم وقایع ناگوار زندگی به پیروزی رسیده اند، یادآور این نكته مهم است كه ما بر خویشتن مسلط هستیم.
پس این قانون را بپذیرید و تصمیم بگیرید كه معیارهای خود رابه خاطر چیزی كه كاملاٌ در اختیارتان است، یعنی وجود خودتان، بالا ببرید. معنی این سخن آن است كه خود را مقید كنید كه هوش، انعطاف پذیری و خلاقیت داشته باشید و دائماٌ از زاویه ای به زندگی نگاه كنیدكه تجارب حیات، پربارتر و ثمر بخش تر شود.
از كجا می توانیم بفهمیم كه بر اساس ارزشهای خویش زندگی می كنیم؟ این موضوع كاملاٌ به قوانین فردی ما مربوط است: یعنی عقایدی كه به ما می گویند چه باید بشود تا احساس موفقیت، خوشبختی یا سلامت جسمی كنیم.
گویی دادگاه كوچكی همیشه در درون ما وجود دارد. قوانین فردی ما به منزله حكم نهایی این دادگاه است، و نشان می دهد اه آیا اعمال ما با مقررات لازم برای تامین ارزشها مطابق بوده است یا خیر، و آیا حال ما باید خوب باشد یا بد و باید لذت ببریم یا رنج بكشیم.
هنگام احساس رنج ، خوب است كه به یك سئوال مهم پاسخ دهیم(آیا این رنج، نتیجه شرایط موجود است یا مربوط به قوانین فردی من كه می گوید در چه شرایطی باید چه احساسی داشته باشم ؟ آیا رنجی كه می كشم به بهبود شرایط كمك می كند ؟ در چنین شرایطی قوانین یا باورهای من چگونه باید باشد تا احساس بد حالی كنم؟)
بسیار مهم است كه قوانین خود را بررسی كنیم تا ببینیم آیا هوشمندانه و مناسب هستند. قانون بعضیها برای احساس حال خوب این است كه مثلاٌ فرزندانشان در مدرسه باید نمره بیست بگیرند، باید در كار خود از نظر میزان فروش نفر اول باشند، میزان چربی بدنشان كمتر از ده درصد باشد و دائماٌ آرام و بی دغدغه باشند! به نظر شما كسی كه چنین قوانینی دارد تاچه حد حال خوب را احساس خواهد كرد؟
قوانین خود را بررسی كنید تا مطمئن شوید كه در خدمت شما هستند!
شگفت انگیز است كه بسیاری از مردم راههای بی شماری برای احساس حال بد اختراع كرده اند( قوانین رنج آور)، و در مقابل تنها راه های انگشت شماری را برای احساس حال خوب باقی گذاشته اند( قوانین لذتبخش).
هم اكنون تصمیم بگیرید و قانونی عالی را وضع كنید تابه شما اجازه دهد خود را بیش از پیش مورد محبت احساس كنید. بجای این قوانین كه( اگر فلانی همیشه بگوید كه مرا دوست دارد... برای من هدایای گرانقیمت بخرد... مرا به سفر های خارج از كشور ببرد... همیشه با من در تماس باشد... و همیشه برای رضایت من دیگران را برنجاند) كه مسلماٌ احساس مورد محبت بودن را در شما محدود می كند، شاید بتوانید این قانون ساده را بر گزینید كه ( هر وقت كه به فكر محبت می افتم و یا عشق و صمیمیت خود را به كسی اظهار می كنم، احساس می كنم كه مورد محبت هستم.)
آیا قوانینی كه زندگی امروزی شما را می چرخانند مناسب شخصیت امروزی شما هستند؟ آیا قوانینی دارید كه در گذشته مفید بوده اند و امروزه مایه عذاب شما هستند؟ مثلاٌ ممكن است زمانی در زندگی خود با دیگران بصورت خشك و خشن رفتار می كرده و احساسات خود را ظاهر نمی ساخته اید. اما هرچند كه ممكن است این نوع رفتار برای اداره بعضی مشاغل مفید باشد، مسلماٌ در زمینه روابط و زندگی با دوام زناشویی كاربردی ندارد.
همچنین اگر شغل شما وكالت یا قضاوت است مراقب باشید كه برداشتهای شغلی خود را به محیط خانه نیاورید در غیر این صورت ممكن است هر شب همسر خود را مورد بازجویی قرار دهید.
كدامیك از قوانین گذشته خود راباید امروزه به دور افكنید؟
از كجا می فهمید كه موفق هستید. و نفر كه قوانین كاملاٌ متفاوتی درباره موفقیت داشتند در یكی از سمینارهای من حاضر بودند. یكی از آنها جزو مدیران تراز اول بود و همه عوامل ظاهری خوشبختی رادر اختیار داشت:ازدواج رضایتبخش ، پنج فرزند زیبا، درآمدی هفت رقمی، و جسمی كه در اثردو ماراتون ورزیده شده بود. با وجود این خود را موفق نمی دانست زیرا قوانینی غیر منطقی برای خود داشت.
نقطه مقابل او مردی بود كه هیچیك از آن امتیازات را نداشت، و در عین حال خود را واقعاٌ موفق می دانست. هنگامی كه از او پرسیدم كه چه اتفاقی باید بیفتد تا احساس موفقیت كند، پاسخ داد( كافی است صبح از جا بر خیزم، به پایین نگاه كنم و ببینم كه بر روی زمین ایستاده ام . زیرا هر روزی را كه بر روی این زمین زندگی كنم روزی بزرگ است!)
در نظر شما كدامیك از این دو نفر موفقترند؟
مسلماٌ ما می خواهیم از هدفهای خود نیرو بگیریم، آینده ای مطمئن داشته باشیم و خود را به پیش برانیم. اما در عین حال باید یقین كنیم كه در پشت همه این خواسته ها قوانینی داریم كه بر اساس آنها می توانیم هر وقت دلمان خواست خوشبختی را احساس كنیم.
برای اینكه احساس موفقیت، امنیت و محبت كنید چه اتفاقی باید بیفتد؟
از كجا می فهمید كه قانون شما تضعیف كننده است و باید عوض شود؟ قانون شما تضعیف كننده است اگر:
1- اجرای آن غیر ممكن است( ضوابط به قدری پیچیده یا متعدد یا خشك باشند كه هرگز نتوانید در زندگی برنده شوید).
2-این قانون به عواملی كه در اختیار شما نیست بستگی داشته باشد( مثلاٌ قرار باشد دیگران رفتار معینی نسبت به شما داشته باشندتا احساس رضایت كنید).
3- راههای معدودی برای احساس خوشحالی و راههای بسیاری برای احساس بد حالی وضع كرده باشید( مثلاٌ یك سلسله از وقایع باید دقیقاٌ به ترتیب خاصی اتفاق بیفتد تا احساس خوشحالی كنید، و هر اتفاق دیگری باعث بد حالی است).
از هم اكنون سعی كنید كه بر قوانین خود مسلط شوید.
به سئوالات زیر حتی المقدور بطور كامل پاسخ دهید.
1-در چه صورتی احساس موفقیت می كنید.
2- در چه صورتی خود را مورد محبت فرزندان و همسر خود و یا كس دیگری كه برایتان اهمیت دارد می دانید.
3-در چه صورت احساس اعتماد به نفس می كنید.
4-در چه صورت در هر یك از زمینه های زندگی، خود را عالی و درخشان احساس می كنید.
هر رنجشی كه در زندگی خود از كسی پیداكرده اید، ناشی از قوانین فردی بوده است. در واقع ناراحتی شما به علت آن شخص نیست، بلكه از این جهت ناراحتید كه او یكی از قوانین شما یا معیارها و اعتقاداتتان را درباره اینكه هر چیزی چگونه باید باشد زیر پا گذاشته است . خود شما نیز ممكن است یكی از قوانین خود را در مورد شیوه رفتار، تفكر، یا احساس نقض كرده باشید.
این بار كه از كسی ناراحتی پیدا كردید بخاطر داشته باشید كه ناراحتی شما مربوط به ان شخص نیست بلكه واكنشی در مقابل قوانین خودتان نسبت به آن وضعیت است. از خود بپرسید( كدامیك مهمتر است: قوانین فردی من و یا روابط من با ابن شخص؟)
از این الگو برای احتراز از بگو مگوهای آزارنده استفاده كنید تا دریابید كه می توان به سرعت تضادها را بر طرف كرد.
اگر قوانین خود را بطور واضح اظهار نكنید، نباید انتظار داشته باشید كه كه دیگران برآن اساس رفتار كنند. نباید انتظار داشته باشید كه دیگران قوانین شما را محترم بشمارند اگرحاضر نباشید كه خود را سازگار كنید و دست كم بعضی از قوانین دیگران را بپذیرید.
در ضمن بخاطر داشته باشید كه حتی اگر قوانین خود را پیشاپیش روشن سازید باز هم ممكن است سوء تفاهمهایی در این زمینه پیدا شود. به این دلیل است كه ارتباط با دیگران تا این اندازه اهمیت دارد. هرگز قوانین خود را روشن و مسلم فرض نكنید. آنها را اظهار كنید.
بعضی قوانین در نظر ما اهمیت بیشتری دارند. آیا در زمینه سلامت جسمانی قانونی دارید كه مطلقاٌ آن را مراعات كنید؟ این قانون بی چون و چرا را با چه كلماتی بیان می كنید؟ خیلیها می گویند ( من هرگز نباید مواد مخدر مصرف كنم). از طرف دیگر ممكن است قوانینی باشد كه گاهی آنها را زیر پا گذاشته سپس پشیمان شوید . مثلاٌ بعضی ها می گویند( بله بعضی از غذاها برای سلامتی من خوب نیست).
من قوانین دهها هزار نفر را مطالعه كرده و به این نتیجه رسیده ام كه قوانینی كه با عبارت
( خوب نیست) بیان می شوند، شكستنی هستند و قوانینی كه با عبارت( هرگزنباید) مشخص می گردند به ندرت شكسته می شوند. قوانین اخیر را قوانین ( آستانه ای ) می نامیم.
آیا می توانید بعضی از قوانین خود را به قوانین آستانه ای مبدل كنید تا از نتایج ناشی از تغییرات رفتاری بهره مند شوید.
قوانین متعدد، زندگی را تحمل ناپذیر می سازند. یادم می آید كه در یك برنامه تلویزیونی از بیست خانواده پنج نفره دعوت شده بود . از هر خانواده پرسیدند ( چه عاملی برای حفظ سلامت خانواده از همه مهمتر است ؟) و بسیاری از آنها پاسخ دادند ( قوانین فراوان نداشته باشید). چرا؟ در خانه ای كه اینهمه افراد و شخصیتها درآن رفت و آمد می كنند اگر قوانین فراوانی حاكم باشد، طبق قانون احتمالات هر ساعت ممكن است كسی یكی از قوانین را زیرپا بگذارد و اعصاب دیگران را متشنج كند.
آیا بهتر نیست كه قوانین معدود ولی پراهمیتی را مراعات كنیم؟ من می توانم به شما اطمینان دهم كه در روابط متقابل هر چه تعداد قوانین كمتر باشد خوشبختی بیشتر است.
من هم قانونی برای شما دارم: هنگام وضع قوانین تازه زندگی لبخند بزنید! از وضع قوانین غیر عادی نترسید و قوانین قدیمی را در هم بشكنید. بگذارید بعضی از قوانین شما دیوانه وار به نظر آیند. تا كنون از قوانین فردی برای محدود كردن خویشتن و یا عقب نگه داشتن خود استفاده كرده اید. چرا برای خنده چند قانون مضحك را چاشنی آنها نكنید؟ شما برای اینكه خود را مورد محبت حس كنید، كافی است كه انگشت كوچك خود را حركت دهید البته این كار، غیر عادی است. اما من كه باشم كه بگویم شما از چه كاری لذت ببرید؟
بخش دهم
كلید های توسعه
هویت و مرجع
فرق شما با سایر مردم جهان چیست؟ یكی از عوامل مهم كه شما را از دیگران متمایز می كند، تجارب شماست. هرعملی كه زمانی انجام داده اید، نه تنها در حافظه آگاه، بلكه در نظام عصبیتان ثبت شده است. هر چه كه تاكنون دیده، شنیده، لمس كرده، چشیده و یا بوئیده اید، در بایگانی عظیمی كه مغز نامیده می شود انباشته شده است.
این خاطرات آگاه یا ناآگاه را مرجع می نامیم. برای اطمینان از درستی یا نادرستی هر عقیده ای به این تجارب تكیه می كنیم، حتی اگر آن عقیده بسیار مهم باشد( مثلاٌ اعتقاد به اینكه چه كسی هستیم و چه كارهایی از ما ساخته است).
چه تجاربی در شكل دادن به زندگی شما مؤثر تر بوده است؟ در یكی از سمینارهای من، پیش از ورود به جلسه،پرسشنامه ای به شركت كنندگان داده می شود.در این پرسشنامه از شركت كنندگان خواسته شده است كه پنج تجربه را كه به عقیده خوشان بیشترین اثر را بر زندگیشان گذاشته است ذكر كنند. جالب اینجاست كه بسیاری از اشخاص تجارب ( یا مرجعهای) همانندی دارند، اما نحوه تعبیر و تفسیرشان از آن واقعه به كلی با دیگری متفاوت است.
دو نفر در جوانی پدرشان را از دست می دهند. یكی شان بر اثراین واقعه از ایجاد هرگونه رابطه صمیمانه با دیگران خودداری می كند، در حالی كه دیگری فردی بسیار اجتماعی و خونگرم می شود.
پس آنچه كه زندگی ما را شكل می دهد نه فقط خود مرجعها، بلكه تعبیر و تفسیری است كه از آنها می كنیم.
بزرگترین طراح زندگی شما، خودتان هستید، خواه به این موضوع، توجه كرده و خواه نكرده باشید. تجارب خود را مانند پارچه بزرگی در نظر آورید كه می توانید آن را مطابق هر الگویی كه دوست دارید ، ببرید و بدوزید، و هر روز كه می گذرد، نخی به تارو پود این پارچه افزوده می شود...
آیا این پارچه را به صورت پرده ای در می آورید تا در پشت آن پنهان شوید، یا اینكه از آن قالیچه ای جادویی می سازید تا با آن به اوج ملكوت پرواز كنید؟ آیا این پارچه را چنان طرح می كنید كه خاطرات مثبت و نیروبخشتان در مركز این شاهكار، واقع شود؟
اكنون،مدتی وقت صرف كنید و پنج خاطره را كه بیش از بقیه در شكل دادن به شخصیتتان اثر داشته است، بنویسید. نه فقط واقعه را تشریح كنید، بلكه نحوه اثری را هم كه بر شما داشته است بنویسید . اگر آن خاطره طوری است كه اثر منفی داشته است، بلافاصله آن را طوری دیگر تعبیر كنید؛ هر تعبیری كه به نظرتان می رسد . این كار ممكن است تاحدودی نیازمند ایمان باشد . ممكن است به نگرشی نیاز داشته باشد كه تاكنون نسبت به آن بی توجه بوده اید. فقط به خاطر داشته باشید كه در هر یك از تجارب انسانی، ارزشی نهفته است.
برا انجام هر كاری، به احساس اطمینان نیاز داریم. سر چشمه این احساس نیرومند
( اعتماد به نفس)مرجعهای ماست. اما اگر هیچ تجربه(یا مرجعی) برای انجام كاری نداشته باشیم، چگونه می توانیم با اطمینان به انجام آن بپردازیم؟ باید دانست كه ما محدود به تجارب واقعی خود نیستیم، بلكه قدرت تخیل ما، منبعی پایان ناپذیر برای كمك به ماست.
به یاد داشته باشید، علت اینكه راجر بانیستر توانست ركورد( یك مایل در چهار دقیقه ) را بدست آورد آن بود كه قبلاٌ بارها آن را در عالم خیال تجربه كرده و با چشم دل، دیده بود. او آنقدر شكستن ركورد را در خیال خود مجسم كرده بود كه مرجعهایی در ذهن او ایجاد شده و سپس ایمانی در او به وجود آمده بود كه توانائیهای جسمی بالقوه اش را فعال كرده بود.
قدرت تخیل، ده بار نیرومند تر از نیروی اراده است. اگر این نیرو را آزاد سازید،
چنان حس اعتماد به نفس و تجسم قوی در شما ایجاد می شود كه همه محدودیتهای گذشته رادر می نوردید.
آندره آغاسی اخیراٌ به من می گفت كه وی در سن ده سالگی، هزاران بار در تورنمنت تنیس ویمبلدون شركت كرده و برنده شده است...البته در عالم خیال. تجسم واضح و مداوم پیروزی، اعتماد به نفس او را زیاد كرد، تا سرانجام در تابستان 1992 توانست به رویای خود جامه عمل بپوشاند.
با استفاده مداوم از قدرت تخیل، چه رویاهایی را می توانید عملی كنید؟
یكی از راههای آسان افزایش تجارب مرجع، استفاده از گنجینه های ادبی، داستانها، افسانه ها، اشعار و موسیقی است كه همه جا در اختیار شماست. با مطالعه كتاب، تماشای فیلمها و نوارهای ویدیویی ارزشمند،حضوردر مسابقات، شركت در سمینارها و صحبت با بیگانگان تجارب مرجع خود را افزایش دهید . همه مرجعها توانایی شما را افزون می سازند و هرگز نخواهید دانست كه كدام یك ممكن است زندگی شما را به كلی دگرگون سازد.
مطالعه كتاب شما را قادر می سازد تابتوانید مانند نویسنده فكر كنید. درآن لحظات جادویی كه در اعماق جنگلهای آردن فرو می روید ویلیام شكسپیر هستید. در آن هنگام كه در جزیره گنج دچار كشتی شكستگی می شوید رابرت لوئیز استیونسون و وقتی در والدن با طبیعت سخن می گویید هنری دیوید تورو هستید. كم كم مانند آنان فكر می كنید . مانند آنان احساس می كنید، و از قدرت خیال خود مانند آنان بهره مند می شوید . مرجعهای آنان مال شما می شوند و تا مدتها پس از مطالعه كتاب در ذهن شما باقی می مانند .
مطالعه یك كتاب ارزشمند ، تماشای یك نمایش یا گوش كردن به یك قطعه موسیقی چه ماجراهای جالب، تفریحی و پر باری را می تواند برایتان به ارمغان آورد؟
آیا باور می كنید كه هیچ یك از تجارب ما بد نیستند؟ در هر كاری كه می كنید، چه مشكل باشد و چه آسان، چه رنج آورباشد و چه لذتبخش و خلاصه در هر تجربهای می توانید نكته ارزشمندی پیدا كنید.
نیرویی كه زندگی شما را شكل می دهد ناشی از معنایی است كه به هر تجربه می دهید. به یكی از ( بدترین) تجارب زندگی خود فكر كنید. آیا راهی به نظرتان می رسد كه آن تجربه را دارای اثر مثبتی در نظر آورید؟ ممكن است دچار سوختگی و یا حوادث رانندگی شده باشید و یا جیبتان را خالی كرده باشند اما بر اساس همین تجارب سرانجام به تصمیمی نو یا آگاهی تازه و یا حساسیت جدیدی نسبت به دیگران دست پیدا كرده اید كه باعث شده است به عنوان یك انسان رشد كنید و توانایی خود را برای كمك به دیگران افزایش دهید.
تجارب محدود، زندگی محدودی را به وجود می آورد. اگر جویای رشد و زندگی پر باری هستید بایدبا تغییر نظرات و تجاربی كه اگر آگاهانه به دنبال آنها نروید جزو زندگی شما نمی شوند،مرجعهای خود را افزایش دهید. به ندرت یك فكر بكر ممكن است خود به خود به ذهنتان خطور كند. باید فعالانه در جستجوی آن باشید.
آیا كاری بوده است كه هرگز فكر انجام آن را نمی كرده اید و پس از انجام آن ، درهای دنیای تازه ای به رویتان گشوده شده باشد؟
به دنبال كارهای برویدكه تاكنون هرگز نكرده اید:به غواصی و كشف دنیای زیر آب بپردازید و ببینید كه زندگی در محیطی كاملاٌ تازه چگونه است ... یك شب برای شنیدن سمفونی و یا كنسرت موسیقی تند( هر كدام كه طبق عادت از رفتن به آن خودداری می كنید)بروید...به بیمارستان اطفال بروید واز بیماران عیادت كنید ...در فرهنگی متفاوت خود را غرق كنید و جهان را از دیدگاه دیگران ببینید.
به خاطر داشته باشید هر محدودیتی كه در زندگی خود دارید احتمالاٌ فقط ناشی از محدودیت تجارب مرجع است. مرجعهای خود راتوسعه دهید تا زندگیتان به سرعت توسعه پیدا كند.
تجارب تازه ای را كه باید پیدا كنید، كدامند. سؤال شایسته ای كه می توانید از خود بكنید این است ( برای رسیدن به چیز هایی كه واقعاٌ می خواهم، چه مرجعهایی مورد نیاز است؟)
چه تفریحاتی را می خواهید تجربه كنید. به چه چیز هایی فكر كنید كهبرای سرگرمی و احساس حال خوش مایل به انجام آنها هستید.
پس از آنكه فهرستی از مرجعهای تازه تهیه كردید، برای هر یك، مهلتی زمانی قائل شوید. تصمیم بگیرید كه در چه زمانی می خواهید هر یك از آن كارها را انجام دهید.
كی می خواهید سخن گفتن به زان اسپانیایی، یونانی یا ژاپنی را بیاموزید؟ چه موقع می خواهید به بالونی كه با هوای گرم كار می كند سوار شوید؟ كی می خواهید از خانه سالمندان بازدید كنید؟ چه موقع می خواهید به كاری تازه و غیر عادی دست بزنید.
یكی از قویترین تجارب مرجع من، مربوط به زمانی است كه در روز عید شكر گزاری به همراه پسرم برای توزیع بسته های غذا بین مستمندان رفته بودیم. من پسرم را كه در آن زمان چهار ساله بود، تشویق كردم كه یك سبد غذا رابه مرد ولگردی كه در درگاه یك دستشویی عمومی خوابیده بود ، بدهد. با تعجب، پسرم جیرك را دیدم كه دستی به شانه آن مرد زد و با صدای بلند گفت ( روز شكر گزاری مبارك!). ناگهان مرد ولگرد از جا پرید، قد خود را راست كرد و به طرف او یورش برد . قلب من از جا كنده شود چیزی نمانده بود كه به طرف او خیز بردارم كه دیدم مرد، دست پسرم را به نرمی گرفت، آن را بوسید و گفت( از لطفتان ممنونم...)گمان نمی كنم كه در روز عید شكر گزاری ، بتوان هدیه ای بهتر از این به كودكی چهار ساله داد.
چه تجارب ثمر بخشی را می توانید با همراهی عزیزانتان كسب كنید.
برای كسب تجربه و افزایش مرجعها، لازم نیست به سفرهای دور و دراز بروید. می توانید در همان جامعه ای كه هستید، در سر یك چهار راه ، به فردی كمك كنید. فقط با اضافه شدن یك مرجع،دریچه جهانهای تازه ای به روی شما گشوده می شود. این مرجع كارساز، می تواند چیز تازه ای باشد كه می بینید یا می شنوید، یك گفتگو، یك فیلم و یا یك سمینار، یا نكته ای كه در صفحه بعد همین كتاب یا كتاب دیگری به آن بر می خورید. هرگز نخواهید دانست كه چه موقع برایتان پیش می آید.
از جابرخیزید و وارد معركه زندگی شوید! بگذارید تخیل شما همراه با امكان آنچه كه قابل كشف و تجربه است پرواز كند.و این كار راهم اكنون آغاز كنید.
امروز به دنبال كدام تجربه می توانید بروید كه زندگیتان را گسترده تر سازد؟بر اثر این تجربه به چه انسانی مبدل خواهید شد؟
نیرویی است كه زندگی شما را شكل می دهد . این نیرو است كه تعیین می كند چه كارهایی از نظر شما ممكن، یا غیر ممكن است، از چه چیزهایی اجتناب كنید، چگونه فكر كنید و چه واكنشهایی نشان دهید. این نیرو، عقیده ای است كه درباره هویت خود دارید.
همه ما، ولو بطور نیمه آگاه، تعریفی از خویشتن خویش داریم، و این تعریف است كه بر همه جنبه های زندگی اثرمی گذارد. مثلاٌ اگر خود را فردی محافظه كار ببینید، حركات و حتی سخنانتان یك نوع است و اگر خود را فردی بی باك و متجاوز در نظر آورید، نوع دیگر. هر تغییری كه در این تعریف بدهید،بلافاصله در استعداد هایی كه بكار می گیرید، رفتاری كه نشان می دهید و آرزوهایی كه در سر می پرورید تغییری ایجاد می كند. همه تجارب زندگی خود را با كمك این اعتقاد ، تفسیر می كنید و همه تصمیمهای شما از این صافی می گذرد.
آیا هرگز گفته اید ( این كار از من ساخته نیست ! من چنین آدمی نیستم!) اگر چنین عبارتی را گفته باشید، به مرز تعریفی كه در گذشته از خود داشته اید، و كیفیت زندگی امروزیتان تا حدی ناشی از آن است نزدیك شده اید. از خود بپرسید( این عقیده را كه من چگونه شخصی هستم از كجا آورده ام و چه مدت است كه در من پیدا شده است؟) شاید تاكنون زمان آن رسیده باشد كه هویت خود را به روز در آورید. آیا این عقیده را آگاهانه انتخاب كرده اید و یا بر آیندی از مجموعه نظرات دیگران و وقایع مهم زندگانی و عوامل دیگری است كه ناخواسته و ناآگاهانه وارد ذهنتان شده است؟
اگر می خواستید خود را به گونه ای دیگر معرفی كنید تا تصویری نیرومند تر و دقیق از آنچه امروز هستید، به دست دهد، چگونه بیان می كردید كه چه كسی شده اید.
همه ما باید دیدگاه خود رانسبت به هویت و قابلیتهایی كه داریم، وسیعتر كنیم. باید اطمینان حاصل كنیم بر چسبهایی كه به خود می زنیم، ما را محدود نمی كنند،بلكه به ما وسعت می بخشند و به نیكیهایی كه در درون خود داریم. می افزایند اما مراقب باشید: اگر مرتباٌ بگویید( من چنین هستم...)چنان هم خواهید شد.مثلاٌ بعضیها می گویند(من آدم تنبلی هستم) در حالی كه این افراد تنبل نیستند، بلكه هدفهای انگیزنده ای ندارند.
آیا خود را به گونه ای تعریف می كنید كه تولید محدودیت كند؟ آیا این محدودیت، در زمینه پیش بینی عملكرد و قابلیتتان است؟ اگر چنین است، آن را عوض كنید.
هنگامی كه تغییری در زندگی خود ایجاد می كنیم، كسانی كه در محیط اطرافمان هستند،گاه به كمكمان می آیند و گاه موانعی بر سر راه پیشرفتمان ایجاد می كنند. این اشخاص، اگر به همان چشم گذشته به ما نگاه كنند، چون اطمینان( باور ) دارندكه، چه كسی هستیم، لذاعملاٌ در حكم لنگر یا عاملی منفی هستند و گاهی ما را به سوی عواطف و عقاید گذشته، كه زمانی بخشی از هویتمان بوده اند، بر می گردانند.
باید بدانیم كه قدرت نهایی برای تعریف هویت، در اختیار خود ماست. گذشته ما، مشخص كننده حال یا آینده ما نیست. دست به عمل بزنید و هویت تازه و نیرومند خود را از همین امروز بپذیرید.
اگر در زندگی خود بارها سعی كرده اید كه تغییری مثبت به وجود آورید، اما موفق نشده اید، به احتمال زیاد علتش این بوده است كه سعی كرده اید كه اعمال و رفتار تازه ای پیش بگیرید كه با عقایدی كه درباره هویت خود داشته اید، سازگار نبوده است. برای اینكه بهبود سریع و پایداری در كیفیت زندگیتان ایجاد شود، باید هویت خود را عوض كنید، یا آن را تغییر دهید و یا گسترده تر سازید.
مثلاٌ به جای اینكه سعی در ترك عادت مضری( مثلاٌ صرف مشروب الكلی ) كنید، خود را به چشم فرد سالم و شادابی ببینید كه برای بهبود عملكرد خود تلاش می كند. حاصل طبیعی چنان تصمیمی آن است كه به عنوان یك فرد سالم، هرگز حتی به فكر نوشیدن مشروب نیفتید.
بحران هویت چیست؟ این حالت هنگامی اتفاق می افتدكه بخواهیم بر خلاف عقیده ای كه درباره هویت خود داریم، عمل كنیم. نتیجه این می شود كه در درستی همه چیز ، تردید كنیم. اما آیا هیچیك از ما هست كه واقعاٌ خود را بشناسد و بداند كه چه شخصی است؟ من گمان نمی كنم.
خصوصاٌ هویتی كه به سن یا ظاهر شخص بستگی داشته باشد، بطور قطع موجب دردسرو بحرانهای آتی خواهد شد. بعلاوه این امور، دستخوش تغییرند. اما اگر در مورد شخصیت خود، دیدی وسیعتر داشته باشیم و یا حتی تعریفی را كه از خود داریم، به امور معنوی مرتبط سازیم، هرگز هویتمان مورد تهدید قرار نمی گیرد.
آنچه مسلم است، ما چیزی بیش از جسم ظاهری خود هستیم.پس ببینید چه عاملی است كه شما را منحصر به فرد كرده است.
اكنون زمانی وقت صرف كنید و به معرفی خود بپردازید . هنگام پاسخ دادن به این پرسش كه ( من كی هستم؟) كنجكاو و سر زنده باشید.
آیا خود را با توجه به كارهایی كه در گذشته كرده، یا فعلاٌ می كنید، یا در آینده خواهیدكرد؟ یا باتوجه به شغل؟ در آمد؟ نقشی كه در زندگی دارید؟ اعتقادات معنوی؟ خصوصیات جسمانی؟ یا چیزی كه بالاتر از همه اینها باشد تعریف می كنید؟
اگر نام شما را در فرهنگ لغات یا دایرةالمعارف می نوشتند، دلتان می خواست در برابر اسمتان چه تعریفی را ذكر كنند؟ آیا فقط چند كلمه كافی است یا اینكه شرح و تعریف هویت شما ، صفحات متعدد و یا حتی یك جلد كامل رادر بر می گیرد؟
هم اكنون، تعریفی را كه ممكن است در فرهنگ لغات، در برابر نام شما بنویسند، روی كاغذ بیاورید.
اگر قرار بود كارت شناسایی، یا شناسنامه ای برای خود تهیه كنید كه نشان دهد واقعاٌ چه كسی هستید، بر روی آن چه می نوشتند؟ |آیا عكس و مشخصات جسمی خود را به آن می افزودید؟ یا اینكه به این مشخصات اهمیت نمی دادید؟ آیا اعداد و ارقام مهم را در آن ذكر می كردید؟ چه چیز های دیگری در آن می نوشتید؟ موفقیت ها؟ ارزشها؟ عواطف؟ عقاید؟ آرزوها؟ شعارها؟
هم اكنون دقایقی از وقت خود را صرف كنید و كارت شناسایی خود را كه معرف هویت واقعیتتان باشد بنویسید.
اگر بعضی از جنبه های هویت شما برایتان دردناك است، چرا آن را تغییر نمی دهید؟ اینها چیز هایی هستند كه خودتان تصمیم گرفته و تاكنون به هویت خود افزوده اید. حالتی شبیه كودكان را در خود به وجود آورید كه با تخیلات شگفت انگیز قلب و روح خود را پر می كنند . یك روز در نقش زورو قهرمان نیكوكار فرو می روند، و روز دیگر در قالب هر كول ، نیرومندترین مرد جهان می روند، و روز سوم نقش پدر بزرگ را بازی می كنند كه سرانجام نقش واقعی خودشان است . ایجاد تغییر در هویت، می تواند از شادترین، جادویی ترین، و رهایی بخش ترین تجارب زندگی باشد. در لحظه ای، می توانیم تعریفی به كلی متفاوت، از خویشتن بدست دهیم و یا آگاهانه اجازه دهیم كه خویشتن واقعیمان بدرخشد و از هویت عظیم ما پرده برداشته شود كه فراتر از رفتارمان، گذشته مان، و همه بر چسبهایی است كه تاكنون به خود زده ایم.
اگر بتوانید همان كسی باشید كه خودتان می خواهید، در آن صورت هویت شما شامل چه مشخصاتی خواهد بود. همین امروز، فهرستی تهیه كنید و همه عوامل مورد نظر را در آن بنویسید . آیا كسی هستكه مشخصات دلخواه شما را داشته باشد؟ آیا می توانید این اشخاص را الگوی خود قرار دهید؟ در عالم خیال، در قالب شخصیت تازه فرو بروید.مجسم كنید كه چگونه نفس می كشید؟ چگونه راه می روید؟ چگونه سخن می گویید؟ چگونه فكر می كنید؟ چگونه احساس می كنید؟
از قدرتی كه برای تغییر هر جزء از هویت خود فقط با كمك یك تصمیم دارید، احساس شادمانی كنید.
اگر حقیقتاٌ می خواهید هویت خود، و در نتیجه زندگی خود را توسعه دهید، آگاهانه تصمیم بگیرید كه چه كسی می خواهید باشید. بار دیگر مانندكودكان شوید، به شور و شعف آیید و دقیقاٌ مشخص كنید كه امروز، چه كسی می خواهید باشید.
هم اكنون فهرست كاملی از خصوصیاتی را كه می خواهید داشته باشید به روی كاغذ بیاورید، و هیچ محدودیتی برای خود قائل نشوید.
اشخاصی كه وقت خود را با ما می گذرانند، تاثیر نیرومندی بر تصور ما از هویتمان دارند. هنگامی كه برای تقویت هویت تازه، اعمال و رفتارتان را برنامه ریزی می كنید، توجه خاصی به اشخاصی كه در اطرافتان هستند، داشته باشید.
آیا دوستان ، خویشان، و همكارانتان هویت تازه ای را كه برای خود ساخته اید، تقویت می كنند یا تضعیف؟
به هویتی كه برای خود ایجاد كرده ایدپابند باشید و آن را به اطرافیان، اعلام كنید. اما از همه مهمتر آن است كه این هویت را به خودتان اعلام كنید. هر روز، با بر چسب تازه ای كه به خود زده اید، خصوصیات خود را برای خود بازگو كنیدتا در شما بصورت شرطی در آیند.
درست در همین لحظه می توانید براساس هویت تازه خود زندگی كنید. از خودبپرسید:
( دیگر چه می توانم باشم؟ دیگر چه باید باشم؟ اكنون دارم به چه شخصی مبدل می شوم؟)
عهد كنید كه علی رغم شرایط، همیشه به عنوان كسی كه قبلاٌ به هدفهای خود رسیده است عمل كنید. مانند چنین شخصی تنفس كنید. حركات و واكنشهای شما در قبال دیگران، مانند این شخص باشد. با مردم با همان شخصیت، احترام، دلسوزی، و محبتی رفتار كنید كه آن شخص ممكن است رفتار كند.
اگر تصمیم بگیرید كه مانند شخص دلخواه خود فكر، احساس، و عمل كنید آیا می توانید بصورت آن شخص درآیید؟
اكنون بر سر دو راهی قرار گرفته اید. گذشته رافراموش كنید. اكنون چه كسی هستید. به این كه چه كسی بوده اید فكر نكنید. اكنون تصمیم دارید چه كسی بشوید؟
این تصمیم را آگاهانه بگیرید. با دقت تصمیم بگیرید . با قدرت تصمیم بگیرید. آنگاه بر اساس آن عمل كنید
بخش یازدهم
جمع بندی
سلامت، وضع مالی، روابط و قانون هدایت
تاكنون شیوه ها ، ابزارها و درسهایی را در زمینه تسلط برنفس ارائه كرده ایم. اكنون می خواهیم از همه اینها نتیجه بگیریم و حاصلی بدست آوریم. هر یك از صفحات این بخش را كه مطالعه می كنید، در همان حال به جنبه های گوناگون جسمی، مالی، و ارتباطی زندگی توجه ، و روشی را ابداع كنید تابتوانید هر روز بر اساس بالاترین معیارهای خود زندگی كنید.
قبلاٌ یاد گرفته اید كه چگونه نظام عصبی خود را شرطی كنید تا با تغییر رفتار، به نتایج دلخواه برسید. اكنون می خواهیم بگوییم كه سرنوشت جسمانی شما نیزبستگی به این دارد كه چگونه سوخت و ساز و عضلات خود را شرطی كنید تا انرژی لازم و تناسب اندام دلخواه در شما ایجاد شود.
كارهایی كه برای مراقبت از جسم و تامین سلامت خود به طور منظم انجام می دهید كدام است؟
چه عاملی سبب می شود كه جسم انسان، با حداكثر توان خود كار كند؟ پیروزی باور نكردنی ستو میتل من اهمیت بعضی از اصول پایه را نشان می دهد. میتل من، ركورد دو استقامت را شكست و مسافت 1609 كیلومتر را در 11 روز و 19 ساعت دوید و به طور متوسط روزانه بیش از 135 كیلومتر را طی كرد! شگفت انگیز تر آنكه به شهادت ناظران عینی ، در پایان مسابقه، سر حال تر از اول به نظر می رسید و كمترین آسیبی از نظر جسمی ندیده بود.
چه عاملی باعث شد كه او بتواند از همه تواناییهای جسمی خود استفاده كند و حتی تواناییهای خود را افزون سازد بی آنكه كوچكترین صدمه ای به جسم او واردآید؟ اول اینكه او سالها تمرین جسمی كرده بود و ثابت كرد كه اگر ما بطور مداوم و روز افزون انتظارات صحیحی از خود داشته باشیم می توانیم خود را با هر شرایطی سازگار كنیم.
دومین امتیازی كه باعث شد ستو میتل من ركورد تازه ای در زمینه دو استقامت بر جا بگذارد چه بود. او دانسته بود كه سلامت جسمی و آمادگی جسمانی دو موضوع جداگانه اند.
طبق گفته دكتر فیلیپ مفتون ( آمادگی جسمانی عبارت از توان انجام فعالیتهای ورزشی است). اما سلامت جسمی تعریف گسترده تری داردو ( عبارت از حالتی است كه همه دستگاههای بدن بصورت بهینه كار كنند).خیلیها فكر می كنند كه آمادگی جسمانی شامل سلامت جسمی نیز می شود، اما این دو لزوماٌ با یكدیگر همراه نیستند . اگر آمادگی جسمانی به قیمت از دست رفتن تندرستی به دست آید عمر ما چندان طولانی نخواهد شد كه از اندام متناسب خود لذت ببریم.
در نظر شما كدامیك مهمتر است؟ آیا تعادلی بین سلامت و آمادگی جسمانی بر قرار كرده اید؟
چگونه بر سلامت جسمی خود بیفزایید؟بهترین راه آن است كه تفاوت بین ورزشهای قند سوز و چربی سوز و تفاوت بین بنیه و نیروی جسمی رادرك كنیم. ورزشهای چربی سوز اكسیژن زیادی را به مصرف می رسانند و شامل تمرینهای معمولی هستند كه می توان آنها را به مدت طولانی انجام داد. این تمرینها كه باعث تقویت بنیه می شوند برای تامین انرژی در درجه اول از چربیهای بدن استفاده می كنند. بر عكس ورزشهای قند سوز مستلزم افزایش مصرف اكسیژن نیستند و فقط به مدت كوتاهی قابل انجامند . این تمرینها در درجه اول باعث سوختن گلیكوژن و ذخیره شدن چربی دربدن می شوند.
آیا خود را سالم می دانید ؟یا دارای آمادگی جسمی ؟ یا هیچكدام؟
چرا اغلب آمریكائیان از خستگی رنج می برند؟ بسیاری از مردم از آنجا كه می خواهند در كوتاهترین مدت بزرگترین نتیجه را بدست آورند لذا با توجه به فشارهای عصبی و نداشتن وقت كافی به ورزشهای قند سوز رومی آورند. با انجام ورزشهای قند سوز ذخیره گلیكوژن آنها به زودی تمام می شود و نظام سوخت و ساز بدنشان به مصرف قند خون( كه دومین منبع سوخت است) می پردازد و همین امر باعث سر درد، خستگی و مشكلات دیگر می شود.
چگونه می توان ورزشهای قند سوز را به چرب سوز مبدل كرد؟ ساده ترین راه آن كند كردن حركات است.طبق نظر دكتر مفتون ورزشهایی نظیرپیاده روی،شنا، دوچرخه سواری، دو آهسته می توانند بصورت قند سوز یا چربی سوز انجام شوند. در هنگام انجام، اگر ضربان قلب كند باشد این ورزشها چربی سوز و اگر تند باشد قند سوز به شمار می آیند.
آیا لازم است سرعت خود را كاهش دهید؟ در هنگام ورزش؟ یا بطور كلی در نوع زندگی؟
برای اینكه بدن خود را به ماشینی چربی سوز مبدل كنید باید نظام سوخت و ساز بدن خود را آموخته كنید تا بصورت چربی سوز كار كند. دكتر مفتون یك دوره دو تا هشت ماهه را برای پرداختن انحصاری به ورزشهای چربی سوز پیشنهاد می كند. برای اینكه تعادلی میان تندرستی و آمادگی جسمانی برقرار شود باید پس از این مدت، هفته ای یك تا سه بار بطور منظم به ورزشهای قند سوز بپردازید.
برای حفظ تندرستی خود آیا به مشاور نیاز دارید ؟ آیا به كتاب یا منابع دیگر رجوع می كنید؟
لودویگ ویت گن اشتاین فیلسوف انگلیسی گفته است
( جسم انسان بهترین تصویر روح است).
آیا جسم شما درباره شخصیت درونیتان چه می گوید؟
احتمالاٌ مهمترین عامل ایجاد تندرستی اكسیژن است . بدون اكسیژن، یاخته ها ضعیف می شوند و می میرند.
برای اینكه در هنگام ورزش، اكسیژن اندامها تمام نشود باید بدانید كه آیا حركات شما بصورت چربی سوز بوده است و یا از آن حد تجاوز كده و به مرحله قند سوزی رسیده است. به سئوالات زیر پاسخ دهید.
1- آیادر هنگام ورزش قادر به سخن گفتن هستید ( چربی سوز) یا از نفس افتاده اید( قند سوز)؟
2- آیا تنفس شما منظم و قابل شنیدن است ( چربی سوز) یا نفس نفس می زنید( قند سوز)؟
3- آیا در عین خستگی از حركات ورزش لذت می برید ( چربی سوز) یا با اكراه ورزش می كنید( قند سوز)؟
4- اگر حداقل فشاری كه به عضلات وارد می شود باعدد صفر و حداكثر آن با عدد 10 بیان كنیم چه نمراه ای به خود می دهید؟ اگر خود را بین 6 تا 7 ارزیابی كنید عالی است چنانچه نمره شما بیشتر از هفت باشد وارد مرحله قند سوز شده اید.
برای اینكه تمرینهای ورزشی فرحبخشی را جزو برنامه منظم زندگی خود قرار دهید به نكات زیر توجه كنید.
1- آیا ورزشهای مرتب شما بصورت قند سوز و یا چربی سوز انجام می شوند؟ آیا با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید؟ آیا بعد از ورزش احساس گرسنگی شدید، سرگیجه، و یا كوفتگی عضلات می كنید؟ آیا علی رغم تلاشهای خود لایه چربی بدنتان فرقی نكرده است؟ اگر پاسخ شما به همه یا بعضی از این سئوالات مثبت است به احتمال زیاد بصورت قند سوز ورزش می كنید.
2- یك دستگاه كوچك تعیین ضربان قلب بخرید، تا در هنگام ورزش نگذارید ضربان قلب شما از حد معین بالاتر رود، از خرید این دستگاه پشیمان نخواهیدشد.
3- بریا شرطی كردن نظام سوخت و ساز بدن خود برنامه ریزی كنید تا ضمن سوختن چربیهای بدن انرژی لازم در شما ایجاد شود، این برنامه را حداقل به مدت 10 روز اجرا كنید.
كمتر چیزی است كه در زندگی انسان به اندازه روابط او اهمیت داشته باشد. هیچ موفقیتی انسان را ارضاء نمی كند مگر اینكه آن را با كسی در میان بگذارد.در واقع عالیترین احساس انسان احساس همبستگی است. در روزهای آینده 6 اصل اساسی را برای موفقیت در زمینه روابط، خصوصاٌ روابط زناشویی بیان خواهیم كرد.
قبل از هر چیز باید ارزشها و قوانین مورد قبول طرف مقابل را بشناسید. هر قدر یكدیگر را دوستع بدارید و هر قدر روابطتان صمیمانه باشد اگر مرتباٌ قوانین یكدیگر را نادیده بگیریرد خواه نا خواه بر خوردهایی بین شما ایجاد خواهد شد.
اگر قوانین همسر خود را نمی دانید و یا آنها را فراموش كرده اید، آنها را دریابید. اگر مدتهاست كه در این باره با همسر خود گفتگو نكرده اید خوب است برای اطمینان آنها را از یكدیگر بپرسید.
عشق و زناشویی محلی برای بخشیدن و خوشبخت كردن طرف مقابل است، نه جایی برای بدست آوردن چیز هایی كه نداریم.
در روابط خود با ارزشترین چیزی كه بخشیده اید چیست؟
برای تحكیم مناسبات زناشویی مراقب علائم هشدار دهنده باشید. با تشخیص به موقع و چاره جویی فوری می توانید پیش از آنكه كدورتهای جزئی به اختلافات بزرگی مبدل شوند، آنها را از بین ببرید.
آیا در روابط شما علائم هشدار دهنده ای وجود دارد كه لازم باشد به آنها توجه كنید؟ برای اینكه؟ ( غول را در كودكی بكشید) امروز چه كارهایی را باید انجام دهید تا اختلافاتتان دامنه پیدا نكند.
بسیاری از روابط گسیخته می شوند بی آنكه حتی طرفین، علت آن رابدانند . برای موفقیت در زمینه روابط مهمترین و بهترین راه ان است كه مطالب خود را به روشنی و رو در رو بگویید. اطمینان حاصل كنید كه قوانین یكدیگر را می دانید و به آنها احترام می گذارید. برای اینكه جلو بگو مگو هایی را كه هیچ علت معقولی ندارند و صرفاٌ برای غلبه بر طرف مقابل ادامه می یابند بگیرید شیوه ای ابداع كنید.
از كلمات دگرگون كننده برای جلوگیری از مشاجره استفاده كنید. مثلاٌ بجای اینكه بگویید( من نمی توانم آن رفتارت را تحمل كنم) بگویید( من ترجیح می دهم این رفتار را داشته باشی).
آیا روابط عاشقانه شما جزو مهمترین اولویتهای زندگی است؟ اگر چنین نباشد مسائل فوری كه هر روز اتفاق می افتد نسبت به آن اولویت پیدا می كنند و در نتیجه میل شما به یكدیگر روز به روز كاهش می یابد.
نگذارید روابط صمیمانه شما بصورت رابطه عادتی در آید. شور و هیجان داشته باشید و از اینكه فرد بی همتایی را در زندگی خود دارید سپاسگزار باشید.
برای اینكه روابط شما با دوام باشد، هر گز قطع رابطه را عنوان نكنید. تنها گفتن جمله ( اگر فلان كار را بكنی، می گذارم و می روم) كافی است كه امكان جدایی را بوجود بیاورد. بجای آن هر روز راهیبرای بهتر شدن روابط خود بیندیشید. تمام زوجهای موفقی كه می شناسم و روابط آنها رضایتبخش بوده و به مدت طولانی ادامه داشته است برای خود قانونی دارند و آن این است كه هر قدر خشمگین شوند و هر اندازه از طرف مقابل آزرده خاطر باشند، بدون چون و چرا خود را به حفظ روابط پابند می دانند.
یكی از بهترین كارهایی كه هر روز می توانید انجام دهید این است كه محاسن طرف مقابل را در ذهن خود مرور كنید. احساس همبستگی فرد را تقویت كنید و مثلاٌ با گفتن ( چگونه این خوشبختی نصیب من شد كه تو وارد زندگی من شدی؟) احساس عشق و صمیمیت را در خود تازه نگه دارید. بطور مداوم در جستجوی راههایی باشید كه طرف مقابل را شگفت زده كنید و مراتب قدردانی خود را به یكدیگر ابراز نمایید. طرف مقابل را ملك طلق خود فرضش نكنید و لحظات زیبایی در زندگی بیافرینید كه روابطتان را بصورت افسانه در آورد؟
امروز چه خدمتی می توانید به فرد محبوب خود بكنید.
آیا می خواهید كه روابطی رویایی با همسر خود داشته باشید؟
به این چند اصل اساسی توجه كنید.
1- اوقات خود را صرف وجود ارزشمند یكدیگر كنید و آنچه را كه از نظرهمسرتان مهم است كشف نمایید. بالاترین ارزشهای شما در زمینه روابط كدام است و چه اتفاقی باید بیفتد تا احساس كنید كه آن ارزش تامین شده است.
2- بپذیرید كه عاشق بودن مهم تر از حق به جانب بودن است. اگر متوجه شدید كه دارید در مورد اینكه حق به جانب شماست بیش از حد اصرار می كنید، الگوی خود را درهم بشكنید. اگر لازم می دانید سكوت كنید و به مشاجره خاتمه دهیتد تا به حال عادی بر گردید و راهی برای حل اختلاف پیدا كنید.
3- الگویی ابداع كنید و با یكدیگر قرار بگذارید كه در هنگام بروز خشم و مشاجره، برای تغییر حالت از آن استفاده كنید. الگویی عجیب یا مضحك طرح كنید و آن را بصورت شوخی بین خود قرار بگذارید به طوری كه یادآوری آن طرف مقابل را به خنده بیندازید.
4- با بروز اندك كدورتی موضوع را با ملایمترین لحن با او در میان بگذارید. مثلاٌ( می دانم كه اشكال از كج فهمی من است اما وقتی فلان كار را می كنی حس می كنم كه عقیده ام نسبت به تو كمی سست شده است).
5- برنامه منظمی داشته باشید تا هفته ای یك بار و یا دست كم ماهی دوبار با همسر خود شبهای عاشقانه داشته باشید. برای این منظور از پیش برنامه ای تفریحی و رویایی فكر كنید.
6- روزی یك بار حتماٌ همسر خود را ببوسید!
خیلیها به اشتباه تصور می كنند كه اگر بقدر كافی پول داشته باشند، تمام مشكلاتشان بر طرف می شود. در حالی كه پول، به خودی خود به ندرت موجب رهایی شان می گردد. اما این هم به همان اندازه اشتباه است كه فكر كنیم وسیعتر شدن امكانات مالی و مهارت در مسائل اقتصادی، نقشی در افزایش امكان رشد و مشاركت و ایجاد ارزشهایی برای ما و دیگران ندارد.
تحصیل ثروت، كاری آسان است. با وجود این، بیشتر افراد به این كار موفق نمی شوند، زیرا در شالوده مالی آنان، رخنه ها و خلل هایی وجود دارد كه همان تضاد های ارزشی و اعتقادی است. بزرگترین عاملی كه باعث كمی شود افراد، از موفقیتهای مالی اجتناب كنند آن است كه درباره ثروت، عقاید مختلطی دارند.این افراد در عین حال كه به مزایای رفاه مادی واقفند، ممكن است عقیده داشته باشندكه جمع آوری ثروت محتاج تلاش و كوشش طاقت فرسا، یا انحراف از معیارهای اخلاقی است و یا اینكه افراد ثروتمند از وجود دیگران سوء استفاده می كنند.
علت دیگر آن است كه تصور می كنند تحصیل ثروت، كاری پیچیده، و محتاج تخصص است. هر چند كه استفاده از نظرات متخصصان امور مالی، كاری صحیح است، اما باید یاد بگیریم كه مسئولیت تصمیمهای خود را بپذیریم و عواقب آنها را درك كنیم.
پس از پنج سال مطالعه مستمر در علت موفقیت افراد، دریافته ام كه برای بهبود وضع مالی، پنج كلید وجود دارد. كلید اول، توانایی ایجاد ثروت است. اگر بتوانید راهی پیدا كنید كه ارزش كار خود را افزایش دهید و به ده الی پانزده برابر زمان حاضر برسانید، در آن صورت درآمدتان به آسانی افزایش خواهد یافت.
از خود بپرسید( چگونه می توانم ارزش كار خود را در این سازمان افزایش دهم؟ چگونه می توانم كاری كنم كه شركت، در مدت كمتری به هدفهای بیشتری دست یابد؟ چگونه می توانم كیفیت كالا و سود آوری آن را بالاتر ببرم و در عین حال، هزینه ها را كاهش دهم؟ چه نظامهای تازه ای را می توانم پیاده كنم؟از چه تكنولوژیهایی می توانم استفاده كنم تا این شركت، از رقیبان خود جلو بیفتد؟)
كلید دوم، نگهداری ثروت است.تنها راه این كار، آن است كه كمتر از درآمد خود خرج كنید، و درآمد باقیمانده را سرمایه گذاری نمایید.
پس انداز كردن پول، هدفی ارزشمند است، اما به خودی خود باعث افزایش ثروت نمی شود. سومین كلید مهارتهای مالی، افزایش ثروت است. راه این كار، آن است كه كمتر از درآمد خود خرج كنید، مابقی را سرمایه گذاری كنید، و درآمد حاصل از آن را هم دوباره سرمایه گذاری نمائید. این كار باعث می شود كه سرمایه بجای شما كار كند و رشد، آن حالت تصاعدی داشته باشد. هر چه درآمدهای خود را كمتر خرج و بیشتر سرمایه گذاری كنید، زودتر به استقلال مالی می رسید.
هیچكس نمی خواهد لقمه چربی برای سوء استفاده ای دیگران باشد. چهارمین كلید مهارتهای مالی، نگهداری ثروت است. در جو فعلی آمریكا، بسیاری از ثروتمندان بیش از زمانی كه ثروتمند نبودند احساس عدم امنیت می كنند. دلیلش آن است كه می دانند در هر لحظه، به دلایلی كه گاه به كلی واهی است، امكان دارد كه علیه آنها اعلام جرم و اقامه دعوا شود. البته باید گفت كه برای حفظ اموال نیز راههای قانونی خوبی پیدا شده است.
آیا حفاظت از داراییهای خود را لازم می دانید؟ حتی اگر هنوز به مرحله ای كه نگران اموال خود باشید نرسیده اید، خوب است با فرد متخصصی در این مورد مشورت كنید و در این مورد نیز، مانند سایر موارد زندگی، از راههایی كه دیگران رفته اند، سر مشق بگیرید.
برای اینكه از رفاه اقتصادی بر خوردار شوید، مدت زیادی صبر نكنید. پنجمین كلید مهارتهای مالی آن است كه از داراییهای خود بهره مند شوید . بیشتر افراد، منتظرند تا دارایی آنها به حد معینی برسد. اما اگر جمع آوری ثروت، لذتها و دلخوشیهایی را همراه نداشته باشد، به زودی از این كار خسته می شوند و دست از تلاش می كشند. پس، گاهگاهی پاداش خویشتن را فراموش نكنید( پاداش اتفاقی).
در ضمن صدقه و بخشش را فراموش نكنید. بخشیدن مال، این احساس را در شما به وجود می آورد كه بیش از حد نیاز خود ، درآمد دارید. ثروت واقعی، فقط نوعی احساس است: احساس رفاه و فراوانی مطلق. پول هیچ ارزشی ندارد، مگر اینكه به كمك آن تاثیر مثبتی در زندگی افراد مورد علاقه خود بگذاریم، و اگر یاد بگیریم كه چگونه با درآمد خود خدمتی به دیگران بكنیم، به بزرگترین شادمانیهای زندگی دست می یابیم.
اكنون برای بهبود وضع مالی خود اقدام كنید:
1- عقایدی را كه درباره پول دارید، بررسی كنید. عقاید منفیرا زیر سئوال ببرید و عقاید مثبت را تقویت كنید. از مراحل ششگانه تداعی عصبی شرطی استفاده كنید.
2- ارزش شغل خود را بالا ببرید و برای كارفرمای خود مفیدتر باشید، ولو آنكه بابت آن دستمزد اضافی نگیرید.تصمیم بگیرید كه دست كم، ده برابر به ارزش كار خود بیفزایید.
3- دست كم ده درصد از درآمد خود را پس انداز و سپس سرمایه گذاری كنید.
4- از راهنمایی متخصصان، در تصمیم گیریهای مالی و حفظ دارایی خود استفاده كنید.
5- پاداشهایی به خود بدهید تا تلاشهای مالی شما با لذت همراه باشد.در حق چه كسی می توانید خدمت خاصی انجام دهید؟ برای اینكه امروز كار را شروع كنید، چگونه به تقویت روحیه خود می پردازید؟
بسیار خوب است كه برای ارزشهای مورد قبول خود سلسله مراتبی داشته باشید. اما اگر وسیله سنجشی در اختیارتان نباشد، از كجا می فهمید كه روز به روز و لحظه به لحظه بر اساس ارزشها و فضایل مورد قبول خود زندگی كرده اید؟ خدمت به همنوع، شاید جزو والاترین ارزشهای شما باشد. اما چگونه دائماٌ به دیگران خدمت می كنید؟ عشق، شاید در فهرست شما بالاترین مقام را آورده باشد، اما می دانید كه در بسیاری از لحظات زندگی خود عاشق نبوده اید.
راه حل چیست؟ دستورالعمل یا قانونی برای هدایت و كنترل خود داشته باشید. چگونگی آن را در صفحات بعد شرح خواهیم داد.
آیا تا به حال موردی برایتان پیش آمده است كه صد در صد و به طور مطلق بدانید كه چه باید بكنید ( هر چه می خواهد بشود، بشود)؟ بیشتر ما هرگز به این مرحله از یقین نمی رسیم، مگر آنكه پیشا پیش خصوصیاتی را برای خود در نظر گرفته باشیم كه همیشه بر اساس آنها زندگی كنیم. اگر این موارد را روی كاغذ بیاوریم. دستورالعملی به وجود می آید كه من آن را ( قانون هدایت) می نامم و در سفر زندگی، به منزله نقشه راههاست.
1- برای اینكه براساس عالیترین اصول و ارزشهای خود زندگی كنید، باید دائماٌ دارای چه روحیات و عواطفی باشید؟فهرستی از این حالات روحی تهیه كنید. این فهرست باید آنقدر مفصل باشد كه كمال و تنوع دلخواه را داشته باشد، و آنقدر مختصر باشد كه واقعاٌ هر روز بتوان همه آن حالات را تجربه كرد.
2- در برابر هر یكاز آن حالات و خصوصیات، قانونی برای نحوه احساس آن ذكر كنید. مثلاٌ ( هنگامی شاد و سر حال هستم كه به مردم لبخند بزنم) یا ( هنگامی شكر گزارم كه یادم باشد چه چیزهای خوبی در زندگی خود دارم).
3- خود را مقید كنید كه دست كم روزی یك بار، هر یك از آن حالات را احساس كنید.می توانید( قانون هدایت)خود را روی كاغذی بنویسید و همیشه با خود داشته باشید، و یا نسخه هایی از آن را روی میز كار و یا كنار تختخواب خود قرار قرار دهید. گاهگاهی به این دستورالعمل نگاه كنید و از خود بپرسید ( آیا امروز، كدامیك از این حالات در من بوده است؟كدامیك نبوده است و چگونه می توانم تا پایان امروز، آن را در خود به وجود آورم؟
احادیث امام علی (ع)
امام علی (ع) : هشت کس اگر اهانت دیدند دیگری را ملامت نکنند : آنکه بی دعوت بر سفره ای حاضر شود. آنکه بر صاحب خانه حکم کند یا دستور دهد.کسیکه از دشمنان خیر خواهد .کسیکه از لئیمان کرم طلبد.آنکه بدون اجازه وارد سخن محرمانه مردم شود. توهین کننده به پادشاهان . شرکت کننده در مجلسی که اهلش نیست . و آنکه برای کسی سخن گوید که گوش نمی کند . کتاب نصایح
امام علی (ع) : روزی امیر المومنین (ع) خدمت حضرت محمد (ص) شرفیاب شد پیغمبر پرسید : در چه حالی هستی ابوالحسن ؟ عرض کرد : در حالیکه هشت طلبکار دارم : خدا واجبات طلب می کند . شما سنت از من می خواهید . نویسندگان عمل راستگوئی . فرشته مرگ از من روح می خواهد . خانواده از من غذا می خواهد . شیطان از من گناه می خواهد . نفس از من لذت می خواهد . و دنیا تمایل و رغبت . کتاب نصایح
امام علی (ع) : به علی (ع) گفته شد که آیا شما عقیده دارید شراب خواری بدتر از زنا و دزدی است فرمود : بله سپس استدلال کرد که شارب الخمر وقتی شراب می خورد و مست می شود زنا می کند به سرقت دست می زند و آدم می کشد و فریضه نماز را ترک می کند. گفتار فلسفی جوان جلد 2صفحه 488
امام علی (ع):در نامه خود به برخی از استاندارانش می فرمود:قلمهای خود را نازک بتراشید و سطرها را به هم نزدیک کنید و زیادی کلمات را حذف کنید و در آوردن معانی صرفه جویی کنید و از زیاده روی بپرهیزید که اموال مسلمین تاب و تحمل زیاده روی را ندارد . الحیاة جلد 2 صفحه 197
امام علی (ع):همانا دین خدا به وسیله اشخاص و مردان سرشناس شناخته نمی شود بلکه به نشانه ها و آیات الهی شناخته می گردد بنابراین دستورات و نشانه های حق را بشناس تا در شناخت صاحبان حق گمراه نشوی. گفتار دلنشین صفحه 68
امام علی (ع):چه خوب است که تمام صحبتها و سخنان شما ذکر خدا و قرائت قرآن باشد که چون از پیامبر پرسیدند:در نزد خدا کدام عمل برتر است؟ فرمودند: قرائت قرآن و اینکه در حالی بمیری که زبانت به ذکر خدا مشغول باشد. الحیاه جلد 2 صفحه 113
امام علی (ع):عبور امام (ع)به مردی افتاد که سخنان بیهوده بسیار می گفت.امام (ع)در کنار مرد ایستاد و فرمود :ای مرد تو با این گفتار زیادت توسط فرشتگان محافظ اعمال نامه ای را برای پروردگار املاء می کنی پس سخنی بگو که سودت برساند نه که زیانت دهد. آثار الصادقین جلد 9 صفحه 25
امام علی (ع):سعی و کوشش نما که خداوند تو را در حال نافرمانی اش و ارتکاب گناه نبیند و بکوش که خداوند تو را در حال انجام طاعت خود مشاهده کند که اگر این گونه نباشی از زیانکاران خواهی بود. وسائل الشیعه جلد 15 صفحه 79
امام علی (ع) :همانا خدای تعالی خطاب به فرزند آدم می فرماید :ای پسر آدم هرگاه چشمان تو با تو در دیدن حرام منازعه کند برای رفع آن دو پلک قرار دادم که آنها را در هنگام مشاهده حرام در هم کنی و حرام را مشاهده نکنی و اگر زبانت با تو در مورد صحبت از محرمات منازعه کرد دو لب برایت قرار دادم آنها را روی هم ببند و سخن حرام مگو. وسائل الشیعه جلد 15صفحه 90
امام علی (ع):نتیجه دوستی با اشرار جذب بدی و شر است مانند باد که از گذر گاه متعفن می گذرد با خود بوی تعفن می آورد و نتیجه دوستی با نیکان جذب خیر و نیکی است همچون باد که از محل خوشبو و عطر داری که می گذرد با خود بوی خوش می آورد. مستدرک الوسائل جلد 2 صفحه 64
امام علی (ع):خدا را فرشته ای است که هر روز بانگ می زند بزایید برای مردن و فراهم آورید برای نابود شدن و بسازید برای ویران گشتن.نهج البلاغه حکمت 132
امام علی (ع):ای مردم در کسب اعمال نیکو و خیر بکوشید و از فرا رسیدن مرگ ناگهانی بترسید زیرا آنچه از مال و روزی که از دستتان رفته امید بازگشت آن وجود دارد اما عمر گذشته را نمی توان باز گرداند. نهج البلاغه خطبه 114
مولا علی (ع):هر چیزی که انسان را از یاد خدا غافل کند (در شهوات فرو برد)آن در حکم قمار است. وسائل الشیعه جلد 12 صفحه 235
امام علی (ع) :به فرزندش امام حسین (ع)فرمود : پسر جانم هرسختی و بد حالی که دنبالش بهشت باشد بدحالی نیست و هیچ خوشی و لذتی که پآیانش جهنم باشد خوشی نیست بدان پسرم هر نعمتی و لذتی در دنیا در مقابل بهشت جهنم است و تمام بلاها و سختی های دنیا در مقابل جهنم عافیت است . تحف العقول صفحه 215
امام علی (ع) :خداوند چهار چیز را در چهار چیز مخفی نموده :1.رضای خود را در طاعت ها پس هیچ عبادتی را کم نشمارید شاید همان مورد رضای خدا باشد 2.غضبش را در گناهان پس هیچ گناهی را کوچک نشمارید شاید همان مورد غضب او باشد 3.استجابت خود را در دعاها پس هیچ دعایی را اندک مپندارید شاید همان مستجاب باشد 4.ولی و دوست خود را در میان بندگانش پس به هیچ بنده ای بی اعتنایی نکنید شاید هم او ولی خدا باشد و شما نشناسیدش . تحف العقول صفحه 182
امام علی (ع) :خداوند به حضرت موسی وحی فرمود :ای موسی سفارش مرا در مورد چهار چیز بخاطر بسپار :1.تانفهمیدی که گناهانت را آمرزیده ام به گناه دیگری مپرداز 2.تا ندانی گنج های خزائنم تمام شده غم روزی مخور 3.تانبینی ملک و پادشاهی من از دست رفته به دیگری امید مبند 4.تا مرده شیطان را نبینی از مکرش ایمن مباش. نصایح صفحه 183
امام علی (ع) :کسی که شش خصلت داشته باشد همه درهای بهشت بر رویش گشوده است و تمام درهای جهنم بر رویش بسته است :1.خدا را بشناسد و اطاعتش نماید 2.شیطان را بشناسد و مخالفتش کند . 3. راه حق و اهلش را بشناسد و دنبالش برود 4.باطل و اهل آن را بشناسد و ترکشان گوید .5.دنیای حرام را بشناسد و رهایش سازد 6.آخرت را بشناسد و طلبش کند . نصایح صفحه 248
امام علی (ع) :ریاکار چهار نشانه دارد 1-هنگامی که تنهاست در عبادت خدا و ذکرش خیر تنبل و کسل است 2-در میان مردم و جمع در عبادت خدا و اعمال خیر کوشاست 3-چون از او تعریف کنند بیشتر کار می کند 4-هرگاه از عمل او تمجید و تعریفی نکنند کار خیر را ترک کند. نصایح صفحه 187
امام علی (ع) :راستی اهل خیر و شر را نمیتوان تشخیص داد مگر به مردم اگر می خواهی اهل خیر را بشناسی کار خیری را شروع کن کسانی که آن کار را تایید می کنند و دنباله روی از آن میکنند اهل خیرند و اگر می خواهی شر و اهلش را بفهمی کار بدی را شروع کن همان کسانی که از آن پیروی می کنند اهل شرند . تحف العقول صفحه 215
امام علی (ع) :مردی به امام (ع) عرض کرد سفارشی به من نمایید فرمود : سفارش من به تو این است که کار خیر و نیک خود را هر قدر زیاد هم باشد هرگز بسیار مشمار و گناه خود را هر قدر هم کم باشد اندک مشمار . تحف العقول صفحه 202
امام علی (ع) :همه خوبی ها در سه عمل جمع شده 1-نگاه ک